@mestrezig1

MESTRE ZIG

O RITMO DA CONQUISTA

@MESTREZIG
@mestrezig2
Dedico esse livro, primeiramente, aos meus familiares que confiam tanto em
mim, me apoiam em tudo, tudo, tudo que eu faço e os quais eu amo tanto.
Em especial agradeço a Dona Hélia, pela educação e suporte de sempre, e
que ainda hoje em algumas ocasiões - sobretudo quando ela fica muito tempo
sem me ver - fala comigo com aquela voz de mãe que tá falando com um filho
de 6 anos de idade. Minha irmã pira! (Cheguei primeiro, Thai, aceita). Te
amo, mãe!
Dedico aos amigos que acreditam em mim, me incentivam diariamente
falando coisas que recarregam minhas forças e aumentam minha
responsabilidade também, afinal de contas jamais vou querer decepcionar
pessoas tão especiais que enxergam em mim uma ferramenta de
contribuição, não só para a construção de um mundo melhor, mas também
para o desenvolvimento de pessoas melhores para o nosso mundo. E claro
que dedico esse livro aos Zigdores de plantão que enchem minhas redes
sociais de amor, alegria, parceria e muita positividade.
Obrigado a todos, amo vocês!

@mestrezig3
 Sumário

Porque eu escrevi?.................................................................................................05
Especial de Abertura...............................................................................................06
Você Também Pode?..............................................................................................08
O Ritmo na Minha Vida...........................................................................................12
O Bailão do Dia a Dia........................................................................................14
Acertando o Passo............................................................................................15
Alerta................................................................................................................. 15
Tempo 1 - ESTABELECER O PRÓXIMO NÍVEL....................................................18
Metas Intermediárias e Especificidade...............................................................18
Tempo 2 – P R E .....................................................................................................21
Motivação x Disciplina........................................................................................21
Ponto Fraco e Ponto Forte.................................................................................22
Por Quem e Pra Quem......................................................................................23
Sistema de Recompensas..................................................................................26
Qual o momento ideal para acessar o sistema de recompensas?.....................27
Sistema de Revitalização....................................................................................28
Tempo 3 – M I O ......................................................................................................30
Tempo 4 – A R.........................................................................................................35
Conversa Interna x Realizações...........................................................................38
Dando um baile em Dona Conversância...........................................................38
Recepção - Sorria, você está sendo filmado!......................................................39
Redirecionamento - Vem Comigo!......................................................................40
Reconexão - O que olhos veem o coração sente................................................41
Luz nas Palavras .................................................................................................41
Apreciando os Contratempos...............................................................................43

@mestrezig4
 POR QUE EU ESCREVI?

Estávamos nós vivendo em nossa correria, sem tempo nem pra responder todas as
mensagens que recebemos diariamente, quando de repente um inimigo silencioso nos afastou
fisicamente um dos outros, sequestrou nosso direito de ir e vir e nos convidou a pensar com uma
pergunta bem básica: E agora, vai fazer o quê?
Um meme mais antigo dizia: "Para o mundo que eu quero descer".
O mundo parou, mas um vírus disse: "Não vai descer ninguém”.
Outro meme, esse mais recente, dizia: "Eles que lutem”.
Esse quase deu certo, porque uma verdadeira luta começou, porém o "Eles" se transformou
em "Nós". De repente passamos a entender o valor da união, ainda que virtualmente, para
atravessarmos firmes por uma situação sem precedentes, ao menos na história moderna. Passamos
a dar mais atenção aos dias, às horas, às oportunidades deixadas de lado por falta de tempo e tudo
mais que sabemos bem.
Com a febre das lives instrutivas eu resolvi fazer uma que apresentava minha estratégia para
conquistar metas e objetivos como se tivesse dançando ao som de um compasso musical. A dança
sempre esteve presente em mim e eu usei, ainda que de forma não tão consciente, muitos
aprendizados de sala de aula em outras áreas da minha vida: Nas vendas de chips de telefonia
móvel, no atendimento como motoboy, na gestão de crises e na liderança no comando das excursões
de uma agência de viagem... Sim, eu me dividi entre as aulas e essas atuações aí, mas isso é
assunto para um outro livro, quem sabe!
Bom, o fato é que a live rendeu comentários, perguntas, dúvidas, compartilhamentos até que
eu entendi que eu podia fazer ainda mais para que as pessoas ao meu alcance tivessem a
oportunidade de experimentar na prática essa estratégia. Resolvi então masterizar as ideias que
foram apresentadas de forma mais condensadas na live e escrevi, agora de forma mais detalhada,
cada tempo do compasso, cada passo a ser seguido, descrevi cada movimento, cada sequência a
ser executada... Criei uma verdadeira coreografia capaz de levar do ponto A para o B qualquer
pessoa disposta a entrar na pista de dança das realizações.

@mestrezig5
 ESPECIAL DE ABERTURA OU ABERTURA ESPECIAL

Você já ouviu dizer que é preciso ter muita autoconfiança para ser autêntico?

Se nunca ouviu, eu estou aqui para te dizer e até sugiro que volte e leia mais uma vez para
memorizar. Por que foi justamente isso que me chamou a atenção no autor dessa obra que você foi
convidado, atraído ou convocado a ler a partir de agora!
Mas o que será que leva um bailarino, coreógrafo, professor de dança - com um estilo peculiar
e que dança de óculos escuros nos vídeos da FitDance - a escrever um livro? Tenho certeza de que
até o final do livro ele vai deixar muito bem explicado, mas na minha humilde opinião tem que confiar
muito em si mesmo, ter muita clareza do seu propósito, se blindar de qualquer eventual crítica que
possa te fazer pensar em parar, e mais, torcer para que elas existam (all rights reserved for you,
master - me desculpe, querido leitor, por eu já começar com trocadilho interno, mas era muito
necessário).
O meu papel aqui é apenas te mostrar o quanto estar no raio (imagine o raio de uma
circunferência mesmo, daquelas da matemática na escola que até hoje eu não entendo bem porque
estudei) de pessoas que estão no próximo level do game da vida, naquele que você almeja chegar,
pode mudar completamente o rumo da história que você pensava que estava escrevendo.
Assim, eu peço licença para te contar brevemente como aplicar isso me fez entender a
importância de ter um mentor - e, se possível, um para cada área da sua vida.
Volto, então, a falar da autenticidade.
Além da positividade que Zig tem não apenas tatuada na pele, mas sim em cada atitude sua,
esta vem acompanhada da sua verdadeira verdade. Zig é um ser humano genuíno, palavra que quer
dizer: algo ou alguém que não sofreu alteração. E por que eu uso essa palavra para definir este ser
que, além de meu ídolo, se tornou mentor e hoje tenho a honra de chamar de amigo? Porque quando
estou acompanhando uma postagem dele nas suas redes sociais ou na sua equipe de líderes, ou nas
nossas trocas, eu vejo a pureza e a franqueza (tem uma letra ‘N’ aii no meio que muda tudo, viu?) de
uma criança.
As crianças vêm ao mundo cheias de energia. Zig tem isso de sobra, o cara já acorda sorrindo,
cantando e dançando para si e para os outros!
As crianças são naturalmente solidárias e sonhadoras. Preciso falar que Zig é mestre (pegou o
trocadilho, né?!) em ambas características?
As crianças são aprendizes. Zig, apesar de autodenominar-se mestre, nunca perde a chance
de aprender algo. E ele vai além. Tem uma ânsia de passar adiante o que aprendeu, exatamente
como uma criança faz quando volta da escola empolgada tendo aprendido algo que, para os pais
pode ser óbvio, mas para ela é novo, surpreendente e pode mudar a vida de alguém, então ela
precisa contar!
E, claro. Por último e não menos importante, as crianças são francas. Quem nunca se
impressionou com uma criança falando ou fazendo algo que você adulto jamais teria coragem de
dizer para alguém ou fazer algo e pensou “Misericórdia! Cadê a mãe dela para por um filtro?” Mas no

@mestrezig6
fundo queria ter essa mesma coragem? Eu já vivi muitas situações assim que me fizeram refletir
quando eu tinha perdido essa essência de criança. E desde que comecei a acompanhar Zig mais de
perto percebi que ele não deixou esse lindo traço de menino se perder, porque se ele precisa falar,
ele fala. E provavelmente vai doer. Porque diz o ditado que a verdade dói. E Zig não admite
máscaras, escusas ou “mimimis” - isso também pode ter sido consolidado pela formação militar -
porque te prova que uma hora a vida vai te cobrar! [“O que nasceu pronto, nasceu morto!” ne,
Mestre?]
Mas quando o Zig entrou como Mentor na minha vida?
Depois que eu entendi a importância de estar perto de pessoas que admiro e que estão aonde
eu pretendo chegar - e aqui não estou restringindo ao fato de um dia ter sonhado em ser membro da
Equipe Show e Coach FitDance (risos!) - foi quando aproveitei a oportunidade de participar do
Desafio Chave de Ouro com o Mestre em Dezembro de 2019.
Nessa época eu já estava na minha jornada do autoconhecimento, tinha escolhido mudar para
a Espanha em busca de um sonho e, após alguns desafios eu finalmente me estabilizei em
Barcelona. Só que, acompanhando a vida ativa do Mestre percebi que estava voltando a viver na
zona de conforto. Então eu precisava entender de onde vinha tanta energia, tanta vontade de viver e
de ser cada dia 1% (por cento) melhor e entendi que só poderia se eu estivesse vendo mais de
perto.
E foi assim que todos nós que participamos do grupo tivemos a oportunidade de conhecer mais
do que o showman Zig representa. Zig vive o que prega. E prega que precisamos SER humanos.
Foi com ele que aprendi que a palavra convence, mas o exemplo arrasta. Que ninguém
consegue fazer nada sozinho, que arrumar a minha cama todos os dias quando acordo é muito mais
do que não ser desorganizada e relapsa com a minha casa ou a casa dos outros, e sim que
realizando essa “simples” tarefa eu posso despertar me sentindo uma vencedora desde os primeiros
instantes do meu novo dia e entendi o impacto disso na minha vida.
E, sobretudo, aprendi que não importa se eu vou usar o método A, B ou C de Coaching, de
PNL (programação neurolinguística), hipnose, mindfulness, Reiki, etc. se vou seguir a Jesus Cristo,
acreditar em Allah ou Budah. Com Zig aprendi que o mais importante é sempre acreditar,
primeiramente, em mim mesma.
Desejo que você tenha uma excelente aventura nessas páginas, compartilhe conosco e o
mundo as suas experiências, porque quando faz isso você dá a oportunidade ao outro de sentir que
não está sozinho em suas “loucuras”, e os milagres acontecem.
Bueno, Maestro, ahora dirigiéndome directamente a ti. Expresso aqui mais uma vez a minha
eterna gratidão. A Deus, primeiramente, sou grata pela sua vida e por estar na minha. Espero ter
cumprido com toda a honra que merece essa missão que me foi conferida a desembocar*. Te
parabenizo de todo o meu coração e desejo todo sucesso em mais esse desafio, muita paz e
proteção para seguir no sua missão. Y nada.

