Sumario

O que é amor próprio?

Introdução ao problema de vibração
A lei da atração está faltando alguma coisa
A lei da vibração
Então, qual é a lei da vibração? Apenas boas
vibrações
Introdução aos hábitos de vida
positivos
Cerque-se de pessoas positivas Mude
sua linguagem corporal Desconecte-se
Ficar motivado
Fique longe de problemas e fofocas. Cuidado com sua
dieta e mantenha-se hidratado. Seja grato
Estude suas emoções
Como transformar emoções negativas Valorize o
momento
Meditar
Medite agora: instruções passo a passo Você é o mais
importante
Introdução
Examine seu comportamento
A importância de um bom parceiro Escolha
bem os seus amigos Enfrente a família
Ajude os outros
Como lidar com pessoas negativas Mau de
muitos, consolo de tolos Há pessoas que não
querem que você progrida
Quem se sente magoado magoa os outros Odeio o que é
diferente
Você recebe o que você dá
Pessoas solitárias e entediadas precisam da sua atenção O que as pessoas dizem sobre você diz
mais sobre elas do que sobre você
Tenteagradaratodos
Deixe suas boas vibrações protegê-lo Atreva-se a largar
um trabalho tóxico
Aceite-se Introdução
Aprecie sua beleza física Compare
apenas com você mesmo Valorize sua
beleza interior Comemore suas
conquistas
Respeite sua singularidade
Seja bom consigo mesmo e perdoe-se
Atingindo Metas: Introdução ao Trabalho
Mental
A importância do pensamento positivo Sua
mentalidade é a sua realidade Compreendendo a
mente subconsciente Transcendendo seus
pensamentos
Você só precisa de um pensamento
Mude suas crenças
Repita afirmações
O poder das palavras Defina
sua intenção Escreva seus
objetivos
Escreva seus objetivos a lápis ou caneta. Seja
honesto
Escreva-os no tempo presente
Formule-os de forma positiva
Escreva-os em seus próprios termos Seja
concreto
Imagine como se você estivesse vivendo isso Use
seus sentidos
O universo te apóia
Como alcançar seus objetivos: a ação
Introdução
Mudança requer ação A maneira
mais fácil
A consistência produz resultados.
Ordinários ou extraordinários?
Adiamento atrasa seus sonhos
A Sociedade de Soluções Imediatas
Abandone o prazer de curto prazo por um benefício de longo prazo Fé em vez de medo
Flua com o universo Dor
e propósito Introdução
A dor muda as pessoas As lições serão
repetidas
Observe os sinais de alerta Seu propósito
superior
Dinheiro e ganância
Encontre a verdadeira felicidade
Palavras finais
A missão do autor
Agradecimentos Sobre o
autor Notas
 Mãe, eu dedico este livro a você. Tivemos uma vida difícil, mas com a
tua força, fé e perseverança, conseguiste coisas extraordinárias.

Apesar de todos os obstáculos que encontrou e das muitas vezes que te

decepcionei, você apenas me mostrou amor incondicional. Esse amor levou
você ao sacrifício e, graças a ele, nunca perdi meu sorriso. Você me
perdoou, me abraçou, riu, me inspirou e me encorajou, me curou e fez de
tudo para mostrar que com amor tudo era possível. É por isso que estou aqui
hoje, transmitindo o meu amor aos outros com as minhas palavras.
Eutambémdedicoavocê,pai;naturalmente,semvocêminhaexistêncianãoseriapossível.Emboranuncatenhate
conhecidobem,sempresentisuaenergiameguiarquandomaispreciso.Euseioquantosignificeiparavocêquandonasci.
Esperoquevocêestejaorgulhosodemim.
Por fim, gostaria de dedicar este livro a todos que têm um sonho, mesmo que
seja apenas o sonho de sobreviver ou de sair de uma má fase. Meu sonho era
escrever um livro que mudasse vidas ao redor do mundo para melhor. Se eu posso
fazer isso, você também pode. Acredito em você. Espero que você também.
 Introdução
urante a minha infância, passei três anos sem casa fixa. Naquela
época, minha família e eu morávamos com parentes e passamos
curtos períodos em uma casa de repouso.
recepção. Fiquei grato por ter um teto, mas me lembro de como foi
aterrorizante a experiência de estar naquele centro.
Ao redor da entrada sempre havia personagens procurando
desagradável naquela nós jogou olhares
penetrantes quando entramos no prédio. Eu tinha apenas quatro anos e isso
me assustou. Mas minha mãe me garantiu que tudo ficaria bem, que bastava
olhar para o chão e ir direto para o nosso quarto.
Uma noite saímos e, quando voltamos, havia sangue por toda a escada e
nas paredes do corredor. O chão estava coberto de cacos de vidro. Minhas
irmãs e eu nunca vimos nada tão horrível. Olhando para minha mãe, percebi
que ela estava com medo. Mas, mais uma vez, ele deixou escapar, e nos
disse para ter cuidado para não pisar no vidro e ir para o nosso quarto.
Aindachocadocomoquetínhamosacabadodever,minhasirmãseeutentamosdescobriroquepoderiateracontecido
nocorredor.Entãoouvimosvozesegritos,seguidosderuídoscaóticos.Foiterrível.Maisumavez,olhamosparamamãeem
buscadeconforto.Elanospuxouparamaispertodeseucorpoenosdisseparanãonospreocuparmos.Maselepodiaouvirseu
batimentocardíaco.Elaestavatãoapavoradaquantonós.
Quase não dormimos. Os gritos não pararam a noite toda. Ele não
entendia como a polícia não passava pelo centro de acolhimento e não havia
ninguém para tentar colocar ordem. Parecia que a segurança de nós não era
importante para ninguém. Minha impressão foi que ninguém sabe
Ele se preocupou conosco, que teríamos que nos defender, em um mundo
frio e hostil.
Quando compartilho memórias de infância como essa com meus amigos
e familiares, eles ficam surpresos com o quanto consigo me lembrar. Muitas
vezes me perguntam: 'Como você consegue se lembrar disso? Você era
muito pequeno. Não me lembro de tudo, nem me lembro dos detalhes com
precisão. O que nunca esqueci é o que senti durante essas experiências, boas
e ruins. O que experimentei teve uma carga emocional enorme, e a memória
disso me perseguiu por muito tempo.
Ao longo da minha adolescência, desejei que muitas dessas memórias
desaparecessem. Eu gostaria de apagá-los para que não me lembrassem das
dificuldades por que passei quando criança. Alguns deles até me
envergonharam. Eu não me sentia confortável comigo mesmo. Houve
momentos em que eu disse e fiz coisas que não correspondiam à criança e
que ainda estavam no fundo. Muitas vezes eu senti como se o mundo
tivesse me machucado, e eu queria machucá-lo de volta.
As coisas mudaram. Agora olho para trás e aceito tudo o que aconteceu;
em cada experiência há uma lição a ser aprendida.
Eu entendo que minhas experiências, boas e más e completamente horríveis, são parte de
quem eu me tornei.

Mesmo que alguns deles doam, estou feliz por ter passado por eles,
porque eles me ensinaram muito. Minhas experiências me tiraram da
miséria e me esforçaram por uma vida melhor.
Escrevi este livro para compartilhar as lições que aprendi, na esperança
de que elas forneçam a você alguma clareza e orientação para viver o que
chamo devida extraordinária. O benefício que você obtém com essa leitura
depende de você. Eu entendo que algumas idéias irão ressoar em você,
enquanto outras irão repelir você. No entanto, acredito que se você aplicar
os conceitos que exponho neste trabalho, experimentará mudanças
extraordinárias em sua vida.
 Não sou filósofo, nem psicólogo, nem cientista ou líder religioso. Sou
apenas alguém que gosta de aprender e compartilhar sabedoria com os
outros, esperando que isso os ajude a se sentir melhor e a se livrar dos
sentimentos negativos.
Acho que todos viemos aqui para contribuir com nosso grão de areia.
Minha missão é ajudá-lo a encontrar seu propósito, para que possa
enriquecer este mundo que está em crise profunda. Se, como sociedade,
conseguirmos nos tornar cidadãos conscientes do valor do planeta,
reduziremos o fardo que colocamos sobre ele. Quando você vive com todo
o seu potencial, não apenas mudará sua vida, mas também transformará o
mundo ao seu redor.
Existem aqueles que se sentem confortáveis com a mediocridade. Evitam
levar uma vida extraordinária, uma existência que vai além do que muitos
consideram normal. Para viver uma vida extraordinária você tem que
descobrir sua grandeza. Em termos simples, ser ótimo significa fazer o
melhor; em escapar das limitações imaginárias que o prendem a uma vida à
qual você se resignou e entrar no reino do desconhecido. Ter uma
mentalidade de grandeza significa viver uma vida sem limites, com
possibilidades infinitas. Por isso, não podemos definir onde começa ou
termina a grandeza. Só podemos nos esforçar para ser melhores.
Pare de tentar impressionar as pessoas. Impressione-se. Melhore
a si mesmo. Teste-se. Seja a melhor versão que puder.

Este livro exige que, deagora mesmo, comprometa-se a melhorar a si

mesmo. Meu objetivo é ajudá-lo a ser melhor do que no dia anterior em
todos os sentidos, todos os dias e pelo resto de sua vida. Se você acordar
com esse desejo em sua mente e segui-lo conscientemente, ficará surpreso.
quantos inspiração você encontra. Você A
vida começará a refletir esse compromisso com o progresso.
Grandeza não é um termo unidimensional. Embora subjetivo, a maioria
associará a palavra com ter um
talento especial, muito dinheiro ou bens materiais, autoridade ou status, e
tendo alcançado grandes realizações. No entanto, a verdadeira grandeza vai
além disso. Não pode existir sem propósito, amor, altruísmo, humildade,
apreço, bondade e, claro, não pode existir sem nossa maior prioridade como
seres humanos: a felicidade. Quando penso em grandeza, penso em atingir
um nível de maestria em todos os aspectos da vida e ter um impacto
positivo no mundo. Quando falamos em ser grande, não nos referimos
apenas aos figurões, mas também àqueles que nos surpreendem com sua
tremenda personalidade.
Vocêmereceumavidaextraordináriaeestelivrooajudaráacriá-la.

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Objetivo diario
Seja melhor que ontem
 O que é amor
próprio?
Para se sentir em paz, precisamos de equilíbrio: equilíbrio entre
trabalho e lazer, entre ação e paciência, entre gastar e economizar,
entre riso e riso.
sério, entre sair e ficar. Não atingir esse equilíbrio em todas as áreas de sua
vida pode deixá-lo exausto e fazer com que sinta muitas emoções
desagradáveis, como culpa.
Aqui está um exemplo de como equilibrar ação e paciência. Se você é
responsável por liderar o projeto do último ano da faculdade e surpreende
um membro de sua equipe com quem se dá bem perdendo tempo nas redes
sociais em vez de ajudar a equipe, você pode fechar os olhos. Se essa
atitude se repetir com frequência e você perceber que a produtividade deles
diminui, avise que, se continuar assim, você deverá informar o seu
representante do curso. Se, depois disso, ele decidir te ignorar e continuar
seu comportamento, você se sentiria culpado por tomar outras medidas?
Se você for uma pessoa gentil e compreensiva, pode ter medo de magoá-la e
causar-lhe problemas. Informar o gerente do curso pode levar a sérias
consequências para seu amigo, afetando sua nota final e prejudicando seu
futuro. Mas a questão é que ele está desrespeitando você e não dá ouvidos aos
seus avisos. Você pode sentir que sua gentileza está sendo prejudicada e teme
que outros membros do projeto fiquem chateados se interpretarem sua
indulgência como favoritismo.
Neste caso, se você for gentil e honesto e se comportar com integridade,
você não precisa se sentir culpado por aceitar
mais medições.
É importante que você entenda que prescindir de alguém que não se importa com
você não é uma injustiça.

Como responsável pelo projeto, você deve se lembrar que fez o melhor
que pôde e que seu amigo, infelizmente, não quis cooperar. Se você não
agir, corre o risco de perder não apenas sua paz interior, mas também o
respeito de sua equipe, além de prejudicar sua nota final.
Ao adotar uma abordagem equilibrada, você se sentirá mais confortável e
evitará sentimentos negativos, como culpa. Você usa ação e paciência. Você
pode mostrar que é compreensivo e perdoador e, ao mesmo tempo, ser
firme e sério. Provavelmente, mesmo que este aluno esteja chateado com
sua decisão, ele irá respeitá-lo por lhe dar uma chance.
Então, o que isso tem a ver com amor-próprio? OK, a
expressão amar ter para frequentemente
é mal compreendido. O amor-próprio incentiva a aceitação, mas
muitas pessoas usam isso como desculpa para não deixar ninguém discutir
com elas. Na verdade, o amor próprio consiste em dois elementos essenciais
que devem ser equilibrados para viver em harmonia.
 O amor-próprio é o equilíbrio entre aceitar-
se como você é, reconhecer que merece o
melhor e se esforçar para alcançá-lo.

O primeiro elemento incentiva o amor incondicional por si mesmo. Aqui

nos concentramos na atitude. A verdade é que você não vai se amar mais
pelo fato de, por exemplo, perder peso, ganhar peso ou se submeter a uma
cirurgia estética. Você pode se sentir mais confiante, sim. Mas o verdadeiro
amor próprio significa valorizar a si mesmo, não importa como e como você
seja, independentemente da transformação a que aspira.
O segundo elemento o incentiva a crescer e se concentra em agir.
Superar a si mesmo e melhorar sua vida também é amor próprio, porque
significa que você reconhece que merece mais do que apenas se contentar
com a mediocridade.
Ao falar sobre amor próprio, pense sobre o que significa amar os outros
incondicionalmente. Seu parceiro, por exemplo,
ela pode ter hábitos irritantes, mas isso não significa que você a ame menos.
Você a aceita como ela é e às vezes até aprende com seus defeitos. Você
também quer o melhor para ela. Portanto, se um determinado hábito estava
afetando a saúde dela, você a ajudaria a fazer mudanças positivas. Isso
mostra que você a ama incondicionalmente. Você não a julga com
severidade, mas quer que ela dê tudo o que puder, para o seu próprio bem.
Amor próprio é aplicar isso a si mesmo: sempre procurando o melhor para
você.
O verdadeiro amor-próprio pode estar presente em qualquer aspecto que
enriqueça sua vida, desde sua dieta até seus rituais espirituais ou a forma
como você interage com os outros. E, claro, um valor significativo do amor-
próprio é a aceitação: estar contente com quem você é, como você é.
Portanto, o amor-próprio te liberta e te dá autonomia.
Compreender o amor-próprio nos permite encontrar o equilíbrio entre
mentalidade e ação. Sem equilíbrio, vamos tropeçar, cair e nos sentir
desamparados. Quando você ama a si mesmo, a vida começa a amá-lo.
O equilíbrio entre atitude e ação permitirá que você vibre em uma
frequência mais elevada. Estudaremos isso mais detalhadamente nos
próximos capítulos.
PRIMEIRA PARTE
Uma questão de vibrações
 Introdução
O tempo na faculdade foi marcado por di fi culdades
econômico. Mesmo se eu tinha
recebido uma bolsa de estudos, a maior parte dela foi para
pagar pela minha acomodação. Eu tinha muito pouco para viver. Eu não
tinha dinheiro para comprar nenhum livro didático. Não pedi dinheiro à
minha mãe, porque sabia que estava passando por momentos difíceis. Eu
sabia que se eu pedisse a ele, ele me daria o dinheiro de qualquer maneira, a
mesma coisa que ele tinha feito toda a sua vida, mesmo que tivesse que
ficar sem comer.
Normalmente ele me administrava bem. Eu podia sair para festejar com meus
amigos regularmente, nunca tinha fome e nem sempre precisava usar as mesmas
roupas. Eu estava ganhando algum dinheiro com as comissões da Internet, como
layouts de página personalizados no MySpace.
Durante um semestre de verão, voltei para casa para fazer uma pausa. Eu
não tinha mais dinheiro e tudo parecia muito difícil. Eu não queria voltar
para a faculdade porque estava desapontado com meus estudos e não tinha
motivação para fazer o dever de casa que recebi no verão. Depois de passar
grande parte do ano estudando, fui forçado a encontrar um emprego de
verão para poder me sustentar quando voltasse para a faculdade. Todos os
meus amigos estavam planejando passar aquelas férias tão necessárias
juntos, e eu não podia me dar ao luxo de ir com eles. Além disso, ele tinha
um problema com garotas. As dificuldades que experimentei em meus
relacionamentos românticos e platônicos me enfureciam constantemente, e
não estava feliz com minha vida.
Uma noite, descobri um livro chamadoO segredo.1As pessoas disseram que
era uma mudança de vida e que poderia ajudar
todo o mundo. Era baseado em um princípio simples: a lei da atração.
A premissa da lei da atração é que criamos o que pensamos. Em outras
palavras, podemos atrair as coisas que queremos para nossas vidas se nos
dedicarmos a pensar sobre elas. Isso se aplica tanto ao que você deseja
quanto ao que não deseja; Muito simplesmente, o que você focar virá até
você. Portanto, a lei da atração enfatiza a importância de pensar sobre o que
você quer, em vez de se concentrar no que você se preocupa ou teme.
A Lei da Atração dá muita ênfase ao pensamento positivo.

Parecia bom demais para ser verdade, então comecei a pesquisar e ler
sobre pessoas que afirmavam que a lei da atração estava trazendo mudanças
surpreendentes para eles. Você poderia aplicá-lo à minha vida também?
Eu sabia exatamente o que queria: sair de férias com meus amigos. Ele
precisava de cerca de quinhentas libras para obtê-lo. Portanto, segui as
orientações gerais e tentei ser o mais positivo possível.
Na semana seguinte, recebi uma carta da repartição de finanças dizendo
que posso ter pago impostos demais. Isso era um sinal de que a lei da
atração estava funcionando? Preenchi o formulário para fornecer mais
detalhes e o enviei pelo correio assim que pude. Uma semana se passou e
não tive notícias. Meus amigos eu sei Eles eram
preparando por reserva suas férias, e me
senti péssimo por não poder acompanhá-los. Ele ainda esperava por uma
possível restituição de impostos.
Cada vez mais frustrado, liguei para a repartição de finanças e perguntei
se eles haviam recebido minha carta. Eles confirmaram que tinham feito
isso e que eu receberia notícias em breve. Na época, eu estava me sentindo
excitado, mas o tempo estava se esgotando. O semestre de verão estava
terminando e meus amigos partiriam em breve.
 Outra semana se passou sem novidades. Eu estava começando a desistir da ideia e
disse aos meus amigos que reservassem as férias sem mim. Decidi me concentrar em
outras coisas e melhorar meu humor lendo material motivacional. Pelo menos isso
me faria sentir um pouco melhor.
Mais alguns dias se passaram e então chegou um envelope da repartição de
finanças. Eu nervosamente abri. Dentro havia um cheque de oitocentas libras. Fiquei
maravilhado, maravilhado e encantado. Fui ao banco o mais rápido que pude para
depositar o cheque. Os cheques geralmente levam até cinco dias para serem
compensados, mas estava na minha conta em três dias.
Na segunda-feira seguinte, meus amigos e eu reservamos férias de última
hora e voamos quatro dias depois. Eu tive um tempo maravilhoso. Mas, o
mais importante, passei a acreditar na lei da atração.
Decidi que o usaria para mudar completamente minha vida.
 A lei da atração está faltando
alguma coisa
Para que a lei da atração funcione, você precisa pensar positivamente. No
entanto, é difícil permanecer positivo o tempo todo. Quando as coisas dão
errado ou não saem da maneira que esperamos, é difícil
fique otimista.
Embora a maioria das pessoas me considerasse uma pessoa positiva,
quando havia problemas, eu perdia completamente a perspectiva. A raiva
sempre acabou me dominando. Às vezes, eventos externos me deixavam
com tanta raiva que eu queria destruir tudo o que via. Como resultado disso,
ele entrou em uma espiral descendente. Meu humor oscilava
constantemente entre altos e baixos extremos. Como se fossem duas pessoas
diferentes. Essa divergência se refletiu em minha vida. Eu estava passando
por alguns períodos muito bons e depois alguns muito ruins. Nos tempos
difíceis, era impossível para mim ver algo de positivo. Eu tendia a afundar e
descarregar minhas frustrações no mundo quebrando móveis, falando
rudemente com os outros e reclamando de como a vida era terrível.
Durante meu último ano de faculdade, sofri um grande revés em um
projeto em grupo cuja pontuação representava uma alta porcentagem da
minha nota final. Isso acontecia quando os membros do meu grupo
brigavam entre si por divergências na contribuição de cada um para o
projeto. Tentei ficar otimista e esperava que tudo desse certo no final. Mas
não foi assim, pelo contrário, as coisas complicaram muito.
 De repente, ficou claro para mim que a lei da atração nem sempre
funcionava. Faltavam poucos meses para a formatura e meu grupo estava
completamente dividido, discutindo constantemente sobre o papel e o
esforço uns dos outros. A situação saiu do controle e duras acusações
estavam sendo trocadas; infelizmente, não havia como resolver o problema.
Meu amigo Darryl e eu achávamos que os outros estavam sendo muito
injustos conosco, mas não podíamos fazer nada, apenas trabalhar dez vezes
mais, com prazos iminentes aparentemente impossíveis de cumprir,
especialmente considerando a carga de trabalho que tínhamos. Estávamos
convencidos de que iríamos falhar nas tarefas de casa e nos testes, por isso
não poderíamos nos formar.
Fui para a faculdade porque achei que deveria. Era o que você deveria fazer se
quisesse um bom emprego e uma vida confortável, algo que eu não tinha
experimentado na minha infância. Mas, no fundo, ele não queria estar lá. Ele não
gostou. Sempre soube que não terminaria em um trabalho tradicional. Eu estava
fazendo isso por minha mãe mais do que qualquer coisa. Ele a tinha visto trabalhar duro
durante toda a sua vida e queria mostrar a ela que não tinha sido em vão.
Agora que eu estava tão perto da meta, eles iam tirar tudo de mim. Eu só
estava pensando que decepcionaria minha mãe e a mim mesma e
desperdiçaria todo o dinheiro em um diploma de bacharel que eu não
conseguiria. Foi inútil. Pensamentos negativos me invadiram.
Anunciei para minha mãe que ia parar de estudar, que não tinha motivo para
continuar. Não gostava nada da universidade e o que estava acontecendo
comigo era uma injustiça. Como eu precisava de um bode expiatório para
minha raiva, culpei minha mãe por tudo. Com boas palavras ele tentou me
convencer a não jogar a toalha e fazer o melhor que pudesse, mas isso só serviu
para,
me deixando levar pela raiva, argumentei ainda mais com ela.
Ele estava farto de problemas sem fim e queria deixar tudo para trás. Ele
não encontrou nenhuma razão ou propósito para viver. Meu baixo humor
trouxe à mente algumas das minhas piores memórias, que só adicionaram
lenha ao fogo, me convencendo de que minha vida não valia nada. De que
adiantava sonhar se eu nunca poderia realizar meus sonhos? Eu me
convenci de que estava vivendo uma mentira e que havia me iludido
acreditando na história de que poderia alcançar grandes coisas.
Na época, parecia óbvio para mim: essas grandes coisas não eram para
mim. Por isso, pesquisei na Internet por agências de emprego e me
candidatei a vários empregos que pareciam bastante interessantes e bem
pagos, embora eu não fosse qualificado para eles. Achei que, se pudesse
conseguir um, não pareceria um fracasso total e pelo menos teria algum
dinheiro para ajudar minha família com suas dívidas, contas e despesas,
como as dos casamentos das minhas irmãs. Em minhas cartas de
apresentação, expliquei que, embora não fosse qualificado, seria o
empregado perfeito. Ninguém me respondeu.
No fundo, ela sabia que não poderia abandonar a faculdade depois de
chegar tão longe. Eu havia gasto muita energia tentando encontrar uma
saída para o problema, mas agora era a hora de enfrentar o que fazer e
esperar pelo melhor.
Mas primeiro eu tinha que ir ao casamento da minha irmã mais velha. Isso
aumentou ainda mais a pressão: significava que eu teria que entregar o dever de
casa antes de todo mundo e fazer uma pausa na faculdade apenas dois meses antes
do meu prazo, o que me atrasaria ainda mais. Insisti com minha família que era
impossível eu comparecer ao casamento, mesmo sabendo que sempre me
arrependeria de ter perdido um evento tão importante. Acabei indo, embora com
relutância.
 E assim que cheguei lá, algo inesperado aconteceu. Eu me senti calmo e
relaxado. O casamento aconteceu em Goa (Índia) e foi maravilhoso. Todos
estavam cheios de felicidade e amor por minha irmã e seu novo marido. A
verdade é que na época não estava tentando ser positivo. Eu me sentia
confortável em ficar deprimido e sentir pena de mim mesmo, e queria que
os outros sentissem pena de mim também. Mas esse novo ambiente causou
uma mudança muito oportuna em mim. Pela primeira vez em muito tempo,
fiquei grato.
Sempre me lembrarei do casamento da minha irmã. E o quanto isso me
ensinou sobre como funciona o universo.
Quando voltei, aquele sentimento positivo permaneceu comigo. Eu me
senti bem e agüentei o caos ao meu redor com muita calma. E foi essa força
recém-recuperada que me motivou a fazer o que eu tinha que fazer.
Eu criei uma tabela de notas para mim que mostrava a nota final que eu
receberia quando o título fosse entregue a mim. Todos os dias eu ficava
olhando para ela por alguns minutos e fingia que aquelas notas
impressionantes eram autênticas. Ele não achava que conseguiria; foi
apenas um desejo. No entanto, ele acreditava que se sairia bem.
Decidi ir à biblioteca todos os dias e passar horas lá. Eu coloquei uma
enorme quantidade de trabalho extra necessária para completar a tarefa do
grupo, e mais algumas horas. Durante os intervalos, conversei com pessoas
positivas que me fizeram sentir bem comigo mesmo.
Um deles era a mulher por quem eu me apaixonaria pelo resto da vida.
Quando chegou a hora de fazer as provas, entregar as tarefas e fazer as
apresentações do último ano, ele tinha certeza de ter feito o suficiente. No
final não tirei as notas que tinha naquela tabela de notas que havia criado,
mas passei com folga. E, para minha surpresa, passei em um dos exames
mais difíceis do curso.
 Continuei a ter sucessos semelhantes com a lei da atração. Mas, de modo
geral, às vezes funcionava e às vezes não. Eu sabia que algo estava faltando.
Quando eu soube o que era, comecei a ter um sucesso mais consistente. Eu
testei com outras pessoas para ver se elas também se beneficiaram com
minha descoberta, e foi o que fizeram. Na verdade, muitos conseguiram
fazer coisas que antes pareciam impossíveis.
Nem tudo que eu queria foi manifestado. Normalmente, felizmente. Em
muitas ocasiões, acreditei que queria e precisava de algo, mas por motivos
totalmente absurdos. Com o passar dos anos, fui ganhando clareza e suspirei
de alívio por não ter alcançado o que acreditava ser meu devido. Muitas
vezes, não consigo o que quero e depois descubro que o que consegui é
ainda melhor.
 A lei da vibração
O universo responde à sua vibração.
Eleretornaráqualquerenergiaquevocêenviaraele.

