ESCALA DE PARÂMETROS DE CARREIRA CALEIDOSCÓPICA (Sullivan et

al., 2009 adaptado por Bandeira et al., 2018).

1. Isso não me descreve 1 --------- 5 Isso me descreve muito bem

1 2 3 4 5
1- Espero encontrar um propósito maior para minha vida que
possa combinar com quem sou
2- Anseio por maior crescimento espiritual em minha vida
3- Descobri que as crises que enfrentamos na vida oferecem
perspectivas de uma forma diferente da vida cotidiana
4- Se eu pudesse seguir meu sonho neste exato momento,
eu o seguiria
5- Quero fazer a diferença e deixar minha própria marca
naquilo que realizar em minha vida.
6- Se fosse necessário, eu abriria mão do sucesso ou da
qualidade de vida para alcançar meus ideais.
7- Quero fazer a diferença e trabalhar de acordo com o
que acredito, mesmo diante das adversidades da vida
8- Prefiro não corresponder às expectativas dos outros
do que abrir mão dos meus ideais.
9- Se fosse necessário, eu abriria mão do meu trabalho
para resolver problemas ou preocupações relacionados a
minha família.
10- Alcançar o equilíbrio entre trabalho e família é algo
que desejo muito, embora seja difícil fazer isso
11- Meu trabalho não faz sentido se eu não puder ter tempo
para ficar com a minha família
12- Eu constantemente ajusto meu trabalho de acordo
com as necessidades da minha família
13- Nada é mais importante para mim neste momento do
que conseguir equilibrar meu trabalho com minhas
responsabilidades familiares
14- Realizo decisões profissionais levando em consideração o
impacto que terão em minha vida pessoal ou da
minha família
15- A maioria das pessoas me descreveria como alguém
focado em seus objetivos.
16- Eu constantemente procuro por novos desafios em
tudo que faço.
17- Eu me desenvolvo diante de desafios profissionais e
transformo problemas de trabalho em oportunidades de
mudança.
18- Eu não encaro obstáculos como “problemas” a serem
superados, mas sim como “desafios” que precisam de solução
19- Não me preocupo em ter mais responsabilidades no
trabalho.
 ESCALA DE AFETOS SOBRE O PROJETO DE CARREIRA (Andrade et al.,
2016)

A seguir você encontrará uma série de questões. Responda o quanto você acredita em
cada uma delas de acordo com a escala abaixo: 1- Não me caracteriza 2- Pouco me
caracteriza 3- Me caracteriza medianamente 4- Me caracteriza 5- Me caracteriza
totalmente.

1 2 3 4 5
1- Tem perdido confiança na sua carreira
2- Tem se sentido deprimido(a) ao pensar no futuro
profissional
3- Tem se sentido pouco feliz ao pensar no futuro profissional
4- Tem pensado que não dará certo no futuro profissional
5- Tem sensação de não superar dificuldades para inserção
profissional
6- A minha vida profissional constrói-se do jeito que eu
gostaria que ela fosse
7- O meu projeto de carreira me parece promissor conforme
minhas expectativas de vida
8- Tem podido concentrar-se no planejamento de sua carreira
9- Estou satisfeito com a minha vida profissional
10- Acredita tomar decisões corretas sobre o seu futuro
profissional
11- Creio que, ao entrar no mercado, irei conquistar coisas
importantes que eu desejo na vida
12- Se eu pudesse recomeçar minha formação profissional, não
mudaria em quase nada minhas escolhas
 INVENTÁRIO BRIEFCOPE

A seguir você encontrará uma série de comportamentos que as pessoas podem adotar
em momentos de dificuldade no dia-a-dia. Responda o quanto você costuma fazer cada
um deles, de acordo com a escala abaixo:
1 = Nunca fiz isto; 2 = Já fiz isto; 3 = Faço isto algumas vezes; 4 = Costumo fazer
isto; 5 = Faço sempre isto.

