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Registro de Domnio, Importncia e Prazer

INSTRUES: anote as atividades que voc realizou ao longo da semana,


incluindo a data e o tempo de durao. Registre tambm o grau de Domnio
(D), Importncia (I) e Prazer (P) que voc sentiu durante cada atividade.
DOMNIO (D): percepo das suas condies / capacidade para realizar a atividade

Nenhum Domnio

Algum Domnio

Bom Domnio

10

Total Domnio

IMPORTNCIA (I): o quanto a atividade coloca voc na direo daquilo que valoriza

Nenhuma importncia

Importncia Moderada

10

Total Importncia

PRAZER (P): Intensidade do prazer sentido durante a atividade

Nenhum Prazer

Data

Durao

Pouco Prazer

Prazer Moderado

Atividade

10

Prazer Intenso

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