A lei da vibração está acima da lei da atração. É o componente chave para

uma vida melhor. Quando você aprender esta lei e aplicar seus conceitos,
sua vida será transformada. Isso não significa que você evitará todas as
dificuldades. No entanto, o que você vai fazer é assumir o controle e criar
uma vida que não apenas
parece extraordinário, mas é.
Um dos primeiros autores da literatura de autoaperfeiçoamento é
Napoleon Hill. Seu livro de 1937Pense e fique ricodoisEle continua sendo um
dos livros mais vendidos de todos os tempos, com muitos dos gurus de
negócios do mundo elogiando seus conselhos para o sucesso. Para escrever
este livro, Hill conduziu um processo de pesquisa que incluiu entrevistas
com 500 homens e mulheres de prestígio, perguntando como eles tiveram
sucesso e, em seguida, compartilhando a sabedoria de seus entrevistados.
Uma de suas conclusões foi: “Somos o que somos, pelas vibrações do
pensamento que coletamos e registramos por meio dos estímulos do nosso
ambiente diário”. Em sua obra, Hill se refere muitas vezes ao conceito de
"vibração". Você também verá a palavravibração(que hoje às vezes é
abreviado comovibrar) várias vezes neste livro.
No entanto, muitas edições posteriores do livro de Hill removeram
qualquer menção à palavravibração. Talvez os editores não acreditassem
que o mundo estivesse pronto para esse conceito. Ainda hoje, as leis
metafísicas relacionadas à vibração recebem críticas devido à falta de
evidências científicas. Apesar disso, tem havido
uma série de tentativas para explicar a lei da vibração. O cientista Bruce
Lipton e o autor Gregg Braden estão na vanguarda dos escritores que
aspiram a fazer a ponte entre a ciência e a espiritualidade. 3Suas idéias sobre
a influência dos pensamentos em nossas vidas apóiam o conceito sugerido
pela lei da vibração, embora alguns acreditem que isso seja apenas uma
pseudociência moderna.
Porém, de minha parte, descobri que a lei da vibração me afeta
profundamente e me ajuda a dar sentido à vida, e sei que muitos outros
também a descobriram. Tenho visto mudanças milagrosas ao usar a lei da
vibração e, quer você acredite nela ou permaneça cético, ao longo do livro
você verá que essa lei não pode prejudicá-lo. Às vezes, a experiência
pessoal é mais valiosa do que quaisquer dados mensuráveis em números e
gráficos.

Então, qual é a lei da vibração?

Para começar, lembre-se de que tudo é feito de átomos e cada átomo é uma
pequena vibração. Portanto, toda matéria e energia são de natureza vibracional.
Se você pensar na escola, vai se lembrar que eles lhe ensinaram que
sólidos, líquidos e gases são diferentes estados da matéria. A frequência das
vibrações no nível molecular define em que estado eles estão e como
aparecem para nós.
A realidade, como a percebemos, ocorre por meio de vibrações
compatíveis. Em outras palavras, para percebermos a realidade, temos que
ser compatíveis com ela em um nível vibracional. O ouvido humano, por
exemplo, ouve apenas ondas sonoras entre vinte e vinte mil vibrações por
segundo. Isso não significa que não haja outras ondas sonoras;
simplesmente não podemos percebê-los. Quando o apito de um cachorro
soa, a frequência está acima da faixa vibracional do ouvido humano e,
portanto, não existe para nós.
 No livro deleO Universo Vibracional[O universo vibracional],4O autor
espiritual Kenneth James Michael MacLean afirma que nossos cinco
sentidos, nossos pensamentos, assim como matéria e energia, são
vibracionais. Defina que a realidade é a percepção definida pela
interpretação vibracional. Nosso universo é claramente um mar profundo de
frequências vibratórias, o que significa que a realidade é um éter vibratório
que responde às mudanças na vibração.
Se o universo responde aos nossos pensamentos, palavras, sentimentos e
ações - porque, de acordo com MacLean, todos esses elementos são
vibracionais - então a lei da vibração assume que podemos controlar nossa
realidade.
Mude a maneira como você pensa, sente, fala e age, e você começará a mudar
o seu mundo.

Para trazer uma ideia à existência, ou melhor, à sua percepção, você deve
combinar sua frequência vibracional. Quanto mais "real" ou sólido algo for para
você, mais perto você estará vibracionalmente. É por isso que quando você
realmente acredita em algo e age como se já fosse verdade, você aumenta as chances
de ele aparecer em sua realidade física.
Para receber ou perceber a realidade que você deseja ter, você deve estar em
harmonia energética com ela. Isso significa que nossos pensamentos, emoções,
palavras e ações devem estar em sintonia com o que queremos.
Você pode ter uma idéia disso tomando dois diapasões calibrados na mesma
frequência. Se você tocar em um deles para começar a vibrar, o segundo garfo
vibrará sem você tocá-lo. A vibração do diapasão tocado é transferida para o
diapasão intocado porque ambos estão em sintonia com a mesma frequência:
eles estão em harmonia vibracional. Se eles não estiverem em harmonia
vibracional, a vibração do diapasão tocado não passará para o outro.
 Da mesma forma, para ouvir uma determinada estação de rádio, você
deve sintonizar o receptor na frequência dessa estação. Esta é a única
maneira de você ouvir isso. Se você sintonizar em uma freqüência diferente,
ouvirá uma estação completamente diferente.
Uma vez que você está em ressonância vibracional com algo, você
começa a atraí-lo para a sua realidade. A melhor maneira de identificar a
frequência com que você está é por meio de suas emoções: suas emoções
são um verdadeiro reflexo de sua energia. Às vezes podemos acreditar que
estamos em um estado de espírito positivo ou praticando boas ações, mas no
fundo sabemos que não; Estamos apenas fingindo. Se prestarmos atenção às
nossas emoções, podemos ver a verdadeira natureza de nossa vibração e,
portanto, o que estamos atraindo para nossa vida. Se nos sentirmos bem,
teremos bons pensamentos e, como resultado, tomaremos ações positivas.
 Apenas boas vibrações
Boas vibrações são simplesmente estados vibracionais mais elevados.

os termosOKYpositivoeles são usados indistintamente para

descrever algo desejável. Por exemplo, cada vez que você avalia um
evento passado como um
experiência boa ou positiva, você se refere a ela dessa maneira porque saiu
como você esperava, ou pelo menos não tão ruim quanto poderia.
Basicamente, quando você quer algo, é porque te faz sentir bem. Sempre
que tentamos realizar um desejo, é para atingir um estado emocional
agradável e evitar o desagradável. A maioria de nós acredita que alcançar
nossos desejos nos deixará felizes.
Considerando que a emoção é uma das vibrações mais poderosas que você pode suportar e, em essência, o que
buscamossãoemoçõespositivas,podemoschegaràconclusãodequenossamissãonavidaévivenciarboasvibrações.Pense
nisso:quandovocêsesentebem,sua vidapareceboaparavocêtambém.Se vocêpudesseexperimentarboas vibrações
continuamente,sempreveriasuavidasobumaluzpositiva.
O médico Hans Jenny é conhecido por cunhar o termocimática, que é o
estudo do som visível e da vibração. Um de seus experimentos mais
conhecidos mostra o efeito do som na areia borrifada em uma placa plana
de metal que vibra em diferentes frequências ao esfregar um arco de violino
contra sua borda. Dependendo das diferentes frequências, vários padrões
são formados. Nas vibrações mais altas, padrões belamente intrincados se
formam; vibrações mais baixas produzem formas
menos atraente. Portanto, uma vibração mais elevada cria efeitos mais
agradáveis.
Idealmente, na vida nos sentimos tão felizes e cheios de amor quanto
podemos. Esses são os sentimentos com uma vibração mais elevada, e eles nos
ajudarão a manifestar mais do que queremos e, portanto, melhores vibrações.
Em contraste, os sentimentos de ódio, raiva e desespero têm uma vibração
muito baixa. Eles atrairão mais daquilo que não queremos.
Para receber boas vibrações, devemos, de acordo com o princípio da lei da
vibração, projetar boas vibrações. Como transmissores e receptores de frequências
vibracionais, as vibrações que emitimos estão sempre atraindo o que vibra em uma
frequência semelhante à nossa. Isso significa que os sentimentos que transmitimos ao
universo voltarão para nós por meio das vibrações correspondentes. Portanto, se você
transmitir sentimentos de alegria, receberá mais motivos para se sentir feliz. O erro
que geralmente cometemos é acreditar que só nos sentiremos bem quando tivermos
o que queremos. A verdade é que podemos nos sentir bemagora mesmo.
Em última análise, o amor-próprio e a elevação do nível de sua vibração
andam de mãos dadas. Quando você se esforça para elevar sua vibração,
mostra a si mesmo o amor e o cuidado que merece. Sentindo-se bem, você
atrairá o bem. Ao tomar uma atitude positiva e mudar a maneira como você
pensa, você está manifestando coisas maiores. Ao amar a si mesmo, você
viverá a vida que ama.

Os sentimentos que projetamos voltam para

nós por meio de experiências equivalentes.
SEGUNDA PARTE
Hábitos de vida positivos
 Introdução
Os estados de vibração mais elevados o ajudarão a se sentir bem, o que significa que você
será capaz de manifestar mais coisas boas em sua vida.

Seu objetivo é se sentir melhor vibrando em uma frequência mais

alta. Existem muitos hábitos de vida que o ajudarão a fazer isso e o
aproximarão de um estado
mais amoroso e alegre.
Você pode mudar seu estado emocional por meio de todos os tipos de
atividades que elevarão sua vibração, algumas das quais terão um efeito
duradouro, enquanto outras farão você se sentir bem apenas no momento.
Por exemplo, se você está chateado porque discutiu com um amigo, você pode
mudar seu estado emocional saindo com outras pessoas para se divertir. Outras
maneiras de aumentar sua vibração incluem contato físico com uma pessoa amada,
rir, ouvir música suave, ser gentil, dormir profundamente, mover o corpo ou
qualquer outra atividade de que você goste. Mas você pode ter que enfrentar seu
desconforto novamente mais tarde. Nada melhorou em sua mente; você evitou o
problema apenas temporariamente.
Em vez disso, a prática da meditação pode, com o tempo, mudar
completamente a maneira como o cérebro funciona. Meditação e o ato
introspectivo de estudar sua emoções a partir de
baixo vibração chá vai ajudar
para transformá-los em emoções de alta vibração. Portanto, a
meditação pode ajudá-lo a ver as consequências da briga com seu amigo de
uma forma mais positiva. (Mais tarde veremos em detalhes a meditação).
Uma vez que tudo é energia, você poderia dizer que tudo o que fizer
afetará sua vibração de uma forma ou de outra. Mas as novas ações e a
mudança positiva de atitude
Eles também são elementos de amor próprio que farão de você a melhor
pessoa - e a mais feliz - que você pode ser.
Além disso, existem outras ações que podemos realizar para nos sentirmos
melhor que, a princípio, podem parecer funcionar apenas por um breve
período, mas quando realizadas de forma consistente por um longo período de
tempo, tornam-se hábitos que colhem resultados duradouros.
Cerque-se de pessoas positivas
Cerque-se de pessoas que tenham uma vibração mais elevada do que você. Tenha pessoas ao seu
redor que se sintam melhores do que você. A energia é contagiosa.

uando você não estiver se sentindo muito bem, tente estar perto de
pessoas que estão. Eles estão vibrando em uma vibração mais
elevada do que a sua e é bem possível que você possa
absorver parte de sua energia. Da mesma forma que os pesquisadores eles
têm descoberto naquela a alga
verdeChlamydomonas reinhardtiiextrai energia de
5
outras plantas, minha experiência sugere que há uma boa chance de que os
seres humanos façam algo muito semelhante.
Você já conheceu alguém e sentiu que algo lhe causou rejeição? Você
não pode explicar, mas você sente uma vibração ruim, e geralmente é
descoberto mais tarde que havia um bom motivo para a sensação. A energia
não mente.
Provavelmente também faia com experiência o
contrário. Existem certas pessoas que identificamos como cheias de energia
positiva. Eles sempre parecem espalhar suas boas vibrações para aqueles ao
seu redor. Muitas vezes meu estado emocional mudou apenas por estar
perto de pessoas felizes.
Pessoas positivas também podem nos inspirar a tomar uma atitude para
superar nossas dificuldades. Por estarem em um estado positivo, eles têm
mais probabilidade de ter uma visão otimista sobre o que estamos passando.
Eles vão tentar encontrar o lado positivo da situação e nos ajudar a mudar
nosso foco para algo que aumente nossa vibração.
Portanto, procure estabelecer relacionamentos profundos e duradouros com
pessoas positivas. Ao passar mais tempo com aqueles que agregam valor à sua
vida e elevam o seu
Coragem, você começará a adotar seus padrões de pensamento positivo e a
refletir essas vibrações neles.
A lei da vibração sugere que atraímos pessoas que vibram na nossa
mesma frequência. Portanto, se começarmos a experimentar emoções mais
positivas regularmente graças aos outros, atrairemos mais pessoas positivas
para nossas vidas, reforçando assim as boas vibrações ao nosso redor.
 Mude sua linguagem
corporal
É difícil sorrir quando as coisas dão errado. Mas um estudo de 2003
feito por Simone Schnall e David Laird mostrou que fingir um
sorriso pode enganar.
ao cérebro e fazê-lo acreditar que está feliz, liberando assim os hormônios
do bem-estar chamados endorfinas.6
Isso pode parecer um pouco absurdo à primeira vista. Se sorrir sem
motivo é excessivamente estranho, encontre um motivo para fazê-lo. Você
pode pensar que seu sorriso fará com que os outros se sintam melhor. Eles
podem sorrir de volta, e isso lhe dará um bom motivo para continuar
sorrindo.
Na verdade, todo o nosso corpo e fisiologia podem influenciar nossos
pensamentos e sentimentos. Ao mudar nosso estado externo, podemos
mudar nosso estado interno. Você pode ficar surpreso ao saber que a grande
maioria das mensagens que transmitimos a outras pessoas não são verbais,
como expressões faciais, gestos ou até mesmo a postura que adotamos ao
falar. Por isso, é importante que procuremos pensar nas mensagens que
transmitimos com a nossa linguagem corporal.
Se eu lhe dissesse para me mostrar a aparência de uma pessoa deprimida,
provavelmente você saberia exatamente como representá-la: você entraria
em colapso, baixaria a cabeça e adotaria uma expressão sombria. Se eu
pedisse a você para me mostrar como alguém ficaria se estivesse com raiva,
você poderia facilmente me mostrar também.
Agora pense em como seria uma pessoa feliz e confortável em sua pele.
Como seria sua expressão facial? Que posição você tomaria? Você mudaria
de algum
forma determinada? O que você faria com as mãos? É provável que faça um
gesto? Que tom de voz teria? Você falaria rápido ou devagar?
Se você puder agir como se estivesse se sentindo bem, seu estado interno mudará e sua
vibração aumentará.

Você pode estar preocupado com o fato de esta não ser uma forma
natural de aumentar sua vibração. Mas a ideia de que você pode "fingir algo
até conseguir" foi comprovada muitas vezes. Por exemplo, Muhammad Ali
costumava dizer: “Para ser um grande campeão, você deve acreditar que é o
melhor. Se você não é, finja que é. Um exemplo disso é a luta de Ali com
Sonny Liston. Antes da luta, Ali não era ninguém, mas decidiu agir como se
fosse bater em Liston - se gabando e se gabando para os fãs - e, na luta, foi
o que ele fez.
A psicóloga social Amy Cuddy é conhecida por seu trabalho sobre como
a linguagem corporal influencia não apenas como os outros nos veem, mas
também como nos vemos. Um relatório com coautoria Cuddy afirma que
simplesmente adoção uma a partir de as três
Posturas relacionadas à energia por apenas dois minutos
por dia podem criar um aumento de 20% no hormônio da confiança,
testosterona, e uma diminuição de 25% no hormônio do estresse,
cortisol.7De acordo com o relatório, as chamadas "poses de poder" são uma
maneira rápida e fácil de se sentir mais forte.
Algumas pessoas entendem mal este conceito e fingem que têm um
determinado valor ou talento para que os outros prestem atenção a elas e
assim se sintam melhor consigo mesmas. Mas se você simplesmente agir de
determinada maneira para aumentar sua confiança e se sentir melhor com
relação a seus objetivos na vida, essa é uma técnica útil. Gradualmente, essa
confiança imaginária começará a se transformar em confiança verdadeira.
Quanto mais perto você chegar dessa confiança ao se sintonizar em sua
vibração, mais real ela se tornará.
 desconectar
ou subestime a importância de reservar um tempo para relaxar. Às
vezes, estamos tão absortos em nossas vidas e no que está
acontecendo ao nosso redor que
vivemos oprimidos e tensos.
A solução simples é relaxar e se distanciar do que está nos estressando.
Não tenha medo de ficar sozinho. Percebi que às vezes estar com as pessoas
pode cansar você. Se você for introvertido, esse sentimento pode ser
bastante comum. Você sente que todo mundo quer um pedaço de você e
isso é demais.
Pode parecer um pouco cruel pensar assim se você mora com seu cônjuge,
amigos ou família. No entanto, não é que você não goste deles, ou que esteja
farto deles. É só que você precisa de uma pausa - uma chance para respirar e se
recarregar. Você só precisa ficar sozinho por um tempo. Isso é perfeitamente
aceitável, e não é por isso que você os deseja menos.
Da mesma forma, é fácil se sentir superestimulado pela mídia e pelas
redes sociais, e você também precisa dar um tempo de tudo isso.
Como você pode saber se precisa de uma pausa?
Olha, aqui está um exemplo: Se alguém tenta fazer algo legal para você,
mas você sente que ele se esforça demais ou não respeita seu espaço, pode
ser um sinal de que você está cansado de estar perto de pessoas. Sim, você
pode se sentir mal, porque sabe que ele o faz com boas intenções. Mas
agora tudo o que você quer é ficar sozinho.
Em espanhol mexicano há uma palavra,suavizado, que descreve esse
sentimento. Refere-se ao sentimento de querer ficar longe das pessoas
depois de passar um tempo com elas.
Embora você não deva deixar seu humor controlar suas maneiras,
também não deve se sentir mal por querer desligar-se por um tempo. Não é
bom apenas para
você, mas também para os outros. Quanto mais tempo você ficar sem se
recarregar, maiores serão as chances de afetar negativamente a vibração dos
outros.
Passar algum tempo na natureza também tem um efeito muito poderoso. Hoje, é
cada vez mais difícil sobreviver sem tecnologia. No entanto, entrar na natureza ajuda
a regenerar e rejuvenescer todo o seu ser. De acordo com uma pesquisa publicada em
1991, os ambientes naturais têm efeitos revitalizantes, pois produzem estados
emocionais positivos e promovem o bem-estar psicológico.8
Para estar em contato com a natureza, você não precisa complicar sua vida. Você
pode dar um passeio, trabalhar no jardim, sentar-se debaixo de uma árvore ou olhar
as estrelas. Em dias de sol, a absorção de alguns raios de luz pode ajudar a aumentar
a vitamina D e os níveis de serotonina, um dos "hormônios da felicidade", que atua
como um estabilizador natural do humor.

Às vezes, você precisa se desconectar do

mundo por um momento, a fim de se
restabelecer.
 Ficar motivado
A motivação me inspira e me mantém otimista. Hoje, podemos nos
motivar de várias maneiras. Livros, publicações ou romances de
autoajuda
edificante, comoO Alquimistade Paulo Coelho são ótimos, assim como
inúmeros produtos digitais de autoaperfeiçoamento, comopodcasts. Não
subestime o poder de um grande filme. Pessoalmente, acho excelenteEm
busca da felicidade, estrelado por Will Smith.
Lembro-me de um certo período da minha vida em que me senti completamente
perdido. Eu tinha acabado de sair de um emprego para seguir meu próprio negócio,
vendendo camisetas com mensagens motivacionais. Eu havia investido tudo o que
tinha e, para minha consternação, eles não estavam vendendo tão bem quanto eu
esperava. Achei que eles iriam se esgotar em alguns dias. Eu tinha lido toneladas de
livros de negócios, passado horas pesquisando blogs de moda e acreditava que tinha
todo o conhecimento necessário para administrar uma empresa de sucesso e trazer
algo inovador para o mundo da moda. No entanto, a realidade provou o contrário.
Eu estava começando a perder a fé em mim mesma e em minhas
habilidades. Eu questionava o rumo da minha vida e, além disso, minha
mãe viu que eu estava com dificuldades e me disse que deveria arrumar
outro emprego, pois precisava ganhar dinheiro para morar e ajudar em casa.
A pressão era imensa.
Quando você começa a duvidar de suas habilidades, você pode afundar
rapidamente dentro a miséria.
Você começa experimentar os estados vibratórios
inferiores e isso afeta você.
Ele sabia que precisava fazer algo. Ouviu vários audiolivros de
desenvolvimento pessoal, comprou mais livros de autoajuda, assistiu a
vídeos online e leu artigos, citações e postagens
em blogs. Também comecei a conversar com amigos empreendedores que
conheci nas redes sociais.
Aprendi sobre as dificuldades dos outros e como eles as superaram,
mesmo com todas as probabilidades contra eles. Comecei a me sentir
encorajado e minha autoconfiança aumentou. Esses casos eu eles
demonstraram naquela não houve definitivamente
falhou. Qualquer pessoa que realizou algo grande enfrentou grandes
desafios ou fracassos. Mas estes são apenasdefinitivose você desistir
Tenho que admitir que meu negócio de camisetas não deu certo. No
entanto, trouxe mudanças, e foram mudanças que me beneficiaram muito.
Quando há motivação, você tem impulso e se sente estimulado pelo que
deseja alcançar e pelo que é possível na sua vida.
 Fique longe de problemas e
fofocas
Dramas são para a televisão, não para a vida real. Não participe do filme de outra pessoa em
que ela seja a única protagonista.

Todos nós já fofocamos às vezes. Às vezes, nem mesmo

percebemos o que estamos fazendo. O pior é que, na verdade, a maioria das
pessoas gosta de contá-los; Ela não acha que está sendo crítica e fofocar
parece inofensivo para ela. Ele adora a emoção de ouvir fofocas chocantes
sobre alguém e dizer aos outros para ver sua reação. E isso torna a fofoca
uma ótima maneira de diminuir o seu
vibração!
Apesar disso, nosso ego está viciado em contar fofocas: fazemos isso
para tentar nos sentir bem conosco; sentir-se acima dos outros. A fofoca
geralmente é crítica e, na maioria das vezes, essa crítica vem do ódio, que é
um estado de baixa vibração que só o levará a atrair experiências
desagradáveis para sua vida.
Como já vimos, cada pensamento e palavra têm uma vibração poderosa.
Quando falamos de outras pessoas com negatividade, enviamos energia
negativa para o universo. Isso reduz nossa própria vibração e atrai situações
tóxicas que causam sensações negativas em nossa vida. O Ayurveda, o
antigo sistema médico indiano, diz que a fofoca afeta alguns de nossos
centros de energia, conhecidos como chakras. Isso nos impede de ascender
a estados vibratórios mais elevados.
A mídia aproveita esse gosto pela fofoca para divulgar as desgraças dos outros.
pessoas. Felizmente para eles, sempre há pessoas que acreditam neles.
Conseqüentemente, tornou-se socialmente aceitável falar sobre os outros.
No entanto, estamos todos certos de que não gostaríamos que falassem
sobrenós.
Portanto, evite participar de conversas sobre outras pessoas ou tente
direcionar a conversa para algo mais positivo. Você notará que, na maioria
das vezes, as pessoas que passam o tempo fofocando são as que mais
reclamam e parecem se gabar dos infortúnios. Se você adotar os hábitos
deles, pouco a pouco também perderá as esperanças.
Da mesma forma, estar desnecessariamente envolvido em problemas
pode aumentar o estresse e a ansiedade. Isso causa uma crise emocional
que, como você já sabe, se reflete em sua vida de forma negativa. Por que
você vai desistir de sua alegria?
Aprendi a evitar problemas a todo custo, porque eles não me trazem
nada. Certa vez, conheci uma pessoa muito contenciosa que queria discutir
uma ideia que levantei comigo. O engraçado é que essa ideia era que
devíamos ficar longe das brigas porque elas destroem a nossa paz, mas ele
acreditava que não era necessário. Quando eu educadamente expliquei a ele
que respeitava sua opinião e que deveríamos encerrar o caso, ele ficou
furioso. Se você pensou que estava interessado na minha perspectiva, eu
gostaria de compartilhar com você e ouvir a sua. No entanto, ele só queria
discutir, provar que estou errado e me pisotear.
Seusouvidosestavamfechadosesuabocaaberta:elenãoestavaprontoparaaprender,masapenasparaseafirmar.Nossas
crençaseram diferentes eele ficoumuitoanimado.Segundoele, euestava espalhandoinformações falsas e criandomais
sofrimentono mundo com o meu pontode vista. Essa raiva foi seguida por um ataque pessoal que ele dirigiu a mim,
principalmenteporqueeunãoqueriaparticipardesualuta.Euapenasfiqueiquietoeobservei,atéquepudessemedistanciar.
 Não parecia que essa pessoa realmente se importava com o bem-estar
dos outros ou queria evitar o sofrimento no mundo. Seu comportamento
agressivo contradizia seus pontos de vista. Ele simplesmente precisava
justificar por que estava certo e que seu caminho era o único aceitável.
Minhas crenças prejudicaram sua crença de que devemos sempre revidar e,
sem essa crença, sua identidade foi ameaçada.
Este é o trabalho do ego. Seu ego é sua própria imagem criada pelo
pensamento. É a sua máscara social, uma máscara que requer aprovação
constantemente porque você vive com medo de perder seu senso de
identidade. Quando você se sente mal porque alguém não gosta de você, é o
seu ego que está agindo: você valida sua existência com base na aprovação
dos outros. Quando eles desaprovam você, você não se sente mais bem
sendo quem é.
Nosso ego sempre quer se sentir importante e adorado. Busque gratificação imediata.
Você quer se sentir mais poderoso do que os outros.

