MINDHACKS

ATALHOS DA MENTE

OS MANTRAS
secretos
da atração
 Sumário

Capítulo 1: Verdade Universal da Atração................................................................................................... 4

1 . Acalme a Sua Mente.................................................................................................................................. 6
2. Visualize Sua Realidade e Aja............................................................................................................... 9
3. Seja Grato........................................................................................................................................................... 10

Capítulo 2: MindHacks Auto aperfeiçoamento .................................................................................... 11

Capítulo 3: Desbloqueando seu potencial máximo ...................................................................... 14

Descubra o seu potencial máximo ...................................................................................................... 15
Desbloqueie seu poder mental............................................................................................................... 17
Encontre sua paixão ....................................................................................................................................... 19
Encontre seu objetivo principal ............................................................................................................. 20
Comprometa-se com o seu objetivo principal ............................................................................ 24

Capítulo 4: Esvazie sua mente ..................................................................................................................... 25

As etapas da meditação da mente vazia ........................................................................................ 26

Capítulo 5: Descobrindo seu Ikigai................................................................................................................ 30

Descubra seu Ikigai em 7 Passos........................................................................................................... 31

Capítulo 6: Reforce sua mensagem ao universo..................................................................................... 36

1. Aceitar a Responsabilidade .................................................................................................................... 36
2. Seja dedicado ..................................................................................................................................................38
3. Lei da visualização ....................................................................................................................................... 39

Capítulo 7: MindHacks de Atração de Riqueza ....................................................................................... 42

1. A mentalidade certa sobre o dinheiro ............................................................................................ 43
2. Manifestação de Riqueza Através dos MindHacks ............................................................. 44
3. Equilibre-se entre a quietude interna e a criação externa .............................................. 46
Capítulo 8: MindHacks de Saúde ............................................................................................................... 48
1. Aumento da sua vida útil ......................................................................................................................... 49
2. Pensar positivo melhorar sua imunidade ................................................................................... 50
3. Quem pensa positivo lida melhor com o estresse ................................................................ 51
Como desbloquear o Mantra de Atração de saúde? ...................................................................... 52
Definir metas ........................................................................................................................................................ 52
Visualizar esses objetivos sendo realizados ............................................................................. 53
Traga sua proteção para o agora ............................................................................................................ 53

Capítulo 9: MindHacks de Relacionamento........................................................................................ 54

Conexão .................................................................................................................................................................. 55
Comunicação ....................................................................................................................................................... 56
Compartilhamento .......................................................................................................................................... 58
Amor próprio ........................................................................................................................................................ 59

Capítulo 10: Prosperidade 360º ..................................................................................................................... 60

Entrando na mentalidade certa ............................................................................................................. 62
Liste todas as coisas pelas as quais você é grato ........................................................................ 63
Gratidão em tempos difíceis ..................................................................................................................... 65
Obtendo o que você quer ........................................................................................................................... 67

Sobre o Autor: Yuri Utida ................................................................................................................................... 68

 Capítulo 1:
VERDADE UNIVERSAL
DA ATRAÇÃO
É seguro dizer que MindHacks são atalhos que encurtam o caminho
no processo de reprogramação mental além de usar seus próprios
pensamentos e intenções para atrair as coisas que você quer.

O que podemos dizer em relação a teoria da Lei da Atração

é nós somos os únicos responsáveis por criar a nossa própria
realidade, em outras palavras, nós somos como um ímã vibracional
que atrai e manifesta nossa realidade.
Por isso há tantas teorias a respeito de se concentrar nas coisas
positivas que você deseja atrair para sua vida.

O PODER DOS MINDHACKS RESIDE NO FATO DE QUE TUDO O

QUE VOCÊ PENSA E ACREDITA, SE POSTO DE FORMA PRÁTICA,
SE TORNARÁ A REALIDADE QUE VOCÊ VIVE.

Por outro lado, se você escolhe se concentrar em negatividade, na

escuridão dos fatos e no pessimismo de uma forma geral, você
permanecerá num estado mental onde apenas vai manifestar esses
sentimentos ruins. Dessa forma, elimine os pensamentos negativos
de uma vez por todas...como? Removendo sua atenção deles.

Ajuste seu mindset (mentalidade) para a positividade dos fatos,

concentre-se no que você deseja e coloque os planos em ação, ao
invés de focar apenas nos problemas.
Você passará a ver o mundo sob uma nova perspectiva, garanto.

4
Não tenha dúvidas, cada pensamento seu irá aproximá-lo do seu
objetivo, em vez de se aprofundar em pensamentos negativos e
pessimistas entenda que o momento atual é apenas uma fase, uma
passagem necessária na sua jornada de vitória e aja.

Uma vez que você entenda o poder do seu pensamento e da ação de

forma combinada, direcione essa ferramenta poderosa na direção das
coisas que você quer pra sua vida, então você descobrirá um mundo
novo, um mundo que você co-criou.

Embora o mecanismo por trás dos MindHacks seja muito simples,

colocá-lo em prática em um nível consciente e subconsciente pode
dar certo trabalho. Sistemas de crenças negativas - limitantes estão
enraizados profundamente dentro de nós.

São essas crenças e velhos paradigmas que o impedem de alcançar -

criar e manifestar, mas tenha certeza de que livrar-se de ideias e
velhos hábitos que o colocam à margem dos seus sonhos é possível.

VOCÊ
ESTÁ
PRONTO
PARA
O
DESAFIO?
O primeiro passo para isso é começar a ativar os "MindHacks".
Esse processo de ativação envolve três etapas que aplicadas
corretamente vão eliminar as crenças limitantes e então abrir espaço
para que você comece a atrair todos os seus desejos.

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1. acalme a sua mente

(I) Meditação - Procure um lugar tranquilo para meditar

Eu sempre recomendo que quando começar a meditar, você evite

lugares e ambientes muito barulhentos como som alto, cachorros
latindo, pessoas conversando, enfim, tudo que possa atrapalhar sua
mente no processo de perceber o momento, o presente. Para quem
está começando tantos ruídos pode ser muito para processar,
portanto, procure um local calmo e silencioso. Recomendo acordar
mais cedo e meditar antes que todo mundo acorde, de manhã
costuma ser mais silencioso.

Escolha um lugar confortável com temperatura agradável para se

estabelecer. Tenho certeza que você não tem interesse em meditar
sob um sol escaldante, frio intenso ou num lugar cheio de insetos te
incomodando certo?

Uma vez que você se estabeleceu, tudo o que você precisa fazer é
sentar confortavelmentecom as pernas cruzadas, ou numa cadeira,
com a coluna ereta. Tente ficar o mais confortável possível. Comece
com 5 minutos, depois 10 e vá aumentando até quando você sentir
que funciona pra você ok? 6
(II) Respiração - Observe sua respiração

Pode parecer que não, mas existem muitas coisas a observar na sua
respiração. O ritmo, a suavidade ou até mesmo sua anormalidade.
A profundidade ou a superficialidade.
Isso se altera ao longo do tempo ou cada respiração é praticamente
uma cópia da última? Tente perceber isso e mantenha-se
concentrado.

Perceba onde você sente sua respiração: No seu nariz? Na garganta?

Sente o ar entrando pela boca? Nos seus pulmões? Sua barriga?
Você observa o diafragma sob suas costelas contraindo e
descomprimindo para permitir que você respire?

Essa observação da respiração deve ser feita tanto quando você está
realizando a prática da meditação e também quando você não está,
no seu dia a dia mesmo. Perceba como seu corpo se comporta e
como você respira diante dos fatos do dia a dia.

Enquanto medita, observe e perceba todas as questões acontecendo

com seu corpo e mente. Tente relaxar e acalmar a mente trazendo-a
sempre para o presente quando ela te levar longe para outros
pensamentos. Sinta suas pernas, braços, tronco, abdomen, pescoço,
seu rosto, como tudo está presente, sinta você, uma comunhão
especial entre corpo e mente. 7
III) Exercícios

Quantas vezes você começou a se exercitar e parou? Ou se continuou,

quantas vezes pensou em desistir ou procrastinar? Infinitas pesquisas
já jogaram na nossa cara que reservar um tempo para os exercícios
oferecem ótimos benefícios mentais, no entanto o que eles também
mostram é que o exercício é muito eficaz para reduzir a fadiga,
melhorar o estado de alerta, a concentração e definitivamente
melhora a função cognitiva geral.

Se exercitar ajuda a controlar o estresse físico e mental. Já ouviu

aquela frase: corpo são, mente sã? Pois é!
É uma das melhores maneiras de fortalecer a mente, melhorar o
humor e aumentar a sua energia.

Passe 20 a 30 minutos fazendo seu treino, pelo menos 3 vezes por

semana, seja ele qual for.  Quando começar a se exercitar
regularmente, você perceberá muitas outras razões pelas quais o
exercício é tão importante para melhorar a qualidade de sua vida.

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2. VISUALIZE SUA REALIDADE E AJA
Você com certeza já teve pensamentos, teorias e ideias que pareciam
muito malucas, tão doidas que até mesmo você chegou a duvidar e
isso o fez desistir logo no começo, certo? Seja uma ideia de negócio,
de trabalho ou qualquer outra coisa. Quando uma coisa parece
diferente demais, tendemos a deixar o medo e o negativismo fluir e
isso nos faz desistir. O mesmo já aconteceu com grandes
personalidades como Thomas Edison, Steve Jobs, Elon Musk, Santos
Dumont e até Einsten já foi chamado de louco, mas a diferença é que
nenhum deles desistiu, e o que fizeram em seguida, entrou para a
história. Eles primeiro visualizaram onde queriam chegar e então
depois da ações constantes, virou realidade.

Não tenha dúvidas de que o que você imagina é como um portal de

entrada entre o impossível para o extraordinário, uma verdadeira
ponte para sua mente inconsciente. Você já deve ter ouvido falar que
nosso subconsciente não diferenciar entre o que é realidade do que é
imaginação, e é isso que nos possibilita visualizar, sentir, tatear o que
ainda de fato não aconteceu. Enviar mensagens para o seu
subconsciente dizendo que você já alcançou determinada coisa é
literalmente criar essa realidade, você só precisará manifestá-la
através do poder das ações. Essa é a chave que te abrirá as portas de
onde quiser.

Quando você fizer esse exercício de visualização do que deseja, esteja

de fato presente naquele momento: sinta o cheiro de onde se
imagina, sinta o vento no seu rosto, perceba as pessoas que estarão
com você, perceba o lugar, as texturas, os sons, os gostos, envolva
todos os seus sentidos nesse exercício. Para deixar esse exercício
ainda mais poderoso, concentre-se ainda mais significativamente nos
sentimentos. Sinta a alegria, o sentimento de orgulho, de satisfação.
Quanto mais bem estar você sentir nessa visualização, mais você vai
querer manifestar essa realidade, mais você vai querer viver tudo isso
de fato! Sentir é estar em conexão direta com o Universo, é assim que
você se comunica com ele. Veja-se no final da jornada. Viva seu futuro
agora mesmo! Como seria sua versão futura? Como você se vestiria,
como seria seu corte de cabelo? Esteja lá! Perceba que você merece
estar lá, porque fez muito pra isso, trabalho duro pra isso. Se você não
sente que merece, você acabará bloqueando essa manifestação
fazendo com que ela não se torne realidade. Portanto, aceite sua
felicidade, saúde, sua riqueza, você merece viver com prosperidade.
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3. SEJA GRATO
Não sou eu que estou dizendo, a própria ciência nos revela que
quando somos e nos sentimos realmente gratos temos uma melhora
substancial na qualidade da nossa saúde, nos relacionamentos e mais
abundância financeira também. Posso falar por experiência própria
que quanto mais grato pelo que tenho eu sou, mais feliz, otimista e
próspero eu me torno. Por que seria diferente com você?
Quando você não sabe lidar com o que você tem, seja muito ou
seja pouco, seja dinheiro ou qualquer outra coisa, você não está
preparado para ter muito e assim a mensagem que você envia é
que, você não está apto para receber mais e então acaba
ficando com o que tem.

A GRATIDÃO PODE TRANSFORMAR

IMEDIATAMENTE TODAS AS ÁREAS
DA SUA VIDA
Não tem segredo, a maneira mais eficiente de alcançar uma
"mentalidade próspera" é praticar o exercício da gratidão de forma
constante e consistente.
A gratidão irá mudar a sua forma de enxergar as situações do dia a
dia. Você vai começar a perceber que aquele problema que parecia
uma desgraça, na verdade está te colocando no caminho correto e
você vai ser grato por isso. Essa nova visão, de uma vida mais positiva
e de constante aprendizado vai limpar os pensamentos de
negatividade acumulados ao longo dos seus dias.

Quando você passa a ser grato pelo que tem, pelo que é, mesmo que
ainda não seja o suficiente, você está se preparando e dizendo para o
universo que você está finalmente pronto para receber.

Como eu disse, às vezes algo pode parecer ruim, desastroso ou uma

maldição, mas a verdade é que sempre há algo de bom pelo que ser
grato, mesmo nas coisas e situações mais ruins e desconfortáveis.
Falaremos muito mais sobre gratidão mais adiante ok?

