ESCALA DE INTOLERANCIA A INCERTEZA

Estas afirmaes que descrevem a forma como as pessoas podem reagir s incertezas da vida. Utilize a escala para descrever at que ponto cada afirmao o caracteriza, utilizando um valor entre 1 e 5. Some todos os pontos quanto maior a pontuao obtida, maior ser a intolerncia incerteza. 1 Nada Caracterstico 2 3 Caracterstico ate certo ponto 4 5 Muito Caracterstico

( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (

)1 )2 )3 )4 )5 )6 )7 )8 )9 ) 10 ) 11 ) 12 ) 13 ) 14 ) 15 ) 16 ) 17 ) 18 ) 19 ) 20 ) 21 ) 22 ) 23 ) 24 ) 25 ) 26 ) 27

A incerteza impede-me de ter uma opinio firme sobre as coisas No ter a certeza sobre as coisas significa que uma pessoa desorganizada A incerteza torna a vida intolervel injusto no ter quaisquer garantias na vida No consigo relaxar se no conseguir saber o que vai acontecer amanh A incerteza deixa-me desconfortvel, ansioso ou stressado Os acontecimentos inesperados perturbam-me muito Frustra-me no ter toda a informao de que possa precisar A incerteza impede-me de viver uma vida plena Uma pessoa deve sempre prevenir o futuro para evitar surpresas Um pequeno acontecimento inesperado pode estragar tudo, mesmo se tudo foi bem planejado Quando chega o momento de agir, a incerteza paralisa-me No ter certeza das coisas significa que no sou muito eficaz Quando no tenho a certeza das coisas, no consigo avanar Quando no tenho a certeza das coisas, no funciono muito bem Ao contrrio de mim, parece que os outros sabem sempre para onde vo na vida A incerteza torna-me vulnervel, infeliz ou triste Quero sempre saber o que o futuro me reserva Detesto ser surpreendido com as coisas A mais pequena dvida pode impedir-me de agir Eu deveria ser capaz de organizar tudo antecipadamente No ter a certeza das coisas significa que no tenho auto-confiana Penso que injusto que os outros paream ter certezas quanto ao seu futuro A incerteza impede-me de dormir profundamente Tenho de evitar todas as situaes incertas As ambiguidades da vida stressam-me Detesto sentir-me indeciso quanto ao meu futuro