Nome __________________________________________________ Sessão______ Data_____________

AUTOCONHECIMENTO E LIBERTAÇÃO

Que palavra te fere?

Em quais horários costuma sentir-se mais angustiado (a)?

O que está fazendo nesses horários?

Que maldade te assombra?

Qual foi seu engano mais marcante?

Que tipo de cansaço mais te esgota?

O que te confunde?

Que mágoa você sente?

O que te deixa indeciso (a)?

Que preocupações costuma ter?

Sobre que áreas de sua vida você tem certeza?

Que música você gosta de ouvir para refletir?

Quais são as suas memórias mais acessadas?

A que impulsos você costuma ceder?

Ao que você já se acostumou?

O que você espera que melhore, mas ainda não melhorou?

Você já teve projetos adiados?

Do que você sente saudades?

Que momento você gostaria de reviver?

O que fez este momento ser considerado especial (se possível descreva a imagem que você tem do momento)?

O que foi difícil, mas você conseguiu superar?

Algumas de suas dificuldades passadas te deixam mais forte?

Você acha que aprendeu mais com experiências difíceis ou com experiências prazerosas e alegres?

Livro – Como Faz? Prática Clínica em Terapia Cognitivo Comportamental, pág. 81-84. Andrade S. e L. Maria- SANAR