É a razão pela qual compramos coisas de que não precisamos:

impressionar pessoas com as quais nem nos importamos. É a razão pela
qual ficamos ressentidos com o sucesso dos outros. É a razão pela qual a
ganância existe e porque nos esforçamos constantemente para superar os
outros. Isso nos impede de agir com amor e compreensão.
Infelizmente, muitos de nós nos identificamos ao longo de nossas vidas com
uma certa imagem que foi criada por nosso ego, e temos que continuar a mantê-la
e protegê-la. Se os outros não aprovarem aquela imagem que criamos, nossa
identidade fica ameaçada e o ego ficará com medo e tentará protegê-lo, como neste
caso. Minhas crenças forçaram essa pessoa a questionar a sua e, portanto, a
questionar sua identidade, o que representava uma ameaça. Então ele
imediatamente ficou na defensiva e me atacou.
Isso acontece com muita frequência na vida por causa do ego. As pessoas
não dizem ou perguntam nada por curiosidade; simplesmente quer
gosto naquela a o resto estão
errado. Eles querem que todos compartilhem as mesmas crenças que eles,
não necessariamente porque se preocupam com os outros, mas porque
temem estar errados e não sabem quem são. Existem muitas pessoas
tremendamente conflitantes no mundo que essas situações tóxicas parecem
fortalecer.
Tentomanteramenteabertaeouvirasperspectivasdosoutros.Noentanto,tambémaprendianãoperdertempo
com quem nãoestá interessadoem ouvir minha opinião ou meus motivos para expressá-la. Certifique-se denão
participarinvoluntariamentedasbatalhasinternasdosoutros.
Falar sobre problemas e compartilhar informações é bom, desde que a
intenção não surja do desejo de se sentir superior ao rebaixar os outros. Isso
lhe dá uma falsa imagem de si mesmo e, conseqüentemente, diminui sua
vibração. Existem maneiras melhores de passar o tempo do que fofocar ou
se meter em encrencas. Em vez disso, tente se concentrar em sua própria
vida e tente melhorá-la. O tempo é precioso e você deve gastá-lo com
sabedoria fazendo algo construtivo que irá melhorar sua vida.
 Cuide da sua dieta e
mantenha-se hidratado
O que você consome consome você;
o que te consome controla sua vida.

Ei, o que você come e bebe é importante, pois afeta sua vibração e
sua realidade. Pense nisso: como você pode se sentir bem se não
comer uma boa comida e
líquidos?
Os alimentos que nos deixam com sono e preguiça são aqueles que vibram
em uma frequência mais baixa. Portanto, quando os comemos, nossa vibração
também muda. Muitos desses alimentos são junk food e, infelizmente, os
fabricantes conseguiram torná-los muito saborosos. Por esse motivo, alguns de
nós tendem a ser excessivamente indulgentes com alimentos ruins, e isso não
só afeta nosso humor, mas também nos torna mais gordos e mais vulneráveis a
doenças.
Em 1949, um especialista em eletromagnetismo francês chamado André
Simoneton publicou sua pesquisa sobre ondas eletromagnéticas de certos
alimentos. Ele observou que cada alimento não só possui uma determinada
quantidade de calorias (energia química), mas também uma energia
eletromagnética que é vibracional.9
Simoneton descobriu que para serem considerados saudáveis, os
humanos devem manter uma vibração de 6.500 angstrom (um angstrom é
uma unidade que mede um centésimo milionésimo de centímetro e é usado
para expressara Tamanho a partir de as
comprimentos a partir de onda eletromagnética).
 Ele dividiu os alimentos em quatro categorias, com base em uma escala
de zero a 10.000 angstroms.
A primeira categoria é composta por alimentos de alta vibração, como
frutas frescas e vegetais crus, grãos inteiros, azeitonas, amêndoas, avelãs,
sementes de girassol, soja e coco.
A segunda categoria corresponde a alimentos com uma vibração um
pouco mais baixa, como vegetais cozidos, leite, manteiga, ovos, mel, peixe
cozido, óleo de amendoim, cana-de-açúcar e vinho.
A terceira categoria é composta por alimentos com vibrações muito
baixas, incluindo carnes cozidas, frios, café e chá, chocolate, geléias,
queijos industrializados e pão branco.
A quarta e última categoria praticamente não tinha angstroms e
incluído Margarina, conservas, bebidas
alcoólicas, açúcar branco refinado e farinha branqueada.
A pesquisa de Simoneton nos dá uma visão sobre quais alimentos são
bons para nossa vibração e quais evitar.
Além disso, como regra geral, os produtos orgânicos de boa qualidade, por
sua própria natureza, farão você se sentir mais energético do que os alimentos
não orgânicos. Seu preço pode ser alto, mas vale a pena fazer um sacrifício por
sua saúde, porque sua saúde se deteriora se você comer alimentos não
saudáveis.
Devemostambémlevaremconsideraçãoaimportânciadaágua.Calcula-sequeentresessentaesetentaporcentodoseu
corposejaconstituídoporágua,eéessencialparaoseufuncionamento:mantém-sehidratadoeeliminatoxinasindesejáveis,o
queomantémnumestadovibratóriosuperior.Seoequilíbriodaáguaemseucorpocairabaixodaquantidadenecessária,seu
corporeagiránegativamente.Vocêpodenãosercapazdeseconcentrar,podesentirtonturaseatéficarinconsciente.
A pesquisa de Simoneton mostrou que as bebidas alcoólicas têm uma
vibração muito baixa e seu consumo
habituais em quantidades excessivas podem ser muito prejudiciais e até
causar a morte por lesão hepática. O excesso de álcool também cria uma
falsa percepção, que às vezes faz com que você se comporte como
normalmente não faria. Isso pode levar você a tomar decisões erradas que
podem prejudicá-lo. O álcool pode lhe proporcionar alguns momentos de
prazer, mas você deve consumi-lo com moderação.
Faça da água fresca e filtrada sua bebida principal.
 Seja grato
Antes de reclamar da escola, lembre-se de que alguns nem conseguem estudar.
Antes de reclamar do peso, lembre-se que alguns nem comem.
Antes de reclamar do seu trabalho, lembre-se de que alguns nem mesmo têm o sustento.
Antes de reclamar da limpeza da casa, lembre-se que algumas nem têm telhado.
Antes de reclamar de lavar louça, lembre-se que alguns nem têm água.
Antes de reclamar de todas essas coisas nas redes sociais pelo smartphone, sem perceber a
sorte que você tem, é só reservar um minuto para agradecer.

Ser grato é um dos hábitos mais simples, embora mais poderosos,

que você pode cultivar. Lembrar de tudo que você tem diariamente
te faz treinar
mente em procurar o lado bom de tudo ao seu redor. Em breve, você
inconscientemente começará a ver o lado positivo das coisas e a se sentir
melhor em relação à sua vida.
Você não pode sentirmalenquanto se sente grato. Por mais simples que
pareça ser grato, a maioria resiste. É muito mais fácil focar nas dificuldades
do que nas vantagens; olhe o que você não tem que prestar atenção em tudo
o que você tem.
Certa vez, enquanto estudava alguns dos personagens de maior sucesso
do mundo, li uma frase que me marcou: "A grandeza começa com a
gratidão". Naquela época não dei importância a isso, mas com o passar dos
anos comecei a entender seu valor. Agora eu sei que você não pode sentir
alegria sem ser grato; Ser grato é um componente vital da felicidade.
 Além disso, ao expressar gratidão, não apenas transformamos nosso
doença vibratório por aumentar nosso
magnetismo para atrair o bem, mas também somos capazes de colocar as
coisas em perspectiva. Passamos cada dia nos comparando constantemente
com os outros, e a maioria de nós dificilmente reconhece que possui o que
os outros podem querer. Também tendemos a nos comparar com aqueles
que consideramos mais afortunados do que nós, em vez de com aqueles que
são menos afortunados. Pense na quantidade de pessoas que vivem dia a dia
no meio de uma guerra. Mas estamos completamente a salvo de tais
problemas e de muitos mais do que ouvimos no noticiário.
É fácil dizer "obrigado" sem sentir. A chave para mostrar gratidão
ésentirgrato. Usarei meu cliente Will como exemplo para ilustrar como um
verdadeiro estado de gratidão pode ser alcançado.
Depois que Will escreveu uma lista de todos os seus problemas, pedi-lhe
que me contasse algumas coisas pelas quais era grato. Ele respondeu que
não conseguia pensar em nada!
Eu sabia que seu carro era muito importante para ele, então perguntei a
ele:
"Como está seu carro?"
Respondidas:
"Sim, estou grato pelo meu carro, eu acho."
Esse nível de gratidão é um bom começo, mas não muda nosso estado.
Então perguntei a ele o que aconteceria se ele não tivesse aquele carro.
Ele se sentou por um momento e pensou sobre isso. Em seguida, ele
começou a fazer uma lista de consequências:
-Não pude ir trabalhar, nem fazer compras, nem ver meus amigos ... e
não pude pegar meus filhos na escola.
Ele pôde ver seu estado mudar assim que começou a nomear e imaginar tudo
isso. Então eu dei um passo adiante e perguntei:
 "E se você não pudesse ir buscar seus filhos?" Respondeu-me:
"Bem, eles teriam que andar para casa ou pegar o ônibus."
Eu pressionei:
- E, para eles, como seria esse retorno?
De repente, ele os imaginou voltando para o frio. Will sabia que eles não
tinham certeza; e ele estava visivelmente perturbado.
Depoisdealgunsmomentos,elepensouemquandoeracriançaecomofoiassediadonoônibusacaminhode
casa. Foi quando ele percebeu. Ele respirou fundo. Pude ver sua expressão de alívio ao pensar em seu carro. Ele
finalmenteadmitiucomoeragratonãoapenasporterumcarro,mastambémcomoissomelhoravaavidadeseus
entesqueridos.Seuestadofoicompletamentetransformadoeobserveiamudançaemsualinguagemcorporal.
Ao praticar a gratidão, imagine como sua vida seria diferente sem aquela
coisa particular pela qual você está agradecendo. Isso produzirá fortes
sentimentos e emoções. E é assim que você pode entrar em um poderoso
estado de gratidão.
Lembre-se de que muitas coisas podem dar errado em sua vida; mas também há
muitos que estão indo bem.
Quanto mais você for grato pelo que tem, mais coisas terá que ser grato.

Voucontarumaanedota.Naépocaemqueeutrabalhavaemumescritório,eutinhaumgerentecomquemmedava
mal,nósdoisatrapalhamosotrabalhoumdooutro.Noentanto,comosuaposiçãoestavaacimadaminha,elesempretevea
vantagem.
Durante meses, deixei suas ações afetarem meu humor e, portanto, a
maneira como ajo. Reagi com ressentimento, critiquei ele, odiava ir para o
trabalho e ficava jogando todos aqueles pensamentos e
sentimentos negativos para o universo. Como resultado, as coisas pioraram -
e como!-.
Eu queria me distanciar dele, mas ele sentou ao meu lado, então eu não
pude. Mesmo quando consegui me afastar, ele deu um jeito de me provocar.
Naquela época, eu não tinha medo de dizer o que sentia, por mais alto que
soasse. Foi fácil para mim dizer a ele que ele não tinha qualidades de
liderança, o que obviamente não tornava as coisas melhores.
DepoisdeassistiraalgunsvídeosdaprofessoraespiritualEstherHicksnaInternet,percebiqueestavausandomal
minhaenergia.Euestavacientedequeoproblemaestavaali,masemvezdemeconcentraremencontrarasolução,
estavaapenasalimentando-o.Assimquecomeceiameconcentraremconsertá-lo,asituaçãocomeçouamelhorar.
Fiz um esforço consciente para expressar minha gratidão por ter um
emprego bem remunerado. Eu sabia como era difícil encontrar um emprego,
principalmente com um salário tão generoso que me permitia desfrutar de
muitos confortos na vida. Eu costumava me lembrar dessas coisas para ter
certeza de que estava em um estado de apreciação - um estado de alta
vibração.
Poucos meses depois, eles foram promovidos a gerente e ele foi para
outro time. Eu também recebi um aumento e, ao mesmo tempo, tive muito
mais liberdade no trabalho. Esse período foi um dos meus preferidos
naquela empresa. Simplesmente porque decidi me sentir bem, eles me
deram recompensas que me fizeram sentir ainda melhor!
A maioria de nós direciona nossa energia para nossos medos. Com isso,
não quero dizer que seus problemas não existam, mas que você tenta
concentrar sua energia nas soluções para esses problemas. O universo é
abundante em todas as áreas; a miragem do medo é a única limitação que
temos.
 Estude suas emoções
Ignorar emoções negativas é como manter o veneno em seu corpo. Aprenda a entender
tudo o que você sente. O objetivo não é se forçar a ter pensamentos positivos, mas
transformar os negativos em algo mais saudável, para que você se sinta melhor.

nosso pensamentos dominante grande influência

dentro nosso emoções; eles são fundamentais
em como nos sentimos. O problema
O que muitos de nós enfrentamos quando tentamos nos tornar pensadores
positivos é ignorar o processo de transformação. Temos como certo que é
melhor eliminar os pensamentos negativos, entorpecer-nos para ignorar
nossos sentimentos e partir para ideias mais positivas. Isso geralmente não
funciona porque você está tentando se enganar pensando que as coisas estão
bem quando seus verdadeiros sentimentos sugerem o contrário. Sentimentos
reprimidos podem se tornar tóxicos dentro de você e, com o tempo, causar
danos.
Se houver um pensamento tóxico profundamente em sua mente, ele
reaparecerá no futuro, quando você passar por uma situação semelhante.
Isso não apenas diminuirá sua vibração, mas a continuidade desse padrão
também pode prejudicar sua saúde mental, o que por sua vez prejudicará
sua saúde física. Você também pode se tornar extremamente tóxico para os
outros, o que o deixará marginalizado e se sentirá sozinho, o que aumentará
ainda mais sua dor.
Portanto, não reprima suas emoções negativas. Em vez disso, transforme-
os e você aumentará sua vibração; não apenas agora, mas em todas as
situações semelhantes em que você se encontra no futuro. Entender suas
emoções é o que permitirá que você as transforme continuamente, elevando
suas vibrações, quando estão baixas, até que se tornem
altas vibrações. É por isso que a introspecção é tão importante para o
desenvolvimento pessoal.
Por exemplo, uma cliente minha chamada Sarah conheceu um garoto de quem
ela gostava e começou a tratá-lo. Depois de alguns dias trocando mensagens de
texto e falando ao telefone, ele parou de ligar para ela. Sarah ficou grudada no
telefone, esperando que desse sinais de vida, mas isso não aconteceu. Como
resultado, um pensamento começou a assombrar sua cabeça: "Ninguém se importa
comigo ou fica comigo porque sou feia." Esse pensamento a entristeceu.
Tivedetransformaressasemoçõesnegativasempositivas,entãoseguimosmeumétodopassoapassoparaconseguirisso.

Como transformar emoções negativas

1. Identifique:Para mudar seu estado emocional, você deve identificar que
emoção está sentindo. No exemplo, Sarah ficou triste e com medo. Depois
de cavar mais fundo, identificamos que, além disso, ela também se sentia
rejeitada e insegura.
2. Desafio:O próximo passo seria perguntar a si mesmo: “Por que me sinto
assim? Que pensamentos estão causando esse sentimento?
Sarah ficou triste porque suas mensagens de texto não foram
respondidas. O pensamento que se repetia em sua cabeça era que ninguém
tinha tempo para ela ou se importava com ela porque ela era feia. Isso a fez
se sentir solitária e insegura.
Dentro Está estágio, você já iniciado para observar
deliberadamente seus pensamentos. Um monte de As crenças que
defendemos são baseadas em exageros, equívocos e opiniões que outras
pessoas nos impõem. Portanto, podemos confrontar essas idéias e
julgamentos errados em nossas mentes. Usando o bom senso, podemos
analisar nossos processos de
pensar e mudar esses padrões de pensamento negativos por outros mais
positivos.
Comece questionando as crenças por trás de seus pensamentos e
questionando sua validade. Por exemplo, Sarah se perguntou: "É verdade
que ninguém tem tempo para mim porque sou feia?" Ao refletir
profundamente sobre isso, ela começou a aprender muito sobre por que se
sentia daquela maneira. Nesse estágio, você pode fazer a si mesmo
perguntas que o forçam a se aprofundar. Você também pode fazer a si
mesmo perguntas extremas, porque respostas igualmente extremas surgirão
delas. Em nosso exemplo, Sarah perguntou a si mesma: "Isso significa que
nunca serei feliz?"
Sarah refletiu sobre essas questões e viu que estava exagerando a
situação. Só porque um menino não respondeu a uma mensagem, não
significa que ele nunca seria feliz. Ela lembrou que sua alegria não dependia
de como os outros a tratavam.
Fazer perguntas a si mesmo pode revelar as limitações de seu
pensamento, como Sarah fez. Você começará a perceber que fez suposições
falsas e se concentrou nos aspectos negativos das situações de sua vida.
Tente. Você pode se lembrar de uma experiência anterior que o deixou
infeliz e fazer a si mesmo perguntas diretas que o ajudem a chegar ao cerne
da questão. É importante perceber que somos nós que criamos a nossa
própria tristeza adicionando
inconscientemente conclusões
negativas a essas experiências anteriores. Aqui devemos questionar essas
conclusões, que foram gravadas dentro de nós como lições. Deixar de
corrigir as lições negativas significa que elas se repetirão em sua mente
subconsciente. Com o tempo, essas lições repetidas podem oprimir você e
levar à depressão.
3. Entenda:Esta etapa é para avaliar o significado mais profundo por trás da
emoção. Em nosso exemplo, Sarah descobriu que se sentia insegura sobre
sua experiência recente. Ele começou a se preocupar se não valia o
suficiente. Durante os dias em que o garoto de quem ela gostava respondia
às suas mensagens de texto, ela se sentia melhor consigo mesma. Era
evidente que ele precisava de aceitação e aprovação social.
Você deve reconhecer o significado mais profundo que eles têm sua
sentimentos Y use-o O que uma
oportunidade de crescer. Devido à sua falta de auto-estima, Sarah
determinou seu valor com base no que os outros pensavam dela. Ela
precisava que os outros a valorizassem e a aceitassem para se sentir melhor
consigo mesma.
4. Substitua:Esses pensamentos que o fazem perder o seu poder devem ser
substituídos por pensamentos que o fortalecem. Você deve se perguntar:
"De que outra forma posso ver ou fazer coisas para me sentir melhor e ter
uma vida mais plena?"
É fundamental transformar a pensamentos
destrutivos em pensamentos que o fazem se sentir melhor imediatamente.
Sarah lembrou a si mesma que era digna de amor, independentemente de
como os outros se comportavam com ela. Ela disse: 'Eu me amo e isso é o
suficiente. O amor que dou a mim mesmo será retribuído por alguém que
realmente se importa.
Para dar a esses pensamentos fortalecedores mais realismo, acho
dentro a momentos dentro que
você realmente sentiu como gostaria de se sentir. Sarah se lembrou de uma
época em que se sentia digna, segura e amada. Ele manteve essa cena em
mente e a recriou.
Essa técnica não apenas aumenta sua confiança, mas também pode
fornecer soluções. Você pode se lembrar de algo que fez em uma situação
semelhante no passado que o ajudou a lidar com isso.
5. Ver:Imagine administrar a emoção que você está sentindo agora, no
futuro. Ao fazer isso, você não apenas aumentará sua vibração, mas
começará a se relacionar com essa emoção olhando para ela à distância;
mais adiante,
Isso permitirá que seu cérebro cuide disso por você sem fazer nenhum
esforço.
Você pode fazer essa visualização indefinidamente, colocando mais e mais
imaginação nela e tornando a cena mais real em sua mente.
Para dominar essa técnica, a repetição é essencial. Se você ensaiar repetidamente
uma situação em que se depara com essa emoção, da próxima vez que ela aparecer
em sua vida, você saberá exatamente como lidar com ela.
 Valorize o momento
Cada segundo que você passa pensando sobre o próximo momento, você evita abraçar o
presente. Certifique-se de não viver toda a sua vida dentro de sua cabeça.

devido aos avanços globais em tecnologia, nossa sociedade está cada vez
mais ciente dos dispositivos pessoais do que do mundo ao nosso redor.
Estamos mais conectados aos nossos telefones do que aos nossos colegas e
mais preocupados em interagir com eles do que em ter conversas reais.
Estamos tão ocupados olhando para as telas e nos relacionando com
forma digital que esquecemos o ambiente que nos rodeia. Parece que as
pessoas preferem viver
uma câmera que usa seus olhos para apreciar o que está à sua frente. O
público do show é iluminado pelo brilho das telas do celular. Isso não quer
dizer que não devamos guardar lembranças desses momentos preciosos.
Mas viver através de uma tela nos impede de estarmos totalmente presentes.
Quanto menos atenção prestamos ao momento presente, mais ansiosos,
assustados e estressados nos tornamos. As preocupações nos dominam em
nossa vida diária, porque agora estamos condicionados a viver fora do aqui
e agora. Além do mais, ignoramos aqueles ao nosso redor e nossos
relacionamentos pessoais sofrem.
É por isso que muitas vezes nos sentimos pesados, desconectados e
perdidos. Nossa vibração diminui porque temos a impressão de estarmos
vivendo em uma situação imaginária que não condiz com a nossa
verdadeira realidade. Revivemos momentos do passado, tememos o futuro e
criamos obstáculos em
nossas mentes. Nossa energia criativa se transforma em ideias destrutivas, e
isso traz confusão para nossas vidas.
Você só tem agora. Depois que o passado passa, ele deixa de existir, não
importa o quanto você o recrie mentalmente. O futuro nem aconteceu, mas
você também vive nele mentalmente. O amanhã chega disfarçado de hoje e
alguns de nós nem percebemos. Nada é mais valioso do que o momento
presente porque ele nunca pode ser recuperado. Você pode criar uma
memória visual para a qual voltar sempre, mas fisicamente não será capaz
de revivê-la.
Pense em uma ocasião em que você se esqueceu completamente de verificar
a hora ou o telefone. Talvez você estivesse com as pessoas que ama ou fazendo
algo de que goste. Você estava tão absorto no momento que não teve tempo
para se preocupar com o passado ou o futuro. Você apenas gostou de onde
estava. Isso é conhecido como viver no agora.

A tecnologia é uma ferramenta, não um

substituto para a vida.

Como veremos mais adiante neste livro, planejar o futuro é fundamental

para atingir seus objetivos, mas não devemos perder muito tempo nos
projetando. Se você pensar bem, o presente ainda é o futuro, disfarçado
de agora. Há talvez dez anos você pensava que o futuro era exatamente este
momento que você está vivendo em sua vida. O futuro é hoje.
Aos 20 anos, se você planejava sair no sábado à noite, queria que os dias
passassem rápido. Eu estava ansioso pelo meu precioso tempo, um tempo
que nunca voltaria. Quando o sábado chegasse e passasse, eu me
concentraria em outro dia para o qual havia planejado algo emocionante ... e
às vezes esse dia era semanas depois!
Essa também é a premissa da vida. Depois que nascemos, a cada vinte e
quatro horas ficamos um dia mais perto de nossa morte. O futuro pelo qual
estamos constantemente esperando vem apenas na forma do presente. E
quando chega, passa tão rápido que nem percebemos. Rapidamente
voltamos nossa atenção para antecipar o próximo momento, Y
mais tarde a Segue, Y assim sucessivamente.
É assim que a maioria de nós vive. Acordamos para enfrentar o dia e
depois voltamos a dormir. Fazemos isso trezentas e sessenta e cinco vezes
por ano. Esperamos que um dia surjam o sucesso, o amor, a felicidade, sem
sabermos o que temos neste momento. Chega um momento em que
percebemos que nunca realmente vivemos. Finalmente, temos as riquezas
que desejamos, mas não podemos aproveitá-las porque sempre há algo mais
a alcançar.
Fazemos da vida um futuro que só existe em nossa imaginação e perdemos
completamente o que está acontecendo à nossa frente.

Poderíamos dizer o mesmo sobre o passado. Mesmo que tenhamos boas

lembranças que gostamos de visitar de vez em quando, devemos aprender a aceitar
que, uma vez que o passado passou, ele não pode ser mudado. Podemos apenas
reconstruí-lo ou alterá-lo em nossas mentes.
O exercício de meditação que ensinarei a seguir pode ajudá-lo a se
conectar com o presente. Ao desenvolver a consciência do momento
presente, podemos manter
uma vibração mais elevada porque evitamos que a dor do passado ou o
medo do futuro nos paralise.
 Meditar
A popularidade da meditação está crescendo e sua prática está recebendo
elogios de todos os tipos de fontes: Pessoas de uma ampla variedade de
origens falam sobre os benefícios da prática meditativa, desde terapeutas
ocupacionais até a mídia convencional. Mas para os não iniciados, praticar
meditação pode parecer assustador, demorado e difícil de entender. Eu
mesmo evitei por
muitos anos pelas mesmas razões.
Como muitos outros, pensei em começar a meditar um dia, mas nunca o
fiz. Quando finalmente comecei, me senti desconfortável e não tinha certeza
se estava fazendo certo ou se funcionaria. Eu não fazia isso regularmente e
era difícil para mim ver como poderia me beneficiar. No entanto, ao
examinar a meditação em maior profundidade, descobri que não a entendia
tão bem quanto pensava. Ele complicou demais.
Depois de me comprometer com trinta dias consecutivos de meditação focada, comecei a
sentir a diferença.

Depoisdeumanopraticandoporquinzeminutospordia,percebimudançasincríveldentro de mim.
A primeira coisa que devo enfatizar é que fiquei muito menos zangado,
algo que antes me preocupava. Agora, em situações idênticas àquelas que
antes provocavam uma resposta emocional intensa, não sentia mais raiva.
Tambémpercebiumanovacapacidadedepermanecercalmoeempazemmeioaocaos.Eutinhaumcontrolemais
conscientedemeuspensamentos.Comoresultado,eumesentiamaisalegrecommaisfrequência.
Ele não podia ignorar essas mudanças.
 A meditação relaxa a resistência que seu ego cria. Isso lhe dá uma
sensação de calma e clareza e o torna mais paciente. Quando estou
meditando, aprendo lições importantes com os pensamentos intuitivos que
surgem durante a prática meditativa, e esse acesso à minha sabedoria
interior se reflete nas respostas a quaisquer perguntas que venho fazendo.
Quando preciso aumentar minha vibração, sei que a meditação restaurará os
bons sentimentos.
Isso pode parecer estranho. Muitas pessoas pensam que o objetivo da
meditação é limpar a mente de pensamentos, mas isso é um equívoco: na
verdade, a meditação éconcentração. A meditação o ajuda a estar atento ao
momento presente e é uma ferramenta poderosa para usar em todas as áreas
da sua vida.
Você pratica meditação estando totalmente presente no momento por meio
de seus sentidos, enquanto observa com calma seus pensamentos, emoções e
sensações corporais: à distância, sem julgar a si mesmo.
Eu gostaria de guiá-lo por uma curta meditação de relaxamento que você
pode fazer agora. Você só precisa de uma caneta, um pedaço de papel e
alguns minutos de paz de espírito.

