Livro Projecao Astral Nanci Trivellato 3

Nanci Trivellato, MSc
PROJEÇÃO ASTRAL
Fundamentos para o Desenvolvimento da

Experiência Fora do Corpo
Nanci Trivellato, MSc
PROJEÇÃO ASTRAL
Fundamentos para o Desenvolvimento da

Experiência Fora do Corpo
Título original: Astral Projection: a primer – An introduction to
Out-of-Body Experience
Primeira edição em português, agosto 2023

11.230 palavras; 70.084 caracteres.
Capa por Tsipporah Fisher

Arte da capa por Gavin Spear
Capa © 2023 Nanci Trivellato
Os ingressos gerados por este livro serão dedicados às

iniciativas ecológicas do IAC Campus, centro de pesquisas e
experimentação pessoal da IAC - International Academy of
Consciousness, localizado numa área protegida no Alentejo,
Portugal. Doações são bem-vindas.
Copyright © 2023 Nanci Trivellato, MSc

Direitos autorais e intelectuais protegidos. Está proibida a
reprodução ou distribuição deste livro ou de qualquer parte
dele, através de qualquer forma e meio, sem a expressa
autorização da autora por escrito, exceto no caso de breves
citações em resenhas do livro.
ISBN 1-934079-38-3
Publicado por Iniciativa Nanci Trivellato

www.nancitrivellato.com
5
Caro leitor,
é com enorme satisfação que disponibilizo

este conteúdo para você!
Aqui você encontrará ideias originais, dados

de pesquisas e informações atualizadas,
juntamente com estratégias e técnicas
exclusivas para a projeção astral lúcida.
O conteúdo completo está registrado com

direitos autorais. Peço a você que respeite as
regras e não o distribua nem compartilhe
com outros.
Toda e qualquer pessoa interessada pode

obter o livro GRATUITAMENTE. Basta
ela entrar em nancitrivellato.com e solicitar
uma cópia oficial, distribuída diretamente
pela autora.
Agradeço o seu interesse nos meus estudos.

Seguimos juntos nessa #jornadaevolutiva!
Nanci
Índice
1. Introdução ............................................................................ 11
2. As sete coisas que você precisa para sair do corpo

pela sua vontade ...................................................................... 15
3. Exercícios energéticos para a projeção astral

consciente.................................................................................. 24
4. Bloqueio do projetor ......................................................... 32
5. Como estudar a projeção através do relato de outras

pessoas ....................................................................................... 38
6. Os estágios da decolagem ............................................... 47
7. Visão do mundo físico durante a projeção astral .... 56
8. Técnica de projeção astral customizada ..................... 63
Próximos passos...................................................................... 84
Sobre a autora .......................................................................... 86

1. Introdução
A projeção astral consciente é uma

experiência incrível, que pode promover
significativa transformação pessoal, além de
muitos outros benefícios, pois ela permite a
vivência em primeira mão a vida além do
mundo físico.
A projeção consciente é ainda uma

ferramenta valiosa para você descobrir mais
sobre si mesmo, sendo um recurso importante
para lhe ajudar a ver a vida e os seus desafios
sob uma perspectiva mais ampla, madura e
equilibrada.
Nas páginas a seguir, buscarei esclarecer

alguns mecanismos-chave da projeção astral,
para que você possa desfrutá-la com mais
facilidade, acelerar a sua evolução espiritual
e encontrar a felicidade verdadeira dentro de
você.
Ao longo das mais de três décadas que venho

pesquisando e ensinando esse tema, observei
incontáveis vezes que mesmo as pessoas que
já tinham experimentado a projeção não
chegaram a compreendê-la totalmente.
Conheci também pessoas que, embora
tenham sido sensíveis parapsiquicamente no
passado, e ainda tivessem conservado essa
sensibilidade, sentiam medo de exercitar e
desenvolver a experiência. Esse medo se
origina da crença de que estudar e praticar
esses temas torna a pessoa mais sensível e
aberta à influência de espíritos, e daí vem a
concepção errônea de que, eventualmente,
também a tornará mais vulnerável e
carregada de energias prejudiciais.
Contudo, minha pesquisa aponta justamente

o contrário: quanto mais conhecimento você
tem e quanto mais pratica técnicas saudáveis
e bem elaboradas, conduzidas da forma
correta, mais você será capaz de controlar
suas experiências, permitindo que aconteçam
e sabendo como reagir a elas.
Por estas razões, dediquei-me a escrever esse

livro e desejo que ele venha a lhe ser muito
útil.
Introdução
Notas:
1. Neste livro, os termos experiência fora do
corpo, viagem astral e projeção astral são
usados alternadamente para se referir à
experiência extracorpórea lúcida.
Você sabia que o termo out-of-body
experience (experiência fora do
corpo) foi introduzido em 1943 por G.
N. M. Tyrrell? O termo foi adotado
por vários pesquisadores europeus e
norte-americanos, como uma alter-
nativa às expressões que vinham
carregadas de uma conotação não
científica do fenômeno, entre elas,
projeção astral.
2. Esclareço também que preferi usar a

concordância nominal tradicional em vez de
metodicamente escrever “o(a)” ao final de
cada adjetivo ou pronome, ou de usar
palavras que não são ainda parte do nosso
léxico comum, com a grafia “@” ou “e” ao
final. Essa medida visa apenas a facilitar a
leitura, e permitir que sua atenção foque mais
diretamente o conteúdo, portanto, não se
refere a gênero.
13
2. As sete coisas que você precisa
para sair do corpo pela sua vontade
Induzir a projeção pela vontade pode ser

desafiador. Apesar de ser uma habilidade
natural que todos possuímos, para dominá-la
completamente, talvez você precise melhorar
outros atributos, tais como o nível de controle
da sua energia sutil, sua capacidade de relaxar
voluntariamente, sua capacidade de manter-
se lúcido enquanto o corpo relaxa e vários
outros atributos.
Para lhe ajudar a identificar a qual atributo

precisa dedicar-se a aprimorar, listei abaixo
sete aspectos que você PRECISA
desenvolver para dominar a experiência fora
do corpo pela vontade. Eles estão listados
numa ordem progressiva para que você possa
reconhecer facilmente se algum deles está
atrapalhando o desenvolvimento de outros
que vêm a seguir.
Às vezes, um único aspecto que você não

domina bem pode ser o responsável por
bloquear sua possibilidade de vivenciar a
projeção astral consciente. Isso quer dizer
que, ao aprimorar e desenvolver o aspecto
que lhe falta, você aumentará signifi-
cativamente suas chances de induzir uma
experiência fora do corpo pela vontade.
O controle do seu corpo extrafísico depende

de muitos fatores e o conhecimento aqui
apresentado é essencial. Para neutralidade e
maior tecnicidade, este corpo extrafísico será
chamado neste livro de paracorpo (ou seja,
o corpo não físico), o qual também conhecido
como perispírito, psicossoma, corpo astral ou
corpo sutil.
Os sete aspectos são:
1. Soltura e ativação energética
Desbloquear os chacras e soltar a energia do

corpo energético são aspectos essenciais para
aqueles que desejam desencadear a saída do
corpo astral pela própria vontade.
Sete coisas que você precisa para sair...
Os seus chacras e o seu campo energético

constituem a interface energética1 que
conecta o seu corpo astral ao seu corpo físico.
Portanto, quanto mais solta, de forma
saudável, a sua energia estiver, maior será sua
chance de desconectar-se do corpo por sua
decisão, quando desejar.
Às vezes, as condições energéticas ideais

para a projeção acontecem espontaneamente.
Mas você pode e deve aprender técnicas para
controlar sua interface energética, pois isso
dará a você autonomia para aplicar os
procedimentos energéticos apropriados para
os resultados que você procura.
2. Relaxamento profundo
É vital que você dedique tempo para aprender

a aprofundar o seu relaxamento. Você deve
ser capaz de alcançar um ponto de
relaxamento no qual você não sinta mais o
corpo físico ou a respiração.
1Termo introduzido pela IAC, no CDP – Programa de

Desenvolvimento da Consciência.
17
Isso é importante porque quando você se
sente relaxado, mas está num estágio de
relaxamento no qual ainda percebe o corpo
físico, provavelmente ficará mais difícil para
você se concentrar exclusivamente no seu
corpo astral, o que é o desejável neste caso.
3. Lucidez com atividade cerebral

reduzida
Você deve estabelecer e manter um equilíbrio

entre sua atividade cerebral e sua lucidez. Em
outras palavras, você precisa aprender a
reduzir sua atividade cerebral e baixar as
ondas cerebrais, enquanto se mantém
consciente. Isso pode ser treinado. Há dois
vídeos no meu canal que ensinam técnicas
para você ir desenvolvendo essa habilidade.
4. Técnica adequada
Com o tempo, você identificará como se

sente e reage a cada fase da projeção astral.
Isso, por sua vez, lhe fornece dados para
escolher a técnica projetiva adequada para
você.
Existem muitas técnicas diferentes para sair

do corpo, porque nenhuma delas é infalível
ou funciona para todos. Portanto, você
precisa se conhecer suficientemente bem para
saber como você vivencia cada fase da
projeção, para assim poder escolher as
técnicas que lhe trarão maiores chances de
sucesso.
Compreender de fato o mecanismo de cada

fase da experiência fora do corpo também
ajuda incrivelmente na escolha da melhor
técnica para você. A técnica deve ser
selecionada baseada na fase mais difícil para
você e no atributo que é o seu ponto forte.
5. Habituar-se às sensações
Dê tempo a si mesmo para se habituar às

sensações que possam ocorrer quando a saída
do corpo começar a acontecer. As sensações
podem variar consideravelmente de pessoa
para pessoa e de projeção para projeção.
Existem dezenas de sensações relatadas por

projetores astrais. Um estudo de grande
19
abrangência sobre as experiências fora do
corpo conduzido na IAC – Academia
Internacional da Consciência, trouxe insights
importantes sobre as sensações e como as
pessoas reagem a elas.
Algumas dessas sensações podem ser mais

comuns para você e vale a pena identificá-las,
mas mantenha em mente que elas sempre
podem variar. Como disse acima, cada
projeção é única e cada vez que você tem uma
projeção, os acontecimentos se darão de
forma diferente. Portanto, você deve estar
preparado para sensações inesperadas.
Ainda assim, você deve ter como alvo a ideia

de habituar-se com aquelas que são mais
comuns para você. Dessa forma, quando quer
que aconteçam, você não passará por
surpresas e não chegará a alterar o seu estado
mental, relaxamento físico, equilíbrio íntimo
e foco.
Portanto, o que você almeja é atingir um

ponto no qual as sensações não lhe distraiam
e não perturbem o processo da projeção.
6. Ausência de medo ou apreensão
Esse aspecto é o próximo na sequência, pois