10
 Capítulo 2:
MINDHACKS DE
AUTO APERFEIÇOAMENTO
Há um ditado popular que diz "Eu deveria mudar, mas eu tentei e
falhei". Isso parece familiar? Não há dúvida sobre isso: a mudança é
difícil. Mas, é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento
como pessoa.

Frequentemente, alterar hábitos parece uma tarefa insuperável.

Muitos de nós simplesmente não têm motivação suficiente para
alterar nossos maus hábitos de uma forma que realmente afetaria
nossa vida positivamente. Nós os mantemos em nossas vidas
enquanto os vemos como recompensas. São seus hábitos que
determinam sua vida. Se seus hábitos são ruins, então não espere
muito de sua vida. Você precisa quebra-los.

Para quebrar um mau hábito é útil recompensar-se por se engajar no

comportamento positivo. A parte mais difícil de qualquer novo hábito
é o primeiro mês, particularmente nos primeiros dias. Quando você
conseguir isso durante os 10 primeiros trinta dias, é muito mais
simples continuar, uma vez que você superou a inércia. Quando
consideramos mudar um hábito para o bem, muitas vezes
mentalizamos antes de começar.

Em vez de fazer uma enorme mudança de uma só vez, opte por dar
um pequeno passo na direção certa. Quando você se sentir
confortável com essa mudança, dê mais um pequeno passo. Avance,
dando pequenos passos, um de cada vez, até que você, mais cedo ou
mais tarde, alcance seu objetivo.

É uma boa ideia substituir os maus hábitos com ótimos hábitos. Aqui
você encontrará alguns hábitos realmente excelentes para começar,
que irão beneficiar o seu desenvolvimento pessoal.

11
Construa um novo hábito pegando carona em um dos hábitos que
você já possui. Por exemplo: regar as plantas depois de ter tomado
o seu café da manhã. Envie notas obrigatórias ou de
agradecimentos depois de verificar sua caixa de entrada.

Exercite-se diariamente. Fortaleça o seu metabolismo,

concentração e clareza mental com meia hora de exercícios por
dia.

Escolha fazer o trabalho mais difícil, pois tarefas desafiadoras são

mais envolventes e motivadoras do que as tarefas costumeiras e
sem graça. Faça tarefas físicas como arquivamento ou limpeza com
sua mão não dominante.

Verifique quanto tempo você costuma demorar para terminar uma

determinada tarefa. Em seguida, comece a usar um cronômetro e
pressione-se para completar a mesma tarefa na metade desse
tempo.

Identifique pessoas que estão experimentando os mesmos

resultados que você deseja. Questione-os. Em seguida, adote sua
atitude mental, noções e comportamento para que você alcance os
mesmos resultados.

Realize suas tarefas de forma diferente de como faz no seu dia-a-

dia. Comece a fazer de forma incomum, para mantê-la divertida e
intrigante. Faça suas chamadas de rotina utilizando sotaques
estrangeiros. Tome notas no lápis de cera ou qualquer outra coisa
que possa parecer meio louca.

Interponha uma tarefa no meio de alguma outra. Estude enquanto

almoça. Ouça podcasts enquanto lava a louça.

Quando alguém lhe fizer uma boa ação, considere enviar um

cartão de agradecimento, um verdadeiro mesmo, nada por e-mail
ou redes sociais. Isso é incomum e memorável! As pessoas a quem
você agradecerá ficarão ansiosas para lhe conferir mais
oportunidades de agradecimento.

Deixe pessoas negativas fora da sua vida e cerque-se de pessoas

positivas e felizes. Estamos sempre capturando mentalidades.

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 Investir em si mesmo pode ser o investimento mais rentável que
você já fez  e que você pode fazer. Então, invista mais tempo em
você mesmo. O esforço que você coloca para investir
consistentemente em si mesmo desempenha um papel
importante na determinação da qualidade de sua vida, agora e no
futuro.

Explique seus objetivos mais ambiciosos a outras pessoas e peça os

seus conselhos, comentários e críticas criativas que você possa
controlar.

Anote 20 ideias originais em uma folha de papel para melhorar sua

eficácia no trabalho e na vida em geral.

Leia livros e artigos, ouça programas de áudio e vá a seminários

para absorver conhecimento sobre novos temas e obter inspiração.

Identifique o item na sua lista de trabalho que mais o assusta.

Reúna toda a coragem que você for capaz e enfrente isso de uma
vez.

Saia de clubes, trabalhos e assinaturas que consomem mais do seu

tempo do que merecem. Organize-se para ter mais tempo pessoal.

Desligue a televisão, particularmente a notícia, e recupere um

monte de horas disponíveis.

Contrate um treinador pessoal para permanecer motivado,

centrado e responsável.

Estes tópicos são apenas sugestões  que servem para treinamento.

Faça sua própria lista de hábitos e comece, imediatamente a fazer a
mudança que deseja.

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 Capítulo 3:
DESBLOQUEANDO SEU
POTENCIAL MÁXIMO
Cada ponto da pesquisa científica sobre o tema do potencial humano
diz que todos nós temos muito mais poder e capacidade potencial do
que estamos usando atualmente.

A maioria de nós desconhece as realizações que podemos alcançar

em nossas vidas. Nós nos tornamos atados à rotina diária que parece
estar funcionando (na maior parte) e se instala para o longo prazo.
Nós optamos por não ter tempo para nos aprofundar e conhecer
nossos verdadeiros potenciais.

Com isso, abrimos mão de conquistar muito mais em nossas vidas,

simplesmente por não investirmos tempo suficiente para nos
conhecer, conhecer o nosso potencial e aprender como usá-lo ao
nosso favor.

É de suma importância desbloquear o seu máximo potencial.

Não perceber seu verdadeiro potencial é provavelmente um dos

maiores arrependimentos à medida que as pessoas envelhecem.
Perceber que você poderia ter conquistado mais, poderia ter tido
mais, sido mais, é uma das maiores convulsões emocionais que você
pode experimentar em sua vida.

É essencial que você não deixe as oportunidades passarem. Para

aqueles afortunados o suficiente para viver em uma sociedade onde
há livre vontade de fazer e ser praticamente qualquer coisa que você
deseja, você deve capitalizar a oportunidade de se auto realizar, para
ser o melhor que você pode ser.

Aqui estão as coisas que você pode fazer para desbloquear todo o seu
poder:

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 DESCUBRA O SEU POTENCIAL MÁXIMO
Não importa com que talentos você nasceu, em que família você
nasceu, o dinheiro que você ganhou ou perdeu, ou os tempos de
dificuldade ou de sorte, nada o levará para onde você quer. Nada pode
ser melhor do que entender o seu potencial. Este é o fator primordial
em cada história de sucesso.

As pessoas que conseguem são as pessoas que aprendem a explorar

algo inato dentro delas e viver e respirar seus sonhos. Cada um de nós
tem um potencial inato dentro de si. A parte brilhante é que cada um
de nós tem um potencial que é exclusivamente nosso.

O potencial para se tornar uma pessoa melhor, ganhar mais respeito,

ter mais sucesso, encontrar a felicidade, conseguir tudo o que
queremos, está dentro de nós. Só precisamos acessá-lo e usar isso
com sabedoria.

É uma mistura louca da nossa genética, nosso ambiente, a forma

como nosso corpo foi projetado e os talentos com os quais nascemos.
Claro, o primeiro passo é descobrir exatamente o que é isso. Pode ser
muito frustrante prosseguir com a vida sem saber o que você deveria
conseguir, ser, fazer ou ter.

Para alguns, este é um processo instintivo, muitas vezes ajudado por

um pai ou professor atento que viu algo em nós desde uma idade
precoce e o chamou a existir. Para outros, é uma luta para se
identificar. O mundo é um lugar negativo e as forças estão nos
atraindo de todas as direções.  Aprender a evitar a negatividade é
como aprender a caminhar em um campo minado. Demonstrou-se
que absorvemos a maior parte da negatividade através da nossa
mente inconsciente, sem percebermos que está acontecendo.

Ser puxado para baixo por sua própria negatividade ou a negatividade

de outras pessoas pode destruir suas chances de alcançar seu
verdadeiro potencial. Aprenda a controlar as energias de outras
pessoas enquanto controla seu destino. O ambiente também pode
desempenhar um papel importante para quem nos tornamos.

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Muitas vezes, aprendemos no que somos bons ao tentar coisas novas.
Se você morar em uma área onde não há muitas opções, ou você não
tem muito dinheiro para pagar as aulas ou para viajar, então, talvez
você ainda não tenha experimentado as coisas nas quais você é
naturalmente bom.

A maneira mais direta de viver mais inteligentemente é avaliar seu

alinhamento atual com todas as coisas que você experimentou até
agora.

Tire um momento e pergunte a si mesmo:

Quais são meus dons e talentos?

No que eu sou realmente bom?
Onde posso usar meus pontos fortes?
Onde posso exercer meus valores?
Onde posso fazer a diferença?
O que me deixa confortável na vida?
O que você pode fazer mesmo quando você
não está sendo pago?

Se nos concentrássemos no que amamos fazer, seríamos muito mais

felizes e mais prósperos. Amar o que você faz lhe dá a força para
enfrentar os contratempos pessoais, enfrentar e resolver seus pontos
fracos, superar a adversidade e trabalhar as longas horas
normalmente necessárias para atingir seu potencial máximo.

Existe uma conexão entre alcançar seu potencial e estar ciente de

suas paixões. E muito frequentemente suas paixões fluirão de seus
valores e pontos fortes.

Quando você se conecta com suas paixões, isso permite que você aja
todos os dias a partir de seu coração. Isso lhe dá energia para
impulsioná-lo em direção aos seus objetivos mais elevados, ao mesmo
tempo em que supera os contratempos e fracassos temporários.

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 DESBLOQUEIE SEU PODER MENTAL
Você pode não perceber isso, mas a mente é muito poderosa. Sua
mente tem poder. É ilimitada em potencial. Depois de começar a
entender o poder da mente e aprender sobre as leis do universo, você
pode reprogramar seu subconsciente para que você possa obter o
que quiser da vida e viver sua vida ao máximo.

Toda pessoa neste planeta tem a mesma capacidade em seu cérebro,

mas nem todos usam isso como poderiam. É realmente a
programação que recebemos desde o nascimento até o presente que
molda quem somos e o que fazemos. Sua mente é o projetor da sua
realidade física atual, que você experimenta através da sua realidade
sensorial.

A mente subconsciente é como seu gênio mágico e aceitará qualquer

coisa com que você o alimente e ele irá realizar todos os seus desejos.

Então, o que você pensa consistentemente, seja real ou imaginário

sua mente subconsciente aceitará como verdade. Como tal, nossa
mente subconsciente pode funcionar para nos ajudar a atingir os
nossos objetivos mais ousados.

Uma vez que desbloqueamos as chaves que a nossa mente mantém,

temos a oportunidade de fazer o seguinte:

Aprender a anular os medos de falha e de não ser suficientemente

bom. Deixar de lado as fobias sociais e manter as crenças
limitantes bem longe.

Descobrir os nossos dons e talentos que nos foram dados ao

nascer e como podemos desenvolvê-los.

Saber como detectar novas oportunidades para desenvolver o

crescimento pessoal e aprender novas habilidades.

Definir objetivos que você sempre pensou ser os objetivos dos

sonhadores, e depois realizar esses objetivos.

17
 Desenvolver um forte senso de propósito e direção. Aprender o
valor de sua vida neste mundo e a diferença que sua nova vida
pode fazer.

Tornar-se alguém que gosta de enfrentar um desafio e, em

seguida, conhecê-lo e superá-lo. Você descobrirá a diversão na
conquista das montanhas do desafio em sua própria vida e não
terá mais o status quo como padrão aceitável.

Experimentar os benefícios de uma vida equilibrada onde a sua

saúde física, emocional, espiritual e financeira convive em
harmonia uma com as outras e você se sente feliz e satisfeito com
sua vida.

Não ser mais alguém que esteja feliz por estar apenas confortável.
Em vez disso, você quer viver na zona ultrajante, alcançado e
realizando todos os seus objetivos.

Ao investir um tempo para desbloquear seu próprio potencial, você

tem a oportunidade de descobrir tudo o que você pode ser. Parte
desse processo é identificar qual é o seu propósito.

Para fazer isso você precisa primeiro olhar para o que faz você se
sentir apaixonado. Uma vida vivida com paixão é uma vida vivida
completamente.

18
 ENCONTRE O SEU "PORQUÊ"
O ingrediente mais importante na conquista de seus objetivos é a
paixão. Inteligência, conexões e coragem podem ajudar, mas nada
pode superar a paixão. A pessoa verdadeiramente bem-sucedida é
quase sempre uma que é extremamente apaixonada por seu
propósito, seu objetivo.