Con cariño, de sua fã-mentoranda-amiga-colaboradora.

Giovanna Pacheco Parras Barcelona - Espanha

@mestrezig7
VOCÊ TAMBÉM PODE?

Você deve conhecer alguém que parece ter o poder de orquestrar bons
acontecimentos na própria vida, certo? Aquela pessoa que, "do nada", aparece com
mais uma conquista, mais um objetivo alcançado, mais uma meta batida com
sucesso. Você reconhece, inclusive, que essa pessoa também enfrenta desafios,
porém ou são bem menores comparados aos seus ou ela tem sorte, dom, talento
nato. Essas pessoas, na maioria das vezes, são chamadas
de Iluminadas, Escolhidas.
Me ajuda a pensar aqui: Será mesmo? Será que a Força Superior (na qual
você acredita), no momento da criação, escolhe a dedo quem vai brilhar, conquistar,
subir de nível (profissional, pessoal, espiritual) e, cuidadosamente, seleciona
também aqueles que vão padecer em terras sombrias onde nada ou muito pouco
acontece?
Caramba! Que louco isso, hein?
Pois bem, eu particularmente acredito tratar-se de escolha sim, porém estou
me referindo a uma escolha pessoal, individual e intransferível: A nossa escolha!
Acredito que existem pessoas que escolhem fazer, escolhem realizar.
Pessoas, inclusive, que não enxergam outra alternativa a não ser fazer acontecer.
Carl Brashear é um exemplo desse pensamento. Ao ingressar na Marinha
Americana, buscando destino melhor do que o de seu pai lavrador, Carl logo
descobriu que naquela época (Anos 50) os militares afro americanos teriam como
trincheira a cozinha, onde enfrentariam panelas, fornos e fogões ou a área destinada
à manutenção, onde as armas seriam vassouras, rodos e esfregões. Determinado a
quebrar paradigmas e ir além, Carl contra a vontade de seus comandantes e sob o
olhar incrédulo dos irmãos de etnia, se inscreveu para o curso de mergulhador no
qual enfrentou toda sorte de desafios, preconceitos e até mesmo sabotagem. Tudo
para evitar que ele concluísse o curso. Em uma passagem dessa história Carl,
buscando se capacitar para uma prova escrita, procura por um livro específico em
uma biblioteca. Ao explicar para que lhe serviria aquela leitura ele ouve da atendente
a seguinte pergunta: "E se você não alcançar a nota e acabar não passando na
prova?"
Carl respondeu: "Eu vou passar na prova! Eu não tenho outra alternativa"

@mestrezig8
 Carl Maxie Bashear se tornou o 1º Mergulhador-Mestre Afro Americano da
Marinha dos Estados Unidos, feito conseguido aos 39 anos de idade. O
Comandante Bashear teve sua história retratada no filme Homens de Honra (2000) o
qual foi estrelado por Cuba Gooding Jr.
Iluminado? Escolhido? Ou determinado a brilhar por meio de suas escolhas?
Então, onde está a diferença entre os que desejam realizar e os que de fato
realizam?
Por se tratar de um assunto, de certa forma, recorrente nas literaturas, vídeos
sobre desenvolvimento pessoal e afins a resposta a essa pergunta geralmente é: A
diferença está na atitude, na ação.
Bom, errado não está, maaaaasssssss...
Acompanhe aqui o raciocínio:
Muitas pessoas decidem mudar algo na vida e dão início à busca pelo
objetivo traçado. Vamos usar como exemplo um projeto fitness porque é possível
que você conheça alguém que se encaixe perfeitamente nessa suposição. A pessoa
marca consulta com um nutricionista, faz todos os exames, inicia a dieta, começa a
frequentar academia com mais assiduidade, posta frequentemente nas redes sociais
#AgoraVai maaaaasssss.... "Do nada" aquele sprint inicial vai perdendo força,
perdendo o encanto e, de repente, lá se vai mais um projeto pra conta do "era uma
vez".
Nesse exemplo não faltaram ação e atitude, porém o objetivo ficou pelo
caminho. Ou seja, está muito claro que nem só de ação e atitude vivem as
conquistas.
O que realmente falta para os que naufragam no mar do desejo ou para
aqueles que chegam a sentir o calor das chamas do fogo inicial, mas se deixam
apagar com facilidade... É o que eu chamo de Mente Invencível.
Obs: Invencível não é aquele que nunca perde. É aquele que, mesmo diante
de uma perda, não desperdiça tempo lamentando, se queixando, buscando
culpados ou desculpas. O Invencível é aquele que não se deixa derrotar.
Pessoas que constroem uma Mente Invencível ganham o poder de
ressignificar resultados: o que não é vitória, rapidamente é convertido em feedback e
logo se transforma em aprendizado, evolução, razão para seguir melhorando,
buscando, crescendo.

@mestrezig9
 O multi campeão olímpico Michael Phelps adicionou ao seu acervo mais 4
medalhas de ouro nos Jogos de Londres 2012 chegando à incrível marca de 18
medalhas douradas em Olimpíadas. Porém os 200m Borboleta foi vencido pelo Sul
Africano Chad le Clos que acabou deixando Phelps com a medalha de prata na
prova que era sua especialidade. Sobre a fatídica prova ele disse: "Sei que não
fracassei. Não importa se você não alcançar o que queria. Você nunca fracassa
quando vai atrás de seus objetivos com tudo que tem". Depois de Londres Phelps
resolveu se aposentar e, nesse meio tempo, enfrentou problemas com noitadas,
escândalos, chegando inclusive a passar por uma clínica de reabilitação. Porém o
atleta superou essa fase e decidiu retornar às piscinas em 2014.
Antes dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016 ele deu uma
declaração sobre a prova na qual, mesmo sendo a sua preferida, ficou com a prata
em 2012: "Observei muita coisa que fiz de errado naquela competição e não vou
fazer de novo. Estou bem mais preparado dessa vez".
Resultado: Diante do seu filho, que esteve na arquibancada em todas as
provas dos Jogos Rio2016, Michael Phelps encerrou sua carreira,
incontestavelmente, como o maior atleta olímpico de todos os tempos com 28
medalhas sendo três de bronze, duas de prata e vinte e três de Ouro, incluindo a
dos 200m borboleta, prova a qual ele também venceu nessa competição histórica
retomando a hegemonia de forma brilhante e indiscutível.
Você também pode encontrar o seu ritmo e começar a colecionar metas e
objetivos com frequência. Alcançar aquele peso ideal, a promoção desejada, iniciar
uma vida fitness, de leitura, de estudos, passar naquele concurso concorridíssimo...
E tudo isso como se tivesse dançando. Você pode tá se perguntando agora: Como
se tivesse dançando. É possível? Será mesmo?
Bom, se não tivesse funcionado comigo (Adepto inveterado da
procrastinação, dos projetos incompletos e do modo soneca nosso de cada dia) eu
pensaria exatamente igual.
Mas, humildemente falando, esse método é fruto de uma compilação de
experiências testada e masterizada ao longo de mais de duas décadas de carreira
de um Empreendedor da Dança que foi de membro de grupo de dança de rua -
passando por professor CLT de algumas redes de Academias - à Master
Trainee/Integrante da Equipe Show/Líder do time de conteúdo para treinamento e

@mestrezig10
capacitação de licenciados, entre outras atribuições, de uma das maiores empresas
de dança e entretenimento do mundo.
Portanto, respondendo sua pergunta:
Eu digo que sim, é possível alcançar metas e objetivos como se tivesse
dançando e ainda digo mais: Vem comigo porque o baile vai começar.

@mestrezig11
O RITMO NA MINHA VIDA

Aos 5 anos de idade tive minha primeira experiência com música e dança:
Venci um concurso infantil no qual imitei a lenda Sidney Magal. O fato de interpretar,
dançar e me apresentar para um público me marcou muito. Lembro da peruca que
usei e da camisa de manga cumprida, que combinava com uma faixa que usei na
cintura, feita a partir de uma camisa de seda azul do meu pai. Lembro dos aplausos
e dos gritos mais frenéticos quando fui anunciado como vencedor. Uau, que
sensação incrível!
Ah, lembro também que na volta para casa eu estava caminhando um pouco
à frente da minha mãe, feliz exibindo meu prêmio (uma caixa de sabonetes muito
fofinha) quando um cachorro usando focinheira (será que era bravo?) me atacou. O
bichão me empurrou e eu caí no chão. Prêmio para um lado, mini Sidney Magal para
outro, peruca não sei pra onde... Que susto! Logo me levantei, minha mãe após
reclamar com o dono do cachorro, me ajudou, catamos tudo e percebemos que a
camisa havia rasgado.
Tudo bem, mais uma forte emoção pra marcar aquele dia.
Estudei por 10 anos no Colégio da Polícia Militar e em seguida ingressei no
Exército Brasileiro onde estive por 5 Anos e 8 meses. Esse período compreendido
entre escola e exército, o qual marchei praticamente todos os dias, me manteve em
contato permanente com a cadência que um bom desfile militar exige. Ao comando
de: "Ordinário, Marche" partíamos firmes, unidos e buscando alinhamento constante.
O comandante cantava "1,2" e a tropa respondia "3,4" todos no mesmo volume,
mesmo tom de voz, mesma cadência, ou seja, atender ao ritmo era sinônimo de
sucesso no desfile.
Paralelamente ao Exército conheci a dança profissionalmente ao passar no
teste para integrar uma banda. Essa experiência enriqueceu, e muito, minha
percepção rítmica, pois agora, além de ensaiar coreografias com a equipe de
bailarinos, eu tinha também a oportunidade de estar em contato com instrumentos
musicais, músicos, repertórios, estratégias de montagem de apresentação e tudo
mais que envolve o show business. E por falar em show business: O ritmo é
alucinante!