é a presença de fortes sensações que
precedem a saída do corpo que evidenciarão
para você se existe algum medo subjacente.
É importante manter em mente que essa
sensação de medo pode ser consciente ou
inconsciente.
Portanto, é nesse ponto que você tem a

oportunidade de identificar se tem algum
medo relacionado à projeção. Caso tenha,
encontre a causa, estude sobre o ponto que lhe
causa preocupação ou receio, e desenvolva um
plano para superar essa limitação. Um
profissional experiente deve poder ajudá-lo a
encontrar as raízes do seu medo e criar
estratégias pessoais para superá-lo.
Qualquer medo ou condicionamento

bloqueará sua capacidade de dominar a
projeção astral. É por isso que alguns
projetores falham na última fase, percebendo
que estão perto de sair do corpo, porém não
chegam a completar a decolagem.
21
7. Entrega à experiência
Eis o ponto mais crítico: entregar-se por

inteiro à experiência. Você não deve estar
demasiadamente no controle nessa fase.
Haverá um momento no qual você estará

semidesconectado do seu corpo e ciente de
algumas sensações energéticas. Isso significa
que o processo está se desenvolvendo e a
interface energética entre os seus corpos físico
e astral está se soltando. É nesse ponto que o
último capítulo deste livro, com a estratégia
customizada para sair do corpo, se aplica.
Contudo, você pode acabar exercendo

controle excessivo no momento que o último
estágio da separação do corpo está ocorrendo,
o que resultará em interromper a projeção no
último estágio da saída.
A sua postura íntima deve ser apropriada a

essa fase da projeção, ou seja, você não deve
estar tenso, ansioso ou hiper vigilante; do
contrário, você pode terminar por interferir
na saída do corpo astral. O ideal é não
interferir, e sim deixar que a decolagem

aconteça naturalmente. Com o tempo, você
será capaz de identificar como cada
experiência projetiva sua está se desenvol-
vendo. Consequentemente, você saberá como
ser mais proativo, de maneira produtiva, no
momento exato da separação dos corpos.
Para aprofundar
Esses são sete aspectos que você precisa

dominar para alcançar plenamente a projeção
astral. Em suas práticas, lembre-se de incluir
e exercitar cada passo, para ter maiores
chances de experimentar a projeção
consciente. Naturalmente, se perceber que
não tem desenvoltura suficiente em algum
deles, você saberá exatamente em que
aspecto precisa trabalhar mais para poder
induzir suas projeções pela vontade.
Para uma abordagem abrangente, completa,

técnica e muito bem testada desses aspectos,
recomendo o Programa de Desenvolvimento
da Consciência (CDP - Consciousness
Development Program) da IAC.
23
3. Exercícios energéticos para a
projeção astral consciente
Se você vem tentando induzir e dominar sua

experiência consciente fora do corpo, você
provavelmente sabe da importância do
controle energético, já que a sua energia
compõe a interface entre o seu corpo físico e
o não-físico. É por isso que na IAC
preferimos o termo interface energética. A
interface energética é popularmente
conhecida como corpo energético ou duplo-
etérico. Mas os termos existentes para referir-
se a esse corpo são muitos, incluindo corpo
fluídico, holochacra, energossoma. Neste
livro eu uso tanto o termo corpo energético
como interface energética.
Ter a interface energética na frequência

correta, e flexibilidade adequada permite a
você induzir a projeção astral mais
facilmente. Mas, qual é a técnica apropriada
e qual o melhor momento de executá-la?
Abaixo trago uma breve explicação das
principais técnicas.
Exercícios Energéticos para projeção...
Técnica da OLVE
A ferramenta que eu mais recomendo é a

OLVE, que é o acrônimo de Oscilação
Longitudinal Voluntária de Energia. O termo
OLVE foi cunhado por mim em 2008, num
artigo científico que escrevi sobre essa
prática. Desenvolvi esse método baseado em
técnicas clássicas, visando a garantir que o
praticante tivesse maior efetividade nos
exercícios e evitasse erros que pudessem
trazer efeitos indesejáveis.
O método e os componentes que precisarão

estar presentes para obter resultados
consistentes foram estabelecidos ao longo de
15 anos de pesquisa que realizei para
examinar como alcançar o estado
vibracional.
A origem da OLVE data de tempos antigos.

Yogis usavam um método que se
assemelhava à OLVE na meditação
Vipassana. O projetor consciente Silvan
Muldoon (1929) mencionou o mecanismo
energético básico da OLVE, diversos outros
25
autores tais como Robert Monroe (1971) e
Waldo Vieira (1986), também o fizeram,
depois de Muldoon.
Se você quer saber mais sobre a pesquisa e os

aspectos práticos da OLVE, poderá encontrar
informações no meu livro Estado
Vibracional: Desenvolvimento Energético
Pessoal. Você também pode aproveitar meu
curso online sobre a OLVE, que ensina todos
os passos para realizar a técnica.
A OLVE consiste na mobilização da sua

energia dentro do seu corpo, num movimento
cíclico contínuo de subida e descida ao longo
do corpo. Isso induz uma soltura poderosa
das suas energias e faz o alinhamento dos
seus chacras, algo que acontece quando você
está saindo do corpo.
Essa técnica pode também produzir o Estado

Vibracional, que frequentemente é associado
a algum grau de separação entre o corpo
físico e o paracorpo. Por isso a OLVE é a
técnica ideal para produzir —ou criar— as
condições para indução da experiência fora

do corpo.
Existem outras técnicas energéticas que

podem ser aplicadas em casos específicos,
como a emissão de energias.
Equívoco comum na OLVE com fins de

sair do corpo
Um erro comum na prática da OLVE em

relação à projeção acontece quando o
projetor já está no processo de saída do corpo,
sentindo que a projeção está prestes a
acontecer, e ele decide fazer a OLVE para
tentar acelerar a decolagem.
A OLVE pode lhe ajudar a sair ou retornar ao

corpo. Isso acontece porque afeta
diretamente a rede de liames energéticos
(interface energética) que conecta os seus
corpos. Então, se você está num dos estágios
finais da separação do corpo (vide capítulo
6), a OLVE poderá fazer com que seus corpos
voltem a se alinhar. Sendo assim, este não é
o momento ideal de fazer a técnica.
27
Se você tem bastante experiência com a
decolagem lúcida e as alterações vibracionais
que a acompanham, especialmente o estado
vibracional, você poderá tentar ajustar a
frequência de vibração do estado vibracional
para acelerar a separação do seu paracorpo.
Outro ponto a ser considerado é que algumas

pessoas, enquanto estão realizando a OLVE,
tensionam os músculos, alteram o ritmo
respiratório e focam demasiadamente no
corpo físico. Essa não é a forma mais efetiva
de executar a OLVE. Tensão e atenção
excessiva ao corpo físico não são favoráveis
à projeção consciente.
Em outras palavras, você pode e deve fazer a

OLVE quando estiver relaxado e preparando-
se para a prática da técnica projetiva. Porém,
você deve garantir que o seu foco esteja
voltado unicamente para a sua interface
energética. E, lembre-se de não tensionar o
seu corpo físico. Na prática, isso nem sempre
é fácil. Portanto, o ideal é que a OLVE seja
praticada de forma consistente antes de você
sentir que está quase saindo do corpo.
Quando praticar a OLVE
O melhor método é praticar a OLVE em

sessões espalhadas ao longo do dia, para que
você condicione o equilíbrio e a frequência
vibratória da sua interface energética,
ajustando-a para um grau maior de soltura
que facilite a experiência fora do corpo.
Outra abordagem altamente recomendada é a

realização da OLVE antes de sentir que está
prestes a sair do corpo. Se possível, faça uma
sessão longa de OLVE nesse momento, algo
em torno de 30 a 90 minutos de duração,
dependendo da soltura de sua interface
energética naquele dia.
Essa sessão mais longa de OLVE pode ser

feita logo antes da aplicação da técnica
projetiva, ou você pode programar concluí-la
uma hora antes de iniciar a tentativa de
projeção. Teste ambas as estratégias
sugeridas aqui e veja qual delas funciona
melhor para você.
29
Em muitos casos, leva um certo tempo para a
interface energética ficar mais flexível e
solta. Sendo assim, é ideal aplicar a estratégia
acima por um período mais longo de tempo,
até que você consiga alcançar a saída lúcida
do seu corpo.
O fato de a OLVE reduzir a rigidez da sua