Se você quer ter sucesso na vida, primeiro você deve encontrar sua
paixão, depois aproveitá-la e usá-la para concentrar seus sonhos e sua
visão em torno dessa paixão. Quanto mais você seguir o caminho que
sua paixão o conduz, mais você consegue os objetivos que você
deseja e sua vida começa a cair no lugar. Você começa a perceber,
claramente, o fluxo do universo, realmente conspirando ao seu favor.
Quando você atinge este nível de vibração, sua vida – como dizemos
no popular – entra nos eixos. Você desbloqueia o seu potencial e sua
vida segue o fluxo natural do universo, não contra.

Uma das melhores partes de viver uma vida onde você desenvolve
seu próprio potencial é que sua vida se torna “contagiante”. As
pessoas querem estar em torno de alguém com senso de direção e
propósito. É como uma droga contagiosa. Você achar sua paixão e
propósito afetará todos os outros em sua vida, mesmo sem você
planejar isso. Quando você se apaixona por seu trabalho, seja
construindo uma empresa ou investindo em imóveis, outros veem
essa paixão e são atraídos por isso. As coisas boas vêm dessa atração.

Pense nas cinco ou dez pessoas com quem você passa mais tempo. O
que essas pessoas estão fazendo? Quão apaixonadas elas são? Essas
pessoas o inspiram?

Encontre o que, expressamente, o motiva e lá você encontrará o

objetivo principal. Por exemplo, embora você possa querer muito
dinheiro, pergunte-se o que é isso? O seu principal objetivo é criar um
museu de seus pertences? É prover sua família? Ou é ter a liberdade
de passar parte de sua vida servindo uma causa em que você
realmente acredita?

19
Todos estes itens indicam um propósito muito diferente, mesmo que
todos exijam uma grande quantia de dinheiro. Se o seu propósito
parece completamente não relacionado ao ganhar dinheiro, não se
preocupe! Encontrar o propósito não é apenas encontrar a riqueza
material. Nem todos estão conectados para ganhar dinheiro como
parte de sua finalidade.

Seja qual for o seu propósito, pode não ser o mesmo de qualquer
outra pessoa em sua família ou entre seus amigos. Isto é sobre o que
você quer fazer, o que você deseja alcançar. Permita-se sonhar seus
próprios sonhos e alcançar seus próprios objetivos.

Os sonhos que você tem são melhores ou piores do que os de outras

pessoas? Não! Todos nós - cada um de nós deve fazer é viver a nossa
vida pelo propósito que realizamos dentro de nós. Imagine o quão
diferente seria o mundo se isso fosse o que todos fizéssemos. Que
forma emocionante e gratificante de viver!

ENCONTRE SEU OBJETIVO PRINCIPAL

Como somos todos diferentes, todos nós precisaremos de caminhos
diferentes para nos ajudar a encontrar nossa paixão e propósito. Se
você lutou para encontrar a direção que você precisa para completar
o seu destino, se você sempre sentiu que estava preparado para algo,
mas um pouco inseguro para tentar explorar as ideias para o que
poderia ser seu propósito, é hora de superar o medo e despertar seu
potencial. Cada um tem um propósito e há potencial em cada um de
nós. É apenas uma questão de explorar e investigar um pouco para
descobri-lo.

20
 O que o assusta?
É um conceito interessante, mas o que você não gosta, ou o que você
tem medo pode ser o que apontar para o seu destino. É como o
conceito de yin e yang - há dois lados para cada moeda. O medo pode
se originar de bloquear uma paixão inicial que você desconhece.

Escreva uma lista de seus medos e os sentimentos negativos que vêm

com eles. Em seguida, veja essa lista e veja se há uma carga oposta ao
medo. Por exemplo, se você fica aterrorizado com a possibilidade de
falar em público, mas gosta de compartilhar suas ideias, então você

_______________________________
pode se adequar para se expressar através da palavra escrita.

Quando Você tem Medo de Falhar?

As coisas que são importantes para nós detêm um grande peso sobre
como nos vemos e nosso sucesso. Se você está com medo de falhar
em alguma coisa, você geralmente a evitará a todo custo. Mas as
coisas nas quais estamos com medo de falhar são muitas vezes as
coisas que mais queremos fazer.

Explore as vezes em que você disse não a alguma coisa, ou evitou algo

_______________________________
porque teve medo de não ser bom nisso.

Quem o energiza?
Fique longe de pessoas que vivem reclamando de tudo e de todos –
elas desgastam sua energia e puxam você para baixo. Alinhe-se com
pessoas que vivem uma vida plena e seu entusiasmo acende e afeta
sua própria paixão.

Procure as pessoas que você respeita, e trabalhe para elas, servindo-

as. Essa é a melhor maneira de aprender. Se você não consegue
encontrar alguém assim ao seu redor, devore os livros sobre pessoas
que você admira e aprenda por meio de suas lições escritas.

21
Quando você chegará lá?
Cada jornada começa com um pequeno passo – um pé na frente do
outro. Você pode começar com uma pequena paixão por algo
realmente simples, que você não pensa muito, e então explode e
evolui para algo completamente diferente. Aproveite esse processo e
confie nisso.

Escreva uma lista de mais pequenas etapas, passinhos de bebê que

você pode dar, hoje, amanhã, no dia seguinte e em cada dia para o
resto da vida. Observe como você se sente enquanto dar cada passo.
Observe como sua vida está mudando para melhor. Encontre outras
pessoas que desejem se juntar a você em sua jornada. Sim, elas estão
lá – estão por aí.

Assim como os bebês estão dando os primeiros passos, às vezes

precisamos de alguma ajuda e às vezes caímos. Assim como um
bebê, levante-se e continue tentando até dominar esse passo. Todos
já estivemos lá antes e sabemos o quão difícil pode ser.

O passo mais importante é decidir dar o primeiro passo. Se você é

naturalmente visionário, ter que esperar, às vezes, pode ser
incrivelmente frustrante. Não se aborreça se você se afastar do
destino pretendido por um momento. Às vezes, diversões levam a
lugares e experiências mais emocionantes. Às vezes, os planos
mudam. Seja flexível. Esteja aberto a novas experiências.

Aprender a moderar sua impaciência e colocá-la de lado ajuda você a

chegar mais rápido. Tenha fé em si mesmo que tudo sobre o que você
trabalha acabará por pagar. Fé e crença são as chaves para
desencadear o sinal do universo para que ele saiba o que você
realmente deseja.

22
Quem é você agora?
Antes de começar a avançar, você precisa primeiro fazer as pazes com
a pessoa que você é hoje, aqui e agora. A pessoa que você é hoje é a
pessoa que você começou a se tornar há cinco ou dez anos. Todos
somos um produto de nosso próprio passado e o lugar em que nos
encontramos hoje é de nossa própria criação. Para avançar,
precisamos aceitar a pessoa que somos, com todas as nossas
fraquezas e limitações.

Ame-se agora! Aceite-se agora e onde você esteve, e então continue.

Nosso objetivo pode começar a partir de qualquer circunstância. Não
importa o que tenha acontecido antes, temos a opção de mudar
nossa vida agora, hoje. Sonhe grande e não subestime a sua
capacidade de chegar lá. Muitas pessoas tiveram sonhos com um
propósito que no papel parecia impossível, mas não só foi alcançado,
mas superado. Entregue sua vida a essas grandes visões.

_______________________________
O que você vai fazer?
Faça uma lista de todos os sonhos e pensamentos que você teve,
todas as coisas que você quer fazer em sua vida. Uma vez que esteja
tudo no papel, faça um plano de ação a seguir. E siga!

Às vezes, o primeiro passo é consolidar, reagrupar e passar algum

tempo aprendendo ou se preparando. Não se preocupe se os tempos
ficam um pouco difíceis às vezes. Os tempos difíceis são períodos de
crescimento, onde você está aprendendo as próximas lições
importantes para ter sucesso.

Há um conhecido proverbio chinês que diz: "Quando as coisas estão

indo bem, o negócio cresce, quando as coisas estão indo mal, você
cresce." Nenhuma experiência é desperdiçada, desde que você
compreenda qualquer circunstância como uma oportunidade para
crescer.

23
 COMPROMETA-SE COM
O SEU OBJETIVO PRINCIPAL
Depois de ter estabelecido qual é o seu propósito, anote-o. Mantenha-
o tão simples e tão claro quanto possível. Três páginas, provavelmente
indica que você ainda está tentando encontrar seu propósito.

Em seguida, quebre seu propósito em passos menores. Digamos, por

exemplo, que seu propósito seja se tornar um apresentador de um
talk show. Considere as etapas que você precisa para alcançar seu
objetivo. Quais qualificações você precisaria? Você precisaria alterar
sua aparência? O que você faria sobre levantar seu perfil para que as
pessoas saibam quem você é e acreditem que você pode fazer o que
pretende fazer?

Escreva esses pequenos objetivos em um pedaço de papel. Leia esses

objetivos em voz alta, todas as manhãs e noites, para ajudá-lo a
manter seu controle. Esta é a sua jornada pessoal e você não precisa
compartilhar isso com ninguém.

A capacidade de aproveitar sua mente e controlar seus processos de

pensamento é o que pessoas bem-sucedidas ao longo dos tempos
tem usado para conquistar seus objetivos mais ousados. É o
denominador comum de todas as pessoas bem-sucedidas, quer
sejam empresários ou atletas de classe mundial, estejam elas cientes
dessa condição ou não.

Transforme sua vida na vida que deseja, descobrindo a finalidade para

a qual você nasceu para viver e, em seguida, mude a maneira como
você pensa de si mesmo. Lembre-se de que o lugar em que você está
agora é o lugar que você obteve com os pensamentos que você já
teve, mesmo que não fosse uma decisão consciente.

Comece a moldar seu futuro lugar neste mundo em sua mente

consciente e subconsciente, aprendendo a se virar e mais adiante
para alcançar seu propósito. Não demorará muito para apreciar os
frutos de seus empreendimentos.

24
 Capítulo 4:
ESVAZIE SUA MENTE

Toda vez que você pensa, ouve, fala, grita, se envolve em algo físico ou
estressante, ondas são produzidas. Com a meditação tudo isso para e
seu cérebro pode ficar totalmente quieto, sereno, tranquilo, calmo.
Sim, isso é totalmente possível! Quando a superfície do cérebro
acalma e se torna quieto, começamos a ver e sentir o que está
embaixo.

A verdade básica sobre a meditação é que ela é simples – tão simples

que você pode aprender em apenas cinco minutos e você pode se
envolver com ela a qualquer hora e em qualquer lugar. Mas para
melhorar seu aproveitamente, esse envolvimento deve ser constante.

Da mesma forma, também pode ser desenvolvido como um hábito

em que a meditação se torna sua natureza secundária. Quanto mais
se pratica a meditação, maior o nível meditativo que se pode alcançar.

A meditação da mente vazia é uma técnica de meditação na qual a

mente é esvaziada aos poucos de todos os pensamentos que
interferem em seu processo

Os budistas chamam esse método "Vipassana" ou "Anapanasati".

Eles se dedicam por anos e por muitas vezes até por uma vida inteira,
à prática da meditação para alcançar o estado em que os
pensamentos desaparecem completamente ou não se elevam em
suas mentes por um determinado período.

Nos tempos antigos, os grandes mestres espirituais usaram o método

da mente vazia para alcançar a iluminação.

25
A razão pela qual a Meditação da Mente Vazia é comumente usada se
deve ao fato de que seu propósito final é se sintonizar com a vontade
universal, esvaziando-se do "ego", completamente. A mente é uma
ferramenta poderosa que às vezes nos impede de alcançar a paz
interior que todos buscamos e essa técnica de meditação nos ajuda a
encontrar um pouco de relaxamento no estilo de vida super exigente
e agitado em que as pessoas mais modernas se encontram.

A mera prática de esvaziar a mente permite que uma pessoa se libere

dos pensamentos ansiosos que destroem a mente ao longo do dia. Ao
alcançar um estado de relaxamento, pode-se desestabilizar o corpo e
consequentemente conseguir cicatrizar algumas partes do corpo
doente. Fazê-la de modo constante traz inúmeros benefícios para o
desenvolvimento holístico de si mesmo. Cinco áreas da vida são
amplamente melhoradas: o aspecto fisiológico, o aspecto social que
envolve a maneira como nos relacionamos com outras pessoas, o
aspecto intelectual, emocional e espiritual.

AS ETAPAS DA MEDITAÇÃO DA MENTE VAZIA

Como já mencionado anteriormente, uma mente vazia é uma mente
livre de pensamentos egoístas, onde o principal objetivo é a
sintonização com a mente universal.

Este é um processo simples que a maioria das pessoas acham difícil

de alcançar. No início, talvez, você também ache isso muito difícil. Isso
acontece porque, como seres humanos, tendemos a nos apegar ao
que aprendemos, buscamos e alcançamos. Isto é exatamente o
oposto de liberar todos os pensamentos.

Com a prática regular da meditação, aprenderemos como liberar

esses pensamentos impetuosos.

26
Existem inúmeros procedimentos ou formas de alcançar e completar
uma meditação. Os praticantes mais experientes, usam esse
procedimento a seguir:

SENTE-SE CONFORTAVELMENTE
_____________

A primeira coisa que um praticante deve fazer é encontrar um lugar

adequado para meditar. A posição mais utilizada na meditação é
sentado. Você já deve ter percebido que o próprio Buda, na maioria
das imagens, é comumente retratado sentado e com as pernas
cruzadas.

Você pode sentar-se em qualquer lugar, sejam em uma cadeira, no

chão ou mesmo na sua cama, o importante é que você esteja sentado
confortavelmente com as costas endireitadas. Se quiser um apoio nas
costas para deixá-lo mais confortável, você pode usar um travesseiro.

Existem várias posições tradicionais que são amplamente utilizadas

pelos praticantes de meditação, como a posição birmanesa, a quarto
de lótus, meio-lótus e lótus completo.

Essas posições são populares porque podem ser usadas para

meditação de longa duração. Ao realizar longas meditações, é
extremamente importante estar em um lugar calmo para evitar
qualquer tipo de distração ou interrupções.

27
 RELAXE_____________
SEU CORPO
O próximo passo no processo da meditação é fechar os olhos e relaxar
o corpo, se esticando ou curvando uma parte do corpo repetidamente
até sentir-se relaxado e livre de qualquer tensão.

Comprima seu estômago até que os músculos da parte inferior das

costas e as nádegas estejam suficientemente rígidos e, em seguida,
levante seus ombros e empurre seu peito, estendendo todos os
músculos da parte superior das costas repetidamente.

Em seguida, relaxe seus músculos entre os exercícios. E então, reverta

o exercício, puxando os ombros para trás e empurrando o tórax para
fora, tensionado todos os músculos e depois diminuindo a tensão.
Este exercício alivia a parte superior do corpo da estresse e tensão.

Repita este processo até sentir-se completamente relaxado. Então,

você pode começar a arquear seu pescoço para a frente e colocar seu
queixo em seu peito, tencione os músculos do pescoço e da
mandíbula e, momentaneamente, relaxe para reverter a ação,
empurrando sua cabeça todo o caminho de volta enquanto eleva seu
queixo alto e tencionando sua garganta e músculos do maxilar.

Mova a cabeça para trás enquanto olha para cima. Então, abra sua
boca bem e feche, estendendo seus músculos faciais e relaxando. Do
mesmo modo, abra um sorriso o mais largo possível, enquanto
comprime seu rosto e todos os músculos faciais. Franza a testa
enquanto comprime seu rosto. Então, tencione todos os seus
músculos faciais.

Este exercício alivia nossos músculos e articulações do estresse e

tensões que se acumulam todos os dias.

28
 PRESTE ATENÇÃO NA SUA_____________
RESPIRAÇÃO
O terceiro passo na prática da meditação é estar ciente de sua
respiração. Respire profundamente, mas silenciosamente. Use o seu
abdômen enquanto respira. Sinta seu abdômen se expandir e se
contrair enquanto você inspira e expira.

Inale através de suas narinas e expire através da boca. Modere sua

respiração e lhe dê um ritmo regular até chegar a um ponto de quase
não respirar. Isso irá relaxar o corpo e a mente e definir o seu ser de
um modo meditativo.

LIMPE SUA MENTE

_____________
Enquanto você se encontra na respiração correta e relaxada, observe
os pensamentos passando por sua mente. Não interfira com esses
pensamentos. Apenas observe-os e você notará algumas lacunas
entre dois pensamentos.

Concentre-se suavemente na lacuna onde não há pensamentos.

Tente expandir esse espaço irreflexivo. Deixe durar mais tempo até
que não haja pensamentos - não mais.

Este é o método tradicional usado por Gautama Buddha para

alcançar a iluminação.

Outro procedimento da meditação da mente vazia é esvaziar a mente

de qualquer pensamento - pensando em nada - não fazendo nada.
Normalmente, os pensamentos de repente aparecem do nada.
Apenas ignore-os. Volte a pensar em nada.

Basta fechar os olhos e observar a negrura ou a brancura,

independentemente de qualquer pensamento que possa brotar em
sua mente.

Este é um método muito simples e que funciona. Experimente!

29
 Capítulo 5:
DESCOBRINDO SEU IKIGAI
Quantas vezes você parou para pensar no real motivo pelo qual você
levanta todas as manhãs? Veja, isso não é algo comum de
percebermos. Nessa "correria" do dia a dia, poucas vezes paramos
para pensar: "por que eu faço o que faço?". Isso é muito louco não
acha?

Uma coisa essencial e que deveria guiar nossa vida é o porque

estamos fazendo o que fazemos. Você é feliz no seu trabalho atual?
Qual o motivo real de você estar nele? Se dinheiro não fosse um
problema, você ainda trabalharia lá ou buscaria algo que faz mais
sentido? É justamente esse "fazer sentido" que permeia a filosofia do
Ikigai.

Ikigai é uma palavra dos meus primos japoneses que significa "Razão
para levantar todas as manhãs". O que te move? Dinheiro?
Felicidade? Realização? Tudo isso junto? Qual é o propósito da sua
vida?

Ouso dizer que esse é um dos segredos para viver uma vida plena,
próspera e cheia de realizações positivas. Se isso é o que você está
procurando, então precisa começar a desvendar os segredos da sua
própria mente e começar a entender o que te faz ou faria levantar
todas as manhãs!

Não estou aqui dizendo que encontrar o próprio propósito é algo

simples de se fazer, até porque se fosse todo mundo estaria feliz e
saltitante vivendo e trabalhando só com o que gosta não é mesmo?
Nos acostumamos a viver como verdadeiros andróides em busca de
dinheiro e do próximo fim de semana para finalmente viver. Então
quero apresentar aqui alguns pontos de análise que podem te ajudar
a descobrir seu Ikigai e assim começar sua jornada em busca de uma
vida com mais sentido!

30
 DESCUBRA SEU IKIGAI EM 7 PASSOS
Como eu disse anteriormente, nossa sociedade se acostumou a viver
de forma automática onde a busca pelo dinheiro e
consequentemente pelo consumo se tornando algo trivial, comum, e
faz com que as novas gerações passem a repetir o mesmo
comportamento, criando assim, um exército de pessoas infelizes,
perdidas e sem propósito.

Vivendo dia após dia em busca do fim de semana e do pagamento no

fim do mês. Comprando coisas apenas para alimentar o ego e a inveja
alheia com o pouco dinheiro que tem. Forçando-as a viver um
impressionante ciclo infinito de pobreza e escassez. Mas embora 90%
das pessoas no plateta vivam assim, existem aqueles que além de
estarem felizes em seus trabalhos, estão alinhados com o seus
respectivos propósitos de vida e não por coincidência, com a conta
bancária bem recheada. Coincidência? Eu acho que não! Te parece
um sonho? Não deveria!

Não é coincidência as pessoas mais bem sucedidas do mundo serem

as que estão alinhadas com o propósito de vida, porque elas
destinaram tempo suficiente pra pensar para onde deveriam ir, em
qual direção seguir, essas pessoas estão constantemente avaliando e
reavaliando seu progresso, quem são e o quê realmente querem, eu
sou parte desse time e você também pode ser.

Perceba então meu caro, que você não está aqui nessa vida de
passagem, você foi colocado neste planeta para fazer algo
maravilhoso com sua vida, não faça dessa oportunidade apenas uma
chance de ter o novo iPhone.  Mas é sua responsabilidade refletir o
que você deve fazer pra dar sentido a tudo isso e então viver seu Ikigai
com todo o coração e dedicação.

Importante dizer aqui que ter propósito não é apenas ser altruísta,
fazer caridade, sair pelo mundo ajudando as pessoas. Isso também é,
mas o mais importante é saber como você pode fazer e tentar
entender se isso preencheria seu coração e sua alma, também é
importante dizer que você pode mudar seu propósito com o passar
dos anos ou à medida que você vai cumprindo o que se propôs, não
existe uma regra. A jornada para seu Ikigai é um processo em
evolução, por isso você precisa dedicar tempo para se descobrir e
encontrar lá no fundo, o que te move e enfim trabalhar na realização
deste chamado.

31
Nessa sua jornada interior em busca do seu Ikigai, você precisará sem
dúvidas ser honesto com você mesmo, sem filtros, liberte-se e mostra
a você mesmo o seu verdadeiro eu, o que você faria sem as amarras
da sociedade? Descubra por si mesmo a sua voz interior. Logo abaixo
eu vou te passar uma sequência de 7 passos (7 não é por acaso!) que
vão te ajudar a encontrar seu Ikigai.

1 O que eu faço de bom?

Todo mundo tem algo que tem mais facilidade pra fazer, e isso não
tem nada a ver com dom ou poderes especiais. Cada um tem uma
inteligência cognitiva que nos faz ter uma facilidade maior com
algumas coisas. A questão é, você sabe lá no fundo no que você é
realmente bom? E ótimo? E incrível?
Se ficou boiando aí, quero te ajudar a pensar sobre coisas que às vezes
você nem percebe mas que é ótimo em fazer:

Você consegue se lembrar e citar um diálogo de filme palavra por palavra;

Tem facilidade pra reunir um grupo de pessoas ;
Ótimo em organizar eventos;
Consegue se relacionar e conectar com pessoas facilmente;
Escolher as melhores ações para investir;
Você é bom em dar conselhos e ajudar pessoas
Consolar alguém;
É um bom ouvinte;
É um excelente vendedor;
Sabe como administrar bem o dinheiro.

Quando você está procurando seu ikigai, você deve ter muito bem
definidas as suas habilitades e uma vez que isso seja feito, você estará
dando largos passos em direção a definição do seu propósito de vida.
Observar os elogios que você recebe também é uma forma de
analisar. Às vezes não percebemos alguma habilidade mas alguém de
fora nos mostra isso através de um elogio sincero, isso é revelador!

32
 2 Olhe para trás!

Não vai me dizer que você é daquelas pessoas que não gostam nem
de lembrar do passado...não né? Temos essa crença por, na maioria
das vezes, olharmos o passado como algo não tão bom quanto o
presente, mas o fato é que quando deixamos de analisar nossa
história, deixamos pra trás boas histórias, êxitos e coisas excelentes
que aconteceram e que muito poderiam nos ajudar no presente. E é
exatamente isso que eu proponho agora.

Procure lembrar das coisas que fez que deram certo!

O que você tem orgulho de ter feito e não fez mais? Resgate o que já
houve de melhor em você! Pergunte-se:

O que você fez no passado que te trouxe sucesso, seja pessoal ou profissional?
O que já te fez ganhar dinheiro?
Quais elementos você se utilizada para se dar bem?
Quais ferramentas você utilizou anteriormente que poderia aplicar novamente?

Entender o passado e analisá-lo no presente vai fazer com que você

colha muitos frutos no futuro. Esse exercício vai te fazer compreender
melhor seus erros passados, para que não os cometa novamente e
também o contrário, analisar os acertos e colocar em prática
atualmente.

3 Atenção no Presente

Nunca esqueça que a hora de viver é o agora, o presente. Você deve

analisar seu passado e visualizar o futuro mas é no presente que você
manifesta tudo isso por isso mantenha seu foco e atenção no
presente. Não sofra nem pelo passado e nem pelo futuro, viva e aja no
agora, afinal de contas, a vida só é vivida um segundo por vez.

33
 4 Tenha Novas Experiências
Você já deve ter me ouvido falar sobre zona de conforto em algum
lugar então você sabe que eu abomino quem fica quentinho vivendo
o "sempre foi assim, tá bom".
Ficar nessa zona de comodismo vai apenas te afastar da possibilidade
de viver novas experiências, te fazendo viver nesse ciclo confortável de
escassez. Você nunca poderá descobrir seu ikgai se nunca tiver a
oportunidade de tentar coisas novas e que ainda desconhece.

É muito natural ter receio de tentar coisas novas mas o processo de

encontrar seu ikigai envolve, naturalmente, tentativa e erro.
Se permita uma chance de experimentar e se você falhar, vai
aprender mais sobre você e quais caminhos você deve seguir no
futuro.

5 Mapeie Seus Desafios

Todos nós enfrentamos lutas diárias em nossas vidas, seja com a

rotina, algum comportamento, condição especial, enfim, todos os dias
somos desafiados a nos superar. Mas nem sempre identificamos quais
são esses desafios, o que certamente nos faz reféns das nossas ações
(ou a falta delas) e das nossas dificuldades, portanto, comece a
observar suas dificuldades diárias, mapeie as suas lacunas e relacione
os pontos em comum. Encare como um plano de guerra, uma guerra
contra o ostracismo, contra o ciclo da escassez. Analisar esses desafios
diários é um MindHack que nos mostra o que precisamos mudar,
curar, evoluir e crescer para atingir nosso potencial máximo.

34
 6 Valorize Quem te Ouve
Nem sempre é fácil compartilhar nossos sonhos e desejos com as
pessoas. Sempre há os que estão prontos para nos julgar ou diminuir
nossos sonhos. Acontece que embora isso aconteça, parte é por sua
culpa, por não saber filtrar quem deve saber dos seus planos.
Portanto, apenas compartilhe seus planos com aqueles que você
realmente confia e ouvem o que você fala. Aqueles que oferecem
feedback e ideias reais e se mantenha distante daqueles que
simplesmente concordam com tudo o que você diz. Mantenha o ciclo
de pessoas úteis e positivas na sua vida.

7 Viva Seu Próprio Sonho

Um grande problema que enfrentamos em nossa sociedade é a
necessidade desenfreada de exibir o quão bem sucedidos somos e
um grande efeito colateral disso é acabar nos comparando
constantemente a outras pessoas. Quanto mais você deseje e inveje o
que o outro tem, menos alinhado com o seu Ikigai você estará.
Explico. Quando você baseia sua jornada com rumo a ser como o
outro é, você deixa de refletir sobre o que é de fato importante pra
você e acaba pautando sua vida no sonho e no propósito de outro.

Você poderá até ter dinheiro, um bom emprego, mas será feliz?
Completo?

Portanto, descubra os seus sonhos, o seu propósito e viva em função

deles, dirija por essa estrada, assim ninguém mais vai poder te dizer se
está certo ou não, e você não precisará invejar ninguém.

35
 Capítulo 6:
REFORCE SUA MENSAGEM AO
UNIVERSO
Os itens para os quais somos atraídos, contam muito sobre nós, afinal
é tudo sobre nossa energia de atração. Perceba que aqui estou
substituindo pensamentos por atração. Nós, por definição somos o
resultado residual dos pensamentos e sentimentos anteriores. Aqui e
agora somos a manifestação de nossos pensamentos ou atrações
anteriores ou recentes.

Não é intrigante? O mecanismo de causa e efeito, "o que estamos

experimentando aqui e agora foram causados por pensamentos e
sentimentos precedentes". Esse fato incrível nos arma com o poder
para manifestar o que queremos verdadeiramente, desenhando-os
no presente.

Aqui estão os 3 passos para 'forçar' o universo a lhe dar o que você
deseja:

1 - aceitar responsabilidade

O que você experimenta é definitivamente seu. Eu posso falar sobre

sua vida com você, eu posso entender sua situação, e eu posso fazer o
meu melhor para ajudar você. Mas depois, eu posso ir para casa - para
minha própria vida e esquecer os seus problemas e lamentações.

Você não tem esse luxo. Você terá que conviver com sua própria vida.
E a melhor maneira de fazer isso é assumir a responsabilidade. Se
você quiser ser bem-sucedido, você deve assumir a responsabilidade
de 100% por tudo o que você experimenta em sua vida. Isso inclui o
nível de suas realizações, os resultados que você produz, a qualidade
de seus relacionamentos, o estado de sua saúde e sua aptidão física,
sua renda, suas dívidas, seus sentimentos, sua aparência, tudo!
Isso não é fácil.

36
Não é sempre agradável assumir a responsabilidade pela nossa vida e
pelas circunstâncias dela, especialmente quando essas circunstâncias
são desfavoráveis ou completamente fora de nosso controle.

No entanto, quando você não assume a responsabilidade, coloca-se

em clara desvantagem. Você se coloca na posição de vítima. Você está
em desvantagem porque está resignado ao destino de que você é
impotente e incapaz de melhorar as coisas em sua própria vida.

Lembre-se de que você é responsável por si mesmo, quer queira ou

não. Ninguém está correndo para salvá-lo. Ninguém lhe dará o
melhor trabalho, e ninguém resolverá seus problemas de
relacionamento. Ninguém perderá a gordura adicional em seu corpo.
Se você não agir para resolver os seus próprios problemas, eles
nunca serão resolvidos.

Se você deseja alterar os resultados, você deve sair e produzi-los por si

mesmo. Assumir a responsabilidade total pela sua vida significa estar
disposto a realizar o que for necessário para produzir o resultado
desejado. Você tem que estar disposto a pagar o preço para atender
às suas necessidades e satisfazer seus desejos. Você precisa,
ativamente, fazer a sua história de vida, permitindo que ela flua em
direções que você não vai gostar. Você certamente cometerá erros ao
longo do caminho, mas você nunca deve desistir de si mesmo.

A grande coisa aqui é que, enquanto abraçar a responsabilidade total

por sua vida pode parecer realmente ambicioso, não é inatingível.
Talvez você não tenha tido muito controle sobre seus resultados até
agora, mas a dedicação para retomar seu poder vai lhe dar a chance
de, finalmente, criar uma vida segundo as suas escolhas.

SUA VONTADE É MUITO MAIS PODEROSA

DO QUE QUALQUER OBSTÁCULO EM SEU CAMINHO
Você certamente encontrará desafios e contratempos, ao mesmo
tempo em que vai além dos objetivos que vale a pena, mas se
continuar a seguir sua vontade e pagar o preço, mais cedo ou mais
tarde terá sucesso.

37
 2 - seja dedicado

Se você ouve alguém declarar que o sucesso é fácil, afaste-se o mais

rápido possível, pois você está prestes a ouvir um discurso de vendas
de algum produto. A verdade honesta é que não é realmente tão fácil
assim ter sucesso em algo que você nunca experimentou
anteriormente. Mas tenha em mente que fracasso e sucesso não são
realmente opostos.

Se você está experimentando algum fracasso agora, isso significa que

você está tomando medidas, então você está cometendo alguns erros
e se treinando. O sucesso ocorre por natureza quando você
finalmente aprende a tomar as ações corretas.

O que você deseja? Quais são suas fantasias? O que você deseja tão
severamente que você não pode parar de pensar nisso, mesmo que
você acredite no inimaginável?

Deixe-se sonhar. Cultive seus desejos mais ricos, independentemente

de quão impraticáveis ou inimagináveis eles pareçam ser. É
absolutamente certo desejar o inimaginável. Não está certo acreditar
que suas necessidades não importam. É antinatural.

Dê um passo de cada vez. Seja paciente consigo mesmo enquanto

experimenta um fracasso.

Quando você está perseguindo um objetivo que você realmente quer,

do tipo que quase o traz às lágrimas quando você considera isso,
quando você se conecta com ele tão profundamente, então você
precisa persistir. Independentemente do quão difícil seja, não pare!
Não se pressione para alcançar um enorme sucesso no início.

Simplesmente faça o melhor que puder.

38
No início, o seu melhor pode ser apenas um degrau acima de ser um
idiota total - se você tiver sorte. Mas, mais cedo ou mais tarde, você
ganhará uma pequena competência básica. E mais adiante com o
tempo, as pessoas vão chamá-lo de autoridade. Uma autoridade que,
na verdade, é uma pessoa que falhou o suficiente para conquistar o
que deseja.

É inspirador assistir as pessoas batalharem, mesmo depois uma falha,

após outra, sem renunciar seus objetivos. Olhando de fora, pode
parecer como se não pudessem ter sucesso. No entanto, elas ainda
estão buscando seus objetivos.

Finalmente, elas aprendem o que precisam aprender. Elas alinham

com sucesso suas antecipações para se adequarem à realidade e,
finalmente, suas ações começam a trazer os resultados pretendidos.

Se você é claro sobre o que deseja, não se ajuste a nada menos.

Admita que o sucesso levará tempo, talvez muito mais do que você
gostaria.

3 - lei da visualização

Você sabia que os pensamentos são feitos de energia pura? Já teve

uma música na sua cabeça e alguém ao seu redor começa a
cantarolar essa melodia e você pensa: "Ei, eu estava pensando
naquela música!"

Nossos pensamentos têm a capacidade de afetar os outros. Nossos

pensamentos são como sinais de transmissão. Quando você pensa
em algo, você o transmite para o universo - é tão simples quanto isso.

Quanto mais você concentrar seus pensamentos em algo, você

começa a manifestar. Pense nisso como o poder da concentração.
Para fazer algo real, você precisa passar mais tempo se concentrando
nisso.

Ou seja, quanto mais você se concentrar em uma única coisa, mais é

provável que se torne realidade, esteja você ciente disso ou não.

39
Se você se concentrar na pobreza, atrairá mais situações de pobreza.
Se você se concentrar no amor, você receberá amor. Então, no final do
dia, você atrai o que você se concentrar. Neste mundo, acreditamos
que existe tal coisa como pensamentos positivos e pensamentos
negativos, certo? No entanto, o universo não discrimina se um
pensamento é positivo ou negativo. Como o ímã, a mente não só atrai,
mas também repele. Se você não acredita que você pode obter ou
realizar alguma coisa, então você a repelirá.

Pensamentos de incompetência, fraqueza, medo e inferioridade

criam uma força repelente. É como se você estivesse criando um
vento que soprasse e evitasse que algumas coisas o alcancem. Tudo é
apenas um pensamento para o universo.

Nossa emoção desempenha grande parte de qualquer exercício de

visualização e é importante começar com bons pensamentos e
sentimentos positivos. Quando nos sentimos bem, podemos atrair
mais sentimentos de sentir-se bem.

É tão simples quanto 1+1=2. Se você se concentrar no pensamento

positivo, você atrairá muitas coisas positivas do universo. Se você se
concentrar em um pensamento negativo, você atrairá muitas coisas
negativas do universo.

Portanto, você precisa visualizar o que você deseja. Visualize seu

desejo realizado! Saiba o que você deseja e comece a manifestá-lo. A
visualização é uma ferramenta fácil que é usada para criar a realidade
através do “sonhar acordado”, ensaios mentais, imaginação e fantasia.

No entanto, com a falta de poder dessas imagens, a visualização

geralmente é usada para criar experiências indesejadas onde os
maiores medos são ensaiados mentalmente repetidamente nas
nossas mentes.

A seguir estão três passos muito simples para você criar uma
visualização poderosa.

40
_____________
CRIE UM QUADRO DE VISÃO
Anote seus objetivos e depois encontre imagens que correspondam a
esses objetivos. Crie uma placa de visão usando revistas e corte as
palavras e imagens que ressoam com você e o que você deseja. O
objetivo do seu quadro de visão é trazer tudo para a vida. Crie um
espaço sagrado que exiba o que você quer, na verdade, o faz viver.

_____________
SINTA A EMOÇÃO
Se os pensamentos são a formulação do seu desejo, as emoções dão-
lhes contexto. A chave é criar um alinhamento de seus pensamentos
e suas emoções. Aja como se você já possuísse as coisas retratadas no
seu quadro de visão - a casa, o carro ou o seu negócio. Diga, "isso" já é
meu. Imagine que deseja manifestar um bilhão de dólares. Que
emoção esse pensamento provoca em você? Você pode sentir alegria
e gratidão por ter esse tipo de dinheiro? Indique seus objetivos no
tempo presente, dizendo como você já os alcançou.

_____________
REPETIÇÃO
Veja as imagens do seu quadro de visão repetidamente. Se você
visualizar de forma consistente, você se tornará mais motivado a fazer
as coisas que o aproximarão do que você está sonhando, você ficará
inspirado quanto ao que fazer. A repetitividade da visão combinada
com suas emoções associadas desenvolverá seu poder de visualizar e
agir para atingir seus objetivos.

41
 Capítulo 7:
MINDHACKS DE AÇÃO DE RIQUEZA

Para registro, muitos dos problemas que surgem em nossas vidas são
provavelmente devido à pobreza.

Você sabia que processamos milhares de pensamentos através de

nossos cérebros diariamente? O crucial é aprimorar e centrar esses
pensamentos e sentimentos sobre o que desejamos, para que
possamos realizar o que desejamos!

A razão pela qual a maioria das pessoas, como indivíduos, não são
ricas é porque elas têm associações e noções sobre dinheiro que são
prejudiciais aos seus objetivos de criar riqueza.

Se você pensa que o dinheiro é a raiz de todo o mal, o dinheiro o torna

vicioso, ou que é difícil ganhar dinheiro, ou que qualquer pessoa que
seja rica deve ter enganado alguém para ficar rico, ou que os
indivíduos que têm dinheiro são pessoas egoístas, ou que herdaram
da família, fizeram o teste do sofá... Confessa, você já teve algum
desses pensamentos em algum momento da sua vida. Com esses
pensamentos, você não está emitindo para o universo uma energia
que vai atrair prosperidade para sua vida.

42
Se você se queixa constantemente de ser pobre, você só atrairá mais
pobreza. Na verdade, se você ficar obcecado com qualquer coisa que
não tenha, você só atrairá mais situações de escassez.

Observe essas duas frases.

1) "Eu desejo ser poderoso e completo dentro de mim"
2) "Não quero terminar triste e solitário"
Parece duas maneiras de dizer o mesmo, certo? Mas não são. Para sua
mente subconsciente, estas duas frases estão dizendo o contrário.

Sua mente subconsciente não entende a diferença entre "Eu desejo"

e "Não desejo". Simplesmente ouve "poderoso e completo" ou "triste e
solitário".

Portanto, se você quiser usar os Mantra de Atração para criar a

riqueza e a prosperidade que você deseja em sua vida, você deve fazê-
lo corretamente.

Quando você começa a se centrar na riqueza como, simplesmente,

energia que pode facilmente fluir em sua vida, você ficará surpreso
com a facilidade com que ela aparece. E, eu não estou falando de
magia ou algum encantamento obscuro aqui. Estou falando em
alinhamento energético com a prosperidade.

Vamos ver como você pode ativar os mantras de atração de riqueza.

