QUESTIONÁRIO DE PREOCUPAÇÕES DA PENN STATE UNIVERSITY

Registre O
número que melhor descreve o quanto cada item
e
é típico ou caracter/stico
para você, colocando o número próximo de cada item .

1 ---- - - -2 - - --------3- - - - - 4 - - - - - 5 - - - -
Nem um pouco típico
razoavelmente típico multo típico

CARACTERÍSTICA PONTUAÇÃO

Se eu não tiver tempo para fazer tudo, não me

preocu po (1)
Minhas preocupações me sufocam
Não costumo me preocupar com as coisas (1)
Muitas situações fazem com que eu me preocupe
Eu sei que não devo me preocupar com as coisas,
mas não consigo não fazê-lo
Quando estou sob pressão, preocupo-me muito.
Estou sempre me preocupando com alguma coisa
Acho fácil ignorar pensamentos voltados à
preocupação (1)
Tão logo termino uma tarefa, começo a me
preocupar com outra coisa que eu tenha que fazer
Nunca me preocupo com nada (1)
Quando não há nada que eu possa fazer sobre uma
preocupação, não me preocupo mais (1)
Em toda minha vida, sempre me preocupei
Percebo que estou me preocupando com as coisas
Quando começo a me preocupara não consigo parar
Preocupo-me o tempo todo
Preocupo-me com os projetos até o momento que os
finalizo.
Sua pontuação tota l............... .. ..... .. ............. ..... ........ ..
Alguns problemas de preocupação> 52
Preocupação crônica .... ................ .. > 65
Não ansiedade .......... .................... .. - 30
Extraído do livro "Livre de Ansiedade", Artmed 2011