interface energética faz com que qualquer
técnica de projeção seja mais eficaz. Ela
também auxilia a ativação e eleva a
frequência da sua energia, limpa a sua aura,
desbloqueia os seus chacras, e aumenta a sua
autodefesa, o que é crucial.
Emissão de Energia
Outra técnica que você pode usar é a emissão

ou exteriorização de energia. Por ser uma
técnica que consiste no envio de energias
para fora de você, ela é comumente usada
para melhorar a qualidade energética do
ambiente à sua volta. Por exemplo, se você
percebe que a energia à sua volta não é
agradável e reconfortante, ou sente uma
presença espiritual desequilibrada, você pode
emitir energia em direção ao foco da energia

desagradável ou desequilibrada que está
percebendo.
Emitir energia é algo relativamente fácil e

você deve confiar na sua capacidade de fazê-
lo quando necessário. Tendo dito isso, eu
gostaria de mencionar que existem
aplicações, parâmetros, nuances e
características da energia emitida que
precisam ser levadas em consideração
quando da aplicação dessa técnica. Mas, não
tendo o conhecimento técnico, siga a sua
intuição, pois inconscientemente, a maioria
de nós identifica o ambiente energético.
31
4. Bloqueio do projetor
Existem diversas razões e muitas variáveis

que podem impedir a projeção astral. Isso
pode ser frustrante, causando no aspirante a
projetor a sensação de que é difícil induzir o
fenômeno. E de fato é, em algum nível.
Compreender e dominar a projeção astral é

uma habilidade a ser valorizada e
desenvolvida cada vez mais. Sugiro que você
tire um tempo para refletir nas variáveis que
afetam as suas projeções, para que possa
identificar quais fatores são mais importantes
no seu caso pessoal.
Às vezes, as variáveis envolvidas na

separação lúcida dos corpos estão ideais para
que a projeção aconteça espontaneamente,
mesmo para aquelas pessoas sem
conhecimento prévio. É por isso que existem
casos nos quais a projeção é induzida com
facilidade e se dá com surpreendente rapidez.
Muitas vezes o projetor chega até a ficar
surpreso. Essa convergência de variáveis
Bloqueio do projetor
positivas pode durar por muitos meses, ou

mesmo, anos.
Entretanto, em um certo número de casos,

uma ou mais variáveis podem mudar,
resultando assim, numa diminuição ostensiva
das experiências fora do corpo. O termo
técnico para essa condição é “recesso
projetivo”.
O recesso projetivo
Ter experiências lúcidas fora do corpo faz a

nossa vida mais rica, por experimentarmos
uma realidade mais ampla. Projetores lúcidos
que passam pelo recesso projetivo podem
sentir que perderam uma parte importante das
suas vidas.
A vivência da liberdade e lucidez comuns em

projeções plenamente lúcidas se transforma
em parte integrante da vida do projetor.
Sendo assim, para um projetor verdadei-
ramente experiente, pode ser dolorosa a
interrupção do contato com essa realidade
33
ampla e multidimensional. É como se um
pedaço da vida lhe tivesse sido arrancada.
Dados de pesquisa
O recesso projetivo é ocorrência rela-

tivamente comum. Uma pesquisa de opinião
pública (OBE Survey, Trivellato and
Alegretti, 1999) revelou dados que sugerem
que as projeções espontâneas são mais
comuns em pessoas com menos de 30 anos
de idade. Esse é outro ponto de incentivo
para você dominar o desprendimento do
corpo físico. Ao dominar a saída do corpo,
em vez de esperar que ela aconteça, você
pode induzi-la.
De acordo com dados que coletei ao longo de

quase três décadas de experiência como
professora e mentora da projeção consciente,
o recesso projetivo pode ser revertido. Mas,
geralmente o projetor tem de estudar a si
próprio e tomar medidas proativas para
reverter a condição.
Muitos dos casos de recesso projetivo são de

pessoas que tiveram projeções na juventude.
Estatisticamente falando, segundo o estudo
citado acima, a maioria dos projetores
experimenta sua primeira projeção entre os 6
e 18 anos. Após essa fase, observa-se um
declínio na frequência das projeções.
Enfatizo que estou me referindo à ocorrência

de projeções espontâneas. Além disso, a
estatística não indica que o fato possa ser
generalizado para todas as pessoas.
Aprender a induzir a experiência fora do

corpo é possível em qualquer idade.
Recuperação
Pôr um fim num verdadeiro recesso projetivo

é algo factível, porém pode ser necessário seu
empenho. Para muitos, se nada for feito, pode
ser que não aconteçam mais projeções nesta
existência. [Não se preocupe, você dará um
“reset” na próxima].
35
Superar o recesso projetivo é similar a
desenvolver a capacidade de se projetar.
Atendi várias pessoas que conseguiram
superar o bloqueio da projeção. Um dos
casos, a pessoa havia sido um excelente
projetor, mas estava em recesso havia 40
anos. Ele foi capaz de voltar a projetar-se.
Então, se essa é a sua condição, apenas encare
o desafio como se você fosse um iniciante
tentando vivenciar a sua primeira experiência
fora do corpo.
É por isso que um bloqueio nunca é absoluto

e permanente, pelo contrário, é uma questão
de tempo.
Um ponto chave na recuperação dessa

capacidade é a análise dos fatores que
levaram ao recesso. Na maioria dos casos,
apenas assim é possível contornar e ajustar as
variáveis que impedem o cenário ideal. Esse
processo geralmente requer exercícios
energéticos para ajustar a interface energética
para alcançar um estado mais maleável, sem
contaminações. Um dos exercícios-chave
para esse propósito é a OLVE, mencionada

acima.
Por isso, se você está experimentando um

recesso projetivo, lembre-se de que nunca se
trata de um bloqueio irreversível.
37
5. Como estudar a projeção através
do relato de outras pessoas
Você gosta de ouvir casos de experiências

fora do corpo? Quais precauções você
deveria tomar para que esses relatos não
terminem por interferir em suas próprias
experiências?
1. Cada experiência é diferente
Quando você tenta aprender sobre a projeção

astral baseando-se em relatos de outras
pessoas, você, naturalmente, termina por
“ver” o que a outra pessoa vivenciou,
segundo ela relata.
Cada pessoa coloca ênfase em aspectos que

considera relevantes, baseada no seu próprio
conhecimento do fenômeno e no nível de
lucidez que teve durante a experiência.
Portanto, é mais provável que você não
aprenda sobre o mecanismo da projeção, e
sim entenda como aquela pessoa vivenciou
ou sentiu aquela experiência.
Como estudar através de relatos...
Muitos aspectos distintos podem influenciar

as suas projeções. Todas as experiências são
diferentes umas das outras. Mesmo numa
noite em que você tenha mais de uma
projeção, você pode acessar dimensões
diferentes, ter diferentes graus de densidade
do paracorpo, experimentar níveis diferentes
da sua acuidade visual ou de outros sentidos
do paracorpo, etc.
O meu ponto é que, quando você ouve ou lê

um, dois, três ou trinta relatos de projeção,
você precisa manter em mente que está
tomando conhecimento de uma, duas, três ou
trinta possibilidades de interpretação.
Nenhuma delas é necessariamente uma
representação precisa da vivência que você
terá na sua projeção.
Mesmo que a situação da projeção seja

idêntica, a sua energia, sua experiência
prévia, o seu contexto multidimensional e a
sua história de vidas passadas são diferentes.
Reitero que considero ser produtivo ler e

ouvir experiências de outras pessoas. Porém,
39
elas não deverão ser compreendidas como a
explicação do mecanismo da projeção, a
interpretação exata do que de fato ocorreu,
tampouco a definição de como a sua
experiência será.
2. Estratégia ideal de aprendizado
A melhor forma de aprender o que de fato

acontece na projeção, é entender como
funciona a dimensão extrafísica (ou
dimensão astral), qual fator leva a cada
situação e qual ação sua seria a mais
produtiva naquela situação.
É por isso que eu me dedico a pesquisar os

mecanismos dos fenômenos, e dou
preferência a partilhar esses conhecimentos,
em vez de simplesmente contar casos.
Evidentemente, relatos de projeções

conscientes são ferramentas de pesquisa
valiosíssimas, mas, no que concerne a
aprender a prática do fenômeno, eles
deveriam servir apenas como uma ilustração
da situação em discussão.
Encontrar uma consciência extrafísica

(espírito, entidade) fora do corpo adiciona
outra camada de complexidade ao fenômeno,
porque cada consciência é única e vai agir e
reagir de uma forma particular, tal como
acontece aqui no mundo físico. Então, há
outros fatores que estão além de você e do
ambiente extrafísico onde você está
projetado. Esses fatores também podem
afetar o tipo e a qualidade da experiência que
você terá.
Um erro muito comum cometido por

projetores é supor que qualquer consciência
que encontre fora do corpo seja negativa e,
por isso, tentar se proteger. Por outro lado,
podem também supor erroneamente que
todas as pessoas que encontram são boas e
apenas têm boas intenções.
Você deve ter atenção para não cair num

padrão pré-estabelecido de comportamento
projetivo, no qual pensa, por exemplo “se eu
vir alguém fora do corpo, eu preciso
transmitir energias”, ou “eu tenho que me
41
comunicar com aqueles que eu encontrar”, ou
“a situação A é difícil”, ou “a situação B é
positiva”.
Nenhuma das experiências tem um padrão

fixo. Tudo depende do contexto. Tirar
conclusões precipitadas, sem examinar
pormenorizadamente a situação, pode
acontecer quando você baseia o seu
raciocínio apenas nos relatos projetivos de
outros.
Minha sugestão é que, em vez de se guiar

pelas experiências de outros, você estude
temas como parafísica, parassociologia e a
para-ecologia.
Uso essas expressões para enfatizar o meu

ponto de vista. Da mesma maneira que
compreendemos as leis da física e o contexto
social de grupos específicos na dimensão
física, você pode aprender e compreender
como a dimensão extrafísica funciona, e
quais as características das relações sociais
daqueles que a habitam. Fazer isso é mais
apropriado do que basear suas experiências
apenas na interpretação da experiência única

e individual de alguém.
Procure utilizar os relatos das experiências de

outras pessoas para estudar as possíveis
ocorrências, em vez de tomá-los como um
manual de como as projeções acontecem e
como você deve se comportar nas diversas
situações. Examine as consistências e
inconsistências das experiências. Examine as
suas próprias experiências. Pesquise e estude
as informações bem fundamentadas.
Fica novamente a dica do Programa de

Desenvolvimento da Consciência (CDP), do
qual sou coautora, como uma excelente fonte
de informação. Esse curso faz parte da grade
curricular da IAC e oferece uma abordagem
profunda e completa sobre a projeção, a
dimensão extrafísica e o mecanismo de
evolução da consciência.
3. Experiência versus teoria
Alguns pesquisadores da experiência fora do

corpo declaram que tiveram projeções. Por
43
outro lado, há estudos que foram feitos por
pessoas que se dedicam à pesquisa, mas que
nunca tiveram uma experiência pessoal de
sair do corpo. O ideal é que um estudioso
reúna ambas: a teoria e a prática.
Quando um pesquisador não tem

experiências pessoais, lhe falta a vivência
direta de parafísica, parassociologia, para-
ecologia, parageografia, etc. Por isso, esse
estudioso não consegue analisar adequa-
damente os casos das projeções que se dedica
a pesquisar.
É por esse motivo que sugiro que o seu estudo

e pesquisa sejam mantidos, ao mesmo tempo
que você se dedica a ter experiências reais
para expandir mais os seus estudos. Dessa
forma, os conhecimentos resultantes dos seus
estudos irão tornar suas experiências mais
claras, as quais, por sua vez, irão
retroalimentar os seus estudos.
4. Não compare experiências
Basear seu aprendizado apenas nas

experiências de outras pessoas faz com que
seja bastante difícil para você evitar
comparações das suas próprias experiências
com as dos outros.
A maioria dos iniciantes tende a avaliar as

suas experiências como: “não foi tão boa
quanto a de fulano”, ou “não foi tão lúcida
quanto a de sicrano”, ou “eu gostaria de sentir
a desconexão do corpo como o beltrano
sentiu”.
Esse tipo de comparação não é apropriado.

Todos nós estamos nos desenvolvendo.
Todos nós estamos em aprendizagem,
incluindo eu mesma. Todos nós podemos ter
experiências que correram bem e outras que
não foram tão satisfatórias como gostaríamos
que tivessem sido.
É natural que todos tenhamos diferentes

habilidades e talentos, mesmo no que diz
respeito a experiências fora do corpo.
45
Algumas pessoas podem ser muito boas em
concentração, enquanto outras podem ser
melhores em sentir efeitos energéticos, e
assim por diante. Alguns se sentirão mais
confiantes ao encontrar fora do corpo alguém
que esteja num estado de certo desequilíbrio,
enquanto outros serão melhores em
comunicações telepáticas etc.
É natural. Valorize as experiências que você

tem. Digamos que você consiga a experiência
de sentir apenas o seu para-braço se
desconectando: valorize essa experiência.
Na verdade, é incrível o quanto uma

experiência simples como a projeção parcial
de um braço já é suficiente para nos ensinar e
nos preparar para experiências mais complexas.
Aprender a valorizar as suas próprias

experiências é a chave para garantir que você
se mantenha desenvolvendo sempre.
6. Os estágios da decolagem
Talvez você pense na projeção como um

acontecimento único, como se você estivesse
dentro do corpo e, no estágio seguinte, já
estivesse fora. Essa abordagem não é correta,
pois há vários fenômenos que ocorrem
durante a fase da separação do corpo
propriamente dita.
Para começar, é preciso entender que a

projeção consciente tem cinco fases bastante
distintas, sendo que cada uma delas tem
subdivisões. As cinco fases são:
1. A fase pré-projeção, que envolve tudo

o que você faz antes de se deitar ou
enquanto se relaxando para a
projeção;
2. A fase de saída projetiva, ou seja,

desde o momento em que começa o
processo de separação do seu
paracorpo até ao momento em que ele
se separa completamente. Neste
artigo, eu trago minha contribuição
para a evolução do conhecimento
sobre essa fase, introduzindo minha
abordagem inédita de que ela, de fato,
é composta por três estágios, que
devem ser estudados separadamente;
3. A fase projetiva extrafísica, quando

você está efetivamente fora do seu
corpo;
4. A fase de retorno projetivo, ou seja,

quando você regressa ao corpo;
5. A fase pós-projeção, que consiste nos

eventos que ocorrem depois de você
regressar ao seu corpo.
Conseguir uma decolagem do paracorpo de

forma consciente e controlada é um grande
desafio para a maioria dos aspirantes a
projetores astrais.
Foi com o propósito de entender melhor a

projeção consciente e ajudar àqueles de vocês
que estão empenhados em experimentar uma
decolagem consciente que dividi a fase de
separação do paracorpo em três estágios, os
quais descrevo a seguir.
Para você ter uma compreensão mais clara e

maior controle da saída do corpo, é
Os estágios da decolagem
importante distinguir bem essas etapas umas

das outras, em vez de juntá-las numa só
ocorrência.
Esse conhecimento vai lhe permitir produzir

viagens astrais pela vontade, pois você saberá
qual estratégia deve aplicar em cada fase.
Assim, você garante que a sua experiência
progrida na direção desejada: a decolagem
lúcida.
Ressalto que, em algumas ocasiões, o

processo de desligamento do corpo pode se
dar em breve tempo, como se você passasse
rapidamente pelas três etapas, ou como se
elas ocorressem simultaneamente.
É natural que haja algum grau de

sobreposição entre esses estágios; no entanto,
quanto mais claramente você conseguir
distinguir e vivenciar cada um deles, mais
controle desenvolverá sobre o processo de
decolagem.
49
1o Estágio: Soltura do corpo energético
É aqui que a separação começa a ocorrer.

Durante esse estágio, em geral você está
relaxado e pode vivenciar experiências tais
como:
 sensações como pulsação,

 zumbidos,
 perda da noção da forma do seu corpo,
 sensação de balanço,
 sensação de oscilação,
 sensação de estar leve,
 sensação de estar pesado,
 ativação dos chacras,
 mudanças de temperatura, e
 balonamento (sensação de inflar),
entre outras.
Nesse ponto, a maioria das pessoas que tem

essas sensações, naturalmente supõe que está
saindo do corpo e tenta induzir ou acelerar a
separação. Normalmente tentam coisas como
empurrar o paracorpo para sair, rolar o
paracorpo para o lado, tentar sentar-se ou
levantar-se extrafisicamente, etc.
No entanto, esse não é o momento de ser

proativo nesse sentido, porque a projeção
ainda não está acontecendo. O que está
ocorrendo é apenas o afrouxamento da
energia da sua interface energética, que é o
primeiro estágio da decolagem. Isso significa
que, embora a sua interface energética esteja
se soltando, você ainda está dentro do corpo.
Agir ou concentrar-se mentalmente em

exercer sua vontade muito cedo pode
interferir no progresso da decolagem. Não é
à toa que muitas pessoas chegam apenas a
essa fase e não conseguem ir adiante. A
melhor coisa a fazer nesse momento é
relaxar-se e manter a mente absolutamente
calma enquanto você mantém a intenção de
sair do corpo, sem realizar nenhuma ação
direta.
Se quiser otimizar suas chances de chegar até

esse ponto e ter sucesso em ir além dele, o
melhor é fazer uma sessão de OLVE antes
desse processo. Até mesmo uma OLVE
realizada algumas horas antes aumentará
muito suas chances.
51
Note que para isso é necessário fazer a OLVE
corretamente. A imensa maioria das formas
alternativas de mover a energia internamente
não leva aos mesmos resultados da OLVE e,
em alguns casos, têm efeitos indesejáveis
para a projeção.
2o Estágio: Soltura do paracorpo
Nesse estágio, o seu paracorpo deixa de estar

completamente alinhado e preso ao corpo,
passando a ficar solto, embora ainda esteja
alinhado com o corpo. Em outras palavras,
você está dentro do corpo, mas o seu
paracorpo não está mais tão "colado" ao
corpo físico.
Como esse é um momento crítico para

conseguir uma decolagem consciente, você
deve aplicar um nível adequado de
concentração e a correta abordagem mental.
Você também deve estar atento aos seus
pensamentos. Se prestar excessiva atenção ao
que está acontecendo no seu corpo, ou se
estiver ansioso ou “com pressa” para decolar,
provavelmente uma dessas duas coisas
acontecerá: você acabará mantendo-se

lúcido, mas ficará preso nesse estágio, ou
perderá completamente a lucidez e cairá no
sono. O ideal nesse estágio é "ir com o fluxo"
de modo consciente. Esse é o melhor
momento para aplicar as estratégias que
apresento no Capítulo 8.
As sensações sentidas no primeiro estágio

