Frases curar a ansiedade na EFT (Técnica de Libertação Emocional):

1. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) agora, eu me aceito profundamente e

completamente.

2. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e preocupado(a) com o futuro, eu

escolho confiar que tudo ficará bem.

3. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e com medo, eu escolho me concentrar

no momento presente e encontrar a paz dentro de mim.

4. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e sobrecarregado(a), eu escolho respirar

profundamente e me acalmar.

5. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e com a sensação de falta de controle,

eu escolho me lembrar de que posso controlar minha resposta às circunstâncias.

6. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e inseguro(a), eu escolho me concentrar

no que eu sei ser verdadeiro e confiar no meu próprio poder e sabedoria interior.

7. Mesmo que eu esteja me sentindo ansioso(a) e com pensamentos negativos, eu

escolho me concentrar em pensamentos positivos e na gratidão pelo que tenho em
minha vida.

EU LIBERTO E PERDOO- SINTO MUITO AMOA_ME E PERDOO_ME

"Eu sou mais do que minha ansiedade. Sou uma mulher forte e capaz de superar meus
medos."

"Eu tenho ansiedade, mas a ansiedade não me tem. Eu estou no controlo da minha mente e
das minhas emoções."

"A Minha ansiedade não me define. Eu sou uma mulher única e valiosa, com muito a oferecer
ao mundo."

"Eu sou mais forte do que minha ansiedade. Tenho a coragem e a determinação de enfrentar
meus medos e superá-los."

"Eu sou uma mulher que lida com ansiedade, mas isso não me impede de viver uma vida plena
e feliz."

"Eu sou alguém que sente ansiedade, mas isso não me impede de ser bem-sucedida e
realizada em todas as áreas da minha vida."

"Eu não sou minha ansiedade. Sou uma mulher que merece amor, felicidade e paz, e estou a
trabalhar para alcançar todos os dias."

"Minha ansiedade pode ser uma parte de mim, mas não é tudo o que eu sou. Eu sou muito
mais do que isso."

"Eu sou uma mulher corajosa e resiliente, capaz de enfrentar qualquer desafio, incluindo
minha ansiedade."

"Eu sou alguém que está a trabalhar na cura da minha ansiedade. Tenho esperança e fé no
futuro."