Roteiro de EFT para Liberação Energética Sexual e Empoderamento Feminino:

Introdução:

Comece por encontrar um ambiente tranquilo e confortável para realizar a prática de EFT (Técnica
de Libertação Emocional).
Respire profundamente e concentre-se no seu corpo e nas sensações que surgem.

Passo 1: Identificação dos Bloqueios

Feche os olhos e faça uma varredura mental de suas emoções e pensamentos relacionados à sua
sexualidade e feminilidade.
Identifique qualquer sensação de bloqueio, medo, vergonha, culpa ou inadequação que possa surgir.

Passo 2: Preparação

Toque levemente no ponto de karatê (lado da mão) e repita em voz alta: "Mesmo que eu me sinta
bloqueada em expressar minha feminilidade e sexualidade, eu me aceito profundamente e me libero
para encontrar meu poder feminino."

Passo 3: Pontos de EFT

Comece a tocar suavemente cada ponto de EFT (topo da cabeça, entre as sobrancelhas, lateral dos
olhos, sob os olhos, sob o nariz, no queixo, na clavícula e sob o braço) enquanto repete as frases de
liberação.

Exemplo de frases:

"Eu libero qualquer medo de ser julgada por minha sexualidade."

"Eu me perdoo por qualquer vergonha que possa sentir em relação ao meu corpo."
"Eu aceito completamente quem eu sou como mulher."
"Eu mereço viver plenamente minha feminilidade e sexualidade."
"Eu libero todas as crenças limitantes que me impedem de abraçar meu poder feminino."

Passo 4: Visualização e Integração

Enquanto continua tocando os pontos de EFT, visualize-se como uma mulher poderosa e confiante,
vivendo sua sexualidade de forma livre e autêntica.
Sinta a energia fluindo livremente pelo seu corpo, sem restrições ou bloqueios.
Afirme em voz alta: "Eu sou uma mulher forte, confiante e plenamente conectada com meu poder
feminino."

Passo 5: Finalização e Gratitude

Termine a prática agradecendo a si mesma por dedicar tempo para sua cura e empoderamento.
Respire profundamente e abra os olhos, trazendo consigo a sensação de liberdade e
empoderamento.
Repita este processo sempre que sentir a necessidade de liberar bloqueios e fortalecer sua conexão
com sua feminilidade e sexualidade. Lembre-se de que você é digna de viver plenamente como
mulher, com força, habilidade e autenticidade.
Sugestão de frases:
1. Mesmo que eu tenha dificuldades em aceitar minha sexualidade, eu me aceito profunda e
completamente.
2. Embora sinta vergonha em relação à minha sexualidade, escolho me libertar desse
sentimento agora.
3. Eu reconheço que minha sexualidade é parte fundamental de quem eu sou, e eu a abraço
com amor e aceitação.
4. Apesar dos bloqueios que enfrento em relação ao meu corpo, eu escolho me amar e aceitar
exatamente como sou.
5. Mesmo que eu tenha medo de expressar minhas necessidades sexuais, eu me permito
comunicá-las com confiança e clareza.
6. Eu libero todas as crenças limitantes que me impedem de desfrutar plenamente da minha
sexualidade.
7. Embora tenha experimentado traumas sexuais no passado, eu escolho liberar seu poder
sobre mim e me permitir curar.
8. Eu mereço uma vida sexual plena e satisfatória, e estou disposto(a) a trabalhar para alcançá-
la.
9. Apesar das experiências negativas que tive, eu escolho perdoar a mim mesmo(a) e aos
outros, e seguir em frente com amor e compaixão.
10. Eu libero todas as tensões e bloqueios em meu corpo, permitindo que a energia sexual flua
livremente.
11. Mesmo que sinta desconforto em relação ao sexo, eu me permito relaxar e desfrutar do
momento presente.
12. Eu escolho honrar e respeitar meu corpo, e cuidar dele com amor e gratidão.
13. Apesar das pressões da sociedade, eu me permito explorar minha sexualidade de forma
autêntica e sem julgamentos.
14. Eu mereço prazer e intimidade em meus relacionamentos, e estou aberto(a) para recebê-los
plenamente.
15. Mesmo que tenha enfrentado dificuldades em atingir o orgasmo, eu escolho confiar em meu
corpo e permitir que o prazer se manifeste naturalmente.
16. Eu me permito liberar todas as expectativas e pressões em relação ao desempenho sexual, e
simplesmente me entregar ao momento presente.
17. Apesar dos desafios que enfrento, eu escolho cultivar uma atitude de gratidão em relação à
minha sexualidade e às experiências que ela me proporciona.
18. Eu confio na sabedoria do meu corpo para guiar-me em direção a uma sexualidade plena e
satisfatória.
19. Mesmo que sinta culpa em relação aos meus desejos sexuais, eu me permito aceitá-los como
parte natural de quem eu sou.
20. Eu escolho liberar todas as comparações e inseguranças em relação ao meu corpo e ao
desempenho sexual, reconhecendo que sou único(a) e digno(a) de amor.
21. Apesar das barreiras que encontro, eu escolho me tornar cada vez mais aberto(a) e
receptivo(a) à intimidade emocional e física.
22. Eu mereço relacionamentos íntimos e gratificantes, nos quais possa expressar livremente
minha sexualidade e ser plenamente aceito(a).
23. Mesmo que tenha sido ensinado(a) a reprimir minha sexualidade, eu escolho reivindicar
meu direito de vivê-la de forma autêntica e sem culpa.
24. Eu confio na jornada de cura e autodescoberta que estou trilhando, sabendo que cada passo
me leva mais perto da realização sexual.
25. Apesar das dúvidas que possam surgir, eu escolho confiar no processo terapêutico e no
poder da EFT para liberar bloqueios emocionais e viver plenamente minha sexualidade.
26. Eu me permito liberar todos os padrões negativos que absorvi em relação à sexualidade,
 escolhendo em vez disso cultivar uma visão positiva e saudável.
27. Mesmo que sinta resistência em relação à terapia sexual, eu me permito abrir minha mente e
coração para as possibilidades de cura e transformação que ela oferece.
28. Eu honro e respeito minha jornada única em direção à sexualidade plena, reconhecendo que
é um processo individual e pessoal.
29. Mesmo que encontre obstáculos no caminho, eu escolho perseverar com coragem e
determinação, sabendo que sou capaz de superar qualquer desafio que surja.
30. Eu sou digno(a) de uma vida sexual abundante e satisfatória, e estou disposto(a) a fazer o
trabalho necessário para alcançá-la.