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da Liderança
Liderança

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Autoavaliação – Teste de Inteligência Emocio­nal

Caro participante:

Que bom que você se inscreveu no Workshop Inteligência Emocional.

Enviamos-lhe o questionário de Autoavaliação - Teste de Inteligência Emocio-

nal, que permitirá a você fazer uma autoanálise de qual é o seu nível de inteligência
emocional.
Esta autoavaliação não pretende ser um diagnóstico de sua personalidade ou in-
dividualidade. Menciona itens relacionados aos valores pessoais, às convicções e aos
relacionamentos com pessoas.
Esta reflexão é de suma importância para que você possa identificar seus com-
portamentos. Por isso, responda com a máxima sinceridade para ter um resultado
fidedigno.

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 São 20 afirmações com as quais você pode ou não concordar sobre como você
realmente age e não como você acha que seria a forma ideal.
Marque: S = Sim, N = Não e AV = Às vezes

Quando estou chateado ou irritado, sei identificar exatamente o motivo

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pelo qual estou aborrecido

Tenho uma visão realista de mim mesmo, e sei quais são as minhas poten-
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cialidades e limitações.

3 Eu tendo a reagir de forma exagerada diante de pequenos problemas

4 Posso me descontrolar e perder a calma nos momentos difíceis.

5 Tenho confiança nas minhas habilidades, talentos e capacidades.

Tenho por hábito acalmar colegas que estejam descontrolados ou reagin-

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do agressivamente a uma situação.

Eu gosto de mim, mesmo admitindo que preciso mudar algumas coisas

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em minha vida.

Quando alguma coisa que eu quero muito dá errado, sei superar meus
8 desapontamentos e frustrações, e procuro aprender algo com as experi-
ências negativas.

Quando cometo erros, costumo repreender-me e criticar a mim mesmo e

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a minha falta de competência.

Sempre persigo e alcanço meus objetivos pessoais e profissionais.

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Obstáculos e falta de apoio não me desanimam.

11 Não me abalo e nem me sinto inseguro diante de situações desconfortáveis.

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 Sei me colocar no lugar do outro e compreender as necessidades e pro-
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blemas pelos quais ele está passando.

Procuro sempre dar o melhor de mim no trabalho, mesmo que seja num
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emprego ou cargo que não é exatamente o que eu queria.

14 Tenho dificuldade de travar contato com pessoas e fazer amigos.

Sei o que eu quero da vida, tenho objetivos claramente definidos e sei

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como alcançá-los.

Sou colaborativo e estou sempre disposto a ajudar meus colegas de

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trabalho.

Tenho aprendido muito com meus erros e isto tem me ajudado bastante a
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mudar para melhor meus pensamentos e atitudes.

Quando tenho dificuldades com alguma pessoa, procuro conversar dire-

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tamente com ela para esclarecer o mal entendido ou problema.

Meus colegas me procuram quando precisam de apoio psicológico ou

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querem contar um segredo.

Estou continuamente aprendendo algo novo, e isto me ajuda muito a

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crescer como pessoa e como profissional.

Faça a contagem de pontos.

Marque um ponto para cada resposta SIM dadas às afirmações 1, 2, 5, 6, 7, 8, 10,
11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20.
Marque um ponto para cada resposta NÃO dadas às afirmações 3, 4, 9, 14.
Marque meio ponto para cada resposta ÀS VEZES.
Total de pontos:__________

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Sua avaliação
De 18 a 20 pontos:
Sua inteligência emocional é alta. Pessoas com alta pontuação em inteligência
emocional têm habilidade de interpretar, entender e agir sobre as emoções. São
indivíduos que têm facilidade de lidar com conflitos sociais e emocionais, sabem ex-
pressar seus sentimentos e administrar situações emocionais. Têm facilidade de fazer
amigos e relacionar-se com as pessoas de maneira harmoniosa e produtiva.

De 14 a 17,5 pontos:
Sua inteligência emocional é média. Pessoas com pontuação média normalmen-
te são boas em interpretar e entender sentimentos e emoções. Na maioria das vezes,
sentem-se razoavelmente confortáveis em enfrentar situações de conflito social e
emocional. Embora, muitas vezes, não tomem a iniciativa, sabem fazer amizades e
procuram trabalhar de forma harmoniosa com a equipe. Pode melhorar.

Abaixo de 14 pontos:
Sua inteligência emocional precisa melhorar. Pessoas com baixa pontuação po-
dem sentir dificuldades de expressar suas próprias emoções e entender as emoções
dos outros, diante dos quais são propensos a sentir-se desconfortáveis. Em alguns
casos, pode significar que precisem melhorar sua autoestima e autoconfiança como
também precisam aprender a ter mais empatia pelos outros. Analise um pouco mais
suas atitudes e o seu modo de agir e treine seus sentimentos de empatia.

Fonte: BERG, Ernesto Autur, 35 Testes para Avaliar suas Habilidades Profissionais,
Juruá Editora, volume I, 2013, página 127.

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