O LIVRO

DO
AUTOCONHECIMENTO

Eduardo colamego
EDUARDO COLAMEGO - É um provocador positivo, um despertador.
Especialista em liderança e fortaleza mental.
Pós graduado em filosofia - Pós graduado em Neurociência e comunicação -
Pós graduado em tratamentos da Ansiedade e Pânico
Terapeuta com formações em; Psicanálise, hipnoterapia e filosofia clínica
Escritor
Palestrante, treinador e mentor
Um dos maiores estudiosos e especialista do Brasil quando o assunto é
liderança e fortaleza mental.

O propósito de seu trabalho é buscar sempre ajudar pessoas e

organizações a alcançarem seus propósitos e elevarem sua existência
 Introdução
A prática do autoconhecimento tem um ponto muito
importante que é REconhecer a nossa história.
Reconhecer significa, conhecer novamente, pois às
vezes e na maioria das vezes, passamos por eventos,
acontecimentos e experiências, mas não temos noção
profunda e, portanto, noção precisa sobre o que
vivemos, assim, carregamos conosco muitas coisas
que impactam nossas vidas, sem entender como,
onde e quando surgiram.
Por isso, reconhecer nossa história é tão importante.
É fundamental olharmos para trás buscando
referências que nos tragam uma ideia ou até
explicação sobre nossa conduta atual, para que
possamos organizar as ideias e corrigir a rota para
vivermos melhor o presente e construirmos o futuro
desejado. Quem não reconhece sua história, pode
continuar a repetir erros e não alcançar evolução.
A base para o autoconhecimento está no
questionamento de si mesmo, interrogar-se sobre
seus costumes, valores e crenças é de fundamental
importância para uma melhor existência.

 Importante
Ao responder cada pergunta, poderá ter evidente
quais são os pontos que são importantes para
transformar positivamente sua vida. Verá atitudes que
precisa tomar, outras que precisa deixar e ainda, ao
identificar questões como por exemplo respondendo
não à pergunta - Você sente que está vivendo de
acordo com os seus valores?
Você deve não apenas responder de forma básica com
o Não. Deve se responder de forma negativa a essa e
outras perguntas, determinar, esclarecer o que deve
fazer, o que precisa adotar como postura para se
desenvolver de fato.
Exemplo:
“Não tenho vivido de acordo com meus valores, tenho
como valor o respeito, mas tenho permitido que meu
namorado falte com respeito comigo, tenho permitido
que grosserias e humilhações ocorram. Portanto, para
viver melhor, preciso dar um basta e determinar que
não irei aceitar mais isso. Irei conversar seriamente
com ele e questionar se irá de fato me valorizar e
respeitar como mereço. ”

É importante que não apenas responda sim ou não,

mas que descreva de forma clara o que deve e VAI
fazer para melhorar sua vida. A responsabilidade é
sua, não delegue a ninguém, não culpe ninguém, não
espere de ninguém, faça o que precisa ser feito.

1 Qual é seu principal

objetivo de vida?
2 Quais são seus objetivos
de curto prazo para
alcançar o seu objetivo
principal?
3 Quais são seus objetivos
de médio prazo para
alcançar o seu objetivo
principal?
4 Quais são seus objetivos
de longo prazo para
alcançar o seu objetivo
principal?
5 A vida que você está
levando é condizente com
tais objetivos?
6 Quais são os valores que
direcionam sua vida?
7 Você sente que está
vivendo de acordo com os
seus valores?
8 Quais comportamentos
você não tolera e não faz
para ninguém e não permite
que façam com você?
9 O que você gostaria de
aprender, que ainda não
aprendeu e o que precisa
fazer para aprender?
10 Você vive mais em função
da opinião dos outros ou
pelo que acredita?
11 Você tem feito seu melhor
no que deseja realizar?
12 Você passa mais tempo
buscando seus objetivos ou
se distraindo com redes
sociais, séries e TV?
13
Qual habilidade, facilidade e
ou atividade pela qual você
é elogiado(a), as pessoas te
procuram para ajudar e
poderia transformar em
algo profissional e que pode
gerar receitas (dinheiro)?
14
Quais são as suas três
atividades favoritas e elas
podem se tornar uma
careira ou atividade que
possa lhe gerar sustento?
15 Quais são as pessoas mais
especiais para você?
16 Quais qualidades você mais
admira nas pessoas mais
especiais para você?
17 Quais dessas qualidades
estão presentes em você?
18 Quais são as características
que você não aprecia nos
outros?
19 Quais dessas características
estão presentes em você?
20 Antes de acreditar,
compartilhar e afirmar algo,
você busca as fontes,
procura bases e fatos ou
não?
21 Como você se vê daqui a
5 anos?
22 O que te estressa?
23 O que te deixa triste?
24 Como você pode bloquear
ou lidar melhor com o que
te estressa ou entristece?
25 O que te inspira?
26 O que te alegra?
27 Como você pode ter mais
contato com o que te inspira
e te alegra?
28 Quais foram os três pontos
mais positivos da sua
infância?
29 Dos pontos mais positivos
da sua infância, como acha
que eles refletem em seu
benefício hoje?
30 Quais foram os três pontos
mais negativos da sua
infância?
31 Dos pontos negativos da
sua infância, como acha que
eles refletem em você hoje?
32 Quais são as suas cinco
qualidades mais preciosas?
33 Você as está colocando em
prática hoje?
34 Quais são os seus três
maiores defeitos?
35 Qual deles é o mais nocivo à
sua vida, atualmente?
36 Acha que o negativo do
passado te atrapalha na
busca do seu melhor hoje?
37 Você já buscou ajuda e ou
informações de como deixar
o passado realmente no
passado para não afetar
seu presente e futuro?
38 Você conhece ou ouviu
histórias e ou buscou
informações de pessoas que
venceram algo negativo do
passado que era igual ao
seu caso?
39 Você realmente busca
vencer seu passado ou se
conforma que ele venha a
interferir em seu futuro?
40 Quais são os três principais
elementos para uma vida
boa?
41 Como o mundo funciona e
como viver melhor nele?
42 Como você lida com
conflitos hoje, é como
deveria?
43 Se não lida bem com
conflitos, o que deve fazer
imediatamente para
mudar?
44 Como você define o amor?
45 Quais os três principais
pilares para uma excelente
relação amorosa?
46 Você está maximizando
seus talentos?
47 Você sabe falar não para
certos pedidos que fazem a
você, ou acaba dizendo sim,
mesmo contra sua vontade
e sabendo que pode lhe
causar prejuízo?
48 Para agradar as pessoas
em geral, costuma se deixar
de lado?
49 Você se alimenta e cuida da
sua saúde como deveria?
50 Você administra
corretamente suas
finanças?
51 Sabendo que um dia sua
vida vai chegar ao fim, o
que você deve fazer agora
para construir a vida que
lhe dará orgulho de ter
vivido?
*Não há tempo a perder.
52 Se o seu você do futuro
viesse hoje lhe visitar,
acredita que lhe
agradeceria ou lhe daria
uma bronca?
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