@mestrezig12
 Com o tempo a banda diminuiu suas atividades, eu resolvi focar no tempo que
me restava no Exército e assim que cumpri minha trajetória nas Forças Armadas fui
convidado à integrar um grupo de dança, que ensaiava em uma escola de dança
(local o qual eu nunca havia colocado os pés). Aí você pode se perguntar: "Como
assim? Um dançarino que nunca frequentou uma escola de dança?".
Pois é, eu era o que classificávamos como "Dançarino de Rua".
Aquele dançarino intuitivo, espontâneo que replica a manifestação cultural
que vem das ruas. Pouca técnica, muito sentimento.
Nessa escola conheci um estilo chamado Swing Afro Baiano (Marca
registrada pelo Bailarino, Coreógrafo e Mestre Antônio Cozido) e fui apresentado
também à arte de dar aulas. Aprendi a importância de ritmar tudo que envolve uma
aula de sucesso: Escolha das músicas, check dos equipamentos, cuidados com
apresentação pessoal, ajuste de vocabulário, técnicas diversas de ensino de
coreografias e integração. Entendi que ritmando com precisão você transforma uma
aula coletiva em uma experiência individual de atendimento, diversão e integração
social. Afinal de contas, ainda que estejamos em uma aula recheada de
diversidades, cabe ao professor oferecer o melhor atendimento para que cada
individualidade ali presente se sinta exatamente como ela é: Única e Importante,
porém essencial para o sucesso do coletivo.
E foi assim que aos 23 anos de idade finalmente eu descobri o que queria ser
na vida:
Eu queria ser um agente da felicidade, aquele que provoca risos, eleva os
níveis de endorfina, que promove saúde física e mental nas pessoas usando como
arma, nada secreta, movimentos corporais que se ajustam ao ritmo das canções.
Eu queria ser Professor de Dança.

Música Extra

Dentre tantas coisas que me marcaram esses anos com a dança uma delas aprendi
com você, meu Mestre Zig. Aprendi a enxergar as segundas-feiras de uma forma diferente
vibe 10 que fala, o famoso dia universal do recomeço, nunca mais as minhas segundas
foram sinônimo de algo ruim, feio, negativo porque você emana luz, paz, seus
ensinamentos, sorriso e palavras positivas alegram o dia de qualquer pessoa que lhe
conhece, gratidão por tudo e por ter o previlegio de fazer parte da sua vida.
Ana Paula C Costa
Fortaleza/CE

@mestrezig13
O Bailão do Dia a Dia

Coisas que você ouve comumente:

 Fulano tem um ritmo de vida agitado.
 O time X está ditando o ritmo da partida.
 Temos que dançar conforme a música.
 Não é assim que a banda toca.
 O que você falou é música para meus ouvidos.
As principais celebrações sociais seguem o ritmo de alguma canção:
 Parabéns pra você.
 Valsa dos 15 Anos.
 Valsa do Casamento.
 Marcha Nupcial
Algumas culturas usam a dança como forma de oração e motivação:
 Dança da Chuva.
 Dança de Pré Batalha.
 Dança da Vitória.

E pra fechar esse ciclo de observações nos encontramos com ele que, com
uma musiquinha composta por apenas 2 tons, é capaz de ditar o ritmo do nosso dia.
Sabe de quem estou falando? Você tem 10 segundos pra pensar.
Valendo (tic, tac, tic, tac, tic, tac...). Opa, dá uma olhadinha no seu relógio e
confere se já passaram os 10 segundos, por gentileza (risos).
Percebe como a música permeia o nosso dia constantemente e que seguir
um ritmo é importante para o sucesso de várias áreas de nossa vida? Por falar em
vida, o que é arritmia cardíaca, mesmo? É quando o coração, por algum motivo,
passa a bater fora do...? Parabéns, resposta correta: Fora do ritmo.
"Tudo tem fluxo e refluxo, tudo tem suas marés, tudo sobe e desce, o ritmo é
a compensação".
Essa é a descrição da Lei Hermética do Ritmo, a 7ª Lei de uma filosofia
conhecida como Hermetismo atribuída ao filósofo Hermes Trismegisto.
Portanto, se tudo tem um ritmo, entendendo e equalizando o seu é possível
orquestrar a conquista de metas e objetivos com a mesma simplicidade que você
@mestrezig14
baila ao ouvir aquela canção que toca sua alma. Porém, para que isso aconteça
você tem que seguir um compasso: O Compasso da Realização.

Acertando o passo

Basicamente um compasso é uma forma de dividir quantitativamente em

grupos os sons de uma composição musical com base em batidas e pausas. Por
definir a unidade de tempo, pulso e o ritmo de uma composição, os compassos
facilitam a execução de instrumentistas e bailarinos. Comumente um compasso é
dividido em 4 tempos e é por isso que você já deve ter visto ou ouvido o líder
musical de uma banda, antes de iniciar uma canção, contar para que seus colegas
de apresentação se preparem: 1, 2...1,2,3,4.
O Compasso da Realização também é dividido em 4 tempos:
 Tempo 1 - Estabelecer o Próximo Nível
 Tempo 2 - P R E
 Tempo 3 - M I O
 Tempo 4 - A R

Alerta

Aviso 1 - Você, caro leitor, pode pensar: Vou entrar no Compasso da

Realização e tá tudo resolvido, agora serei "Ô Realizador" uhuu!
Calma, muita calma nesse passo pra não errar a coreografia logo de cara e
fazer feio na apresentação. Com o método Compasso da Realização você será
apresentado sim ao mundo das metas cumpridas, irá aprender a valorizar e celebrar
diariamente as pequenas conquistas, mas isso não é garantia de realização plena.
Um compasso tem como principal finalidade facilitar a execução da composição
musical lembra?
Portanto o Compasso da Realização vai dar um start no mundo dos
resultados favoráveis e levar você para o próximo nível. Mas lembre-se que o
aprendizado nunca termina e você pode - e deve - mergulhar em estratégias
diversas a fim de se tornar uma pessoa cada vez mais disciplinada e realizadora: O

@mestrezig15
ideal é seguir consumindo conteúdos sobre criatividade, liderança, mind set,
Inteligência Emocional entre outros.

Aviso 2 - Há algo de suma importância que é preciso fazer antes de entrar na

pista de dança: Aquecer.
Além de prevenir lesões, o aquecimento prepara corpo e mente para que
respondam com agilidade às variações constantes de movimentos.
E o que chamaremos de aquecimento antes de entrarmos definitivamente
no Compasso da Realização é a observação da sua crença de merecimento.
Existem pessoas que não se julgam merecedoras de bons acontecimentos.
Elas têm dúvidas constantes sobre o que pode ou não pode acontecer em suas
vidas, inclusive atribuem à sorte alguns acontecimentos relevantes.
Quando algo de bom acontece, comumente dizem: "Nem sei o que eu fiz pra
merecer isso..." ou "Eu nem esperava que fosse dar certo..." E tem aquela famosa
também: "Isso é mais do que eu mereço...".
Questões com autoestima, capacidade e merecimento são bloqueadores de
bons resultados. Elas afetam diretamente o padrão de pensamento tornando a
mente do indivíduo fraca, inconsistente, vulnerável à críticas, dificuldades e toda
sorte de desafios que se apresentem durante o processo.
Saracura, Somaliana e Olívia Palito foram alguns dos apelidos da jovem Gise
nos tempos de escola e pra completar o cenário sua irmã gêmea, Pati, era super
popular entre os colegas. Ou seja, tudo certo pra dar errado, não é? Porém com 14
anos, após ser aprovada em um teste para modelo de uma agência, ela se mudou
para São Paulo e lá começou sua carreira. Das lentes de São Paulo para as lentes
do mundo foi um pulo e logo ela se tornou um dos rostos mais conhecidos do
planeta. O que fez a jovem Gise sair de uma cidadezinha de 17 mil habitantes no
interior do Rio Grande do Sul e ganhar as passarelas do mundo foi, entre outros
fatores, a incrível capacidade de manter um padrão de pensamento elevado. No seu
livro Aprendizados Gise (como era chamada em casa) revela que se incomodava
muito com a forma como fotógrafos, maquiadores e produtores falavam dela, de
seus atributos físicos e de seus traços como se ela não estivesse ali na frente deles,
por vezes ela se sentiu como se fora um objeto. Antes que isso a afetasse mais e
causasse algum tipo de prejuízo psicológico, ela diz ter criado uma estratégia para

@mestrezig16
separar o seu "eu interior" do seu "eu modelo". Quando o assunto era trabalho, a
modelo pensava nela própria como Ela e assim Ela podia tudo. Ela podia ser
pintada, ter suas curvas expostas, ser Soldado, Guerreira, Princesa, Anjo...
Ainda nas palavras da Super Modelo "Pensamentos, palavras e ações estão
conectados, portanto é cuidando do pensamento que teremos as melhores
atitudes".
E foi com essa aula de Inteligência Emocional que Gisele Bündchen protegeu
não só o seu "eu interior", como também deu um jeito de manter elevado o seu
padrão de pensamento, fator determinante para que a menina desengonçada da
época da escola se transformasse em uma das mulheres mais lindas, ricas,
influentes e poderosas do mundo.
Agora respire fundo, pense com calma e responda essa pergunta: De 0 a 10,
quanto você acredita que merece ter suas metas e objetivos alcançados? Cuidado
com essa resposta aí, hein?

Música Extra
“Aline que entrou nesse grupo foi uma Aline que não enxergava mais uma pessoa
forte dentro de si, tudo para ela era algo que não podia dar certo, mesmo ela lutando para
dar, uma mulher que não acreditava mais em si em nenhum aspecto: como profissional,
mãe, esposa, professora, secretária executiva, estudante, líder, dentre outros afazeres. Foi
aí que surgiu a Tropa do Mestre em minha vida e esse grupo de desafios que me
transformou por inteira”.
Aline Silva
Crato/CE

@mestrezig17
TEMPO 1 - ESTABELECER O PRÓXIMO NÍVEL

Para saber aonde ir é necessário saber onde está. Não tem como desejar
evolução sem se atentar ao seu estado atual e não levar essa informação em conta
pode fazer com que você busque sempre níveis médios que é exatamente o que vai
torná-lo uma pessoa na média, ou seja, medíocre. Em seguida vem o passo mais
importante após Estabelecer o Próximo Nível que é revesti-lo com um Propósito.
Pode não parecer, mas quando temos um propósito forte, nós passamos a saber o
porquê desejamos, o que desejamos e esse ingrediente é muito importante para
guiar nossas ações, nos manter firmes no caminho e validar nosso empenho futuro.
Portanto antes de entrar efetivamente na dança se pergunte: Por que eu quero isso?
Lembre-se de ser o mais sincero possível com essa resposta, afinal de contas
identificar o motivo pelo qual se busca algo faz com que um objetivo deixe de ser um
punhado de metas intermediárias e passe a ser um Propósito.
Feito isso, resposta satisfatória, Próximo Nível revestido com um Propósito
validado com sucesso, vamos em frente:

Metas Intermediárias e Especificidade

O parente mais próximo da decepção é a expectativa, portanto estabelecer

um objetivo realista e específico composto por metas palpáveis é essencial para o
sucesso do show. Não estou falando de podar sonhos e desejos, muito pelo
contrário: Sabemos que toda grande realização nasce de um grande sonho. A
questão aqui é atentar-se para o avanço progressivo, para o respeito ao processo e
ao tempo de maturação.
O fato é que especificidade é poder - Quanto mais específico for o seu
objetivo mais forma ele ganha. Identifique tudo que for possível em relação a ele:
visualize cor, sinta o cheiro, a textura, visualize a roupa que estará vestindo quando
chegar lá, pessoas que estarão ao seu lado, visualize inclusive os possíveis
percalços que você poderá enfrentar e se veja passando por todos eles, afinal de
contas seu propósito está ali, depois desses desafios. Seja específico também na
cronologia determinando prazos, data, hora e tudo mais que traga identidade para o
seu objetivo.

