SAÚDE

Treine a mente
Fonte: Revista Ponto de encontro

Algumas atividades simples podem ser incluídas no dia a dia, mas de acordo com a Dra.
Cleide elas devem ser feitas com o máximo de atenção possível, para favorecer a
concentração e estimular a formação de novas memórias.

1 – Trabalhos manuais ou até mesmo organizados, para não ficar ansioso

escrita cursiva pode auxiliar o bom funci-
onamento cerebral, já que ativam várias
áreas do cérebro durante a execução.
2 - Use menos a calculadora fazendo as
contas e o cálculo do troco mentalmente.
3 – Mantenha a “casa” e os armários
quando necessitar procurar alguma coisa.
4 – Organize os afazeres diários e
reserve um tempo para o seu descanso /
deleite.
5 – Estabeleça uma rotina regular de
sono, já que isso proporciona bom humor,
clareza mental e diminuição do estresse.

Bom dia e bom trabalho com Segurança!

Você é importante. Relate os Quase-acidentes / Incidentes.