PENSANDO

SOBRE MIM
Seu caderno de Auto Coaching. Autoconhecimento baseado
em filosofia,  neurociência e em prática de trabalho como
Coach.

SE NÃO SÃO AS RESPOSTA QUE MOVEM O

MUNDO E SIM AS PERGUNTAS, ENTÃO PREPARE-
SE PARA MUDANÇAS EM VOCÊ!

Este  caderno  contém 30 perguntas que podem abrir outro caminho

neural em seu cérebro, possibilitando que ele te entregue  soluções!

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 O QUE FALAM SOBRE RESULTADOS  OBTIDOS NESTE EXERCÍCIO

"Elas fazem com que eu mesmo me questione e busque a reposta

dentro do meu ser. Elas fazem com que tu faça acontecer .
Parei com a musculação por 2 meses ...eu preciso me exercitar
por saude. Quando terminei de ler....eu agi. Fui na academia e me
inscrevi . Pois essa era a ação que eu precisava para retomar  a
atividade física.
Essas perguntas podem ser usadas em qualquer área da tua vida.
Perfeito!!!! Amei"
Deise Petersen

"Eu confesso que essas perguntas me assustaram bastante, primeiro

porque me encontrei sem resposta de muitas delas, começando pela
primeira; porem considerei ser um ponto positivo, já que me fez refletir
muito sobre mim mesmo. E sim esse exercício me ajudou olhar mais
para dentro de mim, e me ajudou a perceber muitas mudanças que Eu
preciso fazer pra chegar ao meu objetivo, são pensamentos incomum
que dificilmente nos interessamos em pensar, por ser difícil de
responder, já que força o cérebro a trabalhar e sair da zona de conforto!
Estou feliz por me dar essa oportunidade de me conhecer melhor!!!
Gratidão :) "
Débora Lamin

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 A neurociência acredita que as perguntas que realizamos, ativa novas conexões
neurais no nosso cérebro e assim,  passamos a perceber o que não percebíamos
antes. O conhecimento novo deve ser praticado para se tornar a conexão mais
forte.

O que causa a mudança em nosso cérebro é  a intencionalidade, ou seja,  quando 

trocamos pensamentos, sentimentos e ações de forma intencional por outros que
nos levam para nossos objetivos.
Mas não esqueça, não  é  mágica,  mas sim reflexão sobre  as escolhas que podemos
fazer em nossa vida!

Você pode repetir estes exercícios quantas vezes julgar necessárias .  Não existe
respostas certas ou erradas, são as suas respostas.  Se deixe guiar pela sabedoria
interna que existe em você .

Estas 30 perguntas contidas aqui, foram todas baseadas em meus estudos de

neurociência,  em filosofia e principalmente em minha prática como Coach. elas
podem abrir outro caminho neural em seu cérebro e te trazer soluções que você
nem imaginava!

Imprima este documento para você  visualizar  as  respostas.  faça em local calmo e
tranquilo, onde você possa fazer uma viagem para dentro de si.

Tenha boas reflexões!

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1. QUEM É VOCÊ ALÉM DO SEU NOME?

2. QUEM É VOCÊ  QUANDO ESTÁ SOZINHO COM SEUS PENSAMENTOS?

3. QUAL SEU MAIOR OBJETIVO NA VIDA?

4.QUAIS  AS  DIFICULDADES QUE CONSEGUE IDENTIFICAR EM VOCÊ ?

5.  O QUE VOCÊ JÁ FEZ E O QUE  PRECISA SER FEITO PARA DIMINUIR  SUA  MAIOR
DIFICULDADE?

6. QUEM VOCÊ ACREDITA QUE PODE TE AJUDAR A ENCONTRAR SOLUÇÕES PARA

MINIMIZAR SUA DIFICULDADE?

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7. QUAL O MOMENTO DO DIA EM QUE VOCÊ SE ENCONTRA  MAIS   DISPOSTO PARA TRABALHAR NA
CONQUISTA DE SEU MAIOR OBJETIVO NA VIDA?

8.  QUAIS AS PEQUENAS MUDANÇAS QUE VOCÊ PODE FAZER EM SEU DIA-A-DIA
QUE FARIA GRANDE DIFERENÇA PARA QUE VOCÊ ALCANCE MELHORES
RESULTADOS EM SUA VIDA?

9. QUAL SUA EXPERIÊNCIA ANTERIOR EM RELAÇÃO AS TENTATIVAS DE REALIZAR

MAIOR OBJETIVO NA VIDA?

