Alimentos e nutrientes

O que é se alimentar direito?

Você sabe como se alimentar de maneira saudável?
Índice de Massa Corporal ou Corpórea IMC

Água

Que hábitos alimentares errados podem conduzir a obesidade?

Por que alguns alimentos engordam mais do que outros?
E por que certos alimentos são considerados mais saudáveis?
Importância dos alimentos, fonte de energia, fonte de substâncias necessárias,
crescimento do organismo, manutenção, reparo de tecidos, machucados ou desgastados,
funcionamento saudável e adequado do corpo, os alimentos contem nutrientes
Nutrientes e suas funções
Proteínas aminoácidos aa enzimas plástica e reguladora
Intolerância a lactose e ao glúten
Carboidratos açúcares energética engordam cáries
Respiração celular
A energia que um nutriente fornece pode ser expressa na unidade quilocaloria
simbolizada por kcal
Se o alimento fornecer energia além do que a pessoa gasta o corpo não descarta o
excesso de alimento ao contrário ele usa a energia excedente para produzir gordura e a
armazena acarretando aumento da massa corporal
Diabete
Você se preocupa em saber se tais produtos realmente são saudáveis e precisam ser
ingeridos?
Como anda sua higiene bucal?
Lipídios óleos e gorduras energética engordam moderados problemas no coração
Ômega 3, colesterol, LDL ruim/mau e HDL bom
Você exagera nas frituras?
Sais Minerais reguladora
Existem outros sais minerais macrominerais (enxofre, sódio, potássio, cloro, magnésio)
e microminerais (zinco, flúor, manganês, cobalto, cromo, selênio)
Vitaminas reguladora
Hidrossolúveis (B, C) Lipossolúveis (A, D, E, K)
Fibras reguladora
Você come frutas, verduras e legumes?
Desnutrida
Quantidade X Qualidade Equilíbrio = Homeostase
Você cuida da sua alimentação?
Diet e light qual a diferença?
Ácidos Nucleicos
DNA e RNA
Pirâmide alimentar