1 2 3 4 5
1. Concentro os meus esforços em alguma coisa que me permita
enfrentar a situação
1. Tomo medidas para tentar melhorar a minha situação
2. Tento encontrar uma estratégia que me ajude no que
tenho que fazer
3. Penso muito sobre a melhor forma de lidar com a
situação
4. Peço conselhos e ajuda a pessoas que passaram pelo
mesmo
5. Peço conselhos e ajuda a pessoas para enfrentar
melhor a situação
6. Procuro apoio emocional de alguém (família.
amigos)
7. Procuro o conforto e compreensão de alguém
8. Tento encontrar conforto na minha religião ou crença
espiritual
9. Rezo ou medito
10. Tento analisar a situação de maneira diferente, de
forma a torna-la mais positiva
11. Procuro algo positivo em tudo que está acontecendo
12. Faço críticas a mim mesmo
13. Culpo-me pelo que está acontecendo
14. Tento aceitar as coisas tal como estão acontecendo
15. Tento aprender a viver com a situação
16. Fico aborrecido(a) e expresso meus sentimentos
17. Sinto e expresso meus sentimentos de aborrecimento
18. Tenho dito para mim mesmo(a): “isto não é verdade”
19. Recuso-me a acreditar que isto esteja a acontecer
comigo
20. Refugio-me em outras atividades para me abstrair da
situação
21. Faço outras coisas para pensar menos na situação, tal
como ir ao cinema, ver TV, ler, compras, etc
22. Desisto de me esforçar para obter o que quero
23. Simplesmente desisto de tentar atingir meu objetivo
24. Refugio-me no álcool ou outras drogas
(comprimidos, etc) para me sentir melhor
25. Uso álcool ou outras drogas para me ajudar a
resolver os problemas
26. Enfrento a situação levando-a para a brincadeira
27. Enfrento a situação com sentido de humor
 ANEXO 3 – ESCALA DE ADAPTABILIDADE DE CARREIRA

Pessoas diferentes utilizam recursos diferentes para construir as suas carreiras/vidas. Ninguém é
bom em tudo; cada um procura dar o melhor de si. Por favor leia cada afirmação e indique o
quanto você desenvolveu cada uma das habilidades utilizando a escala abaixo:

1 = Muito pouco 2 = Pouco 3 = Medianamente 4 = Bastante 5 = Plenamente

1 Refletir sobre como vai ser o meu futuro 1 2 3 4 5

2 Perceber que meu futuro depende das escolhas de hoje 1 2 3 4 5
3 Prepararme para o futuro 1 2 3 4 5
4 Tomar consciência das escolhas educacionais e profissionais que 1 2 3 4 5
tenho de fazer
5 Planejar como alcançar os meus objetivos 1 2 3 4 5
6 Estar preocupado(a) com a minha carreira 1 2 3 4 5
7 Manterme otimista 1 2 3 4 5
8 Tomar decisões por mim mesmo(a) 1 2 3 4 5
9 Assumir a responsabilidade pelo que faço 1 2 3 4 5
10 Defender as minhas convicções 1 2 3 4 5
11 Agir com autonomia 1 2 3 4 5
12 Fazer o que está certo para mim 1 2 3 4 5
13 Explorar o ambiente à minha volta 1 2 3 4 5
14 Procurar oportunidades para me desenvolver como pessoa 1 2 3 4 5
15 Explorar alternativas antes de fazer uma escolha 1 2 3 4 5
16 Estar atento(a) às diferentes maneiras de fazer as coisas 1 2 3 4 5
17 Analisar de forma aprofundada questões que me dizem respeito 1 2 3 4 5
18 Ser curioso(a) sobre novas oportunidades 1 2 3 4 5
19 Realizar tarefas de forma eficiente 1 2 3 4 5
20 Ser responsável(a) e fazer as coisas bem 1 2 3 4 5
21 Desenvolver novas habilidades 1 2 3 4 5
22 Dar sempre o meu melhor 1 2 3 4 5
23 Superar obstáculos 1 2 3 4 5
24 Resolver problemas 1 2 3 4 5