Medite agora mesmo: instruções passo a passo

1. Use sua intuição para avaliar seu nível de energia. Como você
classificaria o seu nível de vibração de um a dez, se um significaEu me
sinto pra baixo e não tenho vontade de fazer nada, e dez éMe
sinto ótimo, calmo e cheio de alegria ? Escreva o primeiro número
que vier à mente - e não o questione.
2. Agora vamos entrar em um estado de meditação. Encontre um lugar
onde você possa relaxar completamente, sentado ou em pé; nesta fase
você vai
 mantenha seus olhos abertos. Onde quer que você esteja, tome
consciência de seu corpo.
Você está sentado? De pé?
Como está sua coluna?
Não mude nada. Apenas esteja ciente de seu corpo físico.
3. Agora tome consciência de sua respiração. Veja só. Deixe o ar entrar
profundamente em seus pulmões e depois expire. Agora, ao inspirar
profundamente, imagine que está enchendo os pulmões com o máximo
de ar possível e, em seguida, expirando todo o ar viciado.
Sinta o movimento de sua barriga para cima e para baixo a cada
respiração. Sinta seu peito subir e descer enquanto você respira.
4. Agora olhe ao seu redor. Observe as cores e formas que você vê, sem
julgá-las. Apenas observe. Deixe seus olhos absorverem tudo ao seu
redor. E então feche lentamente os olhos.
Veja o que vem à tela de sua mente.
Deixe os pensamentos passarem, sem fazer nenhum esforço. Não
há nada bom ou ruim. Relaxe suas pálpebras enquanto observa o
que aparece e desaparece em sua mente. E continue observando o
padrão de sua respiração: para dentro, para fora; expansão e
contração.
5. Ouça os sons ao seu redor.
De onde vem? Que tonalidades eles têm? Existe um som
que se destaca?
Você consegue distinguir entre os sons de fundo e os de primeiro
plano? E agora você pode prestar atenção ao som de sua
respiração. Ao entrar e sair.
6. Esteja ciente de todo o seu corpo. Existe alguma tensão? Você não
precisa mudar nada. Tão só
 preste atenção às sensações que você percebe em seu corpo.
Existem sentimentos ou emoções que surgem neste momento?
Qual deles? Em que parte do corpo você percebe isso?
Observe, sinta e ouça. Agora fique um minuto sem se mexer.
Quando estiver pronto, comece lentamente a mover as mãos e os
pés. E finalmente abra os olhos.
7. Chegamos ao final do exercício, então vamos verificar o seu nível de
vibração de energia. Como você avaliaria seu nível de vibração agora?
Anote o número. Está mais alto do que antes? Se não, você pode fazer o
exercício novamente. Com o tempo, esta breve prática aumentará sua
vibração.
Se você tiver dificuldade para se lembrar das etapas anteriores, poderá
gravá-las com seu celular para que sua voz o oriente. Fale devagar e
claramente e faça uma pausa enquanto lê as instruções.
Não há nada complicado sobre meditação. O professor budista Yongey
Mingyur Rinpoche afirma que para meditar você só precisa estar ciente de
sua respiração:10assim que estiver ciente da respiração, você estará
meditando. É tão simples, e é por isso que você pode meditar em qualquer
lugar, a qualquer hora.
Tudooqueéfeitoconscientementepodesermeditação,atémesmolavaralouça.

Experimente durante quinze minutos por dia, durante trinta dias

consecutivos. Se parecer muito, comece por cinco minutos e aumente
gradualmente a duração.
Respirar é uma parte muito importante de nossa vida. Ou seja, se pararmos de
respirar, morreremos. Inspiramos e a vida começa e, quando termina, expiramos. É
por isso que é dito naquela com cada respirando eu
sei produz uma transformação dentro de nós. Morremos e renascemos
a cada respiração.
 Por meio da respiração, fortalecemos nossa força vital, nossa energia
vital, à qual frequentemente nos referimos comomaná, prana,chiouki, entre
muitos outros nomes, dependendo da tradição espiritual. A cada respiração,
permitimos que a energia da força vital entre em cada célula de nosso corpo
para que possa vibrar com uma nova vida. À medida que nossa respiração
se torna mais profunda e controlada, nosso sistema nervoso nos acalma,
aumentando assim nossa vibração.
A meditação quebra os limites de nossa mente condicionada e nos dá a
oportunidade de ser mais autênticos. Quando você começar a meditar com
mais frequência, terá mais perspectiva dos pensamentos limitantes que o
perseguem.
TERCEIRA PARTE
Você é o mais importante
 Introdução
Distanciar-se ou distanciar-se daqueles que constantemente baixam sua vibração não é
egoísmo ou um sinal de fraqueza. A vida é alcançar o equilíbrio. Consiste em difundir a
bondade, sim, mas também em não deixar ninguém tirar vantagem dessa bondade.

Você acha que é egoísmo pensar em si mesmo antes dos outros?

Coloque-se à frente dos outrospoderiaSeja egoísta em certas
situações. Por exemplo sim
tem um bolo cortado em oito pedaços iguais para oito pessoas, seria
egoísmo da sua parte tirar dois pedaços.
No entanto, muitas vezes é importante que você primeiro cuide de si
mesmo. Você tem muita energia para distribuir, mas deve economizar um
pouco dessa energia para si mesmo. Você veio sozinho a este mundo e
partirá da mesma forma. O relacionamento mais longo que você terá na vida
é aquele que você tem consigo mesmo. Somente quando você se dá bem
consigo mesmo, pode ter um bom relacionamento com os outros.
Infelizmente, temos que aceitar que, mesmo que alguém tenha boas intenções,
ele pode machucá-lo continuamente, sem perceber o efeito que suas ações e
palavras têm sobre você. O ideal é chegar a um ponto em que o comportamento
dos outros não afete nosso estado de espírito. No entanto, isto, isto é, sempre
mostrar amor incondicional, não importa como os outros se comportem em
relação a você, apenas os seres mais evoluídos espiritualmente conseguem. A
maioria de nós tem um longo caminho a percorrer para alcançar um estado de
espírito alto o suficiente para amar a todos sem condições ou expectativas.
Se não formos indivíduos espiritualmente evoluídos, interagir
constantemente com pessoas tóxicas pode
roubar nossa energia, o que acabará por nos deixar exaustos.
É muito mais fácil ver o lado bom da vida quando você está cercado de pessoas
positivas.

Seucrescimentopessoaléumprocessocontínuoepodelevarmuitotempoparavocêchegaraumpontoemque
nãosejamaisafetadopelocomportamentodeoutraspessoas.
É por isso que há momentos em que temos que prescindir de pessoas que nos
limitam constantemente, pois são tóxicas e nos impedem de seguir em frente.
Afinal, quando alguém não faz nada além de envenenar você, é difícil funcionar, e
não falemos em sorrir. Pense em uma planta: se as condições ao seu redor forem
tóxicas, ela não será capaz de crescer e logo começará a murchar. No entanto, nas
condições certas, ele crescerá e se desenvolverá em toda a sua glória. Uma vez que
se torne grande e forte, será difícil destruí-lo.
As pessoas também podem ser tóxicas. Uma pessoa tóxica pode ser
aquela que sempre critica tudo o que você faz, exige muito de você, te
desrespeita, não te apóia. E eles podem até mesmo ridicularizá-lo, rejeitá-lo,
abusar fisicamente de você, manipulá-lo e menosprezá-lo. Eles são
indivíduos que geralmente não estão dispostos a reconhecer sua atitude
tóxica e mudá-la.
Portanto, se você viver cercado por esse tipo de pessoa, acabará perdendo a paz
interior e, com certeza, transmitirá aos outros a dor que isso lhe causa. Isso nos leva
a perguntar: "É egoísmo pensar em si mesmo primeiro nesta situação ou é egoísmo
essas pessoas esperar que você simplesmente aceite isso?"
Terminar um relacionamento tóxico pode ser incrivelmente difícil; É difícil
separar-se das pessoas de seu círculo íntimo, mesmo que elas o estejam
prejudicando. Mas quando você se afasta deles, um fluxo de positividade flui por
sua vida. Você recuperará o tempo e o espaço necessários para olhar para dentro
de você, curar e crescer e, como a planta, também se tornará forte.
 Examine seu
comportamento
Queremos que os outros parem de ser tóxicos, mas raramente
analisamos nossas ações. O relacionamento mais importante é
aquele que você tem consigo mesmo, como este
que não há desculpa para parar de se comportar de forma tóxica. É por isso
que é essencial que você possa identificar quaisquer tendências negativas
que você tenha e que prejudiquem os outros ou a si mesmo.
Quando ficamos chateados ou deprimidos, consideramos que o resto do
mundo está bem. Culpamos os outros pelo nosso estado de espírito, e assim
justificamos que agimos com pouca consideração, sem pensar que eles
podem estar passando por um momento difícil. Nosso comportamento pode
machucar outras pessoas, e isso significa que não somos mais os únicos que
se sentem magoados, mas agora outra pessoa está.
Mesmo aqueles que acreditam que estão liderando pelo exemplo muitas
vezes se esquecem de examinar suas próprias ações, como evidenciado por
algo que aconteceu comigo há algum tempo. Se você já viu minha página
no Instagram, saberá que posto citações e conselhos. O que você pode não
saber é que muitas vezes outras páginas de mídia social se apropriam de
minhas palavras e as usam. Por mais lisonjeiro que seja ver outras pessoas
compartilharem minhas palavras e reflexões, não me agrada que removam
minha marca d'água das imagens e não reconheçam minha autoria.
O que mais me impressiona é que há uma série de páginas com um monte
de seguidores, precisamente dedicado a promover
o positivismo, que continua a negar
para corrigir seu erro. Quando me aproximei dos responsáveis por essas
páginas, eles me disseram que não queriam deletar essas publicações e
enviá-las novamente, corrigindo sua autoria porque haviam causado muitas
reações e, se o fizessem, perderiam seguidores. Alguns dos responsáveis por
estas páginas aproveitaram-se das minhas palavras, mas mesmo assim não
sentiram necessidade de me reconhecerem as minhas mensagens. Um deles
até me disse que isso era algo que todo mundo fazia e que eu deveria
superar isso. Uma das respostas mais interessantes foi: 'Esqueça, seu nome
não precisa aparecer. Se você for uma pessoa positiva, não precisa entrar em
contato comigo nunca mais. " Isso me fez ver que mesmo aqueles que
pregam e promovem positividade e amor nem sempre seguem seus próprios
conselhos.
A verdade é que, quando entendi que eles não iriam fazer nada a
respeito, tive que fazer um esforço para superar. O que fiz foi me concentrar
em trabalhar de forma abnegada. No final, consegui superar minha
decepção e me lembrar que o que mais importa para mim é transmitir uma
mensagem positiva. Portanto, recuperei minha paz.
Porém, essa resposta revelou um hábito muito comum no mundo: culpar
os outros. Somos rápidos em apontar as falhas dos outros para evitar
assumir a responsabilidade por nossas ações.
 Sempre examine seu comportamento e faça
um esforço para mudar qualquer
comportamento que seja tóxico - em relação
a você ou aos outros. Isso não apenas o faz
crescer, mas também um ato de amor
próprio. Você está se mostrando que merece
coisa melhor do que comportamentos que
limitam seu progresso.

Poderíamos dizer que não é nossa responsabilidade que outras pessoas se

sintam ofendidas com o que fazemos. Afinal, o que realmente os magoa é como
interpretam nossas ações.
Se eu acho que estou certo e alguém acha que estou errado, quem está certo?

Mas mesmo que você ache que a reação de alguém é exagerada, você deve tentar
entender por que essa pessoa se sente.
Assim. Normalmente é porque você transgrediu seus valores. E se ele lhe
disser que sua maneira de agir o magoou, você tem que acreditar; Não cabe
a você decidir como deve ser a sensação.
Aprendi isso com meu parceiro. Às vezes eu exagero com minhas piadas
e a ofendo. Se naquele momento ela tiver coragem de admitir que está
vulnerável, o pior que posso fazer é fazer com que ela se sinta mal por se
abrir, me deixando na defensiva e culpando-a. Você não pode dizer a
alguém que o que eles sentem não importa. Você tem que tentar ser
compreensivo primeiro. Descubra por que eles se sentem assim e pense no
que você pode fazer para melhorar a situação.
Isso é importante em todos os relacionamentos. Somos todos diferentes e
todos merecemos que os nossos sentimentos sejam respeitados. Reconhecer
e compreender a dor de alguém não apenas permite que você saiba, mas
também o ajuda a crescer. Não se trata de você ser perfeito. Todos
cometemos erros. Mas você deve estar disposto a aprender, crescer e ser
respeitoso.
 A importância de um
bom parceiro
Crie um relacionamento em que conversem um com o outro sobre seus problemas, não
um relacionamento em que falem sobre si mesmos nas redes sociais. Os problemas de
relacionamento não são resolvidos com atualizações de status, mas com conversas
honestas.

Às vezes, nos relacionamentos, um membro do casal pune o outro

por suas próprias inseguranças. Faz com que o outro pareça
defeituoso, apenas para
encobrir suas próprias limitações e alcançar um senso de superioridade ou
autoridade. Esses relacionamentos costumam ser prejudiciais à saúde e
tóxicos. Eles podem fazer o punido questionar a si mesmo e se sentir
deprimido ou vazio.
Por exemplo, se você acha que tem um nariz excessivamente grande e então
percebe a atitude afetuosa de seu parceiro para com alguém que é atraente para
você, você pode perceber que o nariz dele é menor e comparar. Ao focar na ideia
de que o nariz dele é melhor do que o seu, você sente uma enxurrada de emoções
negativas, como ciúme, dúvida e ódio dentro de você. Como resultado, a
autoestima, a confiança e até a energia diminuem.
Suamentetambémpodesugerirideiasqueoatormentam,comoqueseuparceirooachaatraenteporcausadeseu
nariz perfeito. Então você descarregará sua dor em sua parceira, acusando-a de flertar, mesmo que ela seja
completamente inocente. Você projetará nela sua insegurança e lhe transmitirá que ela é má, que não o ama e o
desrespeita.Issoémanipulaçãoemocional,queconsisteemdescarregarsuasemoçõessobreooutro,emvezdeassumir
aresponsabilidadeporelas.
 Vocêsecertificarádequeseuparceirotambémsintasuador.Vocêvaiquestionarsuaintegridadeemoraletentarconvencê-
ladequeelanãoéboa.Vocêvaiapontartodososseusdefeitos.Essaéumaatitudequesólevaaconfrontos,queporsuavez
podemrevelaraindamaisinseguranças,fazendocomquedeixemosescaparpalavrasofensivaseajamosdemaneirasque
podemcausardanosimensos.Masvocêtemqueentenderporqueestáfazendoisso.Sãosuasinsegurançasouseuparceiroestá
temachucando?Oresultadofinalédoloroso.
Tambémpodeserqueseuparceiroestejarealmenteflertando.Emalgunsrelacionamentos,essecomportamentopode
seraceitável.Noentanto,namaioria,nãoé.Emboravocênãopossaforçaralguémarespeitá-lo,vocênãoprecisaenfrentaruma
situaçãoemquenãosejarespeitado.
Dito isso, existem muitos relacionamentos saudáveis nos quais existe
muita insegurança. Mas, para que funcionem, deve haver respeito e apoio
mútuos. Os parceiros devem reconhecer suas inseguranças, estar dispostos a
lutar lado a lado para superá-las e ser respeitoso o suficiente para não se
machucar ou usar as inseguranças do outro para atacá-los. Todos os
relacionamentos exigir uma esforço. Faz falta
comunicação constante e grande compreensão, e podem ser
muito complicados. Mas embora desistir nem sempre seja a solução, há
momentos em que você tem que ir embora, especialmente quando você
perde sua identidade.
Às vezes, você precisa escapar da toxicidade para se curar.

Relacionamentos prejudiciais trazem à tona tudo de bom que temos.

Damos a alguém que não está à altura do nosso esforço e da nossa vontade
de tentar. Esvaziamos nosso banco de amor para que o outro sinta mais rico,
Enquanto nós nós nós arruinamos. Nós
nos entregamos a alguém que não nos respeita o suficiente para nos tratar
tão bem quanto nós os tratamos.
 Você não precisa ser um especialista para perceber que os
relacionamentos devem nos tornar mais fortes. Eles não devem fazer você
se sentir constantemente limitado ou carente. Você nunca deve se sentir
vazio em um relacionamento, especialmente se for para fazer a outra pessoa
se sentir preenchida.
Às vezes nos apaixonamos pela ideia do que o outro poderia se tornar, ou
pelo que ele é momentaneamente; o que amamos é o seu potencial. Na
verdade, se você refletir sobre seu passado com uma parceira,
provavelmente houve um tempo em que você pensou que ela era a melhor
do mundo. Mais tarde, você descobrirá que não foi exatamente como
esperava.
Ninguém é perfeito, então nenhum relacionamento é. Mas é fácil cair na
armadilha de se apegar às pessoas porque você vê sua luz e seu potencial
para ser um ótimo casal; No entanto, no fundo, você sabe que está se
apegando a uma falsa esperança. Se você está com alguém que não deseja
melhorar, provavelmente está perdendo seu tempo.
Você não pode mudar alguém que não está pronto para mudar.

Vocêtambémdevetercertezadequeelenãoestáfingindoquedesejamelhorar.Elepoderiausaresseestratagemapara
criarfalsasexpectativasparavocêefazercomquevocêpassassemaistempocomele.Claro,éumatoegoístaedenotaque
quemofaznãoestádispostoadesenvolvertodooseupotencial.
Eu entendo perfeitamente como pode ser doloroso deixar uma pessoa
tóxica que você ama; Muito mais fácil falar do que fazer. É por isso que
muitos permanecem e toleram a negatividade até que não aguentam mais.
Você vale a pena o suficiente para fazer isso, por mais que doa no início.
Às vezes, as pessoas se contentam com relacionamentos inadequados
porque acreditam que não encontrarão uma pessoa melhor ou que a tarefa
de encontrar outro parceiro e começar do zero é muito pesada e difícil. Sua
intuição lhes diz que eles merecem o melhor, mas eles não têm coragem de
ouvi-lo.
 Aqui está um exemplo que pode ajudá-lo a determinar se você está em um
relacionamento tóxico. Uma vez, alguém me perguntou minha opinião sobre o
relacionamento deles. Ele estava tendo problemas com sua parceira e não sabia
se deveria deixá-la ou não. Não gosto de dizer às pessoas o que fazer em seu
relacionamento porque não estou lá e não consigo ver a situação como ela
realmente é. Eles podem descrever para mim e eu posso fazer suposições, mas a
decisão depende deles.
Então, virei o jogo e perguntei a essa pessoa o que aconselharia sua filha
a fazer se ela se encontrasse na mesma situação. Isso o fez refletir. Ela foi
clara sobre o que achava que deveria fazer, mas precisava que eu se
justificasse ou a convencesse a não fazer isso. Ele estava com medo de
tomar essa decisão, então a evitou. No entanto, quando fiz essa pergunta,
ele percebeu que já sabia a resposta.
Como pai, você tem um instinto natural de proteger seu filho. Mesmo
que você não tenha filhos, provavelmente pode imaginar. Você se
importaria tanto com eles que não gostaria que sofressem ou que alguém os
machucasse. Os instintos dessa pessoa já tinham a resposta, antes mesmo de
me pedir um conselho. Sempre digo às pessoas que confiem em seus
instintos, porque esse é o conselho que sua alma lhes sussurra.
Você saberá que é o seu instinto que fala com você quando tiver praticamente certeza de
que chegou à resposta sem que tenha havido um processo de raciocínio envolvido.

Para mim, intuição é quando você pensa algo, sente uma sensação estranha na
barriga. É um dos melhores sistemas de orientação do mundo!
Seus pensamentos mais dominantes não precisam necessariamente vir de sua intuição, pois podem estar
enraizadosnomedoounodesejo.Aintuiçãoéumasensaçãodecalmaetemumefeitocalmanteedistanciado.Às
vezes,vocêvaisentircomosealgodentrodevocê,um
sensação quase física, estava pedindo para você prestar atenção.
Lembre-se de que um relacionamento deve agregar valor à sua vida e dar-
lhe boas vibrações, pelo menos na maior parte do tempo. Em vez disso,
relacionamentos tóxicos destruirão sua saúde psicológica e até mesmo seu
bem-estar físico. Não fique em um relacionamento apenas para estar com
alguém. Se é hora de dizer adeus, seja corajoso e faça isso. Pode doer agora,
mas será a fonte de algo muito melhor
no futuro.
Escolha bem seus amigos
Certa noite, recebi um e-mail de uma adolescente que se
considerava deprimida e com baixa autoestima. Ela não estava
feliz com sua vida. Era
inseguro e teve dificuldade em ter uma atitude positiva. Dizer a ele para
tentar manter uma boa atitude não ajudou; isso só a fez se sentir pior.
Depoisdefalarcomela,ficouclaroquesuasamigascolocaramideiasmuitonegativasemsuacabeça,dizendo
queelaerafeiaeburraequetinhamvergonhadeseremvistascomela.Elesnãoreconheceramseuvalor,eissoafetou
amaneiracomoelaseviatambém.
Se alguém não o respeita ou o culpa por suas falhas, há uma boa chance
de que você comece a adotar as opiniões deles sobre você como se fossem
suas. Na verdade, muitos dos pensamentos que temos não nos ocorreram. É
possível que, durante a infância, nos dissessem que não éramos bons para
certas coisas. Crescemos acreditando no que eles nos dizem e as percepções
dos outros se tornam nossa realidade.
Nossa vida é marcada por comentários inúteis e pelos condicionamentos a
que a sociedade nos sujeita.
Às vezes, a solução mais simples é nos cercar de pessoas diferentes,
especialmente quando você não consegue fazer com que as pessoas ao seu
redor mudem. Quando essa adolescente se afastou de seus amigos e fez
novos amigos, ela começou a se sentir mais segura.
Simplifique seu círculo de amigos. Mantenha aqueles que lhe dão algo e fique longe
daqueles que não o fazem. É melhor ter poucos amigos bons do que muitos maus.

A concepção doamizadeIsso mudou devido à evolução das plataformas de

mídia social. Já um amigo
Ele não é uma pessoa que você conhece bem. Amizades virtuais afetaram o
que a sociedade entende por amizade. Hoje, chamamos qualquer pessoa de
amigo, mesmo alguém que conhecemos uma vez em uma noite de festa.
Quantas dessas pessoas são realmente seus amigos? Você poderia
recorrer a eles em um momento de necessidade? Infelizmente, muitas
amizades hoje não são baseadas em apoio emocional ou conexão familiar,
mas consistem em beber, fumar, festejar, fazer compras ou fofocar juntos; e
algumas dessas ações diminuem sua vibração.
Muitas dessas amizades podem ser baseadas em benefícios mútuos de
curto prazo. Por exemplo, alguns amigos podem desempenhar um papel
ativo em sua vida apenas quando precisam de alguém para acompanhá-los a
eventos públicos, como festas. Você pode considerar a pessoa com quem
vai à academia com um amigo, mas se algum dia precisar de ajuda para se
mover, ela estará disposta a ajudar? Você acha que ele vai se oferecer para
ajudá-lo? Embora essas amizades não precisem ser ruins, já que te ajudam
para alcançar uma propósito, eles
desaparecem imediatamente quando você precisa de ajuda. Eles podem
falhar com você a qualquer momento.
Às vezes, temos amizades mais superficiais do que amigos de verdade.
Pergunte a si mesmo se seus amigos o apoiam. Eles estão felizes com suas
realizações? Eles o encorajam a agir positivamente? Eles o ajudam a crescer
como pessoa? Se você não tem certeza, suas amizades podem não combiná-
lo tanto quanto você pensa.
Se você suspeita que existe inveja ou ressentimento em seu círculo de
amigos, é porque não está se cercando das pessoas certas. Os verdadeiros
amigos querem o melhor para você. Eles celebram seu sucesso com você.
Eles não ficam amargos quando você se supera; Eles ajudam você a
melhorar e tentar tornar sua vida agradável!
 Alguns amigos querem que você se dê bem, mas não muito bem. É importante
também não nos contentarmos com essas amizades medíocres, pois elas vão
encher nossas vidas de energias negativas.

Todosnóscrescemoseamadurecemosemritmosdiferentes,masalguns eles pegam Muito de

dentro deixe de ser criança Porque Eles
decidem permanecer estagnados. Freqüentemente, você encontrará pessoas
presas à mesma rotina, fazendo as mesmas coisas com os mesmos parceiros
e reclamando dos mesmos problemas. São pessoas que resistem com todas
as forças à mudança e não abandonam o conforto em busca de uma vida
melhor. Eles se acostumaram a ficar insatisfeitos.
Talvez você seja como eles, ou talvez seus amigos sejam. Ou você pode
ter mais ambição e finalmente reunir coragem para tirar o máximo proveito
da vida. E, por outro lado, seus amigos não entendem, e o fato de estarem
em ondas diferentes provoca uma separação entre vocês. Por exemplo, se
você deseja crescer em um nível espiritual, pode estar interessado em ideias
que seus amigos não têm o mínimo interesse; ou até mesmo assustá-los.
Na verdade, todos os seus amigos ensinam algo valioso. Cada um deles
tem um papel a cumprir. Alguns têm cargos temporários, outros são
permanentes. Não há nada de errado em deixar algumas pessoas para trás e
seguir em frente. Você deve sempre se concentrar em sua própria vida,
expandindo-a e crescendo como pessoa. Neste mundo, você só pode fazer
grandes coisas pelos outros se realmente se sentir realizado e cheio de amor
e alegria. Se as pessoas ao seu redor escolherem caminhos diferentes ou não
estiverem onde você está, nada acontece. Se eles deveriam estar em sua
vida, mais cedo ou mais tarde eles estarão lá; seus caminhos um dia se
cruzarão novamente.
 Enfrentar a familia
Não há nada que você não possa deixar para trás: roupas, hobbies, empregos, amigos e
até mesmo alguns membros da família. Abandonamos tudo que não contribui para nossa
felicidade e bem-estar.

O fato de alguém fazer parte da sua família não significa necessariamente

que ele queira o melhor para você. Muitos de nós aprendemos que não há
nada mais importante do que a família. Mas um relacionamento biológico
nem sempre significa um relacionamento próximo e de apoio. Os amigos
podem ser mais família do que a própria família. Não devemos esconder o
fato de que às vezes as pessoas mais tóxicas em nossas vidas são membros
de
nossa própria família.
Encerrar esses relacionamentos pode ser doloroso porque, vamos encarar os
fatos, essas pessoas costumam ser as pessoas de quem mais nos importamos,
embora continuamente nos desprezem. Por exemplo, é difícil justificar o
rompimento com seus pais, se eles fizeram muito por você ao longo de sua vida.
Às vezes você não precisa. Você só precisa falar com eles e dizer como
se sente. Você ficará surpreso com quantas pessoas não sabem que estão
prejudicando outras pessoas com seu comportamento.
Quando eles virem que estão machucando você, é bem possível que mudem a maneira
como agem.

