EFT DE MEDO E SOFRIMENTO PARA GRATIDÃO

Negativo

Caratê: Mesmo que eu me sinta pra baixo escolho focar as

emoções positivas

Caratê: Embora eu não me sinta positivo agora, eu me amo e me

aceito profunda e completamente como sou

Caratê: Embora eu esteja me projetando em auto piedade agora,

sinta pena de mim por meu sofrimento, eu me amo e me aceito
profunda e completamente

Sempre tenho medo do que pode acontecer

Sinto medo todos os dias

E se alguma coisa ruim acontecer comigo ?

Eu sempre sinto medo não importa o que eu faça

Eu não me sinto seguro a não que esteja preocupado

Tenho medo de liberar meu medo

Eu não sei como sentir-me diferente

Eu não consigo me libertar desse medo

Caratê: Mesmo que eu me sinta triste escolho focar as emoções

alegres

Caratê: Embora eu esteja vivendo em sofrimento, eu me amo e me

aceito profunda e completamente como sou

Caratê: Embora eu esteja me projetando em auto piedade agora,

me sinta vítima, sinta pena de mim por meu sofrimento, eu me amo
e me aceito profunda e completamente

Sempre tenho sofrimentos em minha vida

Sinto esse sofrimento todos os dias

Eu sempre sofro não importa o que eu faça

Eu não me sinto feliz nunca

Estou sempre sofrendo

Tudo o que eu faço me causa dor e sofrimento

Tenho medo de liberar meu sofrimento

Eu não sei como sentir-me diferente

Eu não consigo me libertar desse sofrimento

POSITIVO

Eu amo sentir gratidão

Escolho sentir-me bem não importa o que eu aconteça

Sou grata por estar vivo

Eu amo quem sou e como me sinto

Estou agradecido por minha vida

Aprecio tantas coisas em minha vida

Estou agradecida pela luz em minha vida

Eu amo sentir-me feliz

Eu amo sentir-me bem

Aprecio quem eu sou e como sou

Aprecio quem estou me tornando

Estou grato por todas minhas emoções

Eu aprecio a orientação que estou tendo

Estou grato por quem eu sou

Eu amo sentir tanto contentamento