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    Vivian Estevão
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    O selênio tem importantes funções antioxidantes e no sistema imunológico. Uma deficiência pode causar mialgia e maior suscetibilidade a câncer, enquanto a toxidade pode causar queda de cabelo e fadiga. As principais fontes são castanha-do-pará, arroz integral e frutos do mar, e as recomendações diárias variam de acordo com a idade.

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    O selênio tem importantes funções antioxidantes e no sistema imunológico. Uma deficiência pode causar mialgia e maior suscetibilidade a câncer, enquanto a toxidade pode causar queda de cabelo e fadiga. As principais fontes são castanha-do-pará, arroz integral e frutos do mar, e as recomendações diárias variam de acordo com a idade.

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    FUNÇÃO

    DEFICIÊNCIA
    01 ANTIOXIDANTE
    PROTEÇÃO CONTRA
    METAIS PESADOS MIALGIA
    03
    CONVERSÃO T3 EM T4 MAIOR SUSCETIBILIDADE
    MELHOR DO SISTEMA AO DESENVOLVIMENTO
    IMUNOLOGICO
    REDUÇÃO DE DOENÇAS
    CARDIOVASCULARES
    Selênio DE CÂNCER
    SENSIBILIDADE NOS
    MÚSCULOS

    FONTES TOXIDADE
    02 CASTANHA-DO-PARÁ QUEDA DE CABELO 04
    ARROZ INTEGRAL ENFRAQUECIMENTO
    FRUTOS DO MAR RECOMENDAÇÕES DAS UNHAS
    FIGADO BOVINO
    ADULTOS- 34 mcg
    05 FADIGA
    DERMATITE
    GESTANTES- 30 mcg NAÚSEAS
    LACTANTES- 35 mcg IRRITABILIDADE
    CRIANÇAS DE 0-1 ANO- 6-10 mcg CONGESTÃO VASCULAR
    CRIANÇAS DE 2-10 ANOS- 17-21mcg
    METABOLISMOS E EXCREÇÃO

    ABSORÇÃO SELENOMETIONINA SELENITO


    OXIDAÇÃO
    06 SELENOCÍSTEINA SELENATO

    VAI OCORRER NO DUODENO E


    ÍLEO NA FORMA DE
    COMPOSTOS ORGANICOS
    Selênio SELENETO

    COMO SELENITO E SELENATO


    SELENOPROTEINAS METILSELENOL
    FUNCIONAIS

    SELENOAÇÚCARES

    EXCREÇÃO URINÁRIA
    E/OU PULMONAR

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