Tambémpodemostentarentendersuasintenções.Amaioriadenossosentesqueridostemboasintenções.Elesquerem
nosverfelizes,quetenhamossucessoeprosperemos.Mastalvezaperspectivadelessejaerradaoulimitada,entãonosparece
queelesagemcommásintenções.
Um amigo teve uma ideia empolgante para um negócio na Internet que
queria lançar e pediu a aprovação dos pais. Para sua consternação, seu
A reação não foi o que ele esperava. Eles ridicularizaram sua ideia e tentaram
convencê-lo a não fazê-lo; eles simplesmente não conseguiam entender como
isso poderia ser lucrativo. Então, eles sugeriram que ela parasse de sonhar e se
concentrasse em estudar e obter as qualificações de que precisava para entrar na
faculdade.
Meu amigo sentiu que o ceticismo de seus pais o fizera perder a fé em
sua ideia brilhante. Também não foi a primeira vez. Teve a impressão de
que suas aspirações estavam sempre afundando e por isso acreditava que o
estavam prejudicando. Ele não tinha intenção de se afastar dos pais, porque
os amava e morava com eles. Mas às vezes ele sentia que eles não o
queriam!
O que ele não entendia era que, embora seus pais fossem críticos, eles
também não podiam ser culpados por isso. Suas ideias sobre o que era possível
na vida e sobre o sucesso eram diferentes das dele. Eles tinham crenças, fruto
de suas experiências e de seu condicionamento social, que os faziam ver a vida
de uma forma diferente.
Para reconhecer o amor apesar das críticas, devemos entender que todos -
incluindo nós mesmos - têm uma perspectiva limitada e subjetiva. Estamos
constantemente recebendo informações de várias fontes, e tudo o que aprendemos
tem impacto sobre o que acreditamos e como pensamos; mas isso depende das
informações que recebemos.
Se não houver ninguém em sua família que saiba o que é alcançar o
sucesso sem ir para a faculdade e ter um negócio na Internet, essa
perspectiva será totalmente nova para eles e eles podem rejeitá-la
imediatamente. O que não conseguimos entender muitas vezes é assustador.
É por isso que você deve fazer um esforço para compreender a razão da
atitude de seus entes queridos e de onde vem sua preocupação ou cinismo.
A maioria das pessoas acreditou por muitos anos que você tem que fazer
as coisas da maneira que elas fazem. Você não pode esperar que eles
mudem de ideia repentinamente porque você vê a vida de maneira diferente.
Se você acha que suas crenças
impedir o progresso, você pode oferecer-lhes outra perspectiva, mas não
forçá-los a aceitá-la.
Se quiser que eles o apoiem, você terá que conquistar a confiança deles.
Essa tarefa depende de você tanto quanto deles. Tente se abrir; converse
com eles e diga-lhes como você se sente. Conte com eles: dê mais detalhes
de seus planos ou explique seu ponto de vista; Assegure-os de que você
considera o que acontecerá se você falhar. Tanto quanto possível, você deve
remover o medo deles, para que tenham mais fé. Quando o fazem, é mais
provável que ofereçam o suporte que você deseja.
Meu amigo mostrou aos pais um plano detalhado do que ele queria fazer,
com exemplos de outras pessoas que o fizeram. e até com
ensinamentos a partir de personagens
icônicos que sua família valorizava e cujas opiniões ela compartilhava. Isso
os ajudou a mudar gradualmente sua perspectiva.
Se você se encontrar em uma situação semelhante, cabe a você mostrar
aos céticos que está fazendo tudo o que pode para tornar o caminho que
escolheu valer a pena.
Se você não mostrar que leva a sério o que deseja fazer, também não pode esperar que os
outros o levem a sério.

Não subestime o poder de liderar pelo exemplo. Se o isolamento das

pessoas ao seu redor faz com que elas o tratem com frieza, mostre a elas que
elas podem se livrar dessa negatividade. Esteja aberto e faça o possível para
ser caloroso com eles. Mostre-lhes como se comportar, mesmo quando o
tratam injustamente. Aos poucos, e com sutileza, sua fé e sua determinação
podem motivá-los a mudar. Eles perceberiam o quanto você vale e como é
gratificante ser como você!
Às vezes, apenas mudando nossa perspectiva e nos concentrando nos
aspectos positivos que vemos naqueles que nos questionam, podemos nos
sentir melhor em relação a nosso relacionamento com eles. Isso é
especialmente útil quando você vive sob o mesmo teto daqueles que o
rejeitaram. Não
Isso corrige completamente a situação, mas se você aprecia o que há de
bom neles e cria um certo distanciamento até que as coisas melhorem, pode
ser um catalisador para a cura do relacionamento.
É essencial ter em mente que você não pode mudar os outros, a menos
que eles queiram. Você pode ser uma boa influência e ajudá-los a mudar,
mas não podeFazque eles mudam. E eles só decidirão fazer isso quando
tiverem umincentivo, como uma vida melhor ou um relacionamento melhor
com você. Enquanto eles não virem problemas em seu caminho, eles não se
sentirão motivados a mudar.
Em alguns casos, o comportamento de um membro da família pode ser
extremamente cruel e causar danos físicos ou emocionais. Não nascemos
para sofrer nas mãos de outra pessoa - ou por suas palavras - seja qual for a
relação que tenhamos com ela. E fingir que o comportamento agressivo de
alguém é normal já é prejudicial. Se você tiver que terminar com alguém
porque essa pessoa está constantemente atacando você, faça isso sem se
arrepender.
 Ajude os outros
Anteriormente, eu falei sobre a importância de se cercar de pessoas que são
melhores do que você, que vibram em uma freqüência mais elevada, se
você quiser se sentir bem. Isso geralmente é uma ótima solução, mas é claro
que pode ser uma desvantagem para aqueles com vibração mais elevada.
Eles podem descobrir que, quando estão perto de alguém que não está se
sentindo bem, é difícil para eles manter sua própria estabilidade emocional.
Passar um tempo com alguém que está procurando por uma vibração mais
elevada pode
faça o seu cair.
Você pode se sentir assim quando um amigo lhe conta sobre seus
problemas e a tristeza de repente se espalha por seu corpo. É contagioso.
Aprendi essa lição na faculdade, quando um colega de quarto se sentiu mal
depois que sua namorada partiu seu coração ao encerrar seu relacionamento
com ele. Uma noite estávamos saindo com alguns amigos e ele logo voltou
para o apartamento, incomodado com a separação. Sua ex estava muito
preocupada com as mensagens que ele havia mandado, nas quais insinuava
tendências suicidas, e ela nos contou para que pudéssemos ir vê-lo.
Quando meus amigos e eu voltamos para o apartamento, encontramos
sua porta trancada e a música estava alta. Batemos em sua porta várias
vezes, mas ele não nos deixou entrar. Começamos a entrar em pânico e
ligamos para o concierge, que tinha uma cópia da chave do quarto dela.
Entramos e o encontramos enrolado na cama com lágrimas escorrendo
pelo rosto. Examinamos seus pulsos e vimos as marcas do que pareciam ser
cortes autoinfligidos. Naquele momento, percebemos que ele estava tão
deprimido que queria acabar com sua vida. Felizmente,
nosso entrada interrompido
seu desespero e fomos capazes de confortá-lo.
 Durante os dias seguintes, houve uma vibração muito estranha dentro
nosso piso. Tudo a mundo ele
ficou chocado. O colega de quarto que tentou se matar não falou muito
sobre o incidente, mas queria passar um tempo comigo. Passei as tardes
com ele, oferecendo apoio e tentando aconselhá-lo gentilmente para que se
sentisse melhor.
Mas depois de um tempo, percebi que era como se eu tivesse deixado de ser eu
mesmo; Comecei a me sentir muito deprimido. Percebi que por mais que eu
quisesse ajudá-lo, ele também tinha que pensar em mim. Eu me senti vazio e nada
sai de um copo vazio.
Por um tempo, mantive distância dele e apenas o tratei como essencial.
Por dentro, me culpava por não estar ao seu lado; Ele acreditava que tinha
que ser um santo e apenas aceitar a situação. No entanto, eu já estava me
sentindo mal e sabia que, a menos que estivesse bem novamente, não seria
capaz de oferecer a ela o apoio de que ela precisava. Eu seria um hipócrita
se tentasse confortá-lo sem levantar a cabeça.
 Antes de tentar corrigir a vibração de outra
pessoa, certifique-se de não destruir a sua
para chegar lá. Proteja sua própria energia
primeiro.

As coisas aparentemente estavam indo bem para ele, e isso me deu um

pouco de segurança. Com o tempo, consegui aumentar minha vibração e
ajudá-lo melhor.
Isso foi há muitos anos e desde então as coisas mudaram muito. Por um
lado, tenho uma consciência e uma compreensão mais profundas. Tenho a
sorte de estar em uma posição onde milhares de pessoas compartilham seus
problemas comigo, mas graças ao que aprendi, agora posso manter minha
vibração estável, mesmo que a vibração do outro seja muito baixa. Existem
exceções e ainda tenho o cuidado de proteger minha energia das pessoas
que querem drená-la ou abusam de minha disposição de ajudar.
Se meu estado emocional não for alto o suficiente para começar, sei que, ao tentar ajudar
alguém que está se sentindo deprimido, posso sofrer um impacto emocional profundo.

Se você está ouvindo alguém reclamar de problemas em sua vida e não

está se sentindo muito bem, pode estar ficando sem energia. Ouvir pode ser
Útil; No entanto, aumentar o número de infelizes no mundo não beneficia
ninguém.
A coisa mais razoável que você pode fazer nesta situação é vibrar o mais
alto possível para mudar seu estado. É assim que você protege sua vibração. E
ao fazer isso, você desenvolve a força para ajudar os outros.
 Como lidar com pessoas
negativas
Nem todo mundo vai te entender, te aceitar ou mesmo tentar te entender. Algumas pessoas
não receberão bem sua energia. Aceite isso e siga em frente em busca de sua alegria.

ou não há praticamente ninguém no mundo, não importa quão bom

ou extraordinário possa parecer para a maioria, que não tenha pelo
menos uma pessoa a quem recai
mal. A única maneira de ninguém desgostar de você seria você ficar em
casa o dia todo e ninguém te ver, ninguém falar com você ou saber da sua
existência. A partir do momento que você éalguém, alguém não gosta de
você.
De vez em quando, recebo comentários negativos das pessoas, mesmo
que tenha feito uma boa ação. Em parte, isso ocorre porque esse tipo de
abuso é muito comum na Internet em geral, principalmente porque as
pessoas não precisam revelar sua identidade. Na Internet, eles se sentem
livres para deixar comentários cruéis - dizer coisas que não pensariam em
dizer na vida real - sem ter que assumir qualquer responsabilidade por suas
palavras.
Lembro-me da primeira vez que zombaram de mim. Ele tinha cinco anos. Eu
estava na escola e em minha classe tínhamos que descrever nossos pais. Todos na
classe fizeram.
Quando se tratou de mim, descrevi minha mãe e não meu pai. Isso levou
outras crianças a fazer perguntas sobre o que havia acontecido com meu pai.
Eu não sabia o que dizer e felizmente meu professor interveio. A verdade é
que não fazia ideia de que as crianças deviam ter pai e mãe. Eu estava
acostumada a ter apenas minha mãe e não havia questionado isso.
 No recreio, algumas das crianças da minha classe começaram a tirar sarro
de mim. Diziam coisas como: "Ele nem mesmo tem pai", "O pai
provavelmente está morto" ou "A mãe dele é o pai".
Fiquei cada vez mais chateado e reagi com violência. Isso me causou
sérios problemas, apesar de explicar à professora por que fiz o que fiz.
Se eu não tivesse ido à escola, não teria tido essa experiência.
Normalmente é a falta de compreensão e compaixão que cria ódio pelos
outros, mesmo quando somos muito jovens. Se alguém for diferente de nós,
é mais provável que o rotulemos de desajustado e zombemos dele. E quanto
mais pessoas vemos, maior a probabilidade de sermos julgados e criticados.
A razão é que agora nos deparamos com um grande número de indivíduos,
cada um com suas próprias idéias sobre o que é.normal.
Pense no famoso. Eles são apenas seres humanos, mas quando atingem
tantas pessoas recebem muitas críticas. Falamos de bondade para com os outros,
mas excluímos pessoas famosas como se não fossem humanas. Infelizmente,
cada um tem seu evangelho, mas não pratica o que prega. Aqueles que lêem e
recitam palavras sagradas têm comportamentos que as contradizem. São os
mesmos que acreditam estar no caminho certo, mas julgam os outros por não
seguirem o mesmo caminho que eles.
Lembre-se de que é impossível evitar a negatividade dos outros. Estando
constantemente expostos ao resto do mundo, e interagindo com ele, é
inevitável que nos deparemos com algumas pessoas que têm uma vibração
baixa e agem de forma desagradável conosco.
Tentarficarlongedelespodesetornarumatarefadifícilquandohápoucoafazerparaevitá-los.
Aqui estão alguns lembretes importantes para ajudá-lo a manter a calma
quando os outros falarem mal de você.
vocês. Você começará a perceber que a melhor defesa é o silêncio e a
alegria.
Ninguém pode me prejudicar sem minha
permissão.MAHATMA GANDHI

Mal de muitos, consolo de tolos

Infelizmente, aqueles que vibram em frequências baixas geralmente querem
arrastar os outros para o seu nível. Às vezes, porque é difícil para eles aceitar tudo
o que você vale, eles tentam expor suas faltas. Eles provavelmente ficam irritados
quando outros demonstram afeto ou prestam atenção em você, e seu ressentimento
aumentará quando virem que, apesar de seus esforços para fazer com que olhem
mal para você, eles ainda o amam.
A Internet está cheia de pessoas que gostam de ver os outros serem
ridicularizados e abusados quando estão fora do ar. Eles aceitam
rapidamente rumores negativos e adoram comemorar os fracassos. Aqueles
que cometeram erros ou estão passando por momentos difíceis tornam-se
rapidamente o assunto, porque as pessoas são viciadas nos infortúnios dos
outros.

Tem gente que não quer que você

progrida
Assim que sua voz começar a soar, alguém tentará silenciá-la. Quando
você brilha, alguém tenta apagar sua luz. É muito simples: se você não se
destacasse, ninguém teria motivos para odiá-lo.
Muitas vezes, aqueles que não podem vê-lo se sentem ameaçados, com
inveja ou magoados pela confiança que você demonstra em si mesmo e por
seus esforços para revelar o que há de melhor em si mesmo. Eles podem
acreditar que o seu sucesso limitará o deles, ou podem temer que você os
tire do lugar. Eles podem não gostar da ideia de que sua confiança o tornará
famoso quando o que mais desejam é ser elogiado. Sua mentalidade livre
pode ofendê-los se a deles for limitada
por uma mente condicionada que se sente impotente para mudar qualquer
coisa.
Eles querem enfraquecer sua vontade e dirigir, para que você não
ofusque o ego deles. Eles acreditam que, por menosprezá-lo, não se sentirão
tão pequenos. Existem pessoas assim e você as encontrará no caminho para
uma vida melhor. Você não pode fingir que eles não existem, mas também
não precisa reagir. Uma reação é exatamente o que eles querem pisotear em
você e proteger seu ego.

Quem se sente magoado magoa os outros

A maneira como as pessoas agem com outras reflete o que está
acontecendo dentro delas. Quando alguém tenta fazer você se sentir inepto,
é porque ele mesmo se sente assim. Entender isso o ajudará a lidar com
esses tipos de situações com mais eficácia.
Por exemplo, a tristeza faz com que as pessoas ajam com crueldade e frieza; a
dor e o sofrimento internos diminuem nossa vibração. Isso causa uma reação em
cadeia de dor, pois muitas vezes uma pessoa fica amargurada porque alguém que
estava amargurada a tratou mal. Aqueles que recebem esse maltrato, por sua vez,
machucam os outros e assim por diante.
Mas tentar curar a dor infligindo-a a outras pessoas não funciona. O guru
indiano e mestre espiritual Osho comparou isso a bater na parede. A ideia dele era
que atacar os outros para aliviar sua dor é como se você estivesse com raiva e
liberasse toda a sua raiva contra uma parede, tentando machucá-los. Não tem
culpa, mas o golpe não é problema para a parede, mas para quem o dá. No final,
você acabará se machucando mais, e não será a parede que causa isso, mas apenas
você.

Detestar o diferente
 As pessoas tendem a se sentir atraídas por aqueles que se parecem com
elas de alguma forma. Isso é demonstrado por meio de uma técnica de
programação neurolinguística (PNL) chamada reflexo.
(Espelhamento) naquela shows naquela imitar os
comportamentos de um indivíduo o influenciam a gostar de você.
Portanto, se você costuma falar muito alto, ser efusivo e cheio de vida, e
encontrar alguém semelhante, provavelmente acha que isso é ótimo. E se os
padrões de fala, linguagem corporal e tom deles forem semelhantes aos seus, você
pode pensar: "Sabe, essa pessoa tem algo de que gosto muito". E a razão é que é
como você.
Tambémpodemossuporqueoopostoéverdadeiro:tendemosanãosentirafinidadecomaquelesquesãodiferentesde
nós.Ealguémqueédiferentedevocêpodepensarquevocêpareceumpoucoestranhoou"peculiar".Nofinaldascontas,ele
nãovaientendervocê,nemvaiquererentendê-lo,porquesuaenergianãocorrespondeàdele.

Você recebe o que você dá

Você provavelmente já ouviu a palavracarma. Muitas pessoas se
incomodam com esse termo porque é um conceito teológico (encontrado em
várias religiões, incluindo o budismo e o hinduísmo) que implica a
existência de reencarnação. De acordo com essa crença, suas ações terão
ramificações em seu próximo ciclo de vida; Quanto mais boas ações você
fizer nesta vida, melhor você viverá em sua próxima reencarnação.
Quer acreditemos na reencarnação ou não, a maioria de nós aceita a
noção de que você colhe o que planta. Na ciência, poderíamos dar a ela o
nome de "causa e efeito" ou relacioná-la à terceira lei de Newton: "Há uma
reação igual e oposta a cada ação." E se você examinar os textos religiosos,
na maioria deles encontrará uma referência relacionada à noção de que
recebemos o que damos.
 Mas quando alguém nos trata injustamente, raramente nos sentamos quietos
pensando que o carma cuidará dessa pessoa e seguimos em frente com nossas
vidas. Em vez disso, ficamos presos em nossas emoções e nossa mente racional
fica em segundo plano.
Por exemplo, se alguém anda por aí dizendo que você é agressivo quando
claramente não é, você pode se ofender. Se você insistir nessa atitude, pode sentir
que a raiva está crescendo dentro de você. Um dia você pode se cansar de
acusações e reações agressivas. Embora o boato não seja verdadeiro, suas ações
fizeram parecer que sim.
Vimos anteriormente que as ações impulsionadas por um estado
vibracional baixo, como a raiva, só nos fazem mais mal, e isso inclui o
carma ruim que essas ações criam. Portanto, não deixe a crueldade dos
outros decidir o seu futuro.

Pessoas solitárias e entediadas precisam da

sua atenção
Quando sua vida é branda, você tende a se concentrar nas outras pessoas.
Você busca excitação e atenção atacando outras pessoas e provocando
reações. É por isso que os memes são tão populares na Internet. As pessoas
querem que os outros riam de suas provocações. Eles fazem isso para
recebergostose comentários e para que outros compartilhem suas postagens;
isto é, para gratificação instantânea. Isso fará com que se sintam bem por
um curto período de tempo e se sentirão como se estivessem fazendo algo
que vale a pena. Isso me leva à última ideia ...

O que as pessoas dizem sobre você diz mais sobre

elas do que sobre você
 Quando os outros o julgam, eles se retratam. Eles revelam suas
inseguranças, necessidades, mentalidade, atitude, história e limitações. E
eles descrevem uma imagem clara de seu futuro: Se eles estão perdendo seu
precioso tempo julgando os outros, eles não irão muito longe nem serão
felizes.
 Tenteagradara todos
Se você continuar tentando satisfazer os outros, nunca terá sucesso. No final, você não
vai agradá-los e não vai agradar a si mesmo.

felizmente, agora você verá claramente que fazemos muitas coisas

para ser aceitos, mas se quisermos prosperar e manter a serenidade,
temos
ser um pouco egoísta. Nunca seremos capazes de satisfazer completamente
a todos, e é exatamente por isso que nem devemos tentar. Deixe de lado o
hábito de agradar as pessoas e comece a agradar a si mesmo!
Como gosto de ajudar os outros a resolver seus problemas, tem sido
difícil parar de tentar fazer todos felizes. Antes, recebia centenas de e-mails
por semana de pessoas me contando sobre seus problemas e pedindo minha
ajuda. Naturalmente, eu queria ajudá-los.
Alguns me escrevem e-mails muito longos, de mais de duas mil palavras.
Não gosto das coisas pela metade, então tentei dar uma resposta exaustiva.
Ler e responder a emails tão longos consumia muito tempo.
Responder a todos era praticamente impossível e alguns ficaram chateados porque
pensaram que eu os estava ignorando. Isso me fez sentir péssimo e comecei a me
punir por isso. Embora tivesse outras tarefas mais urgentes para fazer, ele estava
gastando uma quantidade excessiva de tempo respondendo e-mails.
Fiquei maravilhado. Percebi que não poderia agradar a todos, então não
deveria tentar, nem deveria ser tão duro comigo mesmo. Era importante
priorizar meu
necessidades e isso é exatamente o que eu fiz. É algo de que nunca me
arrependi.
Tenho certeza de que você pode se relacionar de alguma forma com
minha experiência de ser criado em uma comunidade muito crítica. Quando
criança, fui levado a acreditar que havia certas opções de carreira que se
encaixariam bem naquela comunidade. Se eu me tornasse médico, seria
considerado inteligente, rico e altruísta.
No entanto, mesmo se eu me tornasse um médico, minha comunidade me
julgaria. Por exemplo, se aos trinta eu ainda era solteiro porque estava
sempre trabalhando, isso significaria que algo estava errado comigo. Se eu
não tivesse casa própria, isso significaria dificuldades financeiras. Se eu me
tornasse um médico e tivesse tudo menos um filho, eles presumiriam que eu
tinha problemas de fertilidade. É assim que essas comunidades funcionam.
Sempre haverá alguém que verá uma falha em você.
Às vezes sou acusado de ser arrogante ou teimoso por não levar muito
em conta as opiniões dos outros. É a moralidade crítica prevalecente que
leva as pessoas a essa conclusão.
As opiniões construtivas podem ser muito benéficas para o nosso
crescimento, mas as opiniões destrutivas que nos desmoralizam não têm um
propósito positivo. Abuso e crítica disfarçada decomentáriosEles não
merecem sua atenção.
 Deixe suas boas vibrações
protegê-lo
Algumas pessoas negativas são alérgicas à positividade. Seja tão positivo que eles
não suportem ficar perto de você.

uando assumi o compromisso de viver a vida de maneira mais

otimista, desisti de meus hábitos pouco saudáveis e comecei a
aceitar a positividade sempre que podia.
Então eu percebi que algumas das pessoas com quem eu saía não gostavam
disso. Eles preferiam meu antigo comportamento, queriam que eu
reclamasse e fosse agressivo e crítico.
Era como se minha atitude fosse excessivamente positiva para eles.
Alguns me chamam de falso. Ele podia entender o porquê: ele havia
passado de uma pessoa que reclamava muito para alguém que fazia um
esforço consciente para ver o lado bom das coisas. Eu havia mudado para
uma frequência emocional diferente da dela. Quanto mais você se afasta
emocionalmente de outra pessoa, menos autêntico você parece para ela. Isso
é baseado na lei da vibração. Essa distância pode deixar os dois indivíduos
desconfortáveis um com o outro, porque eles simplesmente não vibram em
uníssono. Às vezes, isso diz claramente de quem você precisa ficar longe.
O que resultou do meu novo comportamento positivo foi que eu estava
afastando certas pessoas. Comecei a reagir com gentileza àqueles que eram
rudes comigo. Sem me deixar cair no confronto que eles queriam provocar.
Isso os repeliu porque não sabiam como reagir à minha resposta à sua
grosseria. Foi ótimo, porque eles estavam em uma frequência muito menor do
que a minha, mas eles não tinham interesse em aumentá-la; eles se sentiam
confortáveis demais com seu cinismo. Nosso
as energias eram incompatíveis e se afastaram do terreno em que eu estava
me movendo. Eu não precisava me distanciar deles porque eles faziam isso
por mim.
 Ouse largar um
trabalho tóxico
Acredite ou não, seu propósito na vida não é ficar até o fim dos dias em um trabalho de que
você não gosta.

Se você soubesse que em um beco acontecem assassinatos, o que

você evitaria. Independentemente a partir de O
que você sentiu, você saberia que passando por isso, você
arriscaria
algo terrível aconteceu com você.
Você não precisa ser tão trágico; Se você for convidado para uma festa
de aniversário em que conhece alguém que costuma atacá-lo verbalmente,
pode optar por evitá-lo e proteger sua paz interior. Você sabe que sua ajuda
só lhe trará problemas.
Mas existem cenários tóxicos semelhantes que são muito mais difíceis de
evitar. Um dos mais comuns é o local de trabalho. Talvez haja pessoas lá que
tornam sua vida amarga, mas você não pode ficar em casa.
Isso aconteceu comigo com um novo gerente no trabalho de escritório
que mencionei anteriormente. Agora, quando olho para trás e me lembro
dessa experiência, não o culpo inteiramente por suas ações. Ele tinha sua
própria vida e a pressão de seus chefes. E eu não era o melhor funcionário
porque não gostava do trabalho que estava fazendo, então não me envolvi
nele.
Embora eu estivesse grato por ter um emprego decente, todos os sinais
eram de que eu precisava ir e fazer o que era apaixonado. Ele sabia que o
que queria era espalhar positividade no mundo e ajudar as pessoas a
melhorarem suas vidas. Então, um dia, dei um passo enorme e ousado:
larguei meu emprego e entrei no desconhecido. Foi um risco tremendo.
Quando saí da empresa tinha muito pouca segurança financeira, pois não
tinha muita
dinheiro economizado. Alguns diriam que fui ousado e corajoso; outros o
atribuem à ingenuidade. Mas depois que saí, acordei todos os dias com uma
torrente de gratidão. Mesmo que ela tivesse alguns encargos financeiros, a
sensação de paz que ela havia encontrado não tinha preço. Logo pude
começar a me dedicar ao que eu era apaixonado e criei um blog de estilo de
vida compartilhando artigos de desenvolvimento pessoal.
Nunca me arrependi da minha decisão e sou grato por todas as
dificuldades que enfrentei antes de recomeçar. Por exemplo, as dores
causadas por empregos que não eram adequados para mim deram-me
sabedoria e determinação que me ajudaram a criar uma vida melhor para
mim e para os outros. No entanto, é muito comum ficarmos presos em
trabalhos que representam um risco para nós. Trabalhos que nos empurram
para estados mentais prejudiciais e afetam muito nosso bem-estar.
Deixar um emprego insatisfatório não é uma tarefa fácil e, na maioria das
vezes, as obrigações financeiras nos impedem de dizer "basta" e de agir de
acordo. Todos ansiamos por segurança e conforto, e a incerteza pode ser
assustadora. No entanto, você também não tem a garantia de que o trabalho
é seguro; Você não tem controle sobre o seu salário, aumentos salariais,
promoções ou qualquer outro aspecto do trabalho, nem depende de você
que vai mantê-lo.
Quando perceber que merece algo melhor do que a situação tóxica em
que está preso, ouse seguir em frente. Você não precisa apressar o processo,
mas quanto mais tempo permanece em situações que o prejudicam, mais
você sabota sua própria vida.
QUARTA PARTE
Aceite-se
 Introdução
Você não será importante para os outros o tempo todo, então você tem que ser importante
para você mesmo. Aprenda a desfrutar da sua própria companhia. Se cuida. Incentive o
diálogo positivo e seja seu próprio sistema de apoio. Suas necessidades são importantes,
portanto, comece a atendê-las você mesmo. Não dependa dos outros.