1. A mentalidade Certa Sobre o Dinheiro

Essa é a razão pela qual se torna vital saber qual tipo de mentalidade
você deve ter. Se tentarmos implementar os Mantras da Atração para
este conceito, devemos perceber que uma pessoa que realmente está
tentando atrair dinheiro deve pensar nisso o tempo todo. E se sentir
bem com isso. Como os pensamentos geram sentimentos e
sentimentos atraem resultados, isso é o que deve acontecer. No
entanto, os pensamentos não devem ser objetivos.

Quais são os pensamentos objetivos?

43
Se você está apenas pensando em quantos dólares você ganhará em
um projeto específico, então isso é um pensamento objetivo. Se você
não consegue pensar além dos números, tudo o que você está
fazendo é pensar objetivamente.

Você está pensando o quanto você poderia fazer, quanto você poderia
economizar, etc. Estes são pensamentos objetivos e, se você aplicasse
os Mantras de Atração, você entenderia que esses pensamentos não
atrairiam o dinheiro para você.

Por isso, você precisa pensar subjetivamente. Não pense no próprio

dinheiro, mas pense no que você deve fazer para lhe trazer o dinheiro.
Pensar sobre a qualidade do seu produto, por exemplo, é um passo
interessante nesse sentido. Quando você faz isso, você está realmente
melhorando o potencial de vendas de seu produto e, portanto, você
está trazendo o dinheiro.

Uma pessoa que acredita nos Mantras de Atração não pensará "Eu
devo vender meu programa de treinamento porque eu quero ganhar
dinheiro". Em vez disso, tal pessoa pensaria: "Eu devo fornecer valor
aos meus alunos para que eu possa ganhar dinheiro com isso". Uma
pessoa que acredita nos Mantras de Atração, automaticamente, se
torna honesta porque ele ou ela sabe o que é preciso para gerar
dinheiro. Eles não acreditam em soluções do tipo “ficar rico rápido”,
mas sempre pensam no longo prazo. Esta também deve ser sua
mentalidade sobre o dinheiro. Não pense em como realmente trazer
o dinheiro. Pense sobre o que você deve fazer para que o dinheiro
venha até você.

2. Manifestação de Riqueza

Através dos Mantras de Atração

Aqui estão as quatro coisas que você precisa fazer para atrair a riqueza
que você está esperando através dos Mantras de Atração de Riqueza.

Tudo o que você precisa fazer é aplicar essas quatro etapas simples
para manifestar dinheiro, riqueza e prosperidade.

44
 acreditar

O primeiro passo é realmente acreditar que você pode obter a riqueza

que deseja na vida. Você deve arraigar o pensamento de riqueza em
seu subconsciente, pensando firmemente que você será capaz de
alcançar a grande quantidade de riqueza que você está desejando.
Quanto mais você acredita em seu desejo como um acordo
estabelecido e honrado e trabalha suas emoções sobre isso ser
verdade, mais se torna fácil de manifestar prosperidade e abundância
em sua vida. Aqui estou falando de acreditar de verdade. Estou
falando de fé inabalável.

visualizar

Você precisa visualizar o futuro que você deseja atrair. Use sua mente
para projetar seu futuro, uma imagem mental, clara, de você com seu
objetivo realizado. Não se trata de se ver em uma tela de filme. Você
não está vendo uma foto de fora. Você está nesse filme
desempenhando o papel que deseja, vendo através de seus olhos,
ouvindo com seus ouvidos e saboreando com seu paladar. Você
visualiza-se obtendo os resultados que deseja. É como se sua
visualização fosse sua única realidade.

agradecer

Levando sua fé um passo adiante, você deve realmente começar a

agradecer ao universo por lhe conceder a riqueza desejada. Crie uma
atitude de gratidão e pense em quão feliz e grato você será por ter a
riqueza que você deseja. Em vez de contemplar a gratidão pelo futuro,
você precisa imaginá-la no presente.

45
Quando as emoções e os pensamentos correspondem com genuína
gratidão, aumenta sua energia, você está compartilhando as leis
universais que podem trazer o que você quiser. A gratidão é o fio
condutor que liga você à fonte universal. Então, comece a agradecer
agora! Adote o hábito de contar suas bençãos e comece a agradecer
sua riqueza como se já tivesse recebido.

continuar

Nunca desista, seja implacável. Lembre-se de que parar é um sinal de

fraqueza. Você não quer que o universo compreenda que sua crença
está vacilante. Você quer que o universo saiba que você vai continuar,
não importa o que aconteça. Sua fé é forte e inabalável. Mais cedo ou
mais tarde, sua suprema confiança vai trazer a riqueza à sua porta.
Quando as oportunidades aparecerem, não vacile! Aja!

3. Equilibre-se Entre a
Quietude Interna e a Criação Externa

Uma das aplicações mais significativas dos Mantras de Atração é

equilibrar nossos EUs internos e externos. Nosso eu interior é nossa
consciência. É a maneira que pensamos e nos comportamos. Está
ligado à energia do criador, que é o nosso eu exterior.

Você pode pensar em sua consciência de vigília como um "eu

exterior", porque sua função é se concentrar em um mundo que tem
a aparência de ser externo.

Quando aplicamos os Mantras de Atração, projetamos nosso futuro

através de nossas mentes e isso começa em nosso eu interior. Nosso
eu exterior é caracterizado pela nossa ação. A maneira como atuamos
e implementamos nossos processos de pensamento é a forma como
nosso EU externo funciona.

46
Se desejamos fazer a melhor utilização dos Mantras de Atração de
Riqueza em nossa vida, é essencial que aprendamos a criar o
equilíbrio entre os nossos EUs internos e externos. É vital que
implementemos o que pensamos. Esse é o driver principal. O que
começa como uma manifestação de pensamento deve ser convertido
em ação.

Os Mantras de Atração farão com que as coisas aconteçam. Mas eles

se restringirão ao alinhamento das coisas de uma maneira particular.
Portanto, se você está sentindo o desejo de tomar ações com a
esperança de obter algum tipo de resultado, certifique-se de que suas
ações estão alinhadas com o que você deseja.

Uma vez que você equilibra sua quietude interna e criador externo,
você está pronto para o bem. O restante é sua chamada.

Se você for apenas se sentar e pensar sobre como conseguir um carro

novo, não vai acontecer. Sim, se seus pensamentos são fortes, se sua
crença for forte, o universo começará a se alinhar para que as coisas
aconteçam. Mas agora, é você quem tem que agir. Ficar parado
pensando e desejando, não vai fazer o carro ou qualquer outra coisa
que seja aparecer na sua porta como uma mágica. Se você não
levantar um dedo sequer, as coisas não vão acontecer.

Tome uma iniciativa.

Coloque o seu EU externo em ação para obter os resultados

desejados. Não use apenas o seu EU interior para pensar e acreditar.

A combinação e o equilíbrio de ambos irão iniciar o processo de

manifestação e logo o universo irá atender você.

47
 Capítulo 8:
MINDHACKS DE SAÚDE
Mesmo que você tenha um milhão de dólares no banco, isso não é
nada se você não tiver a saúde e a vitalidade para usá-lo como quiser.
Você sabia que a coisa mais afetada pelo otimismo é sua saúde física?
Logicamente, o corpo é controlado pelo cérebro. Se o cérebro pensa
positivamente, essa energia irradiará no corpo também.

A chave para desbloquear a atração da saúde é manter altas vibrações

positivas e um estado apaixonado e emocionalmente positivo sobre
seus desejos e intenções. Tudo isso começa com seus pensamentos e
suas crenças.

O pensamento positivo pode transformar sua vida mental e

fisicamente, aumentando seus níveis de felicidade diária e acelerando
seu caminho para o sucesso. Os benefícios de uma perspectiva mais
positiva também podem se estender à sua saúde física de maneiras
interessantes e surpreendentes.

Os pesquisadores continuam a explorar os efeitos do pensamento

positivo e do otimismo sobre a saúde. Otimismo não significa que
você tenha, necessariamente, que ter um sorriso constante, mas isso
significa permanecer positivo sobre o que está por vir.

Como Suzanne Segerstrom, professora de psicologia da Universidade

do Kentucky, diz: “A felicidade é uma emoção, um sentimento. O
otimismo é uma crença sobre o futuro”.

Aqui estão alguns efeitos positivos que os mantras de atração de

saúde podem ter em sua saúde:

48
 1
Aumento da
sua vida útil

Viver mais e ser mais feliz é algo que todos podemos almejar. Uma
visão positiva pode influenciar mais do que apenas seu humor. Afeta
sua felicidade, sua saúde e sua vida em geral.

As pessoas otimistas são mais comprometidas com seus objetivos, são

mais bem-sucedidas em consegui-los, são mais satisfeitas com suas
vidas e têm melhor saúde mental e física quando comparadas com
pessoas pessimistas.

Os pensadores positivos são mais propensos a comer alimentos mais

saudáveis, exercitar-se regularmente e praticar formas de cuidados de
saúde preventiva.
VOCÊ SABIA ?
1) Um estudo notável de mais de 600 pacientes hospitalares na
Dinamarca descobriu que as pessoas com o humor mais positivo
eram próximas de 60% mais probabilidades de viver por pelo menos
mais cinco anos.

2) Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de

Pittsburgh analisaram dados de quase 100 mil mulheres em um
estudo em curso financiado pelo National Institutes of Health. As
mulheres otimistas tinham 30% menos probabilidades de morrer de
doenças cardíacas do que as pessimistas. As mulheres que pensavam
negativo tinham 23% mais chances de morrer de câncer.

3) Um artigo recente da revista médica que documentou o link entre

otimismo e níveis mais elevados de colesterol bom pode ser explicado
por esse interesse em uma vida saudável. Uma hipótese semelhante
mostrou que os pensadores positivos sofrem de menos ataques
cardíacos e são aproximadamente 9% menos propensos a ter um
AVC.

49
Concentrando-se no bem na vida e tornando sua missão levar uma
abordagem construtiva aos problemas, você se prepara para uma
vida mais feliz e mais longa.

2
pensar positivo
melhora a imunidade

Sua mente pode ter um efeito poderoso em seu corpo. A imunidade é

uma área onde seus pensamentos e atitudes podem ter uma
influência particularmente poderosa.

O otimismo não apenas melhora o seu humor.

Você sabia que uma atitude de copo meio cheio também fortalece o
sistema imunológico? Pesquisas fascinantes sobre as conexões entre
a saúde física e a saúde mental sustentam a afirmação (inicialmente
desconcertante) de que o pensamento positivo pode aumentar a
resistência à doença.

Você sabia que, em um estudo o pesquisador descobriu que as

pessoas com atitudes positivas pegam menos vírus de resfriado e da
gripe e mostra que pacientes com diagnóstico de doenças
potencialmente terminais tendem a experimentar melhorias mais
consistentes e significativas após receberem tratamentos?

Pensadores positivos que são mais felizes ou mais otimistas sobre

seus sonhos e objetivos têm uma resposta imunológica mais forte.
Eles tendem a reagir de maneiras mais saudáveis ao estresse,
ajudando-os a se recuperar mais rapidamente.

50
 3
quem pensa positivo
lida melhor com o
estresse

As pessoas positivas tendem a lidar melhor com as coisas do que as

pessoas negativas. Elas são capazes de se concentrar melhor em
encontrar soluções em vez de serem distraídas por elementos
negativos.

Além disso, elas pensam que as pessoas também têm um impacto

direto na saúde delas. É por isso que se você alimentar pensamentos
positivos, você terá menor chance de sofrer de diferentes tipos de
doenças. Você também pode enfrentar qualquer situação estressante
com um foco melhorado. Isso ajuda você a se preocupar menos e a
lidar melhor com qualquer situação, mesmo que estressante.

VOCÊ SABIA DISSO?

1) Pessoas com altos níveis de estresse são conhecidas por aumentar a
pressão arterial e estão relacionadas a um risco aumentado de
problemas de saúde como diabetes e demência.

2) Um teste cardiovascular em pessoas otimistas e pessimistas mostra

que os corpos das pessoas otimistas retornam a um estado relaxado
(incluindo uma frequência cardíaca de repouso normal) em um ritmo
muito mais rápido.

3) Homens e mulheres que relataram ter um humor mais feliz

(pensamentos positivos) tiveram níveis mais baixos do hormônio do
estresse, o cortisol.

Isso sugere que o otimismo pode reduzir a vulnerabilidade biológica e

essa capacidade de lidar com o estresse pode levar a benefícios
significativos para a saúde.

51
 Como desbloquear os MindHacks de saúde?

Agora que você já conhece os efeitos positivos que os Mantras de

Atração podem ter em sua saúde, tenho certeza de que você está
entusiasmado para conhecer as formas de desbloquear os mantras da
atração de saúde em sua própria vida.

É muito simples. Tudo o que você precisa fazer é seguir estas 3 etapas:

DEFINIR METAS

Defina metas para lhe dar um senso de direção e melhorar sua visão
sobre a vida. Você precisa ter objetivos claros para desbloquear o
mantra da atração de saúde. Anote uma descrição detalhada do que
exatamente você deseja realizar. Ao fazê-lo, requer que você obtenha
uma imagem mental bem definida em primeiro lugar. O próprio
processo de colocar seus pensamentos em palavras cria clareza.