mencionado acima normalmente podem ser
sentidas aqui, porém em um nível
significativamente mais intenso. Pode
ocorrer também a sensação persistente de
correntes intensas passando pelo corpo, como
se fossem correntes elétricas frias, sendo
sentidas mais intensamente na coluna dorsal.
Devido ao dinamismo e às mudanças que

ocorrem na interface energética nesse
estágio, podem sobrevir estados vibracionais
intensos. Tenha em mente, entretanto, que o
estado vibracional, quando relacionado ao
início de uma experiência fora do corpo, pode
ocorrer em qualquer um dos três estágios.
Como mencionei no Capítulo 3, esse não é o

melhor momento para fazer a OLVE, pois
53
isso provavelmente alterará o dinamismo
energético que acabei de mencionar.
3o Estágio: A decolagem
Este é o estágio em que você realmente se

separa do seu corpo. A decolagem pode
acontecer instantaneamente ao chegar a este
ponto, ou levar alguns minutos. Em raros
casos, pode levar até uma hora
aproximadamente.
No caso de uma decolagem instantânea,

geralmente há pouca ou nenhuma sensação
da separação dos corpos. Caso contrário,
você pode experimentar sensações como de
flutuar, afundar, cair, paralisia do sono,
desalinhamento parcial (separação de partes
do seu paracorpo, conforme descrito no
Capítulo 5), sensação de "velcro" (como se o
seu paracorpo estivesse se desgrudando) e
outras sensações típicas desse estágio.
Nota:
Se você se desprender, mas permanecer

muito próximo ao corpo, ainda poderá sentir
a presença do mesmo. Por esse motivo, é um
pouco difícil distinguir o estágio três de uma
projeção de um grau pequeno de
desalinhamento dos corpos.
A melhor maneira de aprender a distinguir

entre eles é praticar até adquirir experiência
suficiente. Dito isso, gostaria de mencionar
que todos nós e qualquer projetor consciente
pode ocasionalmente confundi-las. Em outras
palavras, às vezes, você pode supor que está
no estágio três (na decolagem), mas já está
fora do corpo, porém próximo a ele. Ou, pode
tentar agir extrafisicamente, supondo que
está fora, mas ainda está alinhado com o
corpo físico e a decolagem está ainda em
desenvolvimento.
À medida que você se afasta do corpo físico,

seu cordão de prata começa a se moldar.
Assim, você terá menos ou nenhuma
consciência do seu corpo físico.
55
7. Visão do mundo físico durante a
projeção astral
Como você vê o ambiente físico quando está

fora do seu corpo? Ele parece idêntico ao que
você normalmente vê no mundo físico?
A chave para você responder a essas

perguntas está em entender como a dimensão
física e a extrafísica interagem entre si, como
a sua paravisão funciona e como o seu
cérebro interpreta o que você vê.
Aqui estão alguns pontos importantes para

ajudá-lo a entender o entrelaçamento
dimensional dessa vivência.
Interpretação das percepções durante a

experiência fora do corpo
Projetores menos experientes podem achar

complexo interpretar as sensações e
percepções que têm quando estão fora do
corpo.
Visão do mundo físico durante a projeção
Embora durante a projeção você não esteja

usando o corpo físico, você notará que, na
prática, a sua tendência será de "traduzir" a
experiência de forma análoga aos seus
sentidos físicos habituais, por exemplo,
através da visão, olfato e audição.
Esse mecanismo nos ajuda (nosso cérebro) a

compreender a experiência extrafísica. Ainda
assim, às vezes, isso dificulta a interpretação
do que você se lembra da sua projeção.
Percepções mistas
Neste capítulo, eu vou focar em como você

vê a dimensão física quando está fora do
corpo. Um exemplo clássico disso é a visão
do seu próprio corpo e da sua cama. Para
facilitar a compreensão, vou me ater a esse
exemplo na discussão.
Mas, antes de seguir, permita-me esclarecer

que você pode projetar-se numa frequência
dimensional que é distante o suficiente da
dimensão física para tornar impossível que
você enxergue a dimensão física. Em
57
decorrência disso, você não veria sua cama
ou os objetos físicos do seu quarto quando
projetado. Isso significa que numa
experiência desse tipo, o que você vê é
apenas o ambiente extrafísico, ou a dimensão
astral do cômodo onde seu corpo permanece
em repouso.
Contudo, em algumas experiências, você

pode acessar as duas dimensões ao mesmo
tempo, como dois mundos que se sobrepõem.
Aí começa a complexidade!
Em outras palavras, em algumas projeções

nas quais o seu paracorpo está com uma
determinada densidade, num determinado
nível dimensional, e passando por um tipo
específico de experiência, você pode ser
capaz de interagir com a dimensão física. Em
certas ocasiões em que isso se passa, você
pode ver ambas as dimensões ao mesmo
tempo, isto é, o ambiente físico e o
extrafísico.
Nessas ocasiões, sua paravisão pode se

adaptar em diferentes graus a cada dimensão.
Digamos que em determinada experiência

sua percepção visual da dimensão física seja
algo em torno de 60% e da extrafísica de
40%. Ou 30% da dimensão física e 70% da
dimensão extrafísica e energética. Ou seja, as
proporções podem variar.
O que isso significa na prática?
Quando sua visão está mais sintonizada com

a dimensão física, o que você vê está mais
parecido com o conhecido ambiente físico
(embora, em geral, não idêntico em todos os
detalhes). Porém, quando sua visão está mais
ajustada para perceber a realidade sutil, você
termina vendo mais do ambiente energético e
extrafísico.
Como resultado, durante a projeção você

pode ver um ambiente que não é
necessariamente idêntico ao seu quarto
porque, nessa situação, você também está
vendo elementos não físicos.
Digamos que você esteja projetado no seu

quarto, num nível dimensional em que você
59
vê amplamente a realidade extrafísica. Nesse
caso, você reconheceria o lugar e saberia
tratar-se do seu quarto; contudo, é possível
que você veja as coisas de maneira diferente,
em maior ou menor grau.
Algo corriqueiro que acontece quando

estamos projetados é a sensação de que seu
quarto parece bem maior do que o
correspondente ao ambiente físico. Essa
percepção é ainda mais intensa quando você
vê estruturas ou elementos, como “objetos”
(formas pensamento), que apenas existem no
plano extrafísico.
Em outros casos, pode parecer como se seu

quarto estivesse repleto de nevoeiro ou
neblina. Naturalmente, a nível literal, não
existe névoa nem neblina na dimensão
extrafísica. Essa “neblina” que você vê
claramente é, na verdade, energia. Digamos
que você esteja visualizando em primeira
mão a dimensão energética que permeia tudo.
Do seu ponto de vista, seu quarto tem
aparência semelhante à de uma estrada
coberta de neblina num dia frio e úmido.
Existem também ocasiões nas quais você está

projetado e tenta ver pequenos detalhes do
mundo físico, por exemplo, ler um livro ou
ver a hora num relógio; contudo a visão do
paracorpo nem sempre consegue focar o
suficiente para captar os detalhes visuais
nesse nível.
Tendo dito isso, quero esclarecer que este

nem sempre é o caso. Há projeções nas quais
tais detalhes podem ser observados. De
qualquer modo, a informação que quero
transmitir aqui é a que existem aspectos e
componentes do ambiente físico que não são
tão fáceis de se visualizar quando estamos
projetados.
Tudo isso faz com que alguns projetores

fiquem confusos, porque presumem que fora
do corpo irão ver o mundo físico da mesma
forma que o veem com a visão do corpo
físico.
O não entendimento de porquê seu quarto

parece tão diferente pode surpreender você
na projeção e trazer alguma confusão, o que
61
pode ser prejudicial não apenas para a sua
lucidez durante a projeção, mas também para
a rememoração da mesma.
Em suma, ainda que seja possível ver a

dimensão física muito claramente durante a
projeção, essa não é uma regra fixa. Na
verdade, na maioria do tempo isso não
ocorrerá.
Esses comentários sobre como o paracorpo

percebe a realidade, ilustram a importância
de compreender como ele funciona e como
são as “leis naturais” do mundo extrafísico,
para ter plena compreensão e domínio da
projeção.
8. Técnica de projeção astral
customizada
Este é um método que desenvolvi para mim

mesma, na minha juventude, e o tenho usado
desde então. Informalmente, eu a chamo de
“Técnica da Nanci”. Ela pode ser
customizada para o projetor, segundo o
desenvolvimento da sessão projetiva em
questão. Portanto, uma vez que você aprenda
como ela funciona, poderá ajustá-la para suas
necessidades.
Técnica ideal
Encontrar a técnica ideal para, de fato,

induzir a experiência fora do corpo é um
desafio. Você precisa aprender como cada
técnica funciona e como você reage a cada
fase da projeção, para escolher a técnica que
teria melhores chances de funcionar para
você.
Quando alguém tenta induzir a projeção

astral pela vontade, é possível que se depare
com o sentimento de frustração porque,
algumas vezes, tentamos as técnicas
repetidamente, sem resultado. Se você se
encontra nessa situação, creia-me, você não
está só.
O que eu quero compartilhar com você aqui

não é uma técnica para empurrar seu corpo
astral para fora do físico, mas sim um método
que ajudará você a tirar partido do momento
em que o processo da saída está ocorrendo de
forma natural.
Lembre-se de que você pode usar a técnica

descrita aqui isoladamente, ou combiná-la
com outras técnicas.
Desalinhamento natural dos corpos
Você pode aproveitar o momento em que a

conexão energética com seu corpo físico
estiver mais solta.
Para fazer isso, você precisa se manter