10. O QUE VOCÊ PERCEBE É O QUE DE FATO ESTÁ ACONTECENDO?

11. O QUE VOCÊ NÃO ESTÁ CONSEGUINDO PERCEBER QUE MUDARIA TUDO?

12. O QUE VOCÊ PENSA É O MESMO QUE VOCÊ SENTE?

13.O QUE VOCÊ PENSA É O QUE VOCÊ FALA?

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14.O QUE VOCÊ FALA QUE FAZ, É O QUE VOCÊ REALMENTE FAZ? 

15. SE VOCÊ  ALINHASSE PENSAMENTO, SENTIMENTO E AÇÃO PARA SEU OBJETIVO,

VOCÊ CONSEGUIRIA DIMINUIR SUA DIFICULDADE?

16. O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA ALINHAR O QUE VOCÊ FALA  QUE FAZ, COM O
QUE VOCÊ REALMENTE FAZ?

17. QUAIS AÇÕES SUAS ESTÃO DE ACORDO COM O OBJETIVO QUE VOCÊ QUER
ALCANÇAR?

18. QUAIS OS VÍCIOS DE COMPORTAMENTOS QUE DISTANCIAM VOCÊ DO SEU OBJETIVO?

19. O QUE PRECISA SER MUDADO EM SUA ROTINA PARA O ALCANCE DE MELHORES
RESULTADOS?

20. O QUE VOCÊ VAI MUDAR EM VOCÊ PARA ALCANÇAR SEU OBJETIVO?

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21. COMO VOCÊ VAI SE SENTIR AO FAZER  O QUE DEVE SER FEITO
PARA REALIZAR SEU MAIOR OBJETIVO NA VIDA ? 

22.  QUAIS AS MEMÓRIAS QUE VOCÊ FICA RUMINANDO DO SEU PASSADO QUE

FAZEM VOCÊ DESISTIR DE SEUS OBJETIVOS?

23. QUAIS MEMÓRIAS QUE AO SER ABANDONADAS LHE DARIAM MELHOR

CONDIÇÃO DE AGIR EM DIREÇÃO AO SEU OBJETIVO?

24. QUAIS SITUAÇÕES QUE VOCÊ  INTERPRETOU  A UM FATO E DEPOIS DESCOBRIU QUE 
SUA INTERPRETAÇÃO ESTAVA ERRADA PARCIAL OU INTEIRAMENTE?

25. QUAL O SIGNIFICADO VOCÊ DEU A ELES?

26.  O QUE VOCÊ VAI FAZER PARA TER MELHOR INTERPRETAÇÃO DE FATOS E
ACONTECIMENTOS QUE OCORREM EM SUA VIDA?

27.  QUANTO TEMPO VOCÊ FICOU PARALISADO COM FOCO NA DOR DA

INTERPRETAÇÃO QUE VOCÊ DEU AO ACONTECIMENTO  QUE TE MACHUCOU ?

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28. QUAIS OS APRENDIZADOS VOCÊ PODE TIRAR DESTES ESTES
FATOS QUE TE AJUDARÃO A CONQUISTAR TEU MAIOR OBJETIVO
NA VIDA?

29. SE VOCÊ ENCONTRASSE UM MÉTODO QUE TE AJUDASSE A LIDAR MELHOR COM

ESTAS EMOÇÕES QUE ATRAPALHAM A CONQUISTA DO SEU OBJETIVO, VOCÊ 
UTILIZARIA? 

30. DE TUDO O QUE VOCÊ RESPONDEU, O QUE VOCÊ FARÁ AINDA ESTA SEMANA QUE VAI
APROXIMAR  VOCÊ DO SEU OBJETIVO?

VOCÊ PODE NOS CONTAR COMO FOI ESTA EXPERIÊNCIA PARA VOCÊ

PELO EMAIL: CONTATO@MELANIANURNBERG.COM.BR,

OU NO  SITE: HTTP://MELANIANURNBERG.COM.BR

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 Sobre a autora

Se existe algo que eu amo fazer, é ajudar as pessoas a

refletirem sobre melhores escolhas para suas vidas  e ajudá-
las a perceber a melhor formas que podem viver sua vida!

Melania Nurnberg

Graduação: Pedagogia e
Filosofia.

Professional & Self Coaching

pelo Instituto Brasileiro de
Coaching,

Neurociencia para Coach

pelo Development International e
Coaching Integral pelo Integral
Way.

Atua como Coach na área

Vocacional e na área de
autoconhecimento e
gerenciamento das emoções.

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