@mestrezig18
 Outro benefício que a especificidade traz é a familiarização com o processo.
Sim, temos que manter os olhos no prêmio, mas o coração no caminho, nos
estágios e nas metas intermediárias que nos levarão ao objetivo maior, ou seja,
nosso coração tem que estar no processo. Por quê? Porque se não tivermos uma
relação íntima (diria até de amor e tesão) com o processo o caminho até nosso
objetivo poderá parecer uma tortura sem fim.
E como a intimidade com o processo nos permite identificar cada estágio que
antecede a realização, podemos desfrutar de uma bela vantagem: Ao alcançarmos
esses estágios, ganhamos o poder de saborear e celebrar pequenas vitórias
constantemente e acostumar nossa mente a comemorar é vital para manter nosso
padrão de pensamento elevado.
Olha que loop legal: Quanto mais vitórias (independente do tamanho)
celebrarmos, mais o nosso padrão de pensamento estará elevado e quanto mais
elevado ele estiver mais vitórias nos sentiremos impulsionados a buscar e assim por
diante. Esse ciclo aumenta a nossa resiliência nos tornando imunes a frustrações,
pois estaremos celebrando tantas pequenas vitórias, e tão constantemente, que um
não aqui ou outro ali (independente do tamanho) jamais será capaz de barrar os
nossos passos. Esse é o princípio da Mente Invencível.

Você conhece algum lutador profissional?

Antes de uma luta ele passa meses acordando cedo, pegando peso, se
alimentando de forma regrada, fazendo simulação de combate dois (por vezes 3)
turnos por dia até o momento da luta. O dia chega e ele é derrotado no 1º round...
Dias depois lá está ele: acordando cedo, pegando peso, se alimentando de
forma regrada... Isso é ter amor, é ter tesão pelo processo.
Lembre-se das palavras de Mahatma Gandhi: "Não existe um caminho para
felicidade. A felicidade é o caminho".

Passos do Tempo 1

 Estabelecer o Próximo Nível

 Ser Específico
 Se familiarizar com o processo
 Revestir o objetivo com um Propósito

@mestrezig19
 Música Extra
“Sou extremamente grata por ter conhecido e me aproximado desse Ser de tanta luz,
que me ensina, me apoia, me incentiva e me ajuda com várias coisas, mas principalmente
com uma que até então estava difícil de enxergar, ir de encontro ao meu propósito de vida e
colocá-lo em prática. Com toda certeza, a cada dia me torno uma pessoa melhor para mim e
para as outras pessoas e você faz parte disso. OBRIGADA!“.
Ananda Santos
São Paulo/SP

@mestrezig20
TEMPO 2 - P R E

Nesse Tempo o Compasso da Realização exige que você faça uma P R E

que significa Percepção de Ritmo de Entrega. É hora do autoconhecimento e da
sinceridade (mas sem auto boicote por favor). Você precisa se perguntar:
Como está minha performance no baile atualmente?
Como eu costumo me comportar diante de desafios?
Como anda meu nível de resiliência?
O que eu considero como ponto fraco e ponto forte? Pausa aqui!
Guarde esses termos aí - ponto fraco / ponto forte - Porque, para a
construção de sua Mente Invencível, já já vamos substituí-los. Então segura aí.
Seguindo...
É hora de avaliar, principalmente, seu nível de disciplina e comprometimento.
Também é durante a P R E que você vai criar dois sistemas, o de
Recompensa e o de Revitalização e vai eleger dois importante protetores do objetivo
estabelecido: Por Quem e Pra Quem.

Motivação X Disciplina

Quem quer fazer bonito na pista de dança das realizações não escolhe
a Motivação como principal parceira, escolhe sim a Disciplina. A Motivação tem
vontade própria, têm dias que ela aparece cheia de gás, querendo dançar o baile
todo, você não vê nem a hora passar. Já em outros ela chega a hora que bem
entende, te permite dançar algumas músicas e só por algum tempo. Isso sem contar
às vezes em que a bonita some e passa dias sem dar notícias.
Já a Disciplina é parceira fiel, chova ou faça sol, com vontade ou sem
vontade, com ou sem gás, lá está ela te levando a executar os movimentos
necessários para que você mande bem no show. Às vezes os passos não saem tão
bonitos, mas quem tá julgando beleza? O importante é a presença consistente na
pista de dança. Afinal de contas com a Disciplina o lema sempre vai ser: Segue o
baile!
Henry Charles Bukowisky Júnior era alcoólatra, depressivo, as vezes
agressivo, passou mais da metade da vida em diversos empregos os quais odiava,

@mestrezig21
mas mesmo com tantos defeitos ele amava uma coisa mais do que tudo na vida:
Escrever.
Desde muito jovem ele habituou-se a frequentar bibliotecas onde passava
horas lendo os grandes autores e se apaixonando cada dia mais pela literatura.
Bukowisky estava determinado a se tornar um grande autor também e por
isso ele podia chegar em casa caindo de bêbedo, estressado após mais um
desentendimento no emprego, podia brigar no bar (foram diversos episódios),
discutir com a mulher entre outras coisas, mas nada o impedia de seguir seu ritual
que era sentar e escrever todos os dias, sem falhar. Até que, aos 49 anos, ele
recebeu uma oferta para publicar os seus livros que acabaram se tornando enormes
sucessos traduzidos em diversos países.
Aqui temos um caso clássico de obstinação e disciplina.
Ao contrário do que muitos pensam a disciplina não limita nem põe rédeas.
Ter disciplina é ter liberdade e ser disciplinado é ser poderoso, é ser realizador.

Ponto Fraco e Ponto Forte

Não é preciso ser profissional da área de Psicologia para conhecer o

termo Crenças Limitantes e entender de cara, como o nome bem sugere, o que elas
fazem conosco, com nossos sonhos, com nossa capacidade de atuação e
automaticamente com nossas possibilidades de alcançar metas, certo!?
Pois bem, fortalecer a crença que uma determinada característica é um Ponto
Fraco pode nos levar a um tipo de aceitação que nos enche de "desculpas
verdadeiras" para que não façamos determinadas coisas. É só reconhecer que é
um Ponto Fraco e pronto: tá justificado o porquê de não fazermos!
Já ouviu falar da Síndrome da Gabriela? Leia cantando:
"Eu nasci assim, eu cresci assim e sou mesmo assim, vou ser sempre
assim..." Chegou sua hora, vê se não desafina hein: "GabrieÉelaa".
É claro que estamos cientes que existem sim aqueles pontos que precisam de
atenção, que por vezes nos fazem errar os passos ou não permitem que cheguemos
nem na pista de dança. Sim, eles estão entre nós, mas não precisam dominar nossa
existência. Portanto o que tradicionalmente é chamado de Ponto Fraco, trataremos
como Ponto de Equalização. Mas antes, o que é equalizar?

@mestrezig22
 Segundo o dicionário equalizar é fazer com que alguma coisa fique uniforme;
tornar semelhante ou igual. Ou seja, você Estabeleceu o Próximo Nível (Tempo 1)
e na P R E (Tempo 2) você identificou que tem um ponto que pode comprometer o
sucesso do seu projeto? O que você deve fazer é - caso você realmente queira
alcançar o objetivo estabelecido lá no Tempo 1 - se comprometer e trabalhar para
equalizar esse ponto (uniformizar, tornar igual ou semelhante) com o seu Propósito.
Aviso logo: Vai ser desconfortável, vai incomodar mesmo, mas acredite:
"O incômodo de mudar se torna um carinho perto da dor que é seguir sendo
sempre o mesmo".
Tá, mas e qual o problema com o termo Ponto Forte?
Taxar uma característica como Ponto Forte pode te levar à estagnação, pois
registrá-la na mente como algo em que você é muito bom pode simplesmente te
fazer repousar na famigerada Zona de Conforto ou, como aprendi recentemente com
o comediante e professor de criatividade Murilo Gun, Zona de Estagnação.
Complete a frase: “Não há nada muito bom que não possa ficar __________”.
Agora que você entendeu a mensagem vamos renomear essa característica e
ao invés de Ponto Forte vamos chamá-la de Ponto de Evolução. Ou seja, são pontos
nos quais você manda muito bem, mas agora, conscientemente, você vai trabalhá-
los para que possa mandar muito melhor.
Antes que você pense que para alcançar suas metas você vai ter que
equalizar e evoluir todos os pontos que compõem seu perfil, calma! Respira...
Você vai ter que equalizar e evoluir sim, porém o foco serão apenas aqueles
pontos ligados ao objetivo que você estabeleceu lá no Tempo 1. E é aqui que seguir
o passo a passo de cada tempo se mostra superimportante, porque se lá no Tempo
1, ao Estabelecer o Próximo Nível você revesti-lo com um Propósito verdadeiro e
significativo equalizar e evoluir os pontos necessários serão etapas superadas com
prazer.