tranquilo e se observando por tempo
suficiente para se dar conta do início do
Técnica projetiva customizada
desalinhamento natural dos corpos: uma fase

que vivenciamos todas as noites.
Quando você está tentando sair do corpo,

você pode ter lucidez das sensações iniciais
da soltura e, ainda assim, não ser capaz de dar
o último “passo” para sair do corpo,
conforme comentei no Capítulo 6. É nesse
momento que você deve aplicar esta técnica,
ou seja, com o objetivo de aumentar o
desalinhamento dos corpos, até que você
esteja completamente fora do corpo.
As sensações que você pode perceber na fase

da saída são interpretações espontâneas feitas
pelo seu cérebro do que está acontecendo
com sua interface energética.
Reconhecimento das suas sensações
Qualquer um de nós que venha tentando sair

do corpo, vivenciou, em algum grau, as
sensações aqui descritas, mesmo que não
tenha compreendido exatamente o que elas
significavam.
65
Quando você está vivenciando um nível
profundo de relaxamento e sua mente ainda
está lúcida e consciente, a sua interface
energética e os seus chacras começam a se
soltar. Como mencionado anteriormente, isso
faz com que o seu paracorpo fique com uma
aderência menos rígida ao seu corpo.
Podemos dizer que o paracorpo fica menos
conectado ao físico, mas sem se soltar
completamente.
Essa separação parcial (desalinhamento

parcial) produz muitas reações diferentes.
Algumas delas podem ser: mudanças no seu
estado mental, sensações específicas,
percepções ampliadas, etc. Nesta técnica, a
estratégia é focar nas sensações durante esta
fase natural da projeção. Algumas das
sensações são até comuns e podem parecer
bastante concretas, quase como se fossem
físicas. Essas são as sensações que queremos
aproveitar.
Reitero que não importa se você praticou uma

técnica que o tenha levado até o ponto de ter
as referidas sensações, ou se elas emergiram
espontaneamente. Você pode sempre utilizar

essas sensações específicas para se separar do
corpo ainda mais.
Se, durante esta fase, você tiver sensações

diferentes das que eu descrevi, lance mão das
que você sente naquele momento. Tudo
depende de como a sua experiência vai
acontecendo.
Eu sugiro que você tente lembrar qual dessas

sensações você sentiu mais frequentemente.
Tente lembrar-se também de quaisquer
sensações sentidas por você na infância.
Essas, provavelmente, são as mais naturais
para você. Por isso, use-as.
Como colocar em prática
Como exemplo, eu listo abaixo seis dessas

sensações, que são ganchos relativamente
habituais para a maioria das pessoas.
67
1. Sensação de balanço ou de oscilação
A sensação de balançar ou oscilar ocorre com

muitas pessoas. Eu lembro de ter pensado,
quando criança, “minha cama está se
mexendo?”, porque eu sentia como se ela
estivesse se movendo de um lado para o
outro, como se eu estivesse num barco,
sentindo a ondulação do mar.
Era agradável, mas como a sensação era

muito intensa, eu não conseguia distinguir se
era um movimento físico ou extrafísico. Eu
tinha essa experiência todas as noites. Mal
sabia eu que ela estava associada à saída do
corpo!
Alguns anos depois, quando descobri por

mim mesma o que essa sensação significava,
comecei a usá-la como estratégia para me
projetar.
Eis o que eu fiz: em vez de tentar sentar-me

ou levantar-me com o paracorpo, como a
maioria das pessoas faz quando está tentando
sair do corpo, eu fazia com que o paracorpo
oscilasse com mais intensidade e com maior

evidência.
Fazendo isso, eu reforçava minha conexão
com a dimensão extrafísica e com a minha
lucidez da interface energética.
Explicando de uma maneira bem simples, é

como se cada célula do corpo se conectasse à
parte correspondente do paracorpo. Assim, a
oscilação ou balanceio mais intenso favorece
a soltura do conjunto de conexões energéticas
entre os corpos. Com o tempo, você começa
a se sentir mais liberto da restrição imposta
pelo corpo físico.
Você também pode sentir ondas ou

movimentos da energia ao seu redor, em vez
de senti-las dentro do seu corpo. Ao estar
menos “preso” no corpo físico, você percebe
mais a realidade extrafísica. Então, a
sensação de ondulação geralmente acontece
quando você está tendo algum nível de
percepção da dimensão extrafísica.
Em alguns momentos essa percepção é tão

intensa que você pode sentir como se
69
estivesse girando em espiral para fora do
corpo. Caso isso aconteça, aproveite.
Desfrute e concentre-se na sensação, sem
interferir nela.
Superar a sensação de estar no mundo físico

nem sempre é fácil. Isso funciona como um
instinto. Imagine que você tenta se projetar,
porém continua consciente do seu corpo, da
sua posição, da respiração, da sua localização
geográfica, do seu quarto, e assim por diante.
Você está tentando sair do corpo, porém sua
consciência continua “dentro” do corpo
(cérebro).
É por isso que queremos que nossa mente

sintonize mais e mais o paracorpo e a energia.
Ao colocar atenção e intensificar a sensação
do desalinhamento - o que neste exemplo
causaria a sensação de ondulação - você
permite que a sua mente rompa com o
condicionamento automático de prestar
atenção à realidade física.
Lembre-se: o que você quer é aproveitar o

momento da separação natural que está
acontecendo. Apenas amplie a sensação que

está sentindo, e isso levará a uma separação
maior do paracorpo.
2. Balonamento ou sensação de inchaço
A segunda sensação que acredito ser comum

o suficiente para incluir aqui é o balonamento
ou a sensação de estar “inflado”.
Para explicar em termos simples, o que

provoca essa sensação é a expansão do seu
corpo energético (interface energética), como
se ele estivesse inchado. Tecnicamente
falando, o fenômeno é mais complexo do que
apenas expandir o corpo energético, mas o
que importa é a maneira como você o sente e
como ele afetará a sua projeção. Então,
quando essa sensação se der devido à saída
do corpo, você pode interpretá-la tal como
menciono aqui.
A sensação de balonamento é mais do que

uma sensação de leveza e expansão. É uma
percepção como se, de fato, seu corpo físico
estivesse inchado. Pode ser sentido como
71
algo muito objetivo. Por exemplo, se o
balonamento ocorrer na sua mão, você sente
como se sua mão física estivesse realmente
maior do que o seu tamanho normal, o que
faz com que o cérebro interprete como um
edema da sua mão. Você perde a noção de
tamanho do seu corpo.
Quando você, voluntária ou involunta-

riamente, foca na sua energia (que, neste
caso, está expandida para além do seu corpo)
em vez de focar no seu corpo, você aumenta
a percepção do seu campo energético; por
isso tem a sensação de inchaço. Em outras
palavras, neste momento você está
percebendo a sua interface energética com
maior clareza do que o seu corpo físico.
Essa sensação pode ser ampliada, podendo,

neste caso, ser sentida em todo o corpo, ou
em regiões específicas. Seja qual for o grau
de balonamento que esteja ocorrendo,
aproveite-o. Preste bastante atenção à borda
externa da área expandida. Em suma,
concentre-se na sensação da pseudo-pele na
borda da região “inchada”.
A sua intenção deve ser de expandi-la ainda

mais, como se você quisesse aumentar o
volume do “inchaço”. Não é preciso
visualizar. Você está sentindo; portanto você
pode e deve concentrar-se na sensação e
lentamente torná-la cada vez mais clara.
Como mencionado anteriormente, quanto
mais você nota seu campo energético de
forma tangível, mais a energia se intensifica
e mais a técnica funciona.
Perder o senso de estar trancado ou ancorado

no corpo é importante para que você tenha
maiores chances de desprender-se conscien-
temente do corpo.
A sensação de balonamento pode acontecer

por um momento breve ou persistir por
muitos minutos. Garanta que não haja
nenhuma condição física produzindo a
sensação. A posição do corpo físico no
momento da aplicação da técnica de projeção
deve ser natural e confortável.
73
3. Sensação de flutuar
A sensação de ausência de peso ou de flutuar

sobre o corpo é uma das mais simples e
comuns que existem. Caso aconteça com
você, apenas foque em flutuar cada vez mais
alto. Não empurre ou tente forçar o processo.
Neste ponto, quando você estiver
vivenciando essa sensação, o que importa é a
intenção de flutuar mais e mais alto, e não sua
ação direta. Desde que a sensação tenha se
iniciado espontaneamente — e esta técnica
usa esse recurso — deduz-se que você já está
em processo de separação do corpo. Sendo
assim, deixe que a sensação se desenvolva,
enquanto você desfruta dela e mantém o
desejo íntimo de flutuar mais alto.
Às vezes, ao ter a sensação de flutuar, você

pode sentir que sua face fica muito próxima
do teto. Se isso acontecer, significa que essa
técnica não é a ideal para você, pois
provavelmente a separação dos corpos já está
completa.
A técnica que estou discutindo aqui supõe

que você ainda esteja dentro do corpo e o seu
paracorpo esteja solto ou levemente
desalinhado. Portanto, você está prestes a se
desconectar do seu corpo, ou em vias de
vivenciar a decolagem.
Em outras palavras, pelo fato de você já estar

solto dentro do corpo ou no processo de
separação, você pode sentir uma forte
sensação de flutuar. Você sente isso porque
sua mente foca — espontânea ou
voluntariamente — na soltura do paracorpo.
Por isso, é importante entender como você
está percebendo a experiência, como ela está
se desenrolando e como você reage a ela.
Quando a sensação de flutuação é muito

súbita, pode ser que você reaja de uma forma
que faça você realinhar-se imediatamente
com o corpo físico, em vez de seguir adiante.
Em algumas ocasiões, isso pode produzir um
movimento súbito, tipo mioclonia, fazendo
uma parte do corpo “saltar”. Quanto mais
você estiver preparado para lidar com essa
75
sensação e quanto mais se habituar a ela, mais
você poderá usá-la a seu favor.
Use esta técnica de acordo com a experiência

e a percepção que você está tendo no
momento. Mais uma vez, é importante que
você faça ajustes para adaptá-la ao seu caso
individual. Veja como a experiência acontece
em cada sessão projetiva.
4. Sensação de afundar
A sensação de afundar funciona de maneira

muito similar ao que foi discutido logo
acima, no tópico da sensação de flutuar.
Menciono aqui porque muitos não a
reconhecem e, por isso, em vez de permitirem
que a saída do corpo aconteça, lutam contra o
“afundar”.
Trata-se aqui de sentir-se pesado, tendo a

impressão de ir para baixo, em vez de ir para
cima, que é o mais comum. É o oposto de
ficar leve e flutuar. Você pode sentir como se
pesasse uma tonelada e estivesse afundando.
O que você poderia fazer nesse momento?

Somente curta a sensação! Lembre-se de que,
naquele contexto, ela é parte do processo de
separação dos corpos; é uma fase da projeção.
A maneira como o paracorpo sai não é

importante. O que importa é quão consciente
e equilibrado você está no momento da saída
do corpo. Então, caso aconteça com você,
aproveite e aprenda com a experiência.
5. Projeção parcial
A quinta estratégia que eu gostaria de propor

para você é baseada no desalinhamento de
partes do paracorpo, o que caracteriza uma
projeção parcial. Na maioria das vezes, isso
acontece quando você está bastante relaxado,
geralmente deitado. De modo geral, acontece
espontaneamente.
Um exemplo disso é quando você está

deitado e sente muito nitidamente que suas
pernas estão subindo. Num caso como esse,
se suas parapernas se desprenderem e saírem
do alinhamento com as pernas físicas, você
77
não sentirá as pernas do corpo físico, mas
apenas as parapernas. Suas pernas estarão
sobre a cama e é quase como se você
estivesse de cabeça para baixo.
Outra ocorrência é, por exemplo, quando

você se deitou com os braços em uma
determinada posição, e, em certo momento,
sente como se um dos braços ou ambos
estivessem em uma posição diferente da que
você assumiu ao deitar-se.
A maioria das pessoas reage a esse fenômeno

pensando “esta é a posição em que meu braço
estava quando me deitei? Não me lembro de
ter estado assim antes”. Então, o foco da
atenção recai sobre o corpo físico para
verificar a posição em que este se encontra, o
que promove o realinhamento instantâneo
dos parabraços com os braços. Comumente
essa interiorização ao corpo físico acontece
tão instantaneamente que pode fazer você
duvidar se de fato estava sentindo seus
parabraços desconectados.
O ideal a se fazer nesses casos é concentrar-

se na sensação dos “braços” que você sente
que estão na posição errada; isto é, seus
parabraços. Foque sua vontade em fazê-los
flutuar ou afastar-se ainda mais.
Uma vez que esta técnica pode ser

customizada, assim que você sentir uma parte
do corpo fora da coincidência com a
correspondente parte física, foque na parte do
seu corpo que está fora ou desconectada.
Quanto mais você conseguir aplicar sua
atenção plena à parte que está em
desalinhamento, melhor, porque você
também se torna assim mais consciente e
conectado com a dimensão extrafísica, o que
é muito favorável para aumentar o grau de
separação do paracorpo como um todo.
Você pode chegar a um ponto onde apenas

um pequeno liame energético ainda
mantenha você ligado ao corpo físico. Isso
faz com que seja muito mais fácil alcançar a
meta da saída lúcida do corpo, seja ela
espontânea ou através de uma técnica
adequada para condições como essa.
79
Essa é uma forma muito interessante de se
soltar do corpo físico, porque você tem a
oportunidade de observar a separação em
detalhes, passo a passo, ou parte por parte do
paracorpo.
Algumas decolagens são instantâneas e

terminam por acontecer tão rapidamente que
você não percebe cada fase do processo.
Então, se você tiver a oportunidade de
vivenciar a projeção parcial progressiva,
aproveite! Desfrute e faça o que for possível
para ganhar controle da “paraparte” que está
desconectada do corpo físico.
6. Vibrações e o estado vibracional
O último exemplo que quero discutir é a

sensação vibratória. Ela pode acontecer de
formas diferentes, com significados
diferentes. Quando relacionada à projeção,
você pode sentir, por exemplo, sensação de
um choque elétrico agradável passando pelo
corpo; às vezes, um zumbido generalizado,
intenso; ou sentir as vibrações como
nitrogênio líquido (isto é, muito frias)

passando pelo seu corpo todo ou pela coluna
vertebral. Em outros momentos você pode
sentir uma vibração agradável e intensa,
como um tremor corporal ou vibração
frenética das células. Essa intensidade e
padrão energético muito provavelmente
serão indícios de haver alcançado o estado
vibracional. É natural perceber um espectro
variado desses tipos de sensação.
Por que isso acontece? Porque, inicialmente,

o corpo físico e o paracorpo estão comple-
tamente alinhados, conectados pela energia,
ou seja, pela interface energética. Quando a
separação começa, essas conexões são
reajustadas. Esse reajuste pode produzir
diferentes efeitos. Geralmente, eles são
sentidos como movimentos ou ondas, e, às
vezes, é quase como se você pudesse ouvir a
frequência e a oscilação da energia.
Em alguns momentos, essas vibrações

atingem um pico de frequência e criam um
efeito de ressonância entre todos os centros
de energia (chacras). Esse fenômeno é o que
81
caracteriza o estado vibracional. É impor-
tante compreendê-lo, visto que está profun-
damente associado à ativação dos centros
energéticos e à separação dos corpos, em
outras palavras, à experiência fora do corpo.
O que você deve fazer quando sentir essas

vibrações? Primeiramente, desfrute e deixe
que ocorram sem interferências. Você pode
estar sentindo o estado vibracional, que é
caracterizado pela vibração intensa do corpo
energético inteiro. Pode ser uma sensação tão
intensa como se as células do seu corpo
estivessem todas num frenesi de ativação.
Mantenha em mente que essa não é uma
ocorrência física, e sim energética.
Se você sente o estado vibracional como

parte do processo de desconexão do
paracorpo, você pode tentar ajustar a
frequência da vibração, para ajustá-la ao
ponto de “ejetar” o paracorpo astral para fora
do físico. Essa manobra requer experiência,
porque, involuntariamente, você pode
terminar por reduzir o fenômeno de
ressonância, em vez de aumentá-lo. Por isso,
a melhor coisa é deixar que o EV ocorra para

você ter mais familiaridade com ele, para se
tornar capaz de controlar sua frequência e
saber qual produzirá a projeção, em vez de
abortá-la.
Reflexões Finais
Quando aplicar esse método, lembre-se de

eliminar qualquer tipo de ansiedade ou
pressa de sair do corpo. Apenas desfrute do
momento.
Quanto mais você praticar essa estratégia,

mais vai treinar sua mente a focar nas
sensações não físicas. Com o tempo, a soltura
da sua interface energética ficará maior, e
mais facilmente seu paracorpo se soltará.
Mantenha em mente que existem dezenas de

sensações relacionadas à saída do corpo. O
importante é descobrir quais delas são as
mais comuns para você, quando elas tendem
a acontecer, e como você pode usá-las a seu
favor como uma técnica projetiva
personalizada.
83
Próximos passos
Para ir mais longe, primeiro e mais

importante é a prática, encontre informações
confiáveis e fundamentadas, e confie na sua
capacidade de projeção consciente fora do
corpo.
Se você preferir, pode considerar fazer

sessões individuais para uma mentoria
especializada em lhe ajudar a dar os próximos
passos em sua evolução global.
Também ofereço um curso exclusivo de dez

dias no Campus da IAC em Portugal — o VIP
Training. Durante o período do curso, toda
atenção, conhecimento e energia é voltada
para ajudar o aluno a alcançar os seus
objetivos de maneira personalizada, com
intuito de solucionar necessidades
específicas.
Além disso, se você deseja participar de um

curso que lhe ajude a explorar profundamente
tópicos como a experiência fora do corpo,
plano espiritual, energias sutis, continuação
da vida após a morte física, evolução

espiritual e fenômenos psíquicos, a IAC
oferece o CDP - Programa de Desenvol-
vimento da Consciência (em inglês,
Consciousness Development Program), com
informações e aulas práticas profundas e
transformadoras.
O CDP recebeu prêmio de primeiro lugar em

Cursos que Transformam a Vida. Seu
conteúdo, de qualidade, está disponível
online, em aproximadamente 36 horas de
aulas e sessões de mentoria ao vivo. Também
inclui muitos exercícios práticos para
desenvolver o controle pessoal das energias e
para o treinamento de técnicas de projeção
astral.
Confira minha TEDx Talk legendada: How

Out-of-Body Experiences could Transform
Yourself and Society.
Mais informações em nancitrivellato.com.

