Vamos falar um pouco de auto sabotagem e como podemos identificar esse comportamento

em nós. Muitas vezes usamos desculpas para adiar aquele compromisso necessário, seja
conosco ou com o outro.

Auto sabotagem é quando colocamos obstáculos e empecilhos – seja isso de forma consciente
ou inconsciente – que nos atrapalham na hora de realizar desde atividades simples e até
mesmo de conquistar objetivos. Quando você se depara com a situação, muitas vezes acha
que não vai conseguir, seus pensamentos tomam conta de sua mente… você fica inseguro e
pessimista ou você começa a criar situações que adiam essa situação. Isso é se sabotar, se
depreciar é se boicotar.

Normalmente vamos perceber a auto sabotagem em uma fase muito avançada, porque no
início tudo parece apenas coincidências. Isso acontece devido a hábitos e crenças já instaladas
em nossa mente que minam a perspectiva de mudança e as melhorias. A dificuldade de sair
desse padrão automático te leva a se sabotar e a se boicotar.

Nesses pensamentos negativos e os vícios mentais são uma forma natural de aceitar suas
dificuldades, incapacidades e inseguranças. Fazendo com que se crie uma imagem depreciativa
de si mesmo, que será reforçada pelos pensamentos negativos e auto críticos.

A sua própria forma de pensar, consome a vida. A negatividade instalada é como uma erva
daninha que cresce diretamente dentro de você, propagando-se em todas as áreas
rapidamente. Destrói a esperança e a oportunidade para a mudança.

Sinais de auto sabotagem

É normal que ao longo da vida os nossos objetivos mudem, mas é importante diferenciar
quando isso é uma mudança ou na verdade um boicote.

Alguns comportamentos que podem te ajudar a identificar se está se auto sabotando.

1. O pensamento de que você não é merecedor

Quando não nos sentimos merecedor de algo nos sentimos frágeis e não conseguimos atingir
os objetivos e com isso vamos nos afastamos da sensação de realização e felicidade. Passamos
a focar mais nas nossas falhas e acreditamos realmente que não merecemos conquistar nada.
Colocamos foco e muita importância nos julgamentos dos outros e não acreditamos em nossas
virtudes.

2. Não reconhecer suas próprias conquistas

Nós acreditamos e trabalhamos todos os dias por nossos objetivos. Para chegar onde estamos
passamos por um processo e exigiu muito trabalho, estudo e escolhas. Mas quando estamos
vivendo a auto sabotagem, negamos essas conquistas. Com isso acreditamos que não fizemos
nada e não conseguimos comemorar ou reconhecer nossos méritos.

3. Focar sempre no que falta ou que não está bom

Nada é bom o suficiente, nada basta, nada satisfaz. Nunca acreditar no que fizemos ou nunca
ser bom o suficiente. É um círculo vicioso que nos faz sentir um vazio.
Na abordagem sistêmica a auto sabotagem pode estar relacionada a posturas que a pessoa
evita em assumir para não sair do seu padrão familiar e assim continuar honrando e
pertencendo a sua família.

Com isso a pessoa irá evitar situações que a coloquem fora do padrão da família, como por
exemplo evitar de concluir um curso superior, pois a família não possui essa graduação.

Isso também pode ser percebido em outras áreas, como em relacionamentos, na área
profissional, em amizades e etc.

Uma pessoa que não consegue assumir um relacionamento longo ou até mesmo casar pode
estar reproduzindo inconscientemente o padrão de relacionamento familiar ou o medo de não
pertencer a essa família e com isso ela começa e escolher parceiros (as) que não
proporcionarão um relacionamento duradouro ou se envolver com muitas pessoas ao mesmo
tempo, porque o que está em seu campo são relacionamentos infelizes então não podemos
ser mais feliz que os nossos pais.

É muito importante que nos tornemos pessoas responsáveis pelas nossas escolhas, mas já
mais deixando de lado o respeito pela história e escolhas da nossa família.