Por Quem e Pra Quem

Os seguranças Por Quem e Pra Quem são aliados poderosíssimos que vão
atuar diretamente na sua mente como fiscais, incentivadores e protetores de seus
pensamentos. Toda vez que você pensar em fraquejar eles estarão lá pra te lembrar

@mestrezig23
de que traçou uma meta palpável, por um motivo válido e com tempo pré-
estabelecido para alcançá-la portanto deve seguir firme e forte, com vontade ou sem
vontade (acontece em alguns dias) na busca pelo seu objetivo, na busca pelo
seu Propósito.
Agora que já sabemos a missão dessa dupla chegou a hora de
identificar Quem é Quem.
Pense nesse cenário: Dia de chuva, você e uma pessoa adulta muito especial
pra você esperando o transporte público (pode ser seu pai, sua mãe, um irmão, o
amor da sua vida...). De repente um carro para próximo a vocês. É aquele casal de
vizinhos que está justamente indo para o bairro onde vocês moram, porém tem uma
questão, só há uma vaga no carro. O que você faz?
Opção 1 - Você pega a carona.
Opção 2 - Você pede gentilmente que o casal leve em segurança a pessoa
que está com você.
Provavelmente você votou na 2ª opção, certo? É muito comum que façamos
mais pelos outros, sobretudo quando se trata de pessoas especiais em nossas
vidas, do que por nós mesmos. Por isso que às vezes, quando a coisa aperta,
algumas metas acabam ficando pelo caminho. O fato é que não nos importamos
muito em falharmos com nós mesmos, mas evitamos com todas as forças
decepcionar quem a gente ama.
Portanto, ao traçar uma meta eleja aquela pessoa especial, que você não
quer decepcionar, que você sabe que fica extremante feliz com suas vitórias e a
quem você gostaria de dedicar essa conquista em especial. Esse será o seu Por
Quem.
Basicamente ter um Por Quem já resolve muita coisa, mas se você quiser
reforçar ainda mais a sua capacidade realizadora eleja também o Pra Quem.
Existe o Pra Quem do Amor e o Pra Quem da Dor. Explico:
Todo mundo tem um amigo, irmão, parente, colega de trabalho com o qual
também temos uma relação especial, mas que não se incomodaria, nem um pouco,
de nos ver pagando uma prenda. É aquela pessoa que se diverte contando os micos
que pagamos e, caso a gente escorregue na frente dela, ela vai rir durante 3 dias
seguidos e o que é melhor; havendo tempo hábil ela ainda vai fazer questão de
filmar pra mandar no grupo dos nossos conhecidos. Essa também é a mesma

@mestrezig24
pessoa que vira um leão se alguém ameaça falar mal da gente na frente dela.
Identificou a figura aí?
Pois bem esse é o Pra Quem do Amor com o qual você deve selar um
compromisso verbal.
Exemplo: Vamos pensar em 2 amigos, um torcedor do Flamengo e outro
torcedor do Vasco. O amigo torcedor do Flamengo quer muito alcançar um objetivo
especial, então depois de estabelecer prazos e datas para atingir suas metas ele vai
informar ao amigo torcedor do Vasco que, caso não conquiste seu objetivo até a
data pré-estabelecida, ele passará um período usando e exibindo a camisa do
Vasco e ainda vai postar nas redes sociais.
Agora pense no gás extra que o amigo torcedor do Flamengo ganhou a partir
de agora. Toda vez que pensar em fraquejar ele vai lembrar do amigo rindo,
postando a foto dele com a camisa do time rival.... Aposto que ele vai pra cima
dessas metas com tudo, e você?
O Pra Quem da Dor é aquela pessoa que em algum momento da vida (ou em
mais de um) duvidou de você e de sua capacidade. Aquela pessoa que já
desdenhou de seus planos, quiçá da sua existência, e a quem você gostaria de
dizer, com todo prazer do mundo: "Viu? Eu posso, eu consigo!" É o famoso "Chupa
essa manga!" Sabe aquela pessoa que você tem vontade de esfregar um 7 x 1 na
cara? Pronto, você já entendeu: É dela que nós estamos falando!
Mas calma, calma, calma que essa estratégia não se trata de um incentivo à
vingança nem de dedicar sua única vida para provar nada pra ninguém. Respira aí
mais uma vez...
Se trata de ressignificar um acontecimento, ou seja, transformar uma palavra
ríspida, um julgamento, um pré-conceito em combustível extra para recarregar o
tanque do avião que você irá pilotar rumo às suas conquistas. Trata-se de mais um
reforço na estratégia da consistência, de mais uma forma de se manter focado nas
metas intermediárias e atento àqueles dias nos quais a vontade de seguir te faltar.
Sou capaz de apostar que você sabe exatamente do que estou falando, mas para
ilustrar veja esse exemplo:
Carlos Domingos, publicitário e escritor, relata em um trecho do seu livro
Oportunidades Disfarçadas que em 1996, em meio à crise da Apple, Michael Dell foi
perguntado por um jornalista o que ele faria se fosse o CEO da concorrente. Ele

@mestrezig25
respondeu, friamente, que fecharia as portas e devolveria o dinheiro para os
acionistas.
Steve Jobs, que já estava articulando em segredo seu retorno ao comando da
empresa, viu a declaração do principal concorrente repercutir massivamente na
imprensa. 10 Anos se passaram, a Apple seguia colhendo os frutos de vários
produtos de sucesso (IPod, ITunes...) quando Steve Jobs mandou um comunicado
interno para todos os colaborardes: "Pessoal, parece que Michael Dell não é muito
bom em prever o futuro. Nossa empresa hoje vale mais do que a dele".
Eleja o seu Por Quem e o seu Pra Quem e se torne imbatível, imparável,
invencível.

Sistema de Recompensas

Todo trabalho duro merece uma recompensa e o artista da dança também se

alimenta de aplausos. Mais do que massagear o ego o aplauso é o reconhecimento
público que o esforço na preparação foi válido, que o trabalho foi bem feito, que teve
relevância e significado. Esse reconhecimento faz o artista querer sempre elevar o
nível e se dedicar cada vez mais visando entregar sempre o melhor para a sua
audiência. No caminho em busca da realização de suas metas seu público será você
e sua consciência, por isso é essencial criar um sistema organizado de
recompensas que incentive recorrentemente a sua busca pessoal pela melhor
entrega.
O que pode ser uma recompensa?
- Pausa para checar as Redes Sociais;
- Ver um vídeo de um tema que você gosta no YouTube;
- Pausa para um cafezinho e bater um papo com os colegas;
- Olhar as piadinhas naquele grupo do WhatsApp;
- Assistir 1 capítulo de sua série favorita ou qualquer outra coisa que te traga um
prazer instantâneo.
Importante: Devemos classificar as recompensas por nível de relevância para
usá-las corretamente de acordo com a entrega que foi feita.
Vamos pensar: Você programou para se dedicar integralmente durante 40
minutos a uma determinada atividade:

@mestrezig26
- Responder seus e-mails profissionais;
- Estudar a matéria daquele concurso;
- Ler aquele livro que você escolheu para desenvolver alguma habilidade;
- Escrever sua monografia;
- Fazer uma pesquisa de trabalho ou da faculdade.
Seja lá qual for a atividade, você ficou focado, afastado de todos os ladrões
de atenção por 40/50 minutos ininterruptos e em seguida, como recompensa, você
resolve fazer uma pausa pra assistir um capítulo de sua série favorita que dura entre
50 minutos e uma hora. Agora me responda... Ou melhor, responda para você
mesmo:
Você acredita, de verdade, que essa conta bate? Acredita que essa é a
recompensa ideal para a entrega que foi feita? Lembre-se que a principal função da
recompensa é nos dar força para irmos em busca do grande prêmio.

Qual o momento ideal para acessar o sistema de recompensas?

Crie seu repertório de entregas do dia e a cada sequência (conjunto de

passos) cumprida com sucesso, se parabenize, celebre e se dê uma recompensa.
Para assistir um capítulo da série, por exemplo, você tem que, no mínimo, dedicar
um turno inteiro a uma atividade e nesse turno, o qual pode ser dividido em
sequências, você pode fazer pequenos intervalos e se dar recompensas menores. 5
minutinhos nas redes sociais, um bate papo rápido no WhatsApp, um cafezinho ou
um chazinho pra pegar aquele speed e continuar produzindo.
Por isso é importante classificar e organizar a relevância das recompensas.
E se no meio da execução dos passos que compõem uma sequência você
perder o foco e partir pra outra tarefa? O que fazer quando você, por distração ou
algo similar, comprometer o ritmo da sua entrega?
O mesmo que o público faz quando percebe que seu artista favorito não está
entregando o seu melhor.
Cobra, pega no pé, critica e as vezes até insinua uma vaia...Certo?
Portanto faça o mesmo: assim que perceber que está tudo descoordenado,
que você não está dando a devida importância ao ritmo que programou, chame sua
atenção, se cobre, lembre porque você se propôs a fazer o que está fazendo e

@mestrezig27
reclame com você mesmo. Em seguida reencontre a direção da sua pista de dança
e volte ao baile. Seu público estará lá torcendo para que você dê o seu melhor e
pronto pra aplaudir de pé no final de cada apresentação bem sucedida.

Sistema de Revitalização

Esse sistema é composto por todo tipo de ferramentas que disparem em você
o gatilho do bom humor, do desejo de fazer, que levante seu astral e que dê
aquele Up que todos nós precisamos uma vez ou outra quando queremos dar o
nosso melhor.
Você já deve ter visto atletas de alta performance se encaminhado para o
início da prova usando fones, batendo palmas de forma mais firme ou ainda
balbuciando algumas palavras. Nesse momento eles estão ativando áreas do
cérebro que os deixarão em estado de poder, de força e confiança.
Nós também podemos e devemos usar esses gatilhos para acessar nossa
melhor condição, portanto identifique e faça bom uso dos gatilhos que te remetem a
um estado de poder. Pode ser uma música, uma frase, uma citação, o trecho de um
livro, de um vídeo, a cena de um filme.
Por falar em filme, pausa para falar de uma cena épica:

Em meio à batalha para extinguir de uma vez por todas a vida na Terra, o
vilão Thanos está dando uma surra no Deus do Trovão (Thor) quando de
repente o poderoso martelo do príncipe de Asgard passa voando por todos e
para nas mãos do Capitão América (Sobe trilha sonora e o cinema vai à
loucura) Detalhe: Nem o poderoso Hulk tinha conseguido levantar o Martelo.
A cena segue com Thor dando um sorrisinho de canto de boca e dizendo "eu
sabia". Ainda sem acreditar no que estava vendo Thanos deixa Thor de lado
e parte com tudo pra cima do lendário Capitão. O que se vê em seguida é o
vilão tomando uma surra padrão Hollywood. (Trilha sonora ainda mais alta e o
cinema vai à loucura novamente).