Certa vez, alguém fez a seguinte pergunta: "Se eu pedisse para você
dar um nome a tudo o que você ama, quanto tempo demoraria para
dar um nome a si mesmo?"
Essa pergunta serve como um lembrete de que muitos de nós
negligenciamos o amor-próprio. É o resultado de um problema comum em
nossa sociedade: somos condicionados a nos preocupar mais com o que os
outros pensam de nós do que com nossa própria opinião sobre nós mesmos.
Aprender a se relacionar com outras pessoas e causar uma boa impressão
nelas o ajudará a atingir seus objetivos. Mas primeiro você tem que lidar
com um problema mais profundo: você gosta de si mesmo?
Aprendemos a nos importar com o que os outros pensam de nós, mas
evitamos prestar atenção no que pensamos de nós mesmos. Isso cria uma
sociedade na qual as pessoas tentam impressionar os outros para gostar
delas, mas no fundo permanecem insatisfeitas porque não querem.
Naturalmente, é bom ter seu talento reconhecido, recompensado por seu
trabalho, aplaudido por suas realizações ou apreciado sua aparência. Tudo
isso nos reafirma, nos lisonjeia, nos faz sentir amados e importantes. Isso
nos faz sentir confortáveis no mundo.
Ainda assim, permanecemos em uma missão perpétua de agradar aos
outros, de provar a nós mesmos. Criamos pressão financeira sobre nós
mesmos ao comprar coisas de que não precisamos, apenas para
impressionar pessoas que não se importam com nosso bem-estar.
Mudamos para nos ajustarmos à sociedade, em vez de mudar o mundo
sendo nós mesmos. Alteramos nossa beleza natural para se adaptar ao que a
sociedade espera de nós. Nós nos esforçamos por uma miríade de objetivos
externos, enquanto negligenciamos nosso próprio crescimento espiritual.
O amor e a bondade têm um poder enorme e compartilhá-los com outras
pessoas pode transformar o mundo. Mas também devemos ser gentis e
amorosos conosco. Em vez de tentar mudar quem você é, comece a se dar
permissão para se sentir bem. Transforme seu próprio mundo e você irá
aprimorar as habilidades necessárias para mudar o mundo ao seu redor.
Se, como sempre acontece, não nos tratamos com a bondade e o respeito
que merecemos, ficamos inseguros e isso afeta nossa confiança, atitude e
saúde. O resultado é que é difícil para nós mostrar amor aos outros, o que,
por sua vez, afeta as expressões de amor queNós recebemos. Muitas vezes
as pessoas gostam e se apaixonam por aqueles que se aceitam plenamente.
Portanto, a autoestima é um elemento fundamental para desenvolver
relacionamentos sólidos.
Digamos que uma jovem chamada Kierah tenha pouca autoestima e seja
insegura em seu relacionamento com Troy, porque acredita que não é tão
bonita quanto as outras garotas que ele conhece. Isso faz com que ela se
comporte de uma forma que, na perspectiva de Tróia, mostra desrespeito e
confiança; por exemplo, checando seu celular e lendo seus Postagens
privado. O O relacionamento deles,
independentemente de seu amor um pelo outro, sofre com a falta de amor-
próprio de Kierah. Seu comportamento acaba afetando o bem-estar de Troy. A
partir daí começa a acreditar que suas ações indicam que não o ama de verdade,
o que prejudica sua autoestima. No final das contas, o relacionamento diminui e
termina.
Quando você se aceita como você é, você enfatiza seu próprio bem-estar e
alegria, e assume que não é
todos irão aceitá-lo como você é. Você conhece o seu valor, por isso não se
importa que os outros não o reconheçam. Na verdade, você passa a
entenderPor quêeles não o reconhecem: já que, infelizmente, a maioria das
pessoas não se aceitam, procuram os defeitos dos outros.
Voltamos ao ponto de partida: a importância de se amar incondicionalmente.
As idéias a seguir o tornarão mais ciente de por que exatamente você
mantém suas crenças atuais. Desta forma, você poderá realizar mudanças
significativas em sua vida. Esta jornada de crescimento pessoal o levará à
autoaceitação e lhe proporcionará experiências felizes.
 Aprecie sua beleza física
É maravilhoso cuidar de si mesmo no que diz respeito à aparência
física. Devemos sempre nos sentir confortáveis em nossa própria
pele, e cuidar do corpo é
um hábito saudável. O fato de ter um corpo é algo extraordinário. Você é
um reflexo da maravilha da natureza.
QuervocêacrediteemDeusounão,deveteremmenteque,quandoomundofoicriado,ahumanidadenãorecebeu
regrasouinstruçõesparadeterminaremqueconsisteabelezafísica.Não,essasideiasforamcriadaspornósehojeamídiatende
aadaptá-lasemanipulá-las.
Você só pode reconhecer sua própria beleza se praticar o amor-próprio,
mas vou ser honesto com você: não é nada fácil. Com as plataformas de
mídia tocando com nosso inseguranças, é
Difícil não nos comparar com os outros.
Somos bombardeados com imagens que mostram pessoas com corpos
atraentes. Sabemos que muitas dessas imagens não são reais, que foram
editadas ou manipuladas para vender uma ideia, um produto ou um sonho,
mas facilmente esquecemos e os problemas de insegurança aumentam a
grande velocidade.
Definimos nossos defeitos físicos em relação ao que somos ensinados a
ser o "corpo perfeito". Somos constantemente doutrinados sobre a beleza e,
se não questionarmos o que elas nos dizem, essas mensagens intermináveis
implantam em nossas mentes uma definição inconsciente de beleza. Tudo o
que não condiz com o cânone popular de beleza parece-nos uma falha e nos
leva a criticar e avaliar a beleza física em relação a esse referencial. Isto
Não afeta apenas nossa percepção dos outros, mas também como nos vemos.

Não deixe que os conceitos sociais de

beleza diminuam sua auto-estima. Não
existem regras para a beleza. Aceite e ame
a si mesmo como você é. Aceite suas falhas
e sinta-se confortável em sua própria pele.
Mostre suas imperfeições como se fossem
sua marca registrada além da moda.

Por meio do meu trabalho, tenho a sorte de estar em contato com muitos
jovens. Alguns têm muitos seguidores na internet, enquanto outros são apenas
adolescentes típicos. Eu conhecia muito bem uma das figuras mais famosas e
fiquei triste ao saber que ela tinha
acumulou muito ódio por sua enorme popularidade. Quando ela postou
fotos naturais de si mesma nas redes sociais, foi criticada por sua feiura. A
pressão de ser julgada e ridicularizada a levou a uma cirurgia estética para
manter sua imagem pública.
No entanto, ele continuou a receber demonstrações de ódio. Primeiro,
eles a julgaram por não ser perfeita pelos cânones da sociedade e, depois,
por tentar consertar isso. A verdade cai sob o seu próprio peso: é impossível
agradar a todos.
Tambémconverseicomumajovemqueadmiravaessafigurapúblicaeelaadmitiuquemuitasvezessesentiainsegura
aocompararsuaaparênciafísicacomadeseuídolo.Elaconfessouqueissoatornavaduracomasoutraspessoas:elanãose
importava emdeixarcomentáriosnegativossobrea aparênciade outrasfiguraspúblicas,sóporquenãoeramtãobonitas
quantoseuídolo.Expliqueiquecomentáriossemelhantesforamomotivopeloqualseuídolorecorreuàcirurgia.
Em torno da Internet existe uma cultura de negatividade que acaba
afetando até mesmo quem afirma gostar dela. A comparação constante de
um ser humano com outro mergulha você em um mar de pensamentos
negativos e desamorosos.
Nunca permita que os ideais de beleza física da sociedade desvalorizem
sua existência. Muitos desses ideais são movidos pela insegurança e pelo
desejo de se sentir mais seguro - ou de vender algo. Se você parar para
pensar, quantas empresas sairiam do mercado se você realmente se
aceitasse?
O que define você não é o tamanho do seu jeans. Não é a cor e o
tom da sua pele.
Você não é definido pelo número em sua escala. Nem as
rugas que sulcam seu rosto.
Nemoqueosoutrosesperamdevocêodefine.Nãosuasopiniões.

Suabelezapessoalnãoéparatodos,etudobem.Issonãosignificaquevocêsejamenosatraentedoquequalquer
outroserhumano.Aperfeiçãoésubjetivaesebaseia completamente dentro a
percepção. Brilhar sua
"Imperfeições" com orgulho, porque o tornam único. Nunca pare de apreciar
sua própria beleza.
Se você acha que prefere ser outra pessoa, você não é o único. Mas se
você puder reconhecer e aceitar sua própria beleza, poderá viver com
autenticidade e ter orgulho de quem você é. Uma pessoa que se aceita pelo
que é pode ser um modelo para o mundo. E pode ser você. Você pode
mostrar ao mundo como alcançar a alegria por meio da autoaceitação.
 Compare apenas
com você
Ignore o que todo mundo está fazendo. Sua vida não consiste em outros, mas em você.
Em vez de se concentrar no caminho deles, preste atenção no seu. É aí que sua jornada
acontece.

m dos motivos mais comuns pelos quais sentimos tristeza é que

nos comparamos com os outros. Eu admito que a comparação me
roubou
alegria em muitas ocasiões. Cheguei a um ponto em que tinha vergonha da
minha vida porque não era tão atraente quanto as pessoas ao meu redor.
Lembro que durante a escola raramente convidei meus amigos para minha
casa porque tinha vergonha do tamanho dele e do estado em que ele se
encontrava.
Neste mundo é muito difícil não se comparar com os outros. Durante
uma de minhas meditações, me veio à mente a memória de um casamento a
que compareci quando era pequeno. Ele estava brincando com as outras
crianças; ele não teria mais do que dez anos. Havia um menino alguns anos
mais velho que eu e quem decidia o que tocaríamos a seguir. Parecia ser o
líder.
Houve um tempo em que todos paramos de brincar e um garoto começou
a olhar para nós um por um para ver o que estávamos vestindo. Ele estava
vestido com muito elegância, com roupas de grife.
Ele mexia muito com as outras crianças por causa de suas roupas.
Comecei a ficar um pouco ansiosa quando ele se aproximou de mim. Minhas
roupas eram bastante baratas. Não queria que ele zombasse de mim na frente
dos outros e me chamasse de pobre. Isso teria me envergonhado,
principalmente porque já me sentia insegura com minha família.
 Felizmente para mim, houve uma distração e fugi sem que ele tivesse tempo de
falar comigo. No entanto, o medo de ser julgado pela minha aparente falta de
recursos nunca me deixou, mas só piorou com o passar do tempo. Em dias
especiais na escola, quando podíamos ir do jeito que quiséssemos, eles mexiam
com as crianças que não usavam roupas de grife.
Não sei como minha mãe, com três filhos e um emprego de salário
mínimo, conseguia, mas ela fazia com que nunca faltasse nada. No entanto,
se eu usasse tênis Nike, era o modelo mais barato que você poderia
conseguir. Fiquei olhando para as crianças usando as mais caras, me
sentindo pobre e insignificante. Eu queria o que eles tinham e aqueles
momentos me lembraram de tudo que estava faltando.
Os filhos podem adquirir o hábito de se comparar com os outros por seus
pais. Seus pais querem o melhor para eles, então podem elogiar outras crianças
para motivá-los a fazer melhor. Por exemplo, eles podem dizer algo como:
“Saira tirou A nos exames. Ele é muito inteligente e tem um futuro incrível
pela frente. "
Por mais inofensiva que seja a intenção, ela pode minar as habilidades de uma
criança, especialmente se ela também não a elogiar por suas realizações. Se
comparações diretas forem feitas, a criança se sentirá menosprezada e sem valor.
Frases como "você deve ser tão inteligente quanto Saira" são extremamente
prejudiciais e podem fazer uma criança acreditar que não é boa o suficiente ao
longo da vida.
Omarketingnos incentiva a fazer comparações o tempo todo. Você não
está atualizado se não tem um Apple, não alcançou o sucesso se não dirige
um Lamborghini e não está na moda se não usa algo que uma mulher
famosa usava. Essas implicações são criadas por meio de estratégias astutas
demarketingprojetado para tirar vantagem de nosso medo e baixa auto-
estima.
 Quando comparamos, sempre olhamos para aqueles que parecem estar se
saindo melhor do que nós; Raramente olhamos para aqueles que enfrentam
circunstâncias mais difíceis do que as nossas. É por isso que nunca somos
gratos pelo que temos.
Que outros sirvam de incentivo está bem, mas uma coisa é incentivo e outra é inveja.

A ascensão das mídias sociais também está se mostrando problemática.

Hoje, as faixas etárias mais jovens de crianças e adultos estão muito
absortos neles, sem saber naquela as redes
social presente versões adoçadas da vida como se
fossem realidade e que se comparem a uma ficção.
Tenho visto que às vezes casais de verdade que estão prestes a desistir de
seu relacionamento publicam uma infinidade de poses de amor na internet
para que ninguém perceba o que eles estão passando e os julgue. (É
improvável que esses casais compartilhem suas discussões e divergências
na Internet; ninguém diz no meio de uma discussão: "Espere, deixe-me tirar
uma foto disso.") As pessoas postarão comentários celebrando o quão
extraordinário é o relacionamento do casal e como eles gostariam de ter um
relacionamento igual, fazendo uma comparação. Eles não têm ideia do que
está acontecendo nos bastidores. Não podemos ver ou entender tudo a partir
de apenas uma foto.
Comparar nossas vidas com as de outras pessoas que vemos na Internet é
um desperdício de energia. As pessoas apenas compartilham fotos em que
parecem atraentes, felizes e bem-sucedidas; não aqueles que parecem
cansados, assustados e sozinhos.
Da mesma forma, também vi que algumas dessas relações que aparecem
na mídia são criadas com o objetivo de beneficiar os envolvidos, por
exemplo, para criar seus perfis públicos. É por isso que algumas dessas
figuras mostram mais amor pela câmera do que pelo parceiro. Apesar disso,
seus instantâneos ainda estão sendo vendidos.
 Lembre-sedeque,sealguémcompartilhaimagensouvídeosdesuavidamaravilhosa,vocênãosabeoquefoinecessário
paraalcançá-lo.Portrásdecadatriunfo,podehavermaissangue,suorelágrimasdoquevocêimagina.Mesmonocasode
algumasdasfiguraspúblicasquevocêconstantementevênaInternetcomoestandoapaixonadas,podehaverumhistóricode
rejeiçãoeintimidação.Épossívelqueparacadaumadessaspreciosasfotosqueelescarregam,elestenhamremovidocinquenta.
Conheci pessoas completamente diferentes nas redes sociais e na vida
real. A verdade é distorcida com filtros e frases motivacionais na parte
inferior da foto para fazer tudo parecer melhor do que é. Todos nós sabemos
disso, mas é fácil esquecer.
A natureza humana é atraída pela mídia social porque podemos obter
validação instantânea por meiogostos, comentários e seguidores. Quando
interagimos com redes, nosso cérebro libera dopamina, um hormônio que
nos faz sentir bem (e também desempenha um papel no vício). Você já
pensou que poderia estar comparando sua vida com a de outras pessoas que
usam as redes para preencher seu vazio porque não sabem mais como se
amar?
Não se trata do que os outros fazem ou compartilham online. Não quão bem
sua vida está indo ou quão longe eles chegaram. É sobre você. Sua competição
é você. Superar-se é a sua tarefa diária, e é para isso que você deve direcionar
sua competitividade: para a pessoa que você foi ontem. Se você quer ser a
melhor versão de si mesmo, precisa se concentrar em sua própria vida e em
seus objetivos.
Competir com os outros não promove melhoria, mas amargura.

Não existem duas trilhas individuais iguais. Você está em seu próprio
caminho. Todos nós nos movemos pela vida em nosso próprio ritmo,
alcançando diferentes estágios em momentos diferentes. Alguém pode já ter
alcançado a parte mais interessante de seu show enquanto você ainda está
nos bastidores fazendo os preparativos para o seu. Sem
No entanto, isso não significa que você não terá a chance de subir no palco e
brilhar.
Olhe para a vida de outras pessoas e aplauda seus sucessos. E então
continue com o seu. Seja grato pelo que você tem agora. E lembre-se do
quão longe você avançou ao seguir na direção dos seus sonhos.
 Valorize sua beleza interior
Quantas vezes você já ouviu alguém ser chamado de bonito por
causa de sua mente ou do que eles fazem pelos outros? É muito
raro, especialmente quando consideramos o
número de vezes que as pessoas são chamadas de bonitas por causa de sua
aparência física. Muitas vezes as pessoas rotulam os outros como "bonitos"
por motivos superficiais, enquanto negligenciam aqueles que demonstram
beleza interior: amor incondicional e bondade. Isso ocorre porque essas
qualidades, infelizmente, não interessam àqueles que buscam sucessos
superficiais.
Por isso, é muito comum que as pessoas mudem de aparência para refletir os
ideais de beleza que a sociedade nos condicionou a seguir; no entanto, é muito
menos comum mudar a maneira como você pensa e age.
Se nos esforçarmos para chamar pessoas mais bonitas por sua bondade,
ficaremos mais interessados em mudar nosso comportamento. A beleza é
muito mais do que aparência física.
Sentir atração física por alguém não significa que você deva investir sua
energia nessa pessoa. O coração, a mente e o espírito dela também devem
parecer belos para você. Um carro esporte de luxo é inútil sem motor, e o
mesmo vale para alguém que só é fisicamente bonito para você; Será difícil
seguir em frente na vida com ele se ele não compartilhar os mesmos
valores.
A beleza física atende apenas às necessidades físicas. Somente aqueles que são autênticos
por dentro podem satisfazer o coração, a mente e a alma dos outros.

A verdadeira beleza deve ser mais profunda do que aparenta. Deve ir além
da pele. Nosso
Corpos sempre podem mudar, mas nossa beleza interior pode durar por toda
a vida. É aí que reside o seu valor e é por isso que é tão importante gastar
tempo construindo o seu personagem. Afinal, você pode pagar para fazer
uma cirurgia, mas não pode comprar uma nova personalidade. Você pode
atrair muitas pessoas com sua aparência, mas só pode reter uma ótima
pessoa com o que tem dentro.
 Comemore suas conquistas
Presumimos que o sucesso consiste em ser famoso, rico e ter coisas caras. Mas se você
conseguiu sair do escuro, já é um grande sucesso. Não se esqueça que a cada dia que você
não desiste e chega no próximo você está tendo sucesso.

Você sabia que todos os dias você alcança grandes conquistas?

Provavelmente, se você está sempre à procura de seu próximo objetivo,
pode não parecer. No entanto, muitas das coisas que você conquistou hoje
são coisas com as quais você sonhou no passado. Só que você não percebe
no momento em que acontecem. Ou isso também acontece
Rápido.
É verdade que você não deve se contentar com o que conquistou e parar
de seguir em frente, mas deve passar algum tempo celebrando suas
conquistas. Do contrário, você vai se lembrar da sua vida e pensar que não
fez nada de importante. Mas se isso fosse verdade, sua vida teria sido
sempre a mesma.
Somos muito duros com nós mesmos. Lembramo-nos de todos os erros
que cometemos, mas quase nunca pensamos no que fizemos bem. Isso soa
familiar para você? Nesse caso, é porque você é excessivamente autocrítico.
Você deve dar um tapinha nas costas de vez em quando. Você fez coisas
que outros disseram que você não poderia fazer; que você mesmo acreditou
que era incapaz de alcançar. Tenha orgulho de si mesmo. Você tem lutado
para chegar onde está. Reconhecer isso lhe trará satisfação e aumentará sua
vibração.
 Respeite sua singularidade
Suasingularidadeéumpresente,nãoumfardo.Sevocêtentarsercomotodomundo,suavidanãoserámelhordoqueadeles.Aoseguira
multidão,vocêsetornarápartedelaenãosedestacará.Viajandodamesmaforma,vocênãoteráaoportunidadedeveralgodiferentedo
queelesveem.

uando somos crianças, repetidamente nos dizem que somos todos

diferentes e que não devemos ter vergonha de ser quem somos.
Eles nos encorajam a
acredite em nossos sonhos mais selvagens! Mas à medida que crescemos,
esse mundo cheio de possibilidades que tínhamos está encolhendo. Dizem-
nos: «Sim, seja você mesmo ... mas não assim» ou «Pode ser o que propõe
... mas o caminho certo éisto».
Em psicologia, o conceito de "prova social" sugere que nós, humanos,
gostamos de seguir a multidão. Se todos os outros fizerem algo, você
presumirá que é a coisa certa a fazer. Outros influenciam suas ações mais do
que você acredita. Por exemplo, se você tivesse que escolher entre dois bares
que você não conhece e visse um cheio de gente e o outro meio vazio, você
assumiria que o último não vale a pena e que o bar lotado é muito melhor.
Mas só porque todos estão fazendo a mesma coisa não significa que seja a
coisa certa a se fazer. A escravidão costumava ser legal, mas agora a maioria
das pessoas concorda que é uma prática desumana, degradante e imoral.
 Você pode seguir a multidão ou ouvir
sua alma e viver sua própria vida.

Comece a questionar suas ações. Por que você faz o que faz e escolhe o
que escolhe? Você está fazendo o que realmente acha que é certo ou está
seguindo a multidão? Se você descobrir que muitas vezes suas decisões são
ditadas pelos pontos de vista de outras pessoas, saberá que está renunciando
ao controle de sua vida. Sem ser controlado, o pânico toma conta e
acabamos em estados de baixa vibração, como ansiedade. No final, a alegria
que sentimos depende dos outros, tornamo-nos escravos de suas opiniões.
O medo e a escassez são as armas freqüentemente usadas para controlar a
sociedade. Conheci muitos que não viveram a vida que teriam escolhido,
mas a vida que outros, com a melhor das intenções, sugeriram que
vivessem. E embora algumas pessoaseles queremo melhor para você, pode
nãoconhecero que combina com você. Eles também podem tomar decisões
por você com base no medo que instilaram neles.
Mas você não deve viver com a sensação de que está seguindo as crenças de outra
pessoa. Você não deveria acreditar nisso
Você tem que atender às expectativas dos outros ou viver sua vida de uma
determinada maneira para obter a aprovação deles. Você não deve sentir
que precisa se afastar de quem você realmente é, de sua singularidade. Você
não deve sentir que sua vida o limita.
A verdade é que, faça o que fizer, será julgado, quer viva a vida à sua maneira ou viva
como os outros querem que viva.

Alguém disse uma vez que o tigre não perde o sono por causa da opinião
das ovelhas. O tigre não é influenciado por críticas de animais cujo
comportamento é ditado por condicionamento social. A ovelha busca
constantemente aprovação, muda de direção e perde sua própria identidade;
portanto, ela vive perdida e se sentindo miserável.
Pegueumlençolbranco.Olheparaeleporvintesegundos.Agoramedigalogo:oquebebemasvacas?
Você disse leite?
Se você fez isso, você caiu na armadilha de uma técnica psicológica
chamadaprimata. Eu preparei você para dar a resposta que eu queria ouvir,
mesmo que fosse falsa.*Outro exemplo: se eu mostrar a você uma lista de
palavras nas quais o termo apareceTábuae então peço que você complete
uma palavra que começa comabavocê provavelmente digitará "tablet".
A primazia também fornece pistas para auxiliar a memória sem que
percebamos a conexão. Imagine que você pudesse fazer as pessoas
pensarem e agirem de determinada maneira, sem que elas percebessem. Isso
é exatamente o que as empresas fazem continuamentemarketingpara
aumentar as vendas.
Hoje a autenticidade é rara e muitas de nossas ações são sugeridas por
alguém. A verdade é que, sem fingir que está se arrastando para a paranóia,
é fácil nos reprogramarmos para atender às necessidades de outro ser
humano, ou, claro, de uma corporação.
 Não deixe sua individualidade ser tirada de você apenas para que você
possa se encaixar no resto da sociedade. Aceite sua singularidade. Eles te
consideram estranho? Extraordinário! Isso ocorre apenas porque a maioria
das pessoas vive dentro de uma caixa imaginária e você não "cabe" lá; e
fazem você acreditar que, quando você não atende às necessidades da
sociedade, algo está errado. Quem quer viver limitado pelos limites de uma
caixa que nem existe? Eu não! A liberdade não tem restrições.
Sempre podemos melhorar e crescer como indivíduos. Podemos sair da
nossa zona de conforto e nos colocar à prova. Mas a sociedade muitas vezes
nos faz acreditar que estamos confundidos com o que somos.
Elesvãochamá-lodequietoporquevocêestáperfeitamentefelizemsilêncio.Elesvãochamá-lodefracoporquevocêevitaconflitose
problemas.Elesvãochamá-lodeobcecadoporserapaixonadopeloquevocêama.
Elesvãochamá-loderudepornãosecurvaràsnormashipócritasdasociedade.
Elesvãochamá-lodearroganteporterautoestima.Elesvãochamá-lodechatopornãoser
extrovertido.
Elesvãochamá-lodedegeneradoportercrençasdiferentes.
Elesvãochamá-lodetímidosemprequedecidirnãoparticipardeumaconversafiada.
Elesvãochamá-lodeestranhoporquevocêoptoupornãoseguirastendênciassociais.Elesvãochamá-lodefalsoporfazertudooquepodempara
permanecerpositivo.Elesvãochamá-lodeeremitaporquevocêsesenteconfortávelsozinho.Elesvãochamá-loperdidopornãoseguiromesmo
caminhoqueosoutros.Elesvãochamá-lodenerdporamaroconhecimento.Elesvãotechamardefeiapornãoparecergentefamosa.
Elesvãochamá-lodeidiotapornãoirparaafaculdade.Elesvãochamá-lodeloucoporpensardiferentedos
outros.Elesvãochamá-lodebaratoporsabercomovalorizarodinheiro.
Elesvãochamá-lodedeslealporsemanterafastadodepessoasnegativas.

Deixe-os chamá-lo do que quiserem. Você não tem que desempenhar o

papel que eles querem que você faça. Crie seu próprio papel no mundo.
*N. de T.: Vacas bebem água; são os bezerros que bebem leite. A concentração no papel branco
promoveu associação mental imediata (o leite é branco).
 Seja bom consigo mesmo
e se perdoe
Perdoe-se por suas decisões erradas, pelos momentos em que não acreditou em si mesmo, pelos
momentos em que magoou os outros e a si mesmo. Perdoe-se por todos os erros que você cometeu.
O mais importante é que você esteja disposto a seguir em frente com uma atitude melhor.