Por exemplo, perder 10 quilos em três meses. Talvez você tenha

tentado perder 10 quilos por anos, mas nunca conseguiu. No passado,
você decidiu fazê-lo várias vezes, mas você simplesmente nunca
conseguiu. Usando os Mantras de Atração de Saúde, agora você pode
alcançar esse objetivo com muito menos esforço, sofrimento e luta
interna.

Você pode começar por aprimorar seu foco no objetivo: perder peso.
Decida que é algo que você precisa fazer. Encontre razões para apoiar
este objetivo e, constantemente lembre-se desses motivos.

Poderia ser:
Ser mais saudável;
Não ser lembrado como o gordo;
Aumentar seu nível de autoconfiança;
Superar os limites que você pensa ter.

Uma vez que você aceite que esse objetivo é digno da luta que vai
trazer, vá para a segunda fase, a fase da visualização.

52
 VISUALIZAR ESSES OBJETIVOS SENDO REALIZADOS

Imagine como você vai perder esse peso. Visualize-se trabalhando

duro na academia e seguindo um plano de reeducação alimentar
para perder o peso que precisa. Mas, principalmente, visualize seu
corpo com o peso ideal. Estas são coisas importantes para ver e sentir.

Basta lembrar: se você quiser atrair uma versão mais magra de você
mesmo em sua vida, então você precisará aprimorar sua mente nessa
imagem. Se você quiser ter o corpo das modelos da Victoria's Secret,
uma das coisas que você precisa fazer é imaginar-se tendo esse corpo
e concentrar sua mente nessa imagem.

TRAGA SUA PROJEÇÃO PARA O AGORA

Até agora, você se projetou nessa visão que existe no futuro, mas
vamos reverter isso. Em vez de se projetar em uma realidade futura,
permita-se receber essa realidade no tempo presente.

Abra-se para a realização do objetivo. Visualize como essas mudanças

melhorarão sua vida. Veja-se com o seu peso ideal.

Você se sente mais saudável?

Você se sente mais feliz?
Você se sente mais atraente e confiante?

Você pode estar se sentindo desconfortável, mas o estágio final da

ativação do Mantra da Atração da Saúde envolve tornar-se confortável
com a realização de seus objetivos.

Isso é precisamente o que você precisa fazer se desejar atingir seu

objetivo e ser bem-sucedido.

53
 Capítulo 9:
MINDHACKS DE RELACIONAMENTO
Todos os seres humanos são criados com a necessidade natural de
dar e receber afeto. Somos criados no amor, que constitui a base do
nosso ser espiritual, divino e da nossa vida fisicamente manifestada.

Mesmo os muitos limites que encontramos em nossas primeiras vidas

não eliminam o afeto de nosso centro espiritual, porque é a essência
de quem somos. A qualidade do afeto é verdadeiramente universal,
literalmente transcende povos, nações e religiões.

O afeto é verdadeiramente a linguagem universal deste mundo e

indivíduos de todas as diferentes esferas da vida o reconhecem pelo
que verdadeiramente é e compreendem o poder que existe nele.

Tire um momento e pergunte a si mesmo:

Você está mostrando afeto ou falta de afeto?

Você está se cercando com o amor que traz energia favorável em
sua vida?

Se sua resposta for não, saiba que você não está sozinho.

Na verdade, vou compartilhar com você as 4 dicas mais importantes

para ativar o Mantra da Atração do Afeto em sua vida.

54
 Conexão

Para se desenvolver como ser humano, você tem que dominar a arte
de formar conexões. É uma das áreas mais importantes de nossas
vidas. Sem a conexão humana, nossas vidas são simplesmente
incompletas. Quando não estamos nos conectando regularmente
com os outros, isso pode levar à solidão, ao isolamento, à depressão e
à doença.

Você se lembra de como você descobriu o mundo físico quando era

apenas uma criança? Você olhou em volta e observou coisas que
chamaram sua atenção. Então você seguiu em direção a elas, agarrou
e começou a brincar com elas. Você descobriu sobre o seu entorno
por experiência direta e prática.

Se você descobriu algo que não gostou, provavelmente, tentou evitá-

lo no futuro. Se você descobriu algo que você admirou, que o atraiu,
que você gostou, você deu ainda mais atenção. Ocasionalmente, seu
foco o colocou em um estado de afeto.

Quando adultos, fazemos todos os tipos de princípios desagradáveis

que limitam nossa capacidade de nos relacionar com o que
desejamos. Não podemos começar o nosso próprio negócio, pois é
muito perigoso. Não podemos conversar com esse indivíduo, porque
já estamos envolvidos em um relacionamento. Não podemos
pesquisar outros sistemas de crenças, porque nossa religião atual
proíbe.

Esses princípios estão enraizados no medo e na desconexão, e eles

não têm lugar em uma história de vida de desenvolvimento
consciente. Quando você faz a escolha de viver conscientemente,
você frequentemente se descobre em luta com tais princípios. Se
você quiser se tornar mais amoroso, você deve procurar por se
conectar.

55
Para descobrir e crescer, você precisa ser liberado para se
conectar com o que deseja e se desconectar do que não deseja.
Ninguém pode fornecer-lhe essa liberdade. É seu direito como
ser humano.

Você não exige a permissão de ninguém para escolher quais

associações são mais benéficas para você. Cabe a você aceitar a
iniciativa de se associar ao que deseja e se desconectar do que
não deseja. Ao chegar conscientemente às conexões que você
sente intuitivamente ser corretas para você, você se dirige ao
lugar certo com a racionalidade do afeto.

Comunicação

A comunicação é um dos elementos mais importantes na vida. Pense

nisso, nos comunicamos com outras pessoas, com nós mesmos e com
o Universo. Não existe uma única área da vida onde a comunicação
não desempenha um papel importante na forma como as coisas
acontecem. Você se comunica efetivamente, primeiro associando-se
com o familiar e depois se ampliando para o desconhecido.

Quando você conhece alguém novo, o movimento de abertura é

descobrir suas preocupações, valores e atitudes mentais
compartilhados. Isso produz uma adesão básica de confiança e
amizade. A medida seguinte é pesquisar e aprender com suas
diferenças. Indivíduos que são muito diferentes de você, pode ser
difícil de se relacionar, e aqueles que são muito semelhantes - como
você, não podem ajudá-lo a crescer.

Os relacionamentos mais benéficos fornecem bastante terra mútua

para forjar um vínculo forte, ao mesmo tempo que aumenta o
crescimento em novas direções.

A forma mais profunda de comunicação é uma conversa cara a cara.

Isso permite que você descubra não apenas conteúdo, mas também
aspectos vocais e linguagem corporal.

56
Você comumente experimenta associações muito mais ricas
com as pessoas quando você se comunica pessoalmente e não
por telefone ou e-mail. Grandes habilidades de comunicação
levam tempo para formular. Quanto mais você ensaiar, melhor
você se tornará.

Embora existam métodos particulares, você pode aprender

como sorrir, manter uma postura aberta e alcançar o contato
com os olhos. Não se esqueça de que o objetivo principal da
comunicação é produzir uma conexão com o outro indivíduo.

Mesmo quando você tem uma agenda específica em mente,

como a persuasão, treinamento ou diversão, seu movimento de
abertura é instituir um vínculo. Excelentes palestrantes,
instrutores e animadores se esforçam para quebrar o gelo e
associar-se ao público em primeiro lugar. Somente depois que
isso é realizado, eles entram em seu material principal.

Verdadeiramente, a comunicação é chamada para a

compreensão mútua enraizada no afeto e na fé. Caso contrário,
você não pode realmente compartilhar a verdade com outras
pessoas. Não é adequado falar de sua mente e presumir que
outros compreendem e aceitem o que você está afirmando,
nem é adequado ouvir bem e assumir que você compreendeu
o que foi afirmado.

Para se comunicar de forma verdadeira e vantajosa, deve haver

algum vínculo entre o falante e ouvinte.

Poucas coisas na vida são tão boas quanto a experiência da

comunicação consciente com outro indivíduo. Não são
utilizados jogos de auto importância, frentes falsas ou
manobras manipuladoras de persuasão. Ambas as pessoas
simplesmente desejam se conectar uma com a outra para a
proposta de aprendizado e desenvolvimento. Quando você
experimenta algo tão exposto e amoroso, comunicando-se com
outro ser humano, é difícil aceitar qualquer coisa a menos.

57
 Compartilhamento

Compartilhar é a sensação profunda de ligação que traz o lado

emocional do afeto. É o sentimento delicioso de completude que
decorre da repartição do nosso EU real. Os seres humanos estão
compartilhando por mais tempo do que podemos lembrar.

Quando você compreende que não há tal coisa como um

relacionamento estranho e que todas essas associações subsistem
inteiramente em seu cérebro, você se tornará bem consciente de que
o verdadeiro objetivo das relações é uma simplificação indevida.

Se você se comunicar de qualquer maneira, você está conhecendo

verdadeiramente diferentes facetas de si mesmo. Uma vez que você
sente uma sensação rara de compartilhar com outro indivíduo, você
está realmente se conectando profundamente com uma parte crucial
de si mesmo.

Pense sobre o seu relacionamento com outras pessoas. Onde ele

existe na realidade? Não existe em qualquer lugar do mundo exterior.
Você não pode simplesmente apontar para isso e indicar: "Esta aqui é
a nossa relação". Existe estritamente dentro de seus pensamentos. A
ótima notícia é que, quando você compreende que todos os
relacionamentos são internos, você pode modificar conscientemente
o modo como você os vê e, assim, alterar a forma como eles se
desenrolam.

Se você se sentir desconectado de seu ser real, você pode esperar que
seus relacionamentos pessoais sofram de uma desconexão também.
Se você deseja que seus relacionamentos sejam mais amorosos e
aceitos, você deve descobrir como amar e viver com mais facetas de si
mesmo. Amar-se totalmente e incondicionalmente é o resultado de
uma seleção consciente. Você pode chegar a essa escolha em cada
momento de cada dia. Você não precisa satisfazer quaisquer
condições ou cumprir quaisquer regras. No entanto, para fazer essa
escolha conscientemente, você precisa se conhecer. Não importa as
qualidades ocultas que você enfrenta, você ainda é digno de afeto,
carinho e amor.
58
 Amor P´roprio

Tenho certeza que você já ouviu essa frase antes "Se você quer atrair
amor, você tem que se amar primeiro." Faz sentido, não é? No
entanto, muitas vezes as pessoas tem dificuldade em se cuidar,
receber amor, acreditar que merecem ser felizes.

Imagine por um momento a quantidade de energia que você gasta

pensando sobre o futuro, ruminando sobre o passado, comparando-
se com outras pessoas, julgando-se, preocupando-se com o que pode
acontecer a seguir. Isso leva uma enorme quantidade de energia.
Com tudo o que você leu aqui, já deu pra imaginar o que acontece
com toda essa energia reunida e retornando pra você, certo?

Como você está se sentindo? Bem? O amor próprio é um ímã para o

amor. Atrai a felicidade. Quanto mais você se ama, as pessoas e
situações mais amorosas também serão atraídas para você. Toda vez
que você faz algo gentil para si mesmo, você envia uma mensagem
clara para o Universo, que diz que você se sente digno de AMOR. E
adivinhe o que acontece? Mais amor virá para você! Quanto mais
alegria e amor você sente, mais emoções positivas são atraídas para
você. Fazer coisas que fazem você se sentir feliz irradia alegria para o
universo, atraindo mais energias positivas. O amor-próprio faz você
querer cuidar melhor de si mesmo!

Quando as coisas estão difíceis ou você está lutando com algo, o

encorajamento é um meio maravilhoso de lhe apresentar um
impulso. Mas não devemos achar que os incentivos devem ser
provenientes de alguém externamente. Não podemos esperar que as
pessoas estejam lá para nós o tempo todo. Então, por que não praticar
uma auto fala mais positiva e gentil consigo mesmo?

Eu acho que devemos ter sempre uma crença favorável o suficiente

em nós mesmos. A crença nos capacita. Isso faz você se sentir melhor
e coloca o foco mais em seu bem-estar. Quanto mais você se nutre, os
sentimentos mais amorosos se desenvolvem e melhor será a
mensagem que você envia para o Universo.

59
 Capítulo 10:
PROSPERIDADE 360º
Você já se perguntou "o que é prosperidade" e como ela pode se
manifestar em sua vida?

Antes de falar sobre prosperidade, há algo que você deve saber: “o

poder da gratidão”. Já comentei com você por aqui da importância de
reservar um momento no seu dia pra contar suas bençãos e
reconhecer os prazeres simples da vida. A maioria de nós está tão
ocupada com nossas vidas que, na maioria das vezes, não estamos
conscientes sobre quanto recebemos continuamente. Tudo que
fazemos é reclamar, reclamar e reclamar!

Se você quer ser feliz, viver com mais prosperidade e abundância,

agradeça! Comece a escrever um diário de gratidão se você tiver
dificuldades de pensar ou lembrar dos motivos pelo qual deve
agradecer.