E eu só de retratar essa cena épica do filme Vingadores Ultimato já fui à

loucura aqui novamente (Fãs da Marvel entenderão).
Então, o importante é ter seu repertório de revitalizadores sempre a mão e
recorrer a eles toda vez que precisar de um gás extra pra iniciar ou dar continuidade
a uma sequência.

@mestrezig28
 Dica do Mestre: Use os revitalizadores com inteligência e em momentos
oportunos para que eles não virem coisas comuns e acabem perdendo o efeito
revitalizador.

Passos do Tempo 2

 Momento Autoconhecimento;
 Descobrir Pontos de Equalização e Pontos de Evolução;
 Criar estratégias de auto incentivo (Sistemas de Revitalização, Recompensa,
Por Quem, Pra Quem);
 Entender o valor da Disciplina.

Música Extra
“Desde que entrei no grupo, minhas atividades diárias mudaram um pouco, se as
coisas estavam boas hoje estão excelentes graças a essas super mensagens que você
manda, sempre com aquela alegria e aquele carisma que só você tem. Quero dizer que
Deus te abençoe imensamente Mestre, em todos os momentos da sua vida. Cada vez que
passa venho aprendendo mais coisas com as suas postagens”.
Samuray Marleyzinho
Maceió/AL

@mestrezig29
Tempo 3 - M I O

Uma vez que você está munido de todas as informações necessárias para
entrar na pista de dança.
- Estabeleceu o Próximo Nível;
- Revestiu o objetivo com um propósito;
- Identificou as metas intermediárias;
- Está familiarizado com o processo e com o caminho;
- Está ciente que a Disciplina supera a Motivação;
- Avaliou pontos a equalizar e a evoluir;
- Criou Sistema de Recompensas e de Revitalização;
- Escalou Por Quem e Pra Quem.
Chegou a hora da festa, é hora de se jogar na pista de dança sem medo de
errar a coreografia, e se der medo, ótimo: Vai com medo mesmo.
Em uma das famosas citações de Nelson Mandela ele diz: "Aprendi que
coragem não é ausência do medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é
aquele que não sente medo, mas o que conquista esse medo".
Chegou a hora de ativar o M I O - Modo Intensamente Óbvio.
A palavra óbvio sofre muito preconceito, pois tanto na vida quanto no
mercado de trabalho nos é cobrado o tempo todo que sejamos fora da curva,
excepcionais, incríveis. Desprezam o óbvio por se prenderem ao princípio de que
ser óbvio é ser corriqueiro, cotidiano, comum... Ideia reforçada pelo dicionário que
traz como oposto de óbvio as palavras excepcional, extraordinário, incomum,
especial...
Ok, não vamos discutir com o dicionário, mas te convido a fazer uma análise
a partir de uma outra ótica. Toda vez que um especialista, seja de qualquer área, vai
dar uma dica super poderosa sobre algo que precisamos fazer para atingir algum
objetivo (seja no campo da saúde, investimentos, política...) ele geralmente começa
a frase com:
"É meio óbvio o que eu vou falar..." ou "Parece óbvio o que eu vou dizer aqui,
mas...".
Não é que seja "meio óbvio" ou que "pareça óbvio" realmente é óbvio. A
maioria das coisas que precisamos fazer, seja para cuidar de nossa saúde física ou

@mestrezig30
financeira, para estarmos bem com familiares ou aproveitarmos uma vida plena,
entre outros exemplos, não são coisas incríveis, extraordinárias, excepcionais. São
atitudes bem óbvias mesmo. Então chega de preconceito com o óbvio!
O óbvio precisa ser dito, precisa ser feito. Veja isso:
Sinônimos de Intensamente - Fortemente, profundamente, marcadamente,
vivamente, agudamente etc.
Sinônimos de Óbvio - Evidente, claro, explícito, visível, incontestável,
indiscutível etc.
No Tempo 3 do Compasso da Realização precisamos ativar o modo
Intensamente Óbvio. Agora me diga uma coisa, quem consegue parar uma pessoa:
- Fortemente Evidente
- Profundamente Incontestável
- Vivamente Visível
- Agudamente Indiscutível
- Intensamente Óbvio
Agora pense em um super atleta, o mais vencedor que você já ouviu falar ou
até mesmo viu competir. Lembrou?
Pois bem, todas as suas conquistas passaram pelo processo óbvio de treinar
consistentemente, de fazer o que tinha que ser feito. E quando ele estabeleceu que
queria baixar as suas marcas ele certamente buscou saber o que precisava fazer e,
obviamente, o fez; Se esforçou mais, se alimentou ainda melhor, aumentou seu
tempo de treino e foi assim que sendo óbvio (ou seja fazendo o que precisava ser
feito) ele conseguiu marcas incríveis. O fato é que ninguém consegue ser incrível,
excepcional, sem antes ser óbvio. Não tem como ir além sem antes chegar na
fronteira que separa ordinário de extraordinário.
Portanto se você quer mesmo dar ritmo às suas conquistas e fazer bonito na
pista de dança das realizações, atente para os Tempos 1 e 2 do Compasso da
Realização e em seguida ative o M I O - Modo Intensamente Óbvio - Vá e Vença!
E isso, obviamente significa: Fazer tudo que precisa ser feito, sem enrolação, sem
desculpinhas, sem mimimi.
Ativar o M I O é atuar de forma consistente, clara, perceptível para que passo
a passo, como se tivera bailando, você consiga seguir indiscutível na direção do seu
objetivo.

@mestrezig31
 Dica do Mestre: Escreva as metas do dia, visualize-as tempo suficiente
apenas para que você possa eleger a mais desafiadora, ou seja, aquela que vai
recrutar mais tempo, mais empenho, mais foco. Dê um nome a essa meta, a esse
estágio e comece por ela. Dê prioridade sempre às grandes demandas do seu dia
pois dessa forma, além de se antecipar às possibilidades de imprevistos, cansaço e
afins, você se fortalece psicologicamente, cria um hábito vencedor, economiza
tempo e encurta o caminho para seu objetivo master.
Só vi vantagens e você?
Michael Jordan era obcecado por treinar. O treino coletivo acabava e ele
permanecia em quadra arremessando, treinando infiltrações, dribles, enterradas.
Esse seu comportamento é relatado por ex-colegas de clube no documentário O
Arremesso Final (Título em Português), mas o nome original, curiosamente, é Last
Dance. Esse documentário mostra também que apesar de treinar intensamente
jogadas e outras questões técnicas, Michael Jordan não gostava nem um pouco de
fazer musculação na academia do clube. Não era nem um pouco fã de ganhar
músculos por meio do levantamento frequente de pesos.
Acontece que nas temporadas 88 - 89 e 89 - 90 o Chicago Bulls foi
seguidamente eliminado pelo Detroit Pistons e a estratégia do time rival era anular
Jordan a todo custo e isso incluía uma marcação dura, violenta e excessivamente
agressiva.
Resumindo: No confronto corpo a corpo os grandalhões do Pistons levavam
total vantagem sobre o ágil, porém frágil, Michael Jordan que viu o time de Detroit se
sagrar bi Campeão da NBA.
Cansado de apanhar Michael procurou o preparador físico do Bulls e
perguntou o que precisava fazer para aguentar o tranco dos brutamontes do Pistons
e até revidar se fosse necessário. O treinador respondeu: Trabalhar também na
academia fazendo musculação frequentemente, ou seja, exatamente o que ele não
gostava. Mas ele tinha um objetivo, esse objetivo estava revestido por
um Propósito e após alguns meses de treino pesado Michael Jordan passou de 90
para 97kg se transformando em uma verdadeira máquina de combate, pois além de
técnico e ágil ele agora estava incrivelmente forte. Não deu outra, nos playoffs da
temporada 91-92 Michael Jordan passou como quis por cima dos grandalhões do
Pistons e o Chicago Bulls imprimiu uma série de 4 derrotas seguidas ao time de

@mestrezig32
Detroit. Esse resultado levou o Bulls para final contra o Los Angeles Lakers do
fenomenal Magic Jhonson que também não resistiu e viu Michael Jordan ganhar seu
1º título na NBA.
Entendeu a mensagem?
Quem quer realizar não fortalece pensamentos como: "Isso eu não sei/isso eu
não gosto/isso não é pra mim".
Quem quer realizar lembra que Estabeleceu o Próximo Nível por conta de
um Propósito maior. A partir daí é entender o que precisa ser feito, ir lá e fazer;
conscientemente, consistentemente, intensamente, obviamente. Sério mesmo: Tem
alguma coisa de incrível nisso!?
Aqui surge um detalhe importante: Você leu nesse livro o quão essencial é ser
apaixonado pelos estágios, pelo processo senão o caminho até o seu objetivo pode
se transformar em uma tortura sem fim, certo? Então significa que foi uma tortura
para Jordan as sessões de musculação. Bom, no início talvez... Mas o preparador
físico relata que MJ encarou o desafio de ganhar músculos muito bem, cumpriu o
cronograma de treinos tranquilamente e relatou também que constantemente ele
executava mais repetições do que as solicitadas pelo Coach.
Isso demostra o seguinte: Ser apaixonado pelo processo não significa
necessariamente cair de Amor à primeira vista. O Propósito é um excelente
conselheiro amoroso e é ele quem faz com que nossa paixão pelo caminho aumente
a cada passo, cada pequena meta batida, cada aprendizado, a cada conquista
alcançada.

Passo Único do Tempo 3

 Fazer exatamente tudo que tem que ser feito. Só isso mesmo!
Ahhhhh e tem outra coisa que você pode fazer também: O que tem que ser feito
e sem reclamar. Inclusive re-clamar é clamar novamente, você sabe né!?
Portanto se você re-clama de algo que, ao seu olhar, não está bom significa que
você está clamando para que aconteça novamente.
O Universo não falha. Envie a mensagem e Ele retornará com a resposta. Por
isso cuidado total com o que anda falando, afirmando, fortalecendo por aí.
Falaremos mais sobre o poder das palavras. Por ora, segue o baile.