Com que frequência você desrespeita sua inteligência quando

comete um erro? Você já se perguntou perguntas que o mergulham
na miséria,
como "Por que não consigo fazer isso?" Por que sou tão feio "ou" Por que
sempre falho? "
Nossa voz interior pode ser muito crítica. Esse tipo de pergunta costuma
ser um pressuposto que o obriga a aceitar as idéias que levanta como
verdadeiras. Esta é uma maneira muito cruel de se rebaixar.
Mas você deve garantir que essa voz interior sempre o trate bem. Na vida você
encontrará muitas pessoas dispostas a afundá-lo, mas você não deve ser uma delas.
Você não pode esperar que os outros sejam bons com você se você não for. Você
tem que mudar seu diálogo interno para ajudá-lo a viver. Em vez de se chamar de
tolo por cometer um erro, diga a si mesmo que você é humano e que da próxima
vez se sairá melhor.
Suaspalavrassãoenergiacriativa,umaideiaquedesenvolveremos dentro a
Segue seção. Eles são extremamente poderosos para
apoiá-lo e limitar vocês vida. Quando você usa suas palavras para diminuí-
lo diminuem sua alegria.
Você continua se punindo pelos erros que cometeu quando criança?
Quase para todo sempre a responder é não,
porque entendemos que éramos muito pequenos e ingênuos, e o
A maioria de nós aprendeu com esses erros. Graças a eles, melhoramos.
Você também deve se perdoar por seus erros recentes.
Cada erro que você comete pode ajudá-lo a melhorar como pessoa. Mas,
para que a lição contida em cada erro seja útil para você, primeiro você
deve aprender a abandoná-la. Aceite o que aconteceu. Imagine que é ar:
inspire, expire e deixe ir. Você é apenas um ser humano e tem o direito de
seguir em frente, por maior que seja o erro. Não se culpe pelo que fez; Em
vez disso, concentre-se no que você pode melhorar.
Punir a si mesmo não mudará a situação. O importante é o objetivo que você vai se
esforçar para alcançar a partir de agora.

Você já conheceu alguém que não via há muito tempo e essa pessoa
disse: "Você evoluiu muito!" É provável que se aquela pessoa falou de você
antes dessa ocasião, ele estava se referindo à versão antiga que conhecia;
alguém do passado.
A verdade é que "seu eu passado" certamente era totalmente diferente de
como você é agora. Portanto, se alguém o julgar pelo que aconteceu antes, o
problema é dele. Continue vivendo em uma época que não existe mais. Se
você não entende que as pessoas crescem e amadurecem, provavelmente
ainda tem muito a crescer. Não deixe ninguém usar seu passado como
desculpa para julgá-lo; Ele está apenas tentando impedi-lo de construir um
futuro feliz. Lembre-se de que nada permanece igual, nem você, e tenha em
mente tudo o que você realizou até agora.
E tão importante é que você deixe o passado para trás. Eles podem ter
feito coisas para você que pareciam imperdoáveis. E você pode nem se
lembrar exatamente do que se tratava, mas se apega ao que eles o fizeram
sentir. Ao se apegar a esses sentimentos dolorosos, você apenas afundará e
arrastará sua vibração para as frequências mais baixas.
Ao perdoar os outros, você não melhora o passado, melhora o seu presente e
o seu futuro. Você se dá mais paz e cria mais
energia positiva dentro de você.
Quem não consegue perdoar quem o magoa acaba sendo sua vítima.
Imagine que você se sente péssimo porque alguém o traiu. No início, você fica
furioso e se sente magoado. Você se afasta dessa pessoa e, eventualmente,
esquece tudo, até encontrá-la novamente. Naquele momento, você se lembra do
que ela fez com você e sente dor de novo, porque não a perdoou de verdade.
Isso o deixará deprimido e pode levar a decisões destrutivas.
O perdão não é justificar o abuso de outra pessoa e nem sempre significa que
você tenha que convidar alguém de volta para sua vida; significa apenas que você
não permitirá mais que ele tenha poder sobre seus pensamentos e controle sobre
seu estado emocional. Assim, ele não poderá decidir seu destino.
QUINTA PARTE
Atingindo Metas:
Trabalho Mental
 Introdução
A mente humana é capaz de realizar tudo o que pode conceber e acreditar. NAPOLEON
HILL

Para atingir seus objetivos, é importante que você mantenha sua

vibração elevada. Seus sentimentos voltam para você na forma de
realidade, por isso é essencial que você domine tudo
o que você aprendeu nas seções anteriores deste livro.
Porém, sem dúvida, quando se trata de manifestar uma realidade, suas
crenças são fundamentais. Se você não acredita em algo, é muito raro que
apareça em sua vida. Portanto, vamos explorar a importância de nossas
crenças e como elas influenciam nossa realidade.
 A importância do
pensamento positivo
O pensamento positivo consiste em escolher ideias que o estimulam, em vez de ideias que o
limitam.

Estou convencido de que pensar positivamente leva a uma vida

positiva. Vamos analisar esta afirmação de um ângulo puramente
lógico, sem
nenhuma implicação mística. Se algo parece ruim para você, como você
também pode considerá-lo bom ao mesmo tempo? Portanto, como alguém
pode, a partir de um senso de percepção negativo, ver a vida de forma
positiva?
Uma mente positiva é superior a uma mente negativa. O pensamento
positivo consiste em escolher pensamentos e ações que nos apóiam, em vez
de nos atrapalhar, e nos dão o melhor resultado possível em qualquer
situação.
Por exemplo, um batedor de críquete precisa marcar seis corridas para ganhar
um jogo depois de acertar a última bola. Se você está com medo e pensa que não
será capaz de marcar aquelas corridas para ganhar o jogo, provavelmente não
tentará, então não tentará.
No entanto, se você se apegar a um pensamento estimulante, como "Eu
consigo", você tentará e terá a chance de acertar. De uma forma ou de outra,
pode falhar, mas a atitude é diferente. O pensamento estimulante lhe dá a
chance de alcançar seu objetivo, enquanto o pensamento limitado não o
deixa sem chance.
Um pensamento negativo como "você não pode fazer isso" vai
desencorajá-lo de dar passos para alcançar uma meta. Obviamente, é menos
provável que você o alcance dessa forma.
 Você não pode seguir em frente com
pensamentos que o impedem.

Um pensamento positivo como "você consegue" permitirá que você

experimente, aumentando suas chances de atingir seu objetivo.
Enquanto um pensamento o limita, o outro o aproxima do que você
deseja.
Acreditar que algo é impossível significa que você está prestando
atenção indevida aos obstáculos. Certa vez, um menino me disse que não
poderia chegar a um nível superior como jogador de futebol e, portanto, ele
iria desistir. Ele não tinha motivos para acreditar que isso fosse possível
porque, pensando em sua vida, parecia irreal; de sua perspectiva, era
impossível.
Eletinhaumamigoquejogavamaisoumenoscomoele,massuaatitudeeratotalmentediferente.Quandopergunteiao
meninomaisotimistaoqueofaziaacreditarquepoderiachegaraomaisaltonível,elemecontousobreoutrosjogadoresde
futebolecomoelesohaviamalcançado.Eleconsiderouquelutarporissoera
realista, porque se concentrava na possibilidade, não na impossibilidade.
Isso é algo que faço constantemente para mudar minha perspectiva e me
encher de esperança. Nos dias em que eu nem tinha uma casa, muito do que
fiz até agora pode ter parecido irreal para mim. Mas fui exemplificado por
pessoas que tiveram começos difíceis na vida e ainda realizaram coisas
incríveis. Eu disse a mim mesmo: "Se eles podem fazer isso, por que eu não
posso?" Acabei me concentrando no que eu seipoderiafazer, ao invés do
quenão foi possível. Todas as grandes conquistas vieram da ideia de que era
possível fazer isso.
Cada um de seus pensamentos o ajuda a seguir em frente na vida ou o
mantém preso. Pensar positivo é escolher as ideias que o impulsionam para
a frente. E nunca é tarde para mudar a maneira como você pensa e
reestruturar suas crenças para ajudá-lo, em vez de impedir seu progresso.
 Sua mentalidade ésua realidade
Quervocêpensequepodeounãopode,vocêestácerto.HENRY FORD

O filósofo Immanuel Kant apontou há mais de duzentos anos que

E tudo o que percebemos, incluindo todas as cores, sensações e

objetos
Dos quais estamos cientes, eles são apenas representações mentais. A
realidade depende inteiramente da percepção individual.
Pense no seguinte: se você pedir a 100 pessoas para descrever uma grande
rocha de cinco maneiras diferentes, quem ouvir essas descrições pode acreditar
que estão falando de quinhentas rochas diferentes, quando, na verdade, é a
mesma rocha percebida em quinhentas rochas diferentes caminhos.
Nossa percepção do mundo surge de nossas crenças. São
crenças são nosso verdades individuais que
constroem nossas realidades subjetivas. No fundo, todos os seres humanos
são sistemas de crenças. Uma crença é um pensamento considerado
verdadeiro sobre algo em particular; é um conhecimento passivo. Vivemos
nossa vida com base nas crenças que assimilamos por meio de nossas
experiências e do conhecimento que adquirimos. Conseqüentemente, todos
nós vemos o mundo de maneira diferente.
Para continuar crescendo, devemos estar abertos às crenças dos outros. E
devemos estar dispostos a mudar as crenças se estivermos convencidos de que existe
uma outra perspectiva que nos fornece uma visão mais precisa e estimulante das
coisas. Mas não devemos mudar as crenças apenas por causa da influência de outras
pessoas. Mais
Bem, devemos questionar o que acreditamos e nos perguntar: "Minhas
crenças me ajudam a viver a vida que eu realmente quero viver?" e
"Quantas dessas crenças são minhas e quantas vêm de outras pessoas?"
Suamentalidadecriasuarealidade.Portanto,quandoalguémlhedisserqueseusobjetivossãoirreaisequevocêdevecolocarospésnochão,
lembre-sedequeessapessoaestáfalandosobrearealidadedela,nãoasua.

Acreditar em algo é essencial para ver. Se você não acredita, isso não é
verdade para você e, portanto, não pode fazer parte da sua realidade.
Como sabemos pela lei da vibração, quando acreditamos em coisas
negativas, experimentamos coisas negativas. Essas experiências negativas
continuam a reforçar as crenças iniciais, fazendo-nos acreditar ainda mais
nelas. E uma triste verdade pode se tornar ainda mais verdadeira, a menos
que você decida mudar suas crenças.
 Entenda a mente
subconsciente
Tudooquevocêpercebeéoresultadodoquevocêaceitacomoverdadeemsuamentesubconsciente.

A mente consciente pensa, a mente subconsciente absorve. Sua

mente consciente é seu jardim e sua mente subconsciente é como um
solo profundo e fértil.
As sementes do sucesso e do fracasso podem ser plantadas neste solo sem
discernimento. Sua mente consciente desempenha o papel de um jardineiro,
escolhendo quais sementes plantar em seu campo.
Mas a maioria de nós permite que sementes boas e ruins caiam nesta terra. Isso
significa que as idéias limitadoras criam raízes continuamente em nosso
subconsciente, à medida que as plantamos lá continuamente. Como o
subconsciente não questiona essas ideias, aos poucos nossas crenças vão se
alterando. Isso significa que as pessoas que vivem com medo, as pessoas que se
sentem impotentes e invejam os outros, irão constantemente alimentar sua mente
com sementes ruins; sementes que limitam seu potencial. Eles vão te dizer para
parar de sonhar e ser realista.
O pensamentos habitual naquela vem de onde
impressões subconscientes negativas afastam você de seus
objetivos; Mas a verdade é que, assim que você parar de prestar atenção ao
ruído mental, verá que não há nada que não possa alcançar.
 Transcendaseus
pensamentos
Se você não pode mudar uma situação, mude a maneira como você a vê. É aí que reside o
seu poder. Ou você pega as rédeas ou deixa que o controlem.

Eu cozinhei minha infância em um bairro um tanto racista. Para você ter

uma ideia: se eu quisesse brincar na rua, como faziam as crianças, passava a
primeira meia hora brigando com pelo menos duas ou três crianças.
Eventualmente, acabei lutando com seus
irmãos maiores.
Fiquei ofendido quando me disseram "volte para o seu país". Meu país
era esse e eu tinha o direito de brincar na rua. Achei que ninguém deveria
me desprezar pela cor da minha pele. Esse pensamento me encheu de tanta
raiva que, embora não gostasse de lutar, tive a impressão de que -
ironicamente - lutar era a única forma de alcançar a paz e defender minha
liberdade. Cada vez que alguém era racista comigo, minha resposta
automática era a violência. Minha violência surgiu da raiva, que é uma
defesa contra a dor. No entanto, não fui violento; muitas vezes, quando
magoava outras crianças, eu me sentia culpado e perguntava se elas estavam
bem.
Mas a noção de que a paz pode ser alcançada por meio da violência é um
equívoco comum que vemos nas notícias hoje. Quando ganhei uma luta, isso só
fez mais gente querer lutar comigo. Muito em breve, parei de jogar na rua porque
não valia a pena enfrentar tantos problemas por isso.
O cérebro é inteligente. Ele quer tornar a vida mais fácil para nós e
pensar o mínimo possível. (Isso pode soar um pouco estranho,
especialmente se você for um pensador compulsivo
crônica). Portanto, nosso cérebro é otimizado para tomar decisões
subconscientes com base em emoções anteriores vinculadas a cada
experiência. Este comportamento de piloto automático criado pela repetição
permite-nos viver o nosso dia a dia sem ter que reaprender processos, como
conduzir, e sem ter que pensar em todos os detalhes do quotidiano.
No entanto, como nossa mente subconsciente não tem consciência, ela
pode inadvertidamente nos manter presos a comportamentos tóxicos. O fato
de me sentir mal cada vez que reagia violentamente ao abuso a que fui
submetido me fez perceber queEunão foi minha reação. Minhas
experiências anteriores me condicionaram a reagir assim e, por falta de
consciência, não questionei essa forma de reagir.
Você não é seus pensamentos, mas a testemunha de seus pensamentos.

Seguindo esse princípio, eu não estava realmente pensando "Estou

furioso"; Eu estava simplesmente ciente desse pensamento e dessa emoção.
Ao nos tornarmos mais conscientes, podemos aprender a tomar melhores
decisões sobre como agir.
A maneira como percebemos uma situação determina como a
experimentamos. As situações são neutras, mas as rotulamos. Quando algo
acontece com vocêruim, faça uma pausa e observe seus pensamentos. O que
você está fazendo com isso é tornar a mente inconsciente consciente; isto é,
substitua o pensamento pela consciência. Somente quando você está ciente
de seus pensamentos, você pode escolher sua reação. A meditação é uma
ferramenta poderosa para aprimorar essa habilidade.
Olhe para qualquer pensamento limitador como se a coisa não estivesse
com você e deixe-o passar. Ou escolha outro pensamento que o estimule.
Por exemplo, se você acabou de perder o emprego, pode focar na ideia de
que vai ficar desempregado e sem dinheiro, o que vai se desesperar e sua
vibração estará no chão. Ou você pode se concentrar no
oportunidade de conseguir um novo emprego com um salário melhor. O
segundo pensamento o fará se sentir melhor e aumentará sua vibração.
Esta é a prática de viver conscientemente: desaprender o
condicionamento mental e reeducar sua mente para que possa alcançar mais
liberdade e ser quem você realmente é. É um processo que leva tempo, mas
com dedicação você será capaz de passar de um ciclo de pensamento
negativo para um pensamento positivo.
Conclusão: em vez de tentar controlar as circunstâncias externas,
concentre-se em controlar como sua mente responde a elas. Isso fará com
que você recupere o poder e é a chave para uma vida feliz.
Seuobjetivonãoéselivrardospensamentosnegativos,masmudarsuareaçãoaeles.
 Você só precisa de um
pensamento
Você está a apenas um pensamento de obter um resultado melhor.

A teoria do caos é um campo de estudo da matemática que pode ser

aplicado a disciplinas como física, biologia, economia e filosofia. De
acordo com
Nessa teoria, mesmo uma diferença desprezível nos parâmetros iniciais
pode levar a resultados complexos e imprevisíveis. Isso é o que
costumamos chamar de efeito borboleta: o bater das asas de uma borboleta
na Amazônia pode causar pequenas mudanças atmosféricas que, com o
tempo, podem influenciar os padrões do clima em lugares tão distantes
quanto Nova York.
Por exemplo, imagine que disparamos repetidamente uma bala de canhão de
uma determinada posição e ângulo. Sempre em condições idênticas. Usando
matemática e física, podemos calcular onde a bala vai pousar. Isso é previsível.
Mas se você fizer a menor mudança - na posição, ângulo ou resistência do ar - a
bala cairá em um lugar diferente.
Da mesma forma, se mudarmos um único pensamento por um mais
positivo, e realmente acreditarmos nisso, toda a nossa percepção do mundo
mudará. Perceber as coisas de maneira diferente tem o poder de influenciar
nossas vidas.
Se quisermos criar resultados diferentes, não podemos depender de nosso
ambiente; isso normalmente não depende de nós. No entanto, com o canhão
da sua vida, você pode facilmente disparar uma bala em um ângulo ou
altura diferente, de forma que ela caia mais longe ou em outro lugar, e para
isso você só precisa mudar seus pensamentos. IssoEstáem suas mãos.
 Mude suas crenças
Seria ótimo mudar as crenças da noite para o dia, mas isso é extremamente
difícil de fazer. Como vimos, nossas crenças estão profundamente
enraizadas em nossa mente subconsciente. Quando aceitamos noções sem
questionar, vivemos com elas durante a maior parte de nossas vidas.
Algumas dessas ideias fazem sentido, mas não nos incentivam a nos
aprimorarmos, mas, pelo contrário,
eles limitam nossas possibilidades na vida.
O primeiro passo é identificar quais crenças centrais você deseja mudar.
Por exemplo, um dos meus era: "Não posso mudar meu futuro, então nunca
poderei alcançar nada importante."
Eram convicções que não me faziam sentir bem; entretanto, se eu tivesse
tentado mudá-los imediatamente, teria parecido que eu estava mentindo
para mim mesmo. Afinal, eles foram fiéis a mim. Mas por que ele pensava
que eram?
Ao enfrentar minhas crenças limitantes, descobri que acreditava nelas
porque vieram de pessoas que admirava. Com eles aprendi que cada pessoa
tem um papel específico na vida e que isso é algo que não podemos decidir
por nós mesmos. Aparentemente, alguns nascem com sorte e outros não; É
assim e você tem que aceitar. Não vale a pena perder tempo tentando mudar
as coisas. Tudo isso eles me ensinaram de uma forma muito mais sutil. Mas
era a mentalidade que não só havia sido instilada em mim desde que eu era
criança, mas que todos ao meu redor compartilhavam. Por isso estava
convencido de que não poderia mudar o curso de minha vida.
 Fuja de suas limitações mentais. Não gaste
sua vida preso a um sistema de crenças que
limita seu potencial e o impede de realizar
seus sonhos.

Conforme os anos passaram e as coisas ficaram mais difíceis, essas

crenças começaram a me derrubar. Eu acreditava que não havia alternativa e
que deveria aceitá-la porque foi isso que me tocou na vida. Mas, no fundo,
eu me recusei a acreditar, tinha que haver uma saída.
Comecei a questionar minhas convicções. Também fiquei cético quanto à
credibilidade daqueles que os incutiram em mim. Claro, eles eram pessoas
altamente respeitadas, e todos ao meu redor confirmaram a validade dessas
idéias; mas nenhum deles era o tipo de pessoa que eu aspirava ser.
No final da minha adolescência, eu queria alcançar riqueza e fama e, para
isso, comecei a estudar aqueles que haviam alcançado ambos os objetivos.
Queria ver se suas crenças diferiam das minhas. O que descobri foi que
esses indivíduos pensavam sem limitações. Além disso, foram positivos e
falavam de caridade, respeito pelos outros e saúde.
 Quando comecei a olhar para as pessoas que alcançaram
Algum a partir de a maior
conquistas, essas características pareciam se repetir.
Também estudei alguns dos líderes espirituais mais admirados. Conheci
muitos que afirmam que criamos nossa vida com nossas crenças.
Percebi que as crenças que eles me transmitiram não precisavam ser
falsas; eles eram verdadeiros para aqueles que os ensinaram para mim e
para aqueles ao meu redor. Ao pensar neles, percebi que todos eles tinham
algo em comum: viviam em uma luta contínua. Eles não tinham nenhuma
razão para acreditar no contrário. A vida não os tratou bem, então eles só
conheciam as dificuldades.
Nossos cérebros racionais tentam encontrar sentido na vida. Se alguém
nos oferece uma explicação com a qual podemos nos identificar, aceitamos
como verdadeira. Quando fui ensinado que a vida seria difícil, era muito
mais fácil acreditar nessas palavras do que duvidar delas. Eu os aceitei
como verdadeiros porque eles se encaixam com o que eu tinha vivido até
então.
Nossas crenças são como lentes para ver a vida; vemos o que acreditamos ser verdade.

Ao compreender isso, eu sabia que, se pudesse mudar minhas crenças,

isso mudaria minha vida. Queria saber se havia pessoas que nasceram em
circunstâncias como a minha e ainda alcançaram grandes feitos.
Não apenas houve inúmeros casos dessas pessoas, mas muitos deles
nasceram em situações piores. Ler sobre seus sucessos refutou toda a
programação mental que eles haviam instilado em mim. Isso me ajudou a
me confrontar com minha própria mente racional, usando evidências
inegáveis. Quanto mais histórias leio, mais firme minha resolução se torna.
Agora você pode aceitar uma nova crença: "Posso mudar meu futuro e
alcançar grandes coisas."
O ponto chave aqui é que se você quiser mudar sua crença, você deverefutar
sua crença atual, encontrando
Evidências suficientes para apoiar a crença que você deseja adotar . Sempre
há casos da vida real para ajudá-lo a fazer isso.
 Repita afirmações
No final, o que você verbaliza se materializa. Você tem o poder de criar facetas de sua
realidade com suas palavras.

ou subestimar o poder das afirmações. Afirmações são frases positivas que

indicam o que você deseja alcançar. O simples ato de repetir continuamente
uma ideia, com grande convicção, cria uma crença profunda em nosso
subconsciente de que o que
Você afirma que é verdade.
Vemos isso diariamente em nossa sociedade. Eles instilam em nós certas
idéias sobre a vida e as repetem continuamente. Por exemplo, uma mãe que
constantemente diz ao filho que ela é tímida reforçará essa impressão em
sua mente. A criança pode não ser tímida. Mas, depois de repetir essa ideia
indefinidamente, você pode começar a acreditar nela. Conseqüentemente,
ele se tornará tímido; as palavras da mãe tornam-se assim uma profecia
autorrealizável.
Mais uma vez, isso me leva a enfatizar a importância de se cercar de
pessoas que lhe fornecem ideias estimulantes. Isso não significa que você só
deva ter amigos que lhe digam coisas boas. Mas você tem que se cercar de
pessoas que o apoiam, não fazer você afundar.
Se eles continuarem dizendo que você não pode fazer algo, você passará a acreditar que
não pode.

A repetição de afirmações é um processo consciente. É o ato de enviar

instruções ao seu subconsciente. Depois de plantar essas crenças, sua mente
subconsciente fará o possível para trazê-las à prática. É como escrever as
instruções de um programa de computador para que o computador execute
alguma função. Depois de inserir as linhas de código, o
o programa é executado automaticamente para obter o resultado desejado.
Por experiência própria, sei que repetir uma frase que não consigo me
convencer é inútil. Voltando ao meu exemplo de mudança de crenças, não era
suficiente para mim dizer a mim mesmo que eu poderia mudar meu futuro e
alcançar conquistas importantes. Tive que encontrarevidênciaPara mostrar que
eu poderia desafiar racionalmente minhas velhas crenças.
O mesmo deve ser feito antes de afirmar as idéias, para que sua mente não
rejeite essas afirmações. Esta é uma maneira muito mais eficaz de usá-los.
Adicionar verdade às afirmações antes de repeti-las as tornará mais poderosas.
Manter uma vibração elevada é importante em qualquer momento de sua
vida, e acredito que se você puder repetir suas afirmações quando se sentir
bem, elas terão mais força. Independentemente do seu estado de espírito, as
afirmações podem aumentar a sua vibração. Dizer algo em voz alta como se
realmente significasse pode mudar completamente o seu humor.
Faça declarações usando suas próprias palavras. Diga em voz alta, como se
estivesse contando algo a um amigo. Refira-se apenas ao que você deseja que
aconteça, não ao que não deseja. Freqüentemente, o que resistimos persiste, pois a
energia que aplicamos para evitá-lo também volta para nós. Assim, por exemplo,
em vez de "Não estou mais nervoso", você poderia dizer: "Tenho grande confiança
em tudo que faço". Outra coisa: sempre diga as afirmações no tempo presente.
Quando você age como se já tivesse alcançado seu objetivo, seu subconsciente
acredita que é assim e age de acordo.

Você decide quanto tempo deseja gastar fazendo as afirmações. Dois a cinco minutos por dia é um período
razoável.Noentanto,aemoçãocomaqualvocêfazissoémaisimportantedoqueotempo,entãodigacomosefosse
totalmenteverdade.
 o poder das palavras
Palavras podem ferir, ajudar ou curar. Tudo o que você escreve e diz tem poder. Sua
mensagem é importante; seja inteligente ao escolhê-lo.

Nos últimos anos 1990, o Dr. Masaru Emoto conduziu

experimentos inovadores sobre o impacto da energia emocional na
água.onzeDentro
Um estudo escreveu palavras positivas e negativas em recipientes cheios de
água. Ele então congelou amostras da água em cada recipiente.
Uma das palavras negativas foiInsensato, enquanto um dos pontos
positivos foiamar. O Dr. Emoto pensou que se nossas palavras são energia e
a água absorve energia, então com certeza as palavras afetariam a água de
alguma forma.
Ele estava absolutamente certo. A água que foi exposta a palavras positivas formou belos cristais de gelo. As
palavrasamarYgratidãoeles eram os que mais impressionavam. Em contraste, a
água exposta a palavras negativas criava padrões pouco atraentes com
formas distorcidas. Encontraram os mesmos resultados ao comunicar
verbalmente as palavras para diferentes
recipientes de água Ficou claro que nossas palavras carregam uma vibração.
Como mencionei na segunda parte deste livro, nossos corpos são
compostos principalmente de água. Agora imagine o quanto nossas palavras
podem nos afetar.
 Defina sua intenção
Se você não tiver certeza do que deseja, acabará com muitas coisas das quais não tem
certeza.