A gratidão desloca seu foco das coisas que você sente falta na vida
para uma grande prosperidade que agora está presente. Ela é a chave
que abre a porta de entrada para a prosperidade.

Diante de dias ocupados e vidas desafiadoras, muitas vezes nos

esquecemos como somos afortunados. Ser grato deve ser tratado
como uma parte importante do nosso dia a dia, porque a gratidão
contribui para a nossa felicidade genuína.

A gratidão realmente se encaixa com a prosperidade em vários

aspectos. Dar ênfase em um sentimento de gratidão em relação ao
que a vida lhe oferece, imediatamente, o coloca em alinhamento
energético com uma maior prosperidade. É o que realmente mantém
você conectado a um grande poder.

60
A prosperidade sempre vem com gratidão, porque sempre podemos
atrair grande riqueza e abundância com o poder da gratidão, que nos
alinha com a energia criativa do universo.

Você já se perguntou por que sua vida não é realmente abundante,

por que coisas boas não acontecem com você, por que você não está
completamente feliz? Porque você está vivendo uma vida cheia de
queixas como a maioria?

Esta é, na verdade, uma das principais razões por trás da sua falta de
prosperidade. Se você sempre vê as coisas negativamente, você
nunca apreciará as coisas boas que você possui e não agradece as
bençãos que você recebe. A ingratidão atrai escassez.

Por que não mudar a maneira como você vê as coisas? Comece a

olhar tudo em sua vida como uma benção e como você tem coisas
boas para agradecer. A maneira como você vê a vida, a maneira como
você pensa sobre as coisas ao seu redor, faz uma grande diferença
sobre quão abundante você está hoje e quão abundante você pode se
tornar.

O sentimento de gratidão é realmente poderoso e é uma parte

essencial da sua vida, pois tem a capacidade de se submeter às coisas
que você deseja. Quando você começa a olhar e focar sua própria
energia em ser verdadeiramente grato, você traz a prosperidade real
para sua vida.

A gratidão é um dos estados emocionais mais elevados que você

pode experimentar. Quando você cultiva uma atitude gratidão, você é
capaz de sentir alegria e felicidade verdadeira, não importa o que você
tenha ou não tenha em sua vida. Quanto mais grato você estiver com
o que você tem, mais você atrairá mais coisas pela as quais você pode
ser grato.

61
 CALIBRANDO SEU MINDSET

Ter a mentalidade certa significa encontrar algo para agradecer em

todas as situações. Se você tem a maneira correta de pensar sobre a
vida e as coisas ao seu redor, você pode ver as oportunidades por trás
de todos os problemas.

Se você é capaz de reconhecer as coisas boas em sua vida em meio à

diversidade, você tem a mentalidade certa que o levará a uma vida
feliz e próspera.

Em face das dificuldades e da economia de hoje, é realmente difícil

para nós permanecermos gratos. Manter esse poderoso sentimento
de gratidão pode ser realmente desafiador. Uma vez que você se
sente sobrecarregado e estressado, às vezes é difícil encontrar
motivos para ser grato.

É verdade que a maioria das vezes, encontrar o bem em uma situação

difícil pode realmente ser um desafio. No entanto, os grandes
benefícios de manter uma atitude de apreciação e gratidão genuína,
apesar do que está acontecendo ao seu redor, realmente vale a pena.
Ter a mentalidade certa sobre a gratidão e apreciação pode
transformar sua vida em grande escala.

Pense sobre isso. Se o seu sentimento de gratidão for forte, os

resultados que retornam a você serão fortes e positivos. Se sua dívida
de gratidão for contínua, sua oferta também será contínua. Se você
começar a perder sua atitude de gratidão, você perceberá que você
perderá terreno rapidamente e acabará com uma vida de escassez e
lamentações.

Em todas as situações difíceis que você encontra, isso pode realmente

ser difícil, mas se você for capaz de desenvolver esse hábito, você
poderá ver mudanças significativas em sua vida e como você vê a
própria vida.

62
Se você entrar na mentalidade certa, desenvolvendo um sentimento
de gratidão em relação aos outros e a cada situação, você também se
sentirá bem consigo mesmo. Você terá uma perspectiva diferente
sobre a vida e você vai ver o mundo como algo bonito, positivo e
abundante.

LISTE TODAS AS COISAS

PELAS AS QUAIS VOCÊ É GRATO

Pratique a atitude de nunca adiar uma ação ou a palavra para a

expressão de sua gratidão.

Muitos indivíduos tendem a dar por certo as coisas que estão

presentes em suas vidas. Na verdade, há um exercício de gratidão
instruindo-nos a imaginar a perda de algumas das coisas que você
está dando hoje como garantidas, como sua família, sua casa, bem
como a sua capacidade de ouvir e ver, andar ou apenas qualquer
coisa que está lhe dando conforto. Imagine perder tudo isso e depois
imagine que você está recebendo cada um desses itens todos os dias.
Pense em quão grato você seria quando acontecesse e quando cada
uma dessas coisas fosse devolvida a você.

Faça uma lista e comece com as pequenas coisas, como obter

promoção no emprego, ter um bebê ou se casar. Há muitas coisas em
sua vida para agradecer. Quando você acordar de manhã, fique grato
pela vida que você tem, ou simplesmente por mais um dia.

Use a gratidão para orientá-lo a colocar as coisas na perspectiva certa.

Se tudo ao seu redor parece errado, e se as coisas não forem do jeito
que você quer que elas sejam, tenha em mente que, em todos os
problemas e dificuldades, as sementes da oportunidade são maiores.
Quando você está enfrentando qualquer desafio em sua vida e
quando você está diante de uma grande adversidade, apenas
pergunte sobre as coisas boas que você pode obter com isso.
Compreenda como você pode se beneficiar com uma determinada
situação.

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Separe algum tempo hoje, onde quer que esteja e seja o que for que
esteja fazendo, para apresentar uma lista de gratidão. Como qualquer
coisa, a gratidão é um comportamento aprendido. É algo que você vai
achar mais fácil quanto mais você praticar. Se não vem naturalmente,
não deixe que isso o impeça de continuar a agradecer. Ainda há
muito para agradecer, se tivermos apenas olhos para ver, podemos
agradecer.

Motivos pra ser grato

1. Família, seja "por sangue" ou as pessoas que você conheceu em sua

vida, que sempre fazem você se sentir em casa;

2. Seus verdadeiros amigos que tornam a vida muito mais fácil, e

quem te amam acima de tudo;

3. Boa saúde: um corpo que permite que você funcione e faça as

coisas que gosta de fazer;

4. Um teto sobre sua cabeça - uma casa acolhedora;

5. Por viver em uma cidade cheia de mentes criativas e

oportunidades;

6. Um cérebro que permite pensar sobre o mundo e as pessoas de

todas as maneiras que você pode;

7. Por ter acesso à água, uma das necessidades mais importantes da

vida;

8. Por todas as cores do mundo que tornam a vida muito mais

brilhante do que seria de outra forma;

9. Por ter um telefone que permite que você se comunique com

pessoas instantaneamente, mesmo quando você está longe delas;

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10. Por ter fé, esperança e amor. Porque essas coisas são grátis,
insubstituíveis e as únicas coisas que durarão toda a vida;

11. A bondade das pessoas;

12. Os constrangimentos que te formaram e te fortaleceram;

13. Pela vida, porque sem ela, nenhum dos itens acima é possível.

Use esta lista como ponto de partida e adicione as especificações que

você possui. É uma boa ideia colocar a lista na geladeira, ou em algum
lugar que você pode vê-la para lembrar-se de agradecer ao longo do
dia.

Em breve esta será sua segunda natureza e você começará a atrair

mais coisas boas para agradecer.

GRATIDÃO EM
TEMPOS DIFÍCEIS

Então, nós cobrimos todos os bons trechos da nossa vida e estamos

nos concentrando neles. Mas, e as coisas ruins que acontecem?
Devemos agradecer também por essas?

Ser grato pelas coisas ruins que nos acontecem não significa que você
está dizendo que o que aconteceu deveria ter acontecido. Não se
trata de aceitar tudo como um capacho. Ser grato pelas as coisas
ruins que acontecem é mais sobre aprender a viver com a vida que
você tem e ver o bem que pode surgir de qualquer coisa ou situação.

Quando os tempos são difíceis, ou se você estiver no meio do

desespero, ou um caos emocional, aproveitar um momento para
promover a gratidão criará uma sensação de encorajamento e calma
quando você mais precisa.

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É a última coisa que podemos pensar. Mas é poderosa.
Quando enfrentamos dificuldades, tudo o que fazemos é reclamar e
perguntar por que coisas ruins estão acontecendo conosco.
Transformar dias ruins em dias de gratidão é realmente um grande
desafio para muitas pessoas, mas sempre é possível.

Você pode ver duas pessoas experimentando exatamente a mesma

experiência de vida, de eventos infelizes, e ambas vão gerenciá-la de
formas completamente diferentes.

A pessoa que usa a gratidão ainda sobrevive, ainda está lutando, e

aprendeu com as lições que a vida lançou sobre ela, por sua própria
mão ou pela mão dos outros.

Quando confrontados em dificuldades, as pessoas realmente tendem

a esquecer o que tem, as coisas boas em suas vidas. É fácil sentir-se
grato pelas coisas boas. Ninguém se "sente" grato por que ele ou ela
se envolveu em um acidente ou perdeu seu novo relógio ou cartão de
crédito ou o salário do mês... Mas é vital fazer uma distinção entre
sentir-se grato e ser grato.

Não temos controle total sobre nossas emoções. Não podemos nos
controlar facilmente para nos sentir agradecidos, menos deprimidos
ou mais felizes. Por isso, é importante praticar a contagem de suas
bençãos durante tempos difíceis. Aprenda a olhar para o lado mais
brilhante de cada situação.

Se você tiver problemas e dificuldades no trabalho, seja grato por ter

seu próprio trabalho. Se você está enfrentando desafios na vida, esteja
mais agradecido por esses desafios porque devido a eles você tem a
oportunidade de crescer. Se você está enfrentando testes em sua vida
hoje, fique grato por isso, pode dar-lhe muita força para superar mais
provações no futuro. Aprecie seus desafios na vida que podem ajudá-
lo a aprender e ser uma pessoa mais forte.

Dizer que somos gratos não significa que tudo esteja perfeito. Isso
significa apenas que você está ciente de todas as suas bençãos,
apesar dos desafios que você está enfrentando.

66
 OBTENDO O QUE
VOCÊ QUER
Quando você está grato, você está em uma vibração de alta energia
que irá atrair mais coisas pelas quais você pode agradecer e mais
coisas boas virão para você, atraídas por seus sentimentos de
gratidão.

Além disso, a gratidão torna as coisas que você quer mais tangíveis e
serve como aspecto real de sua realidade. Quanto mais real e tangível
forem seus desejos, mais você irá proporcionar um grande foco neles.
Como dito, a gratidão é realmente poderosa. Pode resolver
problemas, melhorar sua vida, ajuda você a aprender e atrair as coisas
que você deseja.

Isso pode mudar muito o que você atrai porque, quanto mais
consciente você é sobre as bençãos e as coisas boas que você recebe,
você dá mais foco ao expressar sua apreciação. Isso, por sua vez,
permitirá atrair energias positivas para obter o que deseja.

A gratidão realmente importa. Ela não só nos permite obter o que

queremos, mas também leva a ações positivas. Quando alguém se
sente grato pela bondade mostrada por uma pessoa, talvez seja mais
provável que mostre bondade em troca. Isso é realmente útil na
criação de boas relações com os outros.

Com muitas bençãos que você pode tirar proveito da apreciação e dar
graças pelas coisas que você recebe, não há nenhuma razão para você
não praticar uma atitude de gratidão. Isso não só atrairá coisas boas
em sua vida, mas também na vida dos outros ao seu redor.

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 SOBRE O AUTOR
Yuri Utida é um apaixonado por pessoas, comportamentos,
ciências, viagens, novas culturas, mudanças e novidades.
Yuri é coautor de 2 livros, atua com mentorias para
empreendedores, treinamentos e palestras corporativos e
em instituições educacionais. Professor há 19 anos,
empreendedor há 16 e pai há 12, foi sócio-proprietário de 4
franquias da rede Wizard de idiomas, e mesmo tendo
alcançado o que habitualmente chama-se de “sucesso”, não
era o suficiente para ele. Decidiu se aposentar de sua
própria empresa aos 33 anos de idade, realinhar seu
propósito, começar uma carreirado zero e passar a atuar
como palestrante e empreendedor digital.

Em ambas vertentes, desenvolve treinamentos

comportamentais. Hoje, vive sua missão de desenvolver
pessoas e concilia isso com sua paixão por viagens: já são 26
países em todos os continentes habitados do nosso planeta.
Empresário, mentor de Negócios palestrante e especialista
em Gestão, Marketing, Empreendedorismo e Neurociência
Comportamental, já gerou mais de 50 milhões de reais para
seus clientes e mentorados nos últimos anos.

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MINDHACKS
O CÓDIGO SECRETO DA MENTE

OS MANTRAS
secretos
da atração