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A NEGAÇÃO E EXCLUSÃO
" Tudo aquilo de que me lamento ou queixo, quero excluir. Tudo aquilo a que
aponto um dedo acusador, quero excluir. A toda a pessoa que desperte a minha
dor, quero excluí-la. Cada situação em que me sinta culpado, quero excluí-la. E,
dessa forma, vou ficando cada vez mais empobrecido."
SOFRIMENTO
Essa frase – atribuída a Buda, a Freud, etc. – carrega uma provocação. É possível
mesmo escolhermos sofrer? Optarmos por permanecer em um estado que nos
tira a alegria e a possibilidade de viver mais plenamente?
SOFRIMENTO
O sofrimento é o que persiste, perdura e se reitera. Podemos permanecer nesse movimento por
anos, décadas, uma vida toda.
No sofrimento, reiteramos uma conduta porque nos sentimos vítimas da situação – dos pais, do
parceiro, do chefe etc –, permanecemos no mesmo estado de percepção que propicia os mesmos
tipos de vínculos – podemos até mudar de parceiros ou situações, mas os tipos de vínculo são os
mesmos.
ACEITAÇÃO, DOR E SOFRIMENTO
Essa é a diferença. Temos dor e insatisfações, passamos por dificuldades, mas não
precisamos nos vitimizar.
'Como sofro… Como sou infeliz… Como ninguém me compreende' Passamos por
dificuldades, por momentos de luto — não só de pessoas que morrem, mas de sonhos, de
ideias e de relacionamentos que acabam –, mas não precisamos ficar enterrados naquilo que
não deu certo, temos de ir adiante. Quando acreditamos no discurso ‘Eu sou mais sensível do
que o outro’ ou ‘Eu sofro mais do que o outro’ –, estamos criando um estado extra de
sofrimento.”
O processo inicial da aceitação está ligado à dor. Quando aceitamos, somos capazes de
reconhecer o que é, com toda a devastação que ela nos causa.
A morte de um ente querido, a separação de quem amamos, o fim de um sonho, de um ciclo de
vida, da juventude etc. Dói.
A dor, muitas vezes profunda, é um sinal de que estamos mobilizando internamente os afetos que
estavam estagnados ou saindo de um lugar confortável de onde não gostaríamos de sair.
Ao aceitar o que é, transitamos pela dor e fazemos o trabalho psíquico necessário para o início de
um novo ciclo. Apenas quando aceitamos e integramos o que nos aconteceu, podemos nos abrir a
novas possibilidades
EXEMPLO 1
Cliente: Eu gostaria de aumentar seu salário. Meu chefe é muito egoísta, frio,
eu me sinto muito desvalorizada. Acredito até que ele esteja buscando outra
pessoa para colocar no meu lugar. Com outras funcionárias aqui, ele começou
agir assim e logo foram mandadas embora.
Cliente: Eu gostaria que meu chefe fosse mais aberto e amoroso, que ele
prestasse mais atenção em mim, me reconhecesse.
EXEMPLO 2
Cliente: Gostaria de aumentar meu salário. Já estive em outros empregos
e com chefes mais distantes como esse. Nas três vezes, os meus chefes
eram mais frios ao falar e ficavam mais na dele, eu me sentia
desvalorizada.