Reflexologia

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Reflexologia a prtica de aplicar presso em pontos dos ps e das mos, normalmente os ps, a fim de estimular o sistema de cura do prprio corpo. O nome reflexologia deriva do fato de os reflexologistas acreditarem que as partes do corpo se refletem nos ps e nas mos ou talvez do conceito de ao reflexa. Uma ao reflexa ocorre em um msculo ou rgo quando a sua energia ativada a partir de um ponto de estmulo do corpo. Em reflexologia, o ponto de estmulo situa-se na mo ou no p. Os reflexologistas acreditam que a aplicao de presso nesses pontos reflexos podem melhorar a sade fsica e mental.

fcil imaginar as zonas reflexas do p se pensarmos de que modo a forma do p est relacionada com a forma do corpo. Acredita-se que o corpo se reflete na forma dos ps, pelo que se estivermos deitados com os ps juntos, os calcanhares para baixo e as pontas dos ps para o teto, a forma dos ps coincide com o contorno do corpo. Os rgos e as partes do corpo surgiram nas zonas reflexas dos ps na mesma posio em que aparecem no corpo. Imagina-se em termos de um corpo em miniatura sobreposto nas plantas dos ps, com cada p refletindo metade do corpo. As correspondncias seriam as seguintes: Os dedos dos ps correspondem s zonas da cabea e do pescoo, englobando cabea, crebro, olhos, nariz, dentes, etc.; As zonas carnudas moles das plantas dos ps refletem os pulmes, o trax e os ombros; A seo da planta dos ps ao meio do arco cobre as zonas que vo do diafragma cintura; A zona que vai da metade do arco ao incio do calcanhar relaciona-se com a cintura e a rea plvica; Os calcanhares em si relacionam-se com a zona plvica esquerda e direita e o nervo citico; A curva interior de cada p reflete as curvas da coluna; A parte exterior dos ps, comeando pela ponta, relaciona-se com os braos, ombros, anca, pernas, joelhos e zona inferior das costas; Os tornozelos cobrem a zona plvica e rgos reprodutores.

UMA CONSULTA PASSO A PASSO

Agora ser mostrado a seqncia que se deve seguir para que se tenha uma boa resposta tcnica de reflexologia:

1) Acomodar o cliente confortavelmente; 2) Fazer assepsia com algodo embebido com loo prpria, em ambos os ps; 3) Iniciar pelo relaxamento, segurando um p de cada vez, flexionando-o para frente e para trs. Desta forma o tendo calcanear ser alongado e os metatarsos descontrados; 4) Um p de cada vez fazer rotaes no tornozelo, no sentido horrio e anti-horrio; 5) Com ambas as mos, uma de cada lado do tornozelo fazer movimento de vibrao; 6) Fazer movimentos circulatrios, em cada artelho, para a direita e para a esquerda. Iniciar pelo grande artelho (hlux); 7) Com os polegares lado a lado, fazer movimentos de ziguezague na planta do p do receptor, indo dos artelhos em direo do calcanhar; 8) Ainda com os polegares nas pontas dos ps dando apoio, sobreponha o dedo mdio sobre o indicador na parte superior do p, e inicie movimentos circulares que se iniciam em cima do astrlogo e terminam entre os artelhos; 9) Com os dedos mdio e indicador, fazer rotaes em torno do tornozelo, no sentido horrio e anti-horrio; 10) Dobrar os dedos indicador, mdio e anelar e fazer uma frico vigorosa nas plantas dos ps, partindo dos artelhos em direo ao calcanhar. Dar um reforo no calcanhar (tem pele mais espessa), estimulando desta forma, a regio do nervo citico; 11) Iniciar agora o tratamento de presso sobre os pontos correspondentes s vrias partes do organismo. Se houver dor, relaxe a presso e tente de novo. A presso, quando aplicada lenta e gradualmente, proporciona o desbloqueio e descongestiona aquele ponto. 12) Encerrar com uma gostosa massagem com creme ou leo especfico para os ps; 13) Receptor deve descansar em mdia dez minutos antes de se levantar.

CONTRA-INDICAES

Estas devem ser bem observadas para que obtenha-se sucesso e para no agravar certos problemas j existentes: Nunca tratar de uma pessoa que tenha uma doena grave, sem a autorizao de seu mdico; Reflexologista no deve tratar pessoas com problemas cardacos ou cardiovasculares como por exemplo: trombose, tromboflebite, etc.; No aconselhvel marcar a sesso da cliente nos primeiros dias da menstruao, pois pode levar a uma hemorragia; Duas situaes contra-indicadas: estmago cheio e estmago vazio.

