A Timidez ou o Acanhamento pode ser definida como o desconforto e a inibio em situaes de interao pessoal que interferem na realizao dos

objetivos pessoais e profissionais de quem a sofre. Caracteriza-se pela obsessiva preocupao com as atitudes, reaes e pensamentos dos outros. A timidez aflora geralmente, mas no exclusivamente, em situaes de confronto com a autoridade, interao com algumas pessoas: contato com estranhos e ao falar diante de grupos - e at mesmo em ambiente familiar. A timidez um padro de comportamento em que a pessoa no exprime (ou exprime pouco) seus pensamentos e sentimentos e no interage ativamente. Embora no comprometa de forma significativa a realizao pessoal, constitui-se em fator de empobrecimento da qualidade de vida. Deste ponto de vista, a timidez no pode ser considerada um transtorno mental. Alis, quando em grau moderado, todos os seres humanos so, em algum momento de suas vidas, afetados pela timidez, que funciona como uma espcie de regulador social, inibidor dos excessos condenados pela sociedade como um todo, ou micro-sociedades. A timidez funciona ainda como um mecanismo de defesa que permite pessoa avaliar situaes novas atravs de uma atitude de cautela e buscar a resposta adequada para a situao.

Tipos de timidez
Existem dois tipos de timidez: a) Timidez situacional: a inibio se manifesta em ocasies especficas, e portanto o prejuzo localizado (por exemplo: a pessoa interage bem com a autoridade e pessoas do sexo oposto, mas sente vergonha de falar em pblico); b) Timidez crnica: a inibio se manifesta em todas as formas de convvio social. A pessoa no consegue fazer amigos e falar com estranhos, intimida-se diante da autoridade, tem medo de falar em pblico etc. Philip Zimbardo, da Universidade de Stanford, se refere ainda a outra espcie de tmido, aquele que no teme o relacionamento social, simplesmente prefere estar s, sentindo-se mais confortvel com suas ideias e com seus objetos inanimados do que com outras pessoas. Esta seria a pessoa comumente chamada de introvertida, que tem muitos pontos em comum com o tmido e se torna vulnervel a transtornos de ansiedade.

[editar] Evoluo
Adultos tmidos foram crianas tmidas ou adolescentes tmidos. J adolescentes tmidos no foram necessariamente crianas tmidas. No entanto, ter um temperamento tmido na infncia ou na adolescncia no torna inevitvel que algum seja tmido por toda a vida.

[editar] Infncia
Algumas crianas nascem com pre-disposio a serem tmidas, assim como outras tm predisposio para se tornarem hiperativas ou calmas. Mas, se uma criana com tal predisposio gentica encontrar um ambiente propcio para a timidez se desenvolver, isso certamente ocorrer. No h unanimidade entre os estudiosos sobre quais sejam as causas da timidez na infncia, variando as opinies de acordo com a corrente doutrinria adotada por cada profissional. O psicoterapeuta Ruy Miranda aponta que o papel dos pais decisivo neste processo e a timidez certamente desenvolver se um ou ambos os pais: a) forem eles prprios tmidos a percepo depreciada de si mesmo transferida para o filho; b) forem muito agressivos o filho passa a perceber os outros como potencialmente hostis; c) submeterem o filho a constantes crticas ou humilhaes silenciosas ou pblicas a auto-estima do filho comprometida; d) criem problemas familiares que causem vergonha se o pai bebe ou leva uma vida desregrada a criana ou o jovem pode carregar esta vergonha como parte de sua vida; o mesmo problema ocorre com a separao dos pais; e) tiverem um comportamento frio pais que no exprimem seus sentimentos no ajudam os filhos a desenvolver a percepo de confiana em si prprios. Em suma, a timidez deve ser vista como um trao do temperamento, com tudo o que ele implica, isto , algo estvel presumivelmente herdado, que aparece cedo na vida de numa criana e que provavelmente determina o posterior desenvolvimento da personalidade, da emotividade e da conduta social. Mas, apesar do peso da hereditariedade, este trao do temperamento poder ser atenuado ou reforado pela conduta dos pais e pelas experincias vividas pela criana na infncia.

