TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

Olá, fiz com muito carinho esse material de psicoeducação sobre como é a
Terapia Cognitivo comportamental e planejaremos a condução dos seus atendimentos.
A terapia vai se adequar a cada pessoa, mas existem alguns princípios que estão
presentes na Terapia Cognitivo Comportamental para todos os pacientes.
1- A Terapia Cognitivo Comportamental está baseada em uma formulação em
desenvolvimento contínuo dos problemas dos pacientes e em uma
conceituação individual de cada paciente em termos cognitivos – é
importante identificarmos seu pensamento atual que contribui para o sentimento
atual e os comportamentos disfuncionais, onde esses comportamentos se
originam e reforçam os pensamentos disfuncional. Também é importante
identificarmos fatores precipitantes que influenciam as percepções que você teve
e ainda tem desde o inicio dos sintomas. Após isso geramos respostas mais
adaptativas para seu pensamento disfuncional.
2- A Terapia Cognitivo Comportamental requer uma aliança terapêutica
sólida – as vezes você pode ter um pouco de dificuldade em confiar e trabalhar
com isso, mas iremos ver ingredientes básicos e necessários onde você contará
com meu afeto, empatia, atenção e competência. E sempre ao final da sessão
faremos um feedback da mesma para confirmar o entendimento da sessão.
3- A Terapia Cognitvo Comportamental enfatiza a colaboração e a
participação ativa – é importante ver a terapia como um trabalho em equipe,
juntos nós decidimos o que trabalhar em cada sessão, a frequência com que
devemos nos encontrar e o que você pode fazer entre uma sessão e outa como os
exercícios da terapia. Inicialmente darei mais direcionamento até que você se
familiarize mais com a terapia.
4- A Terapia Cognitivo Comportamental é orientada por objetivos e focada
nos problemas – Na primeira sessão você provavelmente trará seus problemas
que te incomodam e estabeleceremos objetivos específicos, de modo que você e
eu compartilhemos o entendimento de para onde estamos nos dirigindo.
5- A Terapia Cognitivo Comportamental enfatiza inicialmente o presente – o
foco intenso é nos problemas atuais e em situações especificas que são
angustiantes no momento. Você perceberá que após um tempo conseguirá
responder ao seu pensamento negativo e conseguirá tomar atitudes para
melhorar sua vida. Claro que pode existir momentos onde é necessário voltar ao
passado para avaliar algumas situações ocorridas.
6- A Terapia Cognitivo Comportamental é educativa, tem como objetivo
ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta e enfatiza a prevenção de
recaída – nosso objetivo é definir seus objetivos, identificar e avaliar seus
pensamentos e crenças e planejar a mudança comportamental, mas também te
 ensinar como fazer. A cada sessão vamos fazer com que você leve alguma
anotação para casa sobre a terapia, ideias importantes que aprendeu, para que
possa se beneficiar desse novo entendimento nas semanas seguintes e depois que
terminar o tratamento também.
7- A terapia Cognitivo Comportamental visa ser limitada no tempo – Meu
objetivo como psicoterapeuta é promover o alivio dos sintomas, facilitar a
remissão do transtorno, ajudar você a resolver seus problemas mais urgentes e
ensinar habilidades para evitar a recaída. Alguns pacientes necessitam de mais
tempo para modificarem crenças disfuncionais mais rígidas e padrões de
comportamento que contribuem para seu sofrimento crônico.
8- As sessões de terapia Cognitivo Comportamental são estruturadas – a
sessão de psicoterapia terá uma parte introdutória onde verificaremos
rapidamente como foi a semana e definiremos de forma colaborativa uma pauta
para nossa sessão. Uma parte intermediária examinaremos o exercício de casa,
discutiremos o problema em pauta, definiremos um novo exercício para casa.
Por fim você pode fazer um feedback para reforçar o que entendeu durante a
sessão o que pode ter sido aprendido. Assim o processo da terapia ficará mais
compreensível para você e aumentará a probabilidade de ser capaz de fazer a
autoterapia depois do termino.
9- A terapia Cognitivo Comportamental ensina os pacientes a identificar,
avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais -