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85 PERGUNTAS PARA

DESENVOLVER O SEU
AUTOCONHECIMENTO
Dizia Benjamin Franklin que há somente três coisas realmente duras: o ferro, o
diamante e o autoconhecimento. Entretanto, como mencionamos
num post anterior, o autoconhecimento consiste num passo essencial quando
temos a intenção de moldar os nossos próprios destinos, que requer
muitas perguntas e reflexão.

Conhecer os nossos defeitos e aprender a lidar com eles — assim como


conhecer o que há de melhor em nós e descobrir a melhor maneira de nos
beneficiar de tais coisas — é muito importante para o desenvolvimento de
nossa inteligência emocional.

Há numerosos modos de desenvolver o seu autoconhecimento. Fora as


quatro etapas que abordamos em um texto anterior, vale a pena destacarmos
também uma série de perguntas que podem nos ajudar nessa empreitada.

CRENÇAS
o Qual é o seu objetivo de vida?
o Qual é a sua definição de sucesso?
o Quais são as pessoas mais especiais para você?

TALENTOS
o Quais são os principais talentos que você possui?
o Quais são os talentos que você precisa desenvolver?

PERGUNTAS SOBRE SENTIMENTOS


o O que o estressa?
o O que o faz relaxar?
o O que o deixa triste?
o O que o deixa feliz?
o O que o deixa furioso?
o O que o deixa apavorado?
o O que o deixa motivado?
IMAGEM
o Como você enxerga a si mesmo mesmo?
o Como você gostaria que os outros o vissem?
o Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

INFÂNCIA
o Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?
o Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?
o Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
o Em que medida eles alteraram a sua personalidade?
o De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

VIDA
o Qual foi o melhor período da sua vida?
o O que você mais gostou nele?
o Qual foi o pior período da sua vida?
o O que você menos gostou nele?

QUALIDADES
o Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?
o Você as está colocando em prática hoje?
o Se sim, quando?
o Se não, por quê?

DEFEITOS
o Quais são os seus três maiores defeitos?
o Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?
o Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?
o O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito?

PESSOAS
o Quais são as duas pessoas que você mais admira?
o Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
o Você possui alguma dessas características?

SITUAÇÕES
o Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?
o Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?
APARÊNCIA
o Quais são as suas três características físicas que você admira?
o Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?

ATIVIDADES
o Quais são as suas três atividades favoritas?
o Com que frequência você as exerce?
o Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com
mais frequência?

BOA VIDA
o Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa
vida?
o Por que eles são significativos para você?

AMIGOS
o Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?
o Por que você gosta de estar ao lado delas?
o Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
o Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?
o O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?
o Por que continuam amigos?

CONFLITOS
o Como você lida com desentendimentos?
o Como gostaria que os outros se comportassem frente a um desentendimento?
o Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?

CARACTERÍSTICAS
o Quais são as características que você não aprecia nos outros?
o Quais dessas qualidades estão presentes em você?
o Quais são as características que você inveja nos outros?
o Por que motivo você gostaria de possuir tais características?
o Que diferenças elas fariam para a sua vida?

SEGREDOS
o Qual é o seu maior segredo?
o O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?
o Como você acha que lidaria frente a essa situação?
APROVAÇÃO
o Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?
o Por que se trata dessa pessoa?
o Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?
o Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?

AMOR
o Como você define o amor?
o Quais são as suas crenças relativas ao amor?
o Como e quando você adquiriu tais crenças?
o Você gostaria de alterá-las? Por quê?

PARCEIRA
o Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?
o Quais são as características psicológicas que você aprecia em uma parceira?
o Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o
resto da sua vida?
o Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?

PERGUNTAS SOBRE OBJETIVOS


o Quais são os seus objetivos a curto prazo?
o Quais são os seus objetivos a longo prazo?
o A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?

TRABALHO
o O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?
o O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?
o Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?
o Se não, como melhorá-lo?

ARREPENDIMENTO
o Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?
o O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?

CONSELHOS
o Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?
o Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?
o Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?