Aproveite o meu canal no YouTube.
Siga-me no Instagram, Facebook e LinkedIn.
85
Sobre a autora
Nanci é pesquisadora da consciência, autora,

mentora e educadora. Nascida no Brasil e
descendente de imigrantes italianos e
portugueses, viveu a maior parte da vida no
estrangeiro. Cedo na vida, Nanci finalizou a
graduação em Letras e Literatura e dedicou
parte de seus estudos e carreira à
administração de empresas. Por alguns anos,
trabalhou em grandes multinacionais como a
SINGER e IBM, mas seu interesse no campo
da realidade além da matéria e dos
fenômenos paranormais a inspiraram a deixar
o Brasil em 1995. Nanci tem mestrado em
métodos de pesquisa na área da Psicologia.
Graças às experiências fora do corpo e a

outros fenômenos parapsíquicos vivenciados
desde a infância, Nanci se interessou por
contribuir no aprofundamento do
conhecimento dessa área. Assim, apesar da
educação tradicional e do estilo pessoal
analítico e cético, ela decidiu por seguir suas
tendências e investigar mais esse campo. Ela
acredita que auxiliar as pessoas na
Sobre a autora
compreensão da realidade multidimensional

enriquece suas vidas.
Com suas habilidades naturais de liderança e

sua energia empreendedora, combinadas com
a paixão pelo trabalho, a tornaram um
elemento essencial na fundação e expansão
de múltiplas organizações na área do estudo
da consciência. Nanci é um dos membros
fundadores da IAC (International Academy
of Consciousness) e do I-ACT (Institute of
Applied Consciousness Technologies). Ela
começou a Iniciativa Nanci Trivellato com
intuito de fornecer informações sobre
espiritualidade, com uma abordagem
analítica, pragmática e não-sectária.
O know-how no ensino dos fenômenos

parapsíquicos e da realidade espiritual/não-
física é baseado em quase 30 anos de
experiência. Nanci valoriza especialmente o
trabalho de auxiliar as pessoas no processo de
compreensão dos mecanismos que operam
por trás de tais fenômenos.
87
Também se empenha no ensino da distinção
entre meros processos cerebrais e fantasia, e
as experiências parapsíquicas e paranormais.
Dessa forma, os indivíduos podem
desenvolver sua lucidez energética e
multidimensional. Nanci também criou e
desenvolveu cursos e workshops únicos, que
inspiraram outras organizações e profi-
ssionais da área.
Essa experiência lhe deu a oportunidade de

treinar centenas de pessoas, desde 2002.
Trabalhar com tanta gente, resultou no
desenvolvimento das técnicas empregadas
nas sessões de Mentoria Evolutiva.
Fluente em inglês, espanhol e português,

Nanci ministrou palestras em diferentes
países como Austrália, Brasil, Canadá,
Chipre, Finlândia, Alemanha, Japão, México,
Holanda, Portugal, Romênia, Espanha, Suíça,
Reino Unido e Estados Unidos. Também
ministrou aulas sobre a pesquisa da lucidez
multidimensional e a experiência fora do
corpo em uma disciplina optativa na
Sobre a autora
Faculdade Comunitária Miami-Dale, na

Flórida.
O alcance internacional do seu trabalho

resultou na sua participação em centenas de
entrevistas de televisão e rádio, e na
publicação de seus estudos em mais de 30
países nas Américas, na Europa, Ásia, África
e Oceania. Em setembro de 2023, a TV
americana Gaia produziu um episódio da
série Beyond Belief sobre o trabalho de Nanci
Trivellato.
As publicações das quais participou incluem

The Chicago Tribune (EUA); Natural Spirit
Magazine (Japão); People (África do Sul);
The Miami Herald (EUA); Toronto Star
(Canadá); The Sun (EUA); Revista Planeta
(Brasil); Para-astro (Bélgica); Licht
(Alemanha); Svjetlost (Croácia); Mina Olën
(Finlândia); De Telegraaf (Países Baixos); e
muitos outros.
As entrevistas de rádio e Tv que tiveram sua

participação incluem Eye Witness News
Atlanta (Fox, EUA); The Scene Show (NBC,
89
EUA); Deco Drive Show (Fox, EUA);
Notícias da Tarde (Globo, Brasil); Seven
News Television (CBS, EUA); On the Edge
of Science (Croácia); KOA Radio Denver
(EUA); Tolmo Show (Chipre); Encontro
Marcado (SIC, Portugal); CBC Radio
Vancouver (Canadá); e outros.
De 1996 a 1999, Nanci ministrou um curso

sobre pesquisa da consciência pela
experiência fora do corpo na Faculdade
Comunitária Miami-Dade, Fundada em
1960, com o maior corpo estudantil dentre
todas as universidades e faculdades norte-
americanas. O curso foi criado pela própria
Nanci Trivellato em parceria com Wagner
Alegretti. Foi oferecido como parte da grade
curricular eletiva, e continuou até 2002,
sendo ministrado por outros professores,
treinados por Nanci e Wagner.
Em 2003, na Universidade da Flórida, Nanci

contribuiu para o desenvolvimento da
programação teórica do curso PSY4930,
“consciência não-local”, na disciplina de
Psicologia.
Sobre a autora
Motivada pelo compromisso de contribuir

com o desenvolvimento da ciência da
consciência, Nanci fundou o Journal of
Consciousness (JofC), no qual vem atuando
como editora chefe há 15 anos. Trivellato
também escreveu e co-produziu o DVD
“Out-of-body Experience: A Glimpse of
Immortality” (Experiência fora do corpo: Um
vislumbre da eternidade).
Em 2010, Nanci recebeu o IAC Global

Award na categoria Contribuição para a
Ciência da Consciência, pelo seu trabalho de
identificação dos parâmetros da técnica
OLVE. Por estar nessa área de pesquisa,
terminou por escrever o volume de 500
páginas sobre a OLVE e o Estado
Vibracional.
A autora também criou e conduziu projetos

de pesquisa com diferentes metodologias,
focando na experiência fora do corpo e no
campo energético humano.
Atualmente, o principal foco de pesquisa de

Nanci está na manifestação de sensibilidade
91
e fenômenos parapsíquicos na infância. Ela
considera de suma importância o
fornecimento de informações essenciais para
famílias com crianças que, porventura,
estejam vivenciando tais fenômenos.
Nanci apresentou sua pesquisa em alguns

eventos, dentre eles o Towards a Science for
Consciousness, a conferência do Society for
Scientific Exploration, a International
Conference on Consciousness, entre outros.
Entrevistou cientistas renomados como Peter

Fenwick, Brenda Dunne, Pim van Lommel,
Frederico Faggin, Jim B. Tucker, entre
outros. Tais entrevistas estão disponíveis em
seu canal no YouTube.
Convidamos você para a assistir seu TEDx

talk intitulado “Como as experiências fora do
corpo podem transformar você e transformar
a sociedade”. Desfrute da palestra com
legendas no idioma mais adequado para você.
Sobre a autora
NanciTrivellato.com
93

Livro Projecao Astral Nanci Trivellato 3

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Nanci Trivellato, MSc

Fundamentos para o Desenvolvimento da

Fundamentos para o Desenvolvimento da

Primeira edição em português, agosto 2023

Capa por Tsipporah Fisher

Os ingressos gerados por este livro serão dedicados às

Copyright © 2023 Nanci Trivellato, MSc

Publicado por Iniciativa Nanci Trivellato

é com enorme satisfação que disponibilizo

Aqui você encontrará ideias originais, dados

O conteúdo completo está registrado com

Toda e qualquer pessoa interessada pode

Agradeço o seu interesse nos meus estudos.

2. As sete coisas que você precisa para sair do corpo

3. Exercícios energéticos para a projeção astral

4. Bloqueio do projetor ......................................................... 32

5. Como estudar a projeção através do relato de outras

6. Os estágios da decolagem ............................................... 47

7. Visão do mundo físico durante a projeção astral .... 56

8. Técnica de projeção astral customizada ..................... 63

Sobre a autora .......................................................................... 86

A projeção astral consciente é uma

A projeção consciente é ainda uma

Nas páginas a seguir, buscarei esclarecer

Ao longo das mais de três décadas que venho

Contudo, minha pesquisa aponta justamente

Por estas razões, dediquei-me a escrever esse

2. Esclareço também que preferi usar a

Induzir a projeção pela vontade pode ser

Para lhe ajudar a identificar a qual atributo

Às vezes, um único aspecto que você não

O controle do seu corpo extrafísico depende

Os sete aspectos são:

1. Soltura e ativação energética

Desbloquear os chacras e soltar a energia do

Os seus chacras e o seu campo energético

Às vezes, as condições energéticas ideais

É vital que você dedique tempo para aprender

1Termo introduzido pela IAC, no CDP – Programa de

3. Lucidez com atividade cerebral

Você deve estabelecer e manter um equilíbrio

Com o tempo, você identificará como se

Existem muitas técnicas diferentes para sair

Compreender de fato o mecanismo de cada

Dê tempo a si mesmo para se habituar às

Existem dezenas de sensações relatadas por

Algumas dessas sensações podem ser mais

Ainda assim, você deve ter como alvo a ideia

Portanto, o que você almeja é atingir um

6. Ausência de medo ou apreensão

Esse aspecto é o próximo na sequência, pois

Portanto, é nesse ponto que você tem a

Qualquer medo ou condicionamento

Eis o ponto mais crítico: entregar-se por

Haverá um momento no qual você estará

Contudo, você pode acabar exercendo

A sua postura íntima deve ser apropriada a

interferir, e sim deixar que a decolagem

Esses são sete aspectos que você precisa

Para uma abordagem abrangente, completa,

Se você vem tentando induzir e dominar sua

Ter a interface energética na frequência

A ferramenta que eu mais recomendo é a

O método e os componentes que precisarão