INVENTÁRIO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL1

Passo 1 – Leia cada uma das afirmativas e circule os pontos de acordo com a seguinte escala:

Jamais 1
Raramente 2
Às vezes 3
Quase sempre 4
Sempre 5
Quase
Às Rara-
SOU UMA PESSOA... Sempre sempr
vezes mente
Jamais
e
1. Que persiste quando está frente a um novo desafio, não
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desistindo nas primeiras dificuldades.
2. Que procura se colocar no lugar do outro, sendo
compreensiva em relação aos momentos difíceis de outra 5 4 3 2 1
pessoa.
3. Que consegue manifestar suas emoções de acordo
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com as pessoas, situações e momento oportuno.

4. Que consegue controlar suas emoções, mantendo a

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calma nos momentos difíceis.
5. Que tem uma visão realista de si mesma, com
adequada percepção de minhas potencialidades e 5 4 3 2 1
limitações.
6. Que consegue superar sentimentos de frustração
quando alguma coisa não dá certo, procurando aprender 5 4 3 2 1
com as experiências negativas.
7. Que, quando tem alguma dificuldade com outra pessoa,
procura conversar diretamente com ela, evitando fofocas e 5 4 3 2 1
mal-entendidos.
8. Que dificilmente perde a paciência com os outros.
Quando isso ocorre, logo me recupero e me arrependo de 5 4 3 2 1
ter perdido.
9. Que consegue expressar opiniões de forma clara e
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percebe que é ouvida com atenção.

10. Que se sente segura diante dos outros. 5 4 3 2 1

PASSO 2 – SOME SEUS PONTOS CIRCULADOS

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Fonte: Adaptado de Dutra (2008).
Profa. Janaina Ferreira Alves, D. Sc.
PASSO 3 – RESULTADO

PONTOS DIAGNÓSTICO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (IE)

Sua IE é bastante alta. Você não tem dificuldades para fazer amigos nem para
41 a 50
relacionar-se com os outros de forma harmoniosa e produtiva.

Sua IE é desenvolvida, mas você ainda pode aperfeiçoá-la, caso aprenda a observar
31 a 40
atentamente as pessoas.

Sua IE precisa “deslanchar”. Converse mais consigo mesmo, ouça o que os outros
21 a 30 dizem sobre você. Treine seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com
menos julgamento os defeitos dos outros.

Seu grau de empatia e relacionamentos não é bom. Procure ouvir mais e falar menos.
11 a 20 Aprenda a respeitar particularidades que outras pessoas apresentam e que você
critica.

Sua IE é bastante baixa. Procure compartilhar mais seus sentimentos e ideias.

Acredite que melhorar seus relacionamentos não é difícil, mas exige trabalho
10 ou menos persistente e muita disponibilidade ao outro. Procure aprender com todas as
experiências, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam
frustrações.

ANÁLISE DO INVENTÁRIO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

• Se a sua nota em cada quesito foi reiteradamente 4 ou mais, é bom reavaliar. A experiência diz
que poucas pessoas conseguem notas altas em todas as afirmativas.

• Os quesitos em que você marcou 3 ou menos representam oportunidades de melhoria mais

urgentes.

• Veja exatamente quais são os pontos que você pode aprimorar. Pense de que forma esses
aspectos podem estar impactando positiva ou negativamente o seu desempenho profissional e
suas relações com as pessoas, dentro e fora do trabalho. Analise com atenção e, entre os dez
itens apresentados no inventário, identifique os dois que você mais precisa fazer progredir. Invista
neles, pois são ralos que sugam o seu esforço e o seu sucesso.

Referências Bibliográficas
DUTRA, D. Teste Sua Inteligência Emocional. 2008. Disponível em:
http://www.institutomvc.com.br/ambiente-de-conhecimento/ferramentas.

Profa. Janaina Ferreira Alves, D. Sc.