@mestrezig33
 Música Extra
“Eu só tenho o que agradecer e sempre falo isso para você seja por qual for o canal de
comunicação que nós nos falamos ou quando nos reencontramos pessoalmente. Eu só
tenho gratidão por tantos ensinamentos compartilhados. A cada vitória que conquisto dedico
a você que é um dos meus mestres que me ajuda a evoluir como pessoa e como
profissional. Amar você é pouco! Você é PHODAAAA com PH!!!”.
Eu Mesma Andréa Mello
Litoral Paulista

@mestrezig34
TEMPO 4 – A R

Toda atividade intensa requer um intervalo estratégico e com a dança não é

diferente. Essa pausa nos ajuda a respirar, recuperar e a nos deixar prontos para
que possamos voltar à pista com gás renovado. No Compasso da Realização essa
pausa se chama AR e significa Análise de Resultados.
No dicionário, analisar significa fazer um estudo pormenorizado de cada parte
de um todo para conhecer melhor sua natureza, suas funções, causas, resultados
etc.
Portanto é de estrema importância que chequemos constantemente se o
nosso plano de ação está em sintonia com o cronograma pré-estabelecido, se os
ajustes feitos no nosso ritmo de entrega estão sincronizados com as metas
intermediárias que estabelecemos e se nossas decisões estão em harmonia com os
resultados até então alcançados.
Não há vergonha em mudar de direção, de opinião, de meta ou objetivo. O
questionável está mesmo em ignorar os indicadores e seguir fiel no caminho que vai
te levar ao abismo do arrependimento.
Esta é mais uma lição que um bom professor de dança (o qual classificamos
como Professor Águia) aplica no seu dia a dia sempre que necessário: Ele pesquisa
previamente a turma para que possa montar um plano de aula personalizado e
assim oferecer a melhor experiência para aqueles clientes em especial. A pesquisa
inclui identificar o perfil da turma, capacidade técnica, faixa etária, preferência
musical, configuração do espaço físico entre outros indicadores. Detalhe importante:
Essa análise é feita tanto para montar o Plano de Aula de uma turma nova quanto se
o destino for uma turma antiga, afinal de contas tão importante quanto conquistar
novos clientes é manter acesa a chama da paixão daquela turma com a qual o
professor tem um relacionamento antigo. #FicaDica.
Tudo analisado, plano de aula montado ele parte então para a missão de
promover felicidade e entretenimento por meio da dança. Porém, existe uma frase
atribuída ao General Sun Tzu, autor do célebre livro "A arte da Guerra", que diz o
seguinte: "Nenhum plano resiste ao campo de batalha". Com o desenrolar da aula
para aquela turma, a qual ele conhecia como ao seu tênis mais confortável, ele
percebeu que os clientes não estavam respondendo como de costume. As músicas

@mestrezig35
mais empolgantes não estavam obtendo a mesma performance, os gritinhos (Que já
não eram o forte dessa turma) estavam saindo muito a baixo da média... Até os
sorrisos estavam meio amarelados. Indícios fortes do famoso: Algo de errado não
está certo! Inquietado pelo situação ele fez uma análise rápida, fez umas perguntas
e descobriu que, por ser uma aula pós feriadão de Páscoa, os efeitos do final de
semana prolongado, e regado à ovos de chocolate, ainda estavam evidentes nos
clientes daquela turma. Sendo assim estava justificado, ufa! Não se tratava de uma
falha de planejamento portanto, game over, ou seja, segue a aula do jeito que
montou mesmo, aceita que existem dias e dias, espera a aula terminar e deseja que
na próxima tudo volte ao normal, certo!?
Huuummmm... Para um professor comum, talvez, mas para um Professor
Águia não. Saber o motivo não é game over, é sim um Play Again. Agora que tem a
informação que precisava ele podia rapidamente sintonizar seu plano de aula para
que conseguisse equalizar sua entrega com a resposta que a turma podia oferecer.
Por exemplo: onde havia um bloco com 3 ou 4 coreografias mais agitadas, ele
reduziu para apenas uma. Ele combinou previamente e na canção que pedia um
gritinho específico toda vez que tocava o refrão, o gritinho ficou somente para a
última volta. O Professor também aplicou uma dinâmica de divisão da sala onde
cada parte da turma dançava apenas um trecho da coreografia. Além de propiciar
um descanso, essa dinâmica promoveu um desafio super divertido. Outra ação pós
análise foi a substituição da canção que estava selecionada para ser ensinada
naquele dia por uma coreografia antiga que disparou na turma, automaticamente,
um link emocional especial(a canção se chamava Maravilhosa é Ela). Pois bem,
foram inúmeras decisões que tomei naquele dia para que eu, mesmo precisando
mudar totalmente o Plano de Aula, conseguisse oferecer a melhor experiência para
meus clientes. Modéstia à parte, mas a Metência Dancística rolou solta.
Albert Einstein disse: "Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa
e esperar resultados diferentes".
A R (Análise de Resultados) se torna assim um tempo imprescindível para
ajustar os passos que compõem determinada sequência, pois quanto mais cedo
você perceber um possível erro na movimentação mais cedo você poderá corrigir a
execução das sequências que te levarão ao objetivo estabelecido.
Tempo 4 realizado, A R tomado com sucesso é hora de seguir o baile:

@mestrezig36
 De volta ao Tempo 1, começar tudo de novo e só parar de bailar quando
alcançar o Nível Estabelecido.

Passos do Tempo 4

 Checar o andamento do planejamento

 Estar pronto pra mudar de direção
 Equalizar o que for preciso
 Voltar para o Tempo 1

@mestrezig37
CONVERSA INTERNA X REALIZAÇÕES

Iniciamos esse livro falando sobre os conceitos básicos de uma Mente

Invencível e da importância, para nossas realizações, de alcançarmos essa
condição essencial. Por isso reservei um capítulo inteiro para tratarmos de algumas
técnicas poderosas que vão te ajudar a lidar de forma inteligente com o principal
boicotador do seu show: A Conversa Interna Super Protetora, que a partir de agora
vamos chamar de Dona Conversância.
Estudiosos de várias vertentes defendem que nós não somos nossos
pensamentos e só o fato de termos essa consciência já nos permitirá lidar melhor
com Dona Conversância aquela que, repetidamente, quer nos poupar da dor.
- A dor de nos arriscarmos em um projeto novo
- A dor de seguir encarando as restrições de nosso plano alimentar
- A dor de ir à academia após um dia cheio
- A dor de levantar sem acionar o modo soneca
Entre outras dores causadas pelo movimento de saída da Zona de
Estagnação.
Essa aversão à dor e ao incomodo que toda mudança traz é fruto de uma
função específica de uma parte de nosso cérebro que busca sempre poupar energia.
O cérebro humano ainda está em processo de evolução e uma parte dele só pensa
em sobreviver. Portanto nos afastar ao máximo de riscos e conflitos é a missão
primordial dessa máquina super protetora.
Por isso devemos vigiar nossos pensamentos para que saibamos empregar a
técnica correta para cada ocasião e assim resistir aos "cuidados extremos" de Dona
Conversância.

Dando um baile em Dona Conversância

Quando você fizer a escolha de seguir em frente, de buscar o que é seu por
direito, quando decidir sair da Zona de Estagnação, saiba que antes mesmo
de Estabelecer o Próximo Nível Dona Conversância vai te abordar daquele jeito
que você já conhece:
"Pra que isso agora?"

@mestrezig38
 "Isso não vai dar certo"
"É melhor deixar para quando as coisas melhorarem um pouco"
"Você não consegue fazer esse tipo de esforço"
E a medida que você for avançando nos Tempos do Compasso ela vai te
apertar mais ainda. Tá tudo bem, ela estará fazendo a parte dela!
A questão é: Você está pronto para fazer a sua?
Para te ajudar vou te ensinar como levar Dona Conversância para dançar
usando uma estratégia simples, porém poderosa e eficaz.
É a estratégia dos 3R's
Recepção - Redirecionamento - Reconexão

Recepção - Sorria, você está sendo filmado!

Na maioria das vezes o pensamento surge e você não tem como ignorá-lo. Só
o fato de querer parar de pensar já o faz confirmar sua presença.
Então quando ele surgir te enchendo de ideias protetoras tipo:
"Melhor não treinar hoje, trabalhei muito".
"Eu mereço comer mais um desses, amanhã eu compenso".
"Vou ficar na cama só mais 5 minutinhos".
Entre outras coisas que conhecemos bem, use a estratégia da Recepção e
diga (pode ser em voz alta):
"Sorria, você está sendo filmado! Obrigado pela dica, mas eu quero mais".
E parta imediatamente para fazer exatamente o contrário do que a Dona
Conversância estava sugerindo.
-"Sorria, você está sendo filmado" Aqui o efeito é similar ao que uma
pessoa sente quando pretende fazer algo prejudicial contra um estabelecimento e dá
de cara com esse aviso. Portanto iniciar a recepção de um pensamento com essa
frase mostra que você já o identificou e está pronto pra lidar com ele.
-"Obrigado pela dica" Aqui, além de mostrar que está consciente que você
não é seus pensamentos e que já identificou Dona Conversância tentando agir, você
mostra gentileza e educação, afinal de contas a super protetora só está tentando te
"proteger" coitada!

@mestrezig39
 -"Mas eu quero mais" Aqui você está cravando sua posição no game
mostrando que você é quem está na liderança e ponto de seguimento. Ou seja:
segue o baile ao seu comando.

Redirecionamento - Vem Comigo!

Nessa estratégia antes mesmo da Dona Conversância se manifestar (você já

sabe até o que ela vai dizer) você redireciona a força, assume o comando e finaliza
o assunto com um Movimento. Analise esse exemplo: Quando toca o despertador
pela manhã e, por ele estar próximo, você fica na dúvida se aciona o soneca ou
levanta logo, Dona Conversância não perde tempo, entra logo em ação e começa a
dizer coisas do tipo:
"Aciona o soneca".
"Fica só mais 5 minutinhos".
"Você tem tempo".
"Tá chovendo ou tá calor" (Ela se vale de todos os argumentos mesmo)...
O fato é que antes mesmo de desligar o despertador você já sabe tudo que
ela vai argumentar, certo?
Na estratégia do Redirecionamento a coisa muda de figura:
Assim que o despertador tocar, antes mesmo da Dona Conversância se
animar, você diz "Vem Comigo" e já sai da cama. Ela pode se espernear e dizer
"volte, pra que levantar agora? Você pode descansar mais um pouco, ontem você
trabalhou demais..." Entre outros argumentos, mas você já redirecionou a força, já
colocou o pé na pista de dança para mais um dia de baile e, ao dizer "Vem Comigo",
mandou uma mensagem clara que diz que o comando é seu.
Dica do Mestre: Se você quer se livrar do efeito soneca, coloque o celular em
um local próximo o suficiente para que você o ouça tocar, porém em uma distância
que o faça levantar para desligá-lo. Os primeiros dias serão bem desafiadores, mas
depois acredite: É o adeus ao modo soneca.