Antes de lutar por seus objetivos, você tem que ser claro sobre o
que deseja. Você não pode obter algo do qual não tem certeza. Não
ocorreria a você ir a um restaurante e
Diga "Acho que quero um curry vegetariano" ao fazer o pedido. Ou você
quer ou não.
Se a sua intenção não for clara, isso se refletirá nos resultados. Imagine
que o garçom lhe pergunte o quão picante você quer o curry de vegetais e
você responda que não tem certeza. Eles poderiam colocar qualquer
quantidade de especiarias. Se depois você achar que é muito picante, a culpa
será sua por não ter dado instruções claras.
O mais importante é definir a meta certa. Tem que refletir o que você
realmente quer, não o que você supõevocê devequer. Por muitos anos, o que
ele acreditava não era realmente algo que ele queria, mas apenas algo com
que queria impressionar os outros. Às vezes conseguia e, nesses momentos,
ficava surpreso por não me sentir satisfeito.
Seusobjetivosdevemrefletirquemvocêé.Elestêmqueseroquevocêtememmenteotempotodo,quevocê
sabequevaimelhorarsuaqualidadedevida.Nãohánadadeerradoemterdesejosmaterialistas;somenteaquelesque
transcenderam completamente oegooscarecem. Noentanto,seusobjetivosdevemsignificar muitopara você.Por
exemplo, alguém pode querer uma casa maior para criar uma família numerosa para que possam passar bons
momentosjuntos.Esseobjetivotemmuitomaissignificadodoquequererumacasamaiorapenasparamostraroquão
ricovocêé.
 Assim que sua intenção for clara, o universo funcionará de forma
milagrosa. Quando expressamos o que queremos, o processo de
manifestação entra em ação e as coisas começam a se desenrolar a nosso
favor. Nossos sonhos ganham vida.
J. Cole é um famoso rapper, escritor e produtor americano que já
trabalhou em publicidade e cobrança de dívidas. Em uma entrevista de
2011, ele afirmou que depois de ver o filme do rapper 50 CentFique Rico ou
Morra Tentando, ele se inspirou para fazer uma camiseta com a frase
contundente:Trabalhe com Jay-Z ou morra tentando. Ele pensou que poderia seguir um
caminho e se tornar um rapper se primeiro chamasse a atenção como
produtor. Ele queria criar um caminho para atingir seu objetivo principal, e
é por isso que desenhou a camisa.12
Ele vestia aquela camisa na esperança de que alguém da cena musical ou o
próprio Jay-Z descobrissem. No entanto, demorou vários anos, durante os quais
seguiu com o seu objetivo definido, uma grande ética de trabalho e muita
autoconfiança, até que algo incrível lhe aconteceu: Jay-Z o contatou. Cole mais
tarde assinou com sua gravadora Roc Nation. Desde então, ele fez rap com Jay-
Z em várias faixas que ele mesmo produziu.
 Escreva seus objetivos
Você é o autor do seu futuro. Escreva sobre o que você quer e viva sua história.

Nunca li que, se você escrever seus objetivos, é mais provável que

se tornem realidade. Fiquei intrigado e decidi investigar. Comecei
a desvendar tudo isso
Estatísticas incríveis de estudos extraordinários e histórias de pessoas que
alcançaram seus objetivos anos depois de escrevê-los.
Um exemplo bem conhecido é o dequarterback*jogador de futebol
profissional Colin Kaepernick. Quando estava na escola, escreveu uma
carta para si mesmo na qual previa com bastante precisão que se tornaria
um jogador de futebol profissional, em qual time jogaria, e até mesmo seu
peso e altura.13Colin não tem poderes psíquicos; Ele só sabia o que queria e
foi específico sobre sua visão para o futuro. Com o tempo, suas ideias se
tornaram realidade.
Quando você escreve seus objetivos, você transforma suas intenções em
algo tangível. Defina-os em detalhes e isso o ajudará a manter o foco para
não se perder.
Tive muita sorte em escrever meus objetivos. No passado, escrevi
detalhes muito específicos sobre meus objetivos e eles foram declarados
exatamente como eu os escrevi. A maneira como escrevo meus objetivos é
bastante específica. A seguir, vou compartilhar esses detalhes com você
para que você também possa fazer uso desse método.

Escreva seus objetivos a lápis ou caneta

O ato de escrever seus objetivos no papel, em vez de na tela, cria o que
gosto de pensar que é uma impressão mágica em sua mente. Quando você
relê esses objetivos, de seu punho
e letra, essa impressão na mente é acentuada e dá maior força aos seus
objetivos.

Seja sincero
Escreva exatamente o que você deseja. Não se limite ou escreva da
maneira que você acha que é "correta". Se seus objetivos são ambiciosos,
tudo bem. Pensar grande significa que você está aberto para receber muito.

Escreva-os no tempo presente

Tal como acontece com as afirmações, escreva seus objetivos no tempo
presente, como se já os tivesse alcançado, por exemplo: "Eu sou um grande
matemático" (se é isso que você deseja se tornar). Seu subconsciente
escolherá o caminho de menor resistência para manifestar seus objetivos.

Formule-os de forma positiva

Lembre-se de que você deve sempre escrever seus objetivos de uma posição
positiva: concentre-se no que você quer, não no que você não quer.

Escreva-os em seus próprios termos

Escreva-os exatamente como você os diria. Você não precisa usar uma
linguagem extravagante. É você e somente você que deve entendê-los.
Escreva-os de forma que você possa se conectar facilmente com eles e não
tenha que traduzi-los para o seu idioma.

Seja concreto
Escreva o máximo de detalhes que puder. Quanto mais claro o objetivo,
mais claro o resultado. Lembre-se, a mente subconsciente funciona a partir
de um conjunto de
instruções, Y quantos mais detalhado ser as
instruções fornecidas, melhor será o resultado.
Se possível, escreva seus objetivos sem pensar em um prazo. Caso
contrário, quando a meta não for alcançada no prazo que você esperava,
você pode ficar desanimado e inseguro, o que diminui sua vibração e tira a
meta de você. No entanto, se você for motivado por pressão, um prazo pode
ajudá-lo a entrar em ação. Você decide: se definir um prazo é útil para você,
defina um. Se não, não faça isso.
Estabeleça metas que você se sinta confiante de que pode alcançar. A
melhor maneira de construir confiança é começar com objetivos menores.
Depois de alcançá-los, você terá a certeza de que também alcançará outros
maiores.
Depois de identificar e escrever seus objetivos, diga-os em voz alta todos
os dias. Se você precisar modificá-los ligeiramente, faça-o. No entanto,
mudá-los radical e frequentemente é quase como plantar uma nova semente
a cada vez, tenha isso em mente. Você tem que saber o que quer.
*N. del T.: Em alguns países latino-americanos é chamado Quarterback.
 Imagine como se você
estivesse vivendo isso
O que se torna real em sua mente se tornará realidade em sua vida.

visualizar é criar uma experiência ou intenção em sua mente, antes

de tê-la em sua vida.
O grande astro internacional Arnold Schwarzenegger fez várias
referências para visualizar seus objetivos antes de alcançá-los. Michael
Jordan, o lendário jogador de basquete, afirma que imaginou o tipo de
jogador que queria ser antes de ter sucesso. Na verdade, os melhores atletas
costumam usar a visualização. Um dos maiores tenistas da história, Roger
Federer, diz que o usa em seu regime de treinamento. Esses atletas estão
treinando e tendo um desempenho perfeito, em sua mente.
Os psicólogos Alan Budley, Shane Murphy e Robert Woolfolk sugerem em
seu livro de 1994 que o desempenho melhora com a prática mental em
comparação com não praticar fisicamente e não fazer nada.14Os padrões
cerebrais que são ativados quando nósnós imaginamosuma ação é muito
semelhante àquelas que são ativadas quando fisicamente executamos a ação,
então a visualização pode realmente treinar o cérebro para a competição.
Quando visualizamos o que queremos, não apenas nos alinhamos para
vibrar na mesma frequência que o objeto de nossa visualização, mas
também influenciamos nossa mente subconsciente da mesma forma que
fazemos com as afirmações.
O cérebro e o sistema nervoso não conseguem diferenciar entre o que é real e o que é
imaginado.
 Podemos tirar vantagem disso. Se nosso cérebro acredita que as idéias que
estamos transmitindo são verdadeiras, então nossa vida começará a refletir isso
também. Se você imaginar que tem mais confiança do que tem atualmente e seu
cérebro achar que é verdade, você se sentirá mais seguro!

Use os sentidos
Ao falar de visualização como um processo, não estou me referindo à
criação de imagens mentais simples. Você tem que criar cenas, não imagens.
Todos os seus sentidos devem participar dessas cenas: paladar, visão, tato,
olfato e audição.
Recrie todos os detalhes que puder em sua mente. Por exemplo, se você quiser
um carro novo, não apenas imagine o carro. Entre nisso, lidere. Imagine a sensação
de dirigir, o som do motor, a visão de outros carros na estrada, a temperatura do ar ao
seu redor, etc. Viva a experiência como se realmente estivesse acontecendo naquele
exato momento. Seja criativo com suas cenas. Dê-lhes vida, brilho, cor, aumente o
seu som e tamanho. Você só precisa fechar os olhos e começar a criar.
É importante criar uma cena que faça você se sentir bem. Sua
imaginação deve evocar emoções positivas, e isso requer muita
concentração, então sempre faça isso em um lugar tranquilo, onde você
possa relaxar e se distanciar de quaisquer distrações.
Quando uso essa técnica, recebo a confirmação de que estou indo bem quando começo a
sentir um pequeno formigamento. Quer dizer, tenho a sensação de que está realmente
acontecendo, e isso me enche de entusiasmo.

Se você tem dificuldade em criar imagens em sua mente, há coisas que

podem ajudá-lo. Os murais de desejo são muito populares. Reúna fotos e
recortes que mostrem o que você deseja manifestar e coloque-os em um
quadro. Isso vai
Isso ajudará a esclarecer seus objetivos, e você também pode colocar o
mural em um local bem visível da casa para mantê-lo focado em suas
intenções.
Gosto de ter uma parede de desejos e praticar a visualização. Não tenho
um painel físico, mas coleto imagens em uma página pessoal da web e tento
passar alguns minutos vendo-as todos os dias. Para mim funcionou. Eu até
expressei minha proposta de casamento ideal para meu parceiro de vida
reunindo imagens de como eu queria que fosse no Pinterest, uma plataforma
popular para murais de desejos.
Quando eu era adolescente, costumava produzir músicas
comopassatempo. Ele era um grande fã de um grupo chamado So Solid
Crew, um dos melhores da época. Eu tinha seu logotipo impresso em meu
estojo. Na aula, sonhava acordado em colaborar com eles.
Um ou dois anos depois, um membro do So Solid Crew conhecido como
Swiss lançou um álbum chamadoPain 'n' Muziq. Eu me apaixonei
perdidamente por aquele álbum e o escutei dia e noite. Eu entrava em transe
e me imaginava trabalhando com suíços e criando boa música juntos.
O incrível é que não demorou muito para que eu pudesse fazer uma
colaboração com Swiss por meio de um de meus mentores, um artista musical
chamado Clive, que era amigo dele. No final, nós três colaboramos em
algumas músicas, antes de Swiss e eu trabalharmos juntos.
 O universo te apóia
ão se preocupe em como isso vai acontecer, porque se o fizer, começará a criar limitações.
Apenas certifique-se de ter certeza do que deseja e todo o universo se reorganizará para
você. Qualquer que seja o caminho em que você esteja agora, ele o apoiará. Ele fornecerá a
você os sinais para chegar onde deseja.

eu poeta do séculoXIIIRumi escreveu: 'O universo não está fora de você.

Olhe para dentro de você; tudo que você quer, você já é. Rumi também teria
concordado em
que a única razão pela qual o universo pode não ajudá-lo é porque você não
estava em sintonia com ele. O universo já existe dentro de você, mas se sua
vibração não for alta o suficiente, você não a percebe. No entanto, você
pode revelá-lo por meio de palavras, ações, emoções e crenças.
O universo ajuda você a criar, ou melhor, a trazer possibilidades para a
sua realidade. Ele envia sinais para você seguir e ideias para executá-los.
Cabe a você responder.
Você pode decidir que sua meta é trabalhar por conta própria em algo de que
goste. Então, um dia, surge uma ideia específica, como vender suas receitas na
Internet. Se você não acredita muito nisso, certamente não fará nada a respeito; é
provável que você rejeite isso como um pensamento passageiro.
Talvez nas semanas seguintes, você comece a verblogueirosque
compartilham suas receitas culinárias. Vai parecer uma coincidência para
você, então você continuará a ignorar os sinais e a dedicar seus esforços a
outras coisas. Mas, ao ignorar os sinais, você pode estar perdendo tudo o
que deseja. Às vezes, ignoramos os sinais porque pensamos que temos que
atingir nossos objetivos de uma determinada maneira.
 A verdade é que tudo que eu queria era usar minhas habilidades criativas
para contribuir com algo para o mundo e, claro, viver com conforto. Eu
acreditava que a única maneira de fazer isso era com roupas. No momento
em que abandonei a ideia de como isso iria acontecer, comecei a colocar
outras ideias em prática. Pensamentos aparentemente casuais me levaram
aonde estou agora. Eu confio para onde eles vão me levar a seguir, sabendo
que eles vão me trazer para mais perto de onde eu quero estar.
Dentro a presente, quando nós nós
achamos com expressões comoA lei da Atração Temos como certo que os
sonhos se manifestam sem que façamos nada. Mas você tem que agir, você
tem que colocar em prática os pensamentos e idéias que vêm à mente; a
inspiração que o universo nos envia. São empurrões que nos dizem: «Vem
por aqui! Experimente isso! ".
A intenção sem ação nada mais é do que um desejo. Metas só ganham
vida quando você faz algo para alcançá-las. O universo sempre o apóia, mas
você deve estar disposto a fazer a sua parte no processo de manifestação.
Parte seis
Como alcançar seus objetivos:
ação
 Introdução
O importante não é onde você está, mas o que você está fazendo a respeito.

Estou relutante em ganhar impulso e agir para atingir qualquer objetivo que se
tenha. Não confunda isso com grandes passos; você pode avançar em pequenos
passos. No entanto, é sempre bom colocar
todo o seu esforço para fazer algo.
Por exemplo, se quero ser o melhor músico do mundo, não preciso tentar
encher estádios imediatamente. Você pode começar compondo uma música. É um
pequeno passo na direção certa.
Ao mesmo tempo, eu colocaria meu melhor na música. Eu me
certificaria de escrever belas letras e cantar o melhor que pudesse. Talvez
isso significasse ter que dedicar mais tempo a isso, ou aprender novas
habilidades, mas tudo isso seria investir no meu futuro: no meu sonho.
Muitos de nós sempre temos uma série de desculpas à disposição para
explicar por que algo não pode ser alcançado. Freqüentemente, as pessoas
farão suas perguntas ou explicarão que lhes falta tempo, experiência,
recursos, dinheiro, etc. Mas quando realmente queremos algo com todas as
nossas forças, fazemos sacrifícios em outras áreas para tornar isso possível.
Percebi que não é necessário ter muito tempo livre para realizar um sonho.
O mesmo vale para dinheiro e outros recursos. O que você precisa é ter uma
imagem clara do seu objetivo, acreditar nele e se dedicar seriamente a lutar
por ele. Se você continuar agindo, descobrirá como fazê-lo.
Podemos não querer sacrificar nossos luxos ou nos esforçar para alcançar
o resultado desejado. Recusamo-nos a abrir mão de nosso conforto. Nós
aceitamos
mediocridade e ao mesmo tempo reclamamos dela. Porém, desta forma,
esse resultado ficará fora de alcance. "Não estou pronto", dizemos. Mas
quando você vai estar? Sir Richard Branson foi diagnosticado com dislexia
quando criança. Ele largou a escola aos dezesseis anos e lançou uma revista.
Aos olhos da maioria das pessoas, ele mal estava "pronto". No entanto, ele
estava motivado.
Ele não sabia sobre aviões, mas mesmo assim criou a Virgin Atlantic.
Além de acumular um patrimônio líquido incrível, o grupo Virgin de
Richard Branson inclui mais de quatrocentas empresas. Hoje você está tão
motivado quanto quando tinha dezesseis anos. Ele não é alguém com sorte;
Ao longo de sua vida, ele fez inúmeros investimentos ruins. Ele é apenas
alguém que acredita em seus sonhos e age de acordo com isso.
 Mudança requer ação
ele nunca precisou de dinheiro para pagar uma dívida. Aumentei
minha vibração e me certifiquei de que estava me sentindo bem.
Mas não fiz nada. Eu só esperava que o dinheiro
venha até mim.
Naquela época, ganhei um relógio em um concurso online. Não
costumava participar de concursos porque nunca tinha vencido nada antes,
mas estava me sentindo otimista e por isso me inscrevi. Ele estava grato por
ter ganhado o relógio, mas não era o que ele precisava na época. Eu
precisava de dinheiro.
Comecei a desanimar, porque o tempo passou e o dinheiro que eu
precisava não apareceu. Eu tinha certeza que ele iria me atingir, então por
que ele não veio? Bem, veja bem, eu não tinha percebido a oportunidade
que o universo me deu de agir. Eu tinha ganhado um prêmio e não achei
que faria o que eu queria. E ainda assim ele poderia vendê-lo! Assim que
percebi meu erro, vendi o relógio e consegui o dinheiro de que precisava
para pagar minha dívida.
Às vezes, os passos em direção ao seu objetivo vêm disfarçados de
oportunidades para agir. Se você não agir, perderá a recompensa. Esperar
que a mudança aconteça sem que você mude nada é como fazer um bolo de
chocolate e framboesa dia após dia exatamente da mesma maneira e esperar
que de repente se transforme em um bolo de chocolate e morango. Se você
não adicionar morangos em vez de framboesas, como isso vai mudar!
Parece bobo e óbvio, certo? Mas muitas pessoas passam a vida esperando
por uma mudança, enquanto fazem as mesmas coisas todos os dias. Você
cria toda essa energia positiva por meio de seus pensamentos, palavras e
emoções; no entanto, eles não fazem nada, e "não faça" também tem sua
própria vibração.
 O caminho fácil
Acho que muitas pessoas sabem o que fazer, mas ainda não o fazem.
Eles se justificam ou buscam uma solução mais fácil porque acreditam
que o verdadeiro
solução demora muito. Alguns preferem usar sua energia para encontrar
uma maneira de alcançar o mesmo resultado com menos esforço. Trabalhar
com mais eficiência é fundamental para uma boa produtividade, mas
mesmo encontrar essa forma mais eficiente de trabalhar exige muito
esforço. Temos que aceitar a ideia de que às vezes temos que fazer as coisas
da maneiraDifícil.
Por exemplo, se você quer perder peso, tem que criar um déficit calórico, seja
aumentando a atividade física, melhorando sua dieta ou ambos. A maioria das
pessoas sabe que precisa fazer isso, mas não se compromete a fazê-lo. Em vez
disso, procuram uma pílula mágica ou outro atalho para resolver o problema. Eles
gastam uma quantidade excessiva de tempo, energia e dinheiro tentando várias
curas milagrosas, quando poderiam ter realizado muito mais se simplesmente
tivessem decidido colocar um pouco de esforço.
Outros, nesta situação, não fazem absolutamente nada. Eles querem
perder peso e reclamam do peso, mas não agem. A maioria das pessoas diria
que são preguiçosos. Mas os seres humanos tendem a agir dessa forma por
dois motivos: o primeiro é que simplesmente não acreditamos que podemos
alcançar os resultados que desejamos e, pensando assim, desistimos
rapidamente. A segunda razão é que temos muita dificuldade em tentar
fazer isso. Se o processo para atingir esse resultado for muito complicado
para nós, preferimos não fazer nada. A ideia de ir à academia ou fazer uma
alimentação saudável pode parecer muito mais dolorosa do que permanecer
como estamos. Por isso
nós não agimos. Preferimos nos contentar com outras opções mais fáceis e
confortáveis, embora sem deixar o conforto de lado normalmente não haja
crescimento.
Infelizmente, muitos esperam até que não tenham escolha a não ser
mudar. Isto é, até que vejam que sua situação é pior do que qualquer coisa
que precise ser feita para conseguir o que desejam. A dor e a pressão
insuportáveis podem forçar grandes mudanças. Por esse mesmo motivo,
alguns suportam uma relação tóxica até chegar ao ponto de ruptura. A ideia
de ser solteiro pode parecer mais horrível para eles do que suportar um
relacionamento abusivo.
Se você realmente deseja alcançar algo, você agirá. Mas não espere para
ver quanto você pode aguentar para começar a trabalhar. Isso só atrasará os
resultados do processo de atingir seus objetivos. Comece a se perguntar o
quanto é importante para você alcançá-los. O seu desejo de obtê-los é mais
forte do que o seu medo do processo de obtê-los?
Saia do conforto e enfrente seus medos. O
crescimento acontece quando você tem
problemas, não quando se sente
confortável.
 Consistência produz
resultados
Quando nos esforçamos para atingir nossos objetivos, devemos ser constantes.

Você sabe que deseja aumentar a massa muscular, então adquire um

plano de treinamento e nutrição de três meses criado por um personal
trainer. Então você segue
Cinqüenta por cento das instruções, mas depois de um mês você percebe
que não está obtendo os resultados esperados. Você pode concluir que o
plano não está funcionando. Por outro lado, você pode pensar em seguir o
plano completo, mas depois de duas ou três semanas você percebe que não
vê resultados. Também aqui você diria que não funciona. Em ambos os
casos, você simplesmente desiste.
Se você fizer apenas cinquenta por cento do plano, não poderá esperar
mais do que cinquenta por cento dos resultados. Se você não for consistente
no que faz, não pode ter como certo que alcançará os resultados finais que
esperava. Eu mesmo fiz uma série de exercícios em casa. Foi um programa
de dois meses e depois de um mês não vi nenhum resultado que me
entusiasmasse. Apesar disso, prometi a mim mesma segui-lo até o fim.
Estou feliz por ter feito isso: no final do segundo mês, havia reduzido cerca
de sete centímetros da minha cintura.
O mesmo se aplica à meditação, afirmações, visualizações e qualquer outra
prática positiva. Se você quiser colher os benefícios, deve praticar regularmente
e com seriedade. Comprometa-se. Por sermos consistentes, podemos criar
hábitos que moldam nossas vidas.
Falta de tempo não é desculpa. Se você não pode dedicar tempo a algo, não
é o suficiente.
importante para você. Se você realmente se preocupa com alguma coisa,
você obterá tempo de qualquer lugar.
Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência não é um ato, mas um
hábito. ARISTOTLE

A lenda do futebol David Beckham era famosa por suas incríveis

cobranças de falta. Cada vez que ele se aproximava para chutar um, o
público se convencia de que ele iria marcar um gol.
Beckham não se tornou mestre no lance livre da noite para o dia. Ele
praticou uma e outra vez. Ele não treinou até lançá-los bem, mas até que
não pudesse lançá-los mal. Não importa quantos gols ele marcou, ele nunca
parou de praticar. A repetição cria o hábito.
Nem tudo vai dar certo, ou você será bom nisso. É essencial que você
reveja seus métodos e se adapte à mudança. Se você tentou algo sério, mas
ainda não está progredindo, pode ser um sinal de que precisa tentar uma
nova abordagem. Deixe-se guiar pela sua intuição. Quando você sente que
algo está errado, geralmente está certo!
 Ordinário ou
extraordinário?
A diferença entre comum e extraordinário é simples: pessoas extraordinárias são aquelas
que fazem as coisas mesmo quando não têm vontade de fazê-las, porque estão totalmente
comprometidas com seus objetivos.

uando você se empenha por uma meta pela qual é apaixonado, é

natural que se sinta motivado para alcançá-la. Se o processo não for
agradável para você, talvez você deva
repense em que você está investindo seus esforços.
Isso não significa que você não terá dias ruins, não importa o quão
focado você esteja em seu objetivo. Se você mantiver uma vibração alta ou
trabalhar para aumentá-la, você facilmente recuperará a motivação, mas se
não estiver com o humor certo, a perspectiva de ter que lutar pode diminuir
sua vibração.
Manter a motivação não para todo sempre é
fácil, especialmente após um contratempo ou em um dia
desagradável e sombrio. A motivação vem e vai. A baixa motivação pode
indicar que você precisa fazer uma pausa para recarregar as baterias ou que
precisa sair e buscar inspiração.
simainda assimvocê não está motivado, prossiga de qualquer maneira e
prepare-se para fazer o que você tem que fazer. Você não esperava que eu
dissesse isso, não é? Pode não parecer muito atraente, mas a experiência me
ensinou que esse comportamento - essa coragem - é a diferença
fundamental entre o comum e o extraordinário. É uma questão de
compromisso. Quando você não quer sair da cama de madrugada, ou
quando não tem vontade de ir naquela reunião do outro lado da cidade, você
faz isso com todo mundo.
modos! Você reconhece que o esforço valerá a pena pelas recompensas que
receberá mais tarde.
Embora eu seja apaixonado por escrever, admito que reclamei de algumas das
tarefas envolvidas na criação deste livro. Alguns me pareceram extremamente
enfadonhos, mas, mesmo enquanto escrevo, estou focado em obter resultados.
As coisas são sempre mais fáceis quando você está com vontade de fazê-
las, mas se você quer viver melhor do que a maioria das pessoas, você deve
se esforçar mesmo quando não está.
 Adiamento atrasa seus
sonhos
a procrastinação é um hábito. Se a tarefa à sua frente parece tão opressora
que você nem sabe por onde começar, você a adiará repetidas vezes; Você
pode escolher uma distração que seja mais favorável ou confortável para
você. É importante eliminar esse hábito se você quiser atingir seus
objetivos. Faça isso antes da procrastinação
destrua seus sonhos.
Algum comportamentos a partir de a Os
procrastinadores crônicos são:
Adie as coisas para uma data posterior ou faça-as no último
minuto.
Faça tarefas menos urgentes antes das urgentes.
Distraia-se antes de fazer algo ou enquanto o faz. Enfrentar as
coisas apenas quando elas são inevitáveis. Alegar que não tem
tempo para fazer nada. Esperando o momento certo ou estado de
espírito para fazer algo.
Não estou terminando o dever de casa.
Isso soa familiar para você? Os procrastinadores evitam qualquer coisa
que exija ação. Alguns de nós fazem qualquer coisa, exceto o que
precisamos fazer para ficar em sintonia com nossos objetivos. Por exemplo,
quando você está escrevendo um ensaio para o qual tem um prazo, um
procrastinador pode navegar primeiro na Internet e perder um tempo
precioso.
Não apenas adiamos pequenas tarefas, mas também nossos objetivos mais
importantes. Malcom, o cliente a quem
Meu amigo Tony aconselhou, ele é um exemplo claro de alguém que deixou
as coisas para depois, antes de agir para realizar seus sonhos. Malcolm
estava com medo, ele não queria sair do conforto e segurança e era
excessivamente analítico. Essas são características comuns em
procrastinadores crônicos. Essas características o levaram a desviar-se do
caminho para atingir seus objetivos.
A história com Malcolm começou quando ele foi ver Tony