REAES

Aps a primeira sesso de reflexologia, podem ocorrer alguma reaes que com a continuidade do tratamento, tendem a

desaparecer. Podemos citar algumas ocorrncias, tais como: Aumento da diurese; Um movimento intensificado dos intestinos; Sensao de cansao muscular; Leve alterao do sono (muito sono, insnia ou sono agitado); Sensao de suor e frio ao mesmo tempo, nas mos e nos ps. Todas estas reaes so normais, j que o tratamento vai agir nas toxinas que encontram-se acumuladas no organismo.

COMO MINISTRAR O TRATAMENTO

Os reflexologistas falam em trabalhar as zonas reflexas dos ps para liberar os bloqueios e estimular a cura. Utilizam diversas tcnicas para o conseguir, recorrendo normalmente ao polegar e ocasionalmente ao indicador. Os pontos reflexos so pequenos, e os movimentos devem ser tambm curtos e controlados. Utilize diferentes presses, que sejam firmes, sem serem duras ou dolorosas. Ao utilizar o polegar ou outro dedo, curve- o levemente e atue sobre o ponto com a palma do dedo, de forma a no cravar as unhas. Mova sempre o polegar ou o dedo para frente e segure o p com a outra mo. Eis algumas tcnicas mais comuns: Percurso com o polegar: este o mtodo ocidental mais comum. Pratica-se com a palma do polegar. Dobre o polegar e pouse os outros dedos volta do p em que vai intervir. Pressione o polegar no ponto reflexo que pretende tratar. Depois, alivie um pouco a presso, deslize o polegar como uma lagarta, pare e pressione de novo. Calque na zona precisa, conservando os movimentos lentos e rtmicos (esta tcnica boa para todo o p); Percurso com o indicador: semelhante tcnica anterior, s que realizada com a parte lateral do dedo indicador; utilizando o polegar e os outros trs dedos como apoio ( indicado para zonas sseas, como o calcanhar e a ponta do p); Rotao: com a mo esquerda segurando o p, pressione o ponto reflexo com o polegar direito. Pressione e rode o polegar sobre o ponto reflexo, utilizando os outros dedos como apoio no outro lado do p (indicado para reflexos sensveis); Flexo: segure os dedos do p com a mo esquerda enquanto pressiona com o polegar direito o ponto desejado. Dobre ligeiramente o p para frente e para trs, de modo que o seu polegar pressione e solte o ponto de uma forma rtmica (indicado para a zona do plexo solar).

A REFLEXOLOGIA APLICADA S PERTURBAES COMUNS

Algumas perturbaes comuns, tem sido tratadas com sucesso atravs da reflexologia: Ansiedade: comece por massagear o p. Depois, pressione o plexo solar, os rins e as glndulas supra-renais com a palma do polegar. Rode o polegar para intervir de forma mais profunda na zona reflexa. Se, por exemplo, a sua ansiedade reflete-se no estmago, preste especial ateno a essa zona tambm. Conclua

massageando todo o p; Dores na costas: comece com o polegqar caminhando sobre a zona do ombro e depois percorra a coluna at ao calcanhar com o polegar. Repita esta ao 4 vezes em cada p, concentrandose na zona da dor; Resfriados: atue na zona da cabea. Depois, intervenha com o polegar nas zonas afetadas como nariz, garganta e peito. Se tiver febre, atue tambm na glndula pituitria reflexa; Cefalias: intervenha ao nvel de ambos os ps, a comear pelo direito. Percorra com o polegar a zona da cabea e do pescoo e depois o intestino delgado e conclua com o polegar percorrendo a coluna; Indigesto: comece por baixo dos dedos dos ps e pressione o polegar no estmago, intestinos, diafragma e plexo solar de ambos os ps; Problemas de menstruao: atue em ambos os ps, prestando especial ateno s glndulas endcrinas e conclua pressionando o plexo solar reflexo de ambos os ps. Percorra com o polegar os ovrios, o tero e as trompas de Falpio. Os ovrios encontram-se no exterior do p entre o osso do tornozelo e a ponta do calcanhar. Estas recomendaes so apenas para distrbios agudos. Se os sintomas persistirem, consulte um terapeuta qualificado e/ou o seu mdico ou dentista, no caso de problemas dentrios.

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