@mestrezig40
 Música Extra
“Dia 23/12: não consigo sair da minha casa sem arrumar minha cama!!! Não uso
mais SONECA!!! Essa é a minha vitória!!!! Esse é o meu momento! Minha acreditância! Não
achei que fosse capaz de fazer tanta coisa, de realizar tantos desafios, de crescer! Eu
CRESCI! E ensinei os meus a crescerem comigo”.

Thaís Máximo
Araçatuba/SP

Reconexão - O que olhos veem o coração sente

Lá no Tempo 1 você revestiu o objetivo a ser alcançado com um Propósito,

certo? Então você precisa se reconectar a esse propósito frequentemente, como?
Deixando pequenas mensagens para você mesmo espalhadas pela casa, pela sua
estação de trabalho, na sua agenda, como alarme do celular. Às vezes, quando o
desafio aumenta, insucessos acontecem ou algo inesperado questiona nosso foco,
tendemos a esquecer o motivo do nosso empenho, de nossa entrega e isso é prato
cheio para Dona Conversância agir. Essa estratégia nos ajuda a visualizar
constantemente o porquê de tanto empenho. Ela nos conecta, ou melhor, ela nos
reconecta com nosso Propósito e recarrega com frequência as baterias de nossa
resiliência para que possamos assim manter nossos passos coordenados e bem
executados na busca por nossas realizações.

Luz nas Palavras

Parece meio óbvio o que eu vou dizer mas... (desculpa, não resisti - risos),
mas a palavra tem poder. Sim, já lemos e ouvimos essa frase inúmeras vezes e
ainda assim é super comum fortalecermos comportamentos disfuncionais ou nos
atribuirmos características depreciativas por meio do que verbalizamos
constantemente. São afirmações do tipo:
"Só podia ser comigo".
"Eu sou atrapalhado mesmo".
"Eu só chego atrasado".
"A vergonha me trava".

@mestrezig41
 "Eu não tenho jeito".
"Toda vez que eu estou de folga acontece alguma coisa".
É uma lista interminável...
Então, se você tem consciência que a palavra tem poder eu te pergunto: O
que está faltando para equalizar seu padrão de linguagem com o comportamento
necessário para atingir suas metas e objetivos?
Assim que uma frase dessas surgir na sua boca, corrija e complemente-a
trazendo imediatamente luz para o que foi dito:
A frase surgiu - "Eu sou atrapalhado mesmo..." Correção + Complemento
Iluminado - "Opa! Quer dizer; eu ainda me atrapalho um pouco, mas já estou
melhorando nesse aspecto".
Outro exemplo - "Essas coisas só acontecem comigo" - Correção +
Complemento Iluminado "Quer dizer, essas coisas acontecem com todo mundo, mas
quando acontece comigo eu logo dou um jeito".
O fato de você estar atento ao seu padrão de pensamento e verbalização, a
ponto de corrigir e fazer imediatamente um complemento iluminado em uma
afirmação disfuncional, já vai mudar demais sua movimentação na pista de dança,
porém não basta só falar, tem que pensar, fortalecer, agir. Transforme seu novo eu
fortalecendo constantemente um comportamento de poder e realização, acredite e
se transforme verdadeiramente nessa pessoa.
Henry Ford, criador de uma das maiores montadoras de carros do mundo
disse: "Se você pensa que pode ou se você pensa que não pode de qualquer forma
você está certo".

Que tal poder mais?

Que tal mais poder?
Minha parte estou fazendo, agora é com você:
Vigias suas palavras, cuide delas como quem cuida de um tesouro inestimável.
Porque palavras machucam, limitam,
Há quem as use com esse propósito, é lastimável.
Mas as palavras também podem curar trazer sentido, promover vida, trazer paz.
E tem coisa mais linda do que isso, rapaz!?
Existem vários caminhos, mas quem escolhe é você.
Eu prefiro ser vida pra fazer viver.
Prefiro ser norte pra fazer sonhar.
Eu escolhi Ser Luz pra fazer brilhar!
E você: já decidiu que caminho tomar?
Minha Escolha - Mestre Zig

@mestrezig42
 Agora solta o som DJ e vamos de mais uma:

Música Extra
“Sem nenhum tom de exagero, consigo perfeitamente visualizar as eras AZ/DZ (
antes de Zig/ depois de Zig) na minha vida. Nosso encontro foi necessário, divisor de
versões de uma mesma pessoa, seu legado é real. Sua maneira de me ver e me enxergar,
tiraram as vendas dos meus olhos a respeito de quem eu sou, o potencial que ali estava,
conduziu-me com o seu exemplo para a construção da minha melhor versão, sendo apoio e
verdade, sempre. Positividade, autorresponsabilidade e gratidão, não necessariamente
nessa ordem, são heranças suas”.
Fernanda Alencar
Recife/PE

Apreciando os Contratempos

Sou capaz de apostar que ao ler esse tópico você logo relacionou o termo
Contratempo a pequenos problemas, percalços, imprevistos, acertei? Ora, é fácil de
entender, se alguém nos diz que uma pessoa vai se atrasar para uma reunião
porque teve um contratempo logo entendemos que algo aconteceu, a ponto de
prejudicar a pontualidade no compromisso, mas nada tão grave que nos deixe
preocupados, afinal de contas foi só um contratempo.
Pois bem, esse termo faz parte de nosso vocabulário e realmente é
empregado nesse tipo de contexto, porém estamos tratando aqui do Compasso da
Realização que, tal qual um compasso musical, é dividido em 4 Tempos. Acontece
que entre os tempos que estruturam um compasso podem existir diversos
contratempos e nesse caso ele não significa problema, imprevisto ou qualquer outra
coisa com cunho negativo. Aqui o 'contra' (como é carinhosamente tratado por
músicos e dançarinos) aparece como sinônimo de beleza, desafio, dinamismo,
evolução. Falando especificamente da dança, o contratempo é o detalhe capaz de
enriquecer toda uma coreografia conferindo personalidade, charme, exclusividade, e
aquele toque de desafio, aos movimentos que compõem cada sequência.
Sendo assim se você pretende entrar no Ritmo da Conquista trate os
contratempos com o cuidado que eles merecem e enxergue neles infinitas
oportunidades de fazer ainda mais bonito na pista de dança.
Muita informação? Muito assunto? Muita teoria?

@mestrezig43
 Eu tenho mais uma pergunta:
Quem disse que seria fácil? Nessa história toda só tem uma coisa fácil que é
desistir! E desistir é tão fácil que tem até mais de uma forma de fazê-lo.
1. Você pode começar e deixar pelo caminho ou
2. Pasme, você pode simplesmente nem começar e parabéns; Você
conseguiu, você desistiu!
Quem deseja realizar seus sonhos e alcançar sempre o próximo nível tem
que fazer acontecer e isso exige consistência, disciplina, inteligência e esforço
mesmo. O historiador e professor Leandro Karnal, em uma de suas palestras, fez
uma analogia curiosa e muito pertinente em relação ao esforço diário. Ele nos
lembrou que tomamos banho todos os dias, mas, independente de quantos banhos
já tomamos durante toda nossa vida, no dia que não tomamos, fede. Portanto
esforço é igual a banho: tem que ter todo dia!
E sorte, ela existe ou não existe? Podemos contar com um pouco de sorte
também? Claro que sim, desde que você seja da equipe do pensador que disse: "Eu
acredito demais na sorte. E tenho constatado que quanto mais duro eu trabalho,
mais sorte eu tenho".
Obs: Apesar dessa frase ser atribuída ao 3º Presidente dos Estados Unidos,
Thomas Jefferson, ela nunca foi encontrada em nenhum de seus manuscritos.
Bom, como o que importa pra gente é o teor da mensagem e não o autor, pra
finalizar, eu tenho uma notícia boa e outra melhor ainda:
A boa notícia é que com estratégia, empenho e dedicação você pode sim
conquistar suas metas e seus objetivos. A inspiração vai chegar, mas ela tem que te
encontrar transpirando. Como diz Murilo Gun: "É hard work papai".
A notícia melhor ainda é que dá pra fazer tudo isso de uma maneira incrível:
Como se tivesse dançando!
Agora a decisão é sua, vai de quê?
Silêncio ensurdecedor da Zona de Estagnação ou
Som do seus passos vitoriosos na pista de dança?
Um dos capítulos desse livro é uma pergunta e se chama Você pode
também?
Chegando agora no final eu te convido a se fazer uma outra pergunta:
Por que não?

@mestrezig44
 Por que não usar fundamentos da dança para alcançar suas metas, alguém
disse que não pode, que não funciona, que não é comum? Quem disse?
Se o Mestre pudesse deixar mais um dica essa seria:
Faça uso de uma expressão mágica que resolve problemas, encontra
soluções, inventa aparelhos, instrumentos, ferramentas e que criou tudo que você
usa e utiliza hoje. Essa expressão mágica é: E se...
Tudo que conhecemos nasceu de um E se... Um dia alguém disse:
"E se fizéssemos um aparelho que ouve música, tira foto, acessa internet e
ainda faz ligações?".
"E se existisse um aparelho que aquecesse nossa comida sem usar gás?".
"E se fizéssemos um meio de transporte com apenas duas rodas?".
Aí eu te pergunto: E se você se dispusesse a alcançar suas realizações
seguindo o ritmo de um compasso? E se você trabalhasse por seus maiores sonhos
como se tivesse dançando?
Se ainda tiver alguma dúvida faça da canção de André Renato de Oliveira e
Marquinho Índio,Interpretada por Mumuzinho, um revitalizador diário:

O tempo tá passando na velocidade

Acorda pra vida
Não pode faltar tempo pra felicidade
Acorda pra vida
Não deixe pra amanhã que pode ficar tarde
Acorda pra vida
Depois não vai chorar no bloco da saudade
Acorda pra vida
Bate no peito, grita bem alto
Abre um sorriso, canta e diz:
Eu mereço ser feliz!
Eu mereço ser feliz!

Me despeço por aqui desejando que você encontre seu ritmo, entre no
compasso e baile muito ao som dos seus objetivos.

@mestrezig45
 E como diria um certo Mestre à sua Tropa:
Vamos que vamos, vamos com tudo e Independente do que esteja
vivenciando neste exato momento:
Aperte o Play: Vá e Vença!

A Saideira
“Mas quando entrei no grupo da Tropa do Mestre que realmente me deu a força que eu
precisava. Esse final vá e vença foi a frase incentivadora que me fez vencer essa tristeza
toda que foi perder meu bebê. A cada podcast foi só me fortalecendo e eu ressurgi como
FÊNIX. E agora modificou minha vida toda e quero modificar ainda mais. Obrigada”.

Tammy Mayara
Cuiabá/MT

@mestrezig46