Dinmica de Autoconhecimento

CAPACIDADES E LIMITAES Objetivo: Concientizar-se das prprias capacidades e limitaes e quais so factveis de desenvolvimento e mudana. Tempo: 30 minutos Material: folhas de papel e lpis para cada participante Desenvolvimento: sem formato 1. O facilitador entrega aos participantes uma folha de papel e lpis 2. Pede a eles que do lado ditreito da folha listem suas habilidades, talentos, capacidades, recursos e foras positivas, e que foras positivas e no lado esquerdo debilidades, limitaes, incapacidades e erros. 3. O facilitador frisa que devem ser revisadas todas as reas: fsica, intelectual, emocional, espiritual e social. 4. Ao terminar a lista, pede que analisem suas respostas e ponham: a letra"M" se passvel de mudana, "D" se passvel de desenvolvimento e "A" se nenhuma das proposies for possivel. 5. O facilitador integra os subgrupos de 4 pessoas e lhes pede que comentem o anterior tirando a concluso: "Que precisamos fazer para atingir nosso objetivo?" 6. Em sesso plenria, o facilitador solicita a palavra de cada subgrupo. 7. O facilitador guia um processo para que o grupo analise, como se pode aplicar o aprendido durante sua vida.

Se quiser, poder fazer o seguinte exerccio: 1. Escreva dez coisas que voc gosta em si mesma. 2. Depois escreva dez coisas que voc no gosta em si mesma ou que gostaria de mudar. 3. Qual lista foi mais fcil de completar? A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em ns mesmas poder ser rotulado de presuno, esnobismo, egocentrismo. Nada disso! Para aumentar o autoconhecimento preciso ter conscincia de quem se de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, pois s assim ser capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom e que geralmente mergulhada em tantas crticas e cobranas, acaba por esquecer. Continue o exerccio: Observe as listas. Coloque um "i" nas caractersticas internas, ou seja, que dependam apenas de voc reconhec-las. E um "e" nas caractersticas externas, que dependam da opinio de outras pessoas.

4.

5. Ao fazer o sinal (i ou e), o que voc percebe? H um equilbrio entre eles ou voc tende mais para um lado?

Aspectos Ruins

Aspectos Bons

Mudana Desenvolvimento Internas Externas