[editar] Adolescncia
A timidez mais comum na adolescncia e, como vimos, independe de o adolescente ter sido tmido na infncia. O quadro na adolescncia, principalmente nos primeiros anos, pode se mostrar srio, mesmo quando na infncia se apresentasse leve ou quase imperceptvel. O rpido crescimento por que passam os adolescentes pode fazer com que ele crie uma auto-imagem desfavorvel de seu corpo, do todo ou de parte dele, mesmo que essa imagem distorcida no corresponda realidade. Numa fase da vida em que a aceitao pelo grupo essencial, esta distoro do corpo gera no jovem a insegurana de no ser bem visto pelos outros e favorece o reforo da timidez. Este estado de insegurana se alterna, por vezes, com um estado de euforia, quando o jovem faz alguma coisa para mudar a parte do corpo que lhe causa desconforto (por exemplo, mudando o corte de cabelo ou fazendo regime para emagrecer). Este estado de euforia, no entanto, no costuma durar muito e logo, a insegurana e a timidez se reinstalam.

Este quadro no costuma perdurar quando o jovem entra na idade adulta, por volta dos vinte anos. A persistir, tem tudo para se transformar num quadro realmente grave de transtorno mental.

[editar] Causas fsicas

Estudos mais recentes apontam causas fsicas para a timidez. Pesquisas feitas nos Estados Unidos com crianas de at dois meses de vida, submetidas a tomografia computadorizada do crebro, mostram que crianas tmidas apresentam mais atividade no lado direito do crebro, enquanto crianas que no apresentam este quadro tem o lado esquerdo mais ativo. A amgdala e o hipocampo so outros rgos cuja ao afetada pela timidez. A amgdala, considerada o centro do medo, parece estar conectada a situaes estressantes, enquanto o hipocampo transmite os sintomas da timidez (tremura, suor, tenso muscular) para o corpo. A Escola de Medicina Harvard realizou pesquisa com pessoas de vinte anos, que no demonstravam mais sinais da timidez sofrida na adolescncia. Submeteu-as a tomografias computadorizadas enquanto lhes mostravam fotos de pessoas desconhecidas: todas apresentaram hiperatividade na amgdala. A abordagem biolgica da timidez possibilitar que esta seja tratada no futuro com remdios criados especificamente para atuar diretamente nesses sintomas fsicos.

[editar] Formas patolgicas

A timidez no um transtorno mental. Mas a timidez crnica pode evoluir para uma patologia, principalmente quando o adolescente no consegue super-la ao entrar na vida adulta.

[editar] Fobia social

Tem-se a a fobia social, quando a pessoa passa a evitar todas as situaes sociais que no lhe so impostas pela mais absoluta necessidade. Assim, compelida a garantir sua sobrevivncia, a pessoa pode, com algum sacrifcio, trabalhar, mas evita outras situaes que exijam exposio social, como comer em restaurantes, falar em pblico ou usar banheiros pblicos. Quando submetida a essas situaes, suas reaes fsicas so mais visveis e intensas, obrigando s vezes a uma internao hospitalar. Alm das sudoreses e tremores comuns nos tmidos, o fbico sofre de taquicardia, nuseas e desconforto abdominal. O sofrimento de quem acometido de fobia social to mais insuportvel porque, no ntimo de seu ser, a pessoa anseia por manter um "relacionamento social", mas s no o faz porque uma intensa sensao de ameaa impede que isso ocorra.

[editar] Sndrome do pnico

Mais grave que a fobia social o transtorno ou sndrome do pnico. Ao contrrio da fobia social, no depende de nenhuma interao social ou mesmo da presena de outra pessoa para que se desencadeie o processo patolgico, em que o paciente apresenta sensao de desmaio ou de morte iminentes. Os ataques de pnico ocorrem aleatoriamente e o portador da sndrome pode passar longos perodos sem sent-los, tanto que as primeiras manifestaes so interpretadas como sendo apenas sinais de uma exausto fsica ou uma decorrncia do stress.

Fontes
1. 2. 3. 4. 5. Timidez, o que ? Sintomas, casos e tratamentos Site do psicoterapeuta Ruy Miranda Sorting out shyness Shyness vs. Social Phobia: Where do we draw the line? - Sofya Safro ASPECTOS COGNITIVOS, EMOCIONALES, GENTICOS Y DIFERENCIALES DE LA TIMIDEZ 6. Encyclopedia of Mental Health - Shyness