Capítulo 5 Exame do processamento de informações e erros de lógica 173

FORMULÁRIO 5.3
Estimativas de probabilidade dos eventos
Escreva uma preocupação ou previsão negativa que você tem em mente, ou uma crença negativa que mantém.
Na coluna da direita, indique a probabilidade de que esta seja ou venha a ser verdade (com 100% sendo certeza
total). Depois responda às perguntas na parte inferior do formulário.

Qual é a probabilidade de isso ser

Previsão ou crença negativa verdade na população? (0-100%)

Que fontes de informação você pode usar para descobrir a probabilidade de alguma coisa ser verdade?

Você não está superestimando a probabilidade de alguma coisa ser ou vir a ser verdade?

E se você visse os eventos em termos das probabilidades que realmente existem?

Técnicas de terapia cognitiva: manual do terapeuta, segunda edição, Robert L. Leahy. Copyright © 2018 Artmed Editora Ltda.
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