Olá!

Este é um material para você trabalhar o autoconhecimento!

Uma sequência de perguntas que vão possibilitar a descoberta de várias
áreas de sua vida, das quais, às vezes, você não tem consciência de que
estão tão esquecidas e que são tão importantes.
Após fazer essas atividades, você poderá sugerir aos seus pacientes que a
realizem também e, assim, ajudá-los durante as sessões a explorar o
misterioso e belo mundo interior!

MUITO PRAZER! EU SOU...

CRENÇAS
 Qual é o seu objetivo de vida?
 Qual é a sua definição de sucesso?
 Quais são as pessoas mais especiais para você?

TALENTOS
 Quais são os principais talentos que você possui?
 Quais são os talentos que você precisa desenvolver?

PERGUNTAS SOBRE SENTIMENTOS

 O que o estressa?
 O que o faz relaxar?
 O que o deixa triste?
 O que o deixa feliz?
 O que o deixa furioso?
 O que o deixa apavorado?
 O que o deixa motivado?

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 IMAGEM
 Como você enxerga a si mesmo?
 Como você gostaria que os outros o vissem?
 Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

INFÂNCIA
 Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?
 Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?
 Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
 Em que medida eles alteraram a sua personalidade?
 De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

VIDA
 Qual foi o melhor período da sua vida?
 O que você mais gostou nele?
 Qual foi o pior período da sua vida?
 O que você menos gostou nele?

QUALIDADES
 Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?
 Você as está colocando em prática hoje?
 Se sim, quando?
 Se não, por quê?

DEFEITOS
 Quais são os seus três maiores defeitos?
 Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?
 Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?
 O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito?

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 PESSOAS
 Quais são as duas pessoas que você mais admira?
 Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
 Você possui alguma dessas características?

SITUAÇÕES
 Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?
 Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?

APARÊNCIA
 Quais são as suas três características físicas que você admira?
 Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?

ATIVIDADES
 Quais são as suas três atividades favoritas?
 Com que frequência você as exerce?
 Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com
mais frequência?

BOA VIDA
 Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa
vida?
 Por que eles são significativos para você?

AMIGOS
 Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?
 Por que você gosta de estar ao lado delas?

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  Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
 Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?

 O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?

 Por que continuam amigos?

CONFLITOS
 Como você lida com desentendimentos?
 Como gostaria que os outros se comportassem frente a um desentendimento?
 Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?

CARACTERÍSTICAS
 Quais são as características que você não aprecia nos outros?
 Quais dessas qualidades estão presentes em você?
 Quais são as características que você inveja nos outros?
 Por que motivo você gostaria de possuir tais características?
 Que diferenças elas fariam para a sua vida?

SEGREDOS
 Qual é o seu maior segredo?
 O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?
 Como você acha que lidaria frente a essa situação?

APROVAÇÃO
 Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?
 Por que se trata dessa pessoa?
 Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?
 Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?

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 AMOR
 Como você define o amor?
 Quais são as suas crenças relativas ao amor?
 Como e quando você adquiriu tais crenças?
 Você gostaria de alterá-las? Por quê?

PARCEIRA
 Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?
 Quais são as características psicológicas que você aprecia em
uma parceira?
 Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o
resto da sua vida?
 Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?

PERGUNTAS SOBRE OBJETIVOS

 Quais são os seus objetivos a curto prazo?
 Quais são os seus objetivos a longo prazo?
 A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?

TRABALHO
 O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?
 O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?
 Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?
 Se não, como melhorá-lo?

ARREPENDIMENTO
 Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?
 O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?

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 CONSELHOS
 Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?
 Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?
 Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?

E então?
Como se sentiu ao realizar essa busca?
Conseguiu perceber a imensidão e a singularidade que você expressa?
Espero que tenha percebido o quão relevante é nos aprofundarmos no
conhecimento de nossa essência... assim, somos livres para sermos o que
queremos e merecemos SER!

Com carinho,

Daliane Muniz
Psicóloga
Acupunturista
Terapeuta Homeopata
Terapeuta Floral
Doula e Educadora Perinatal

@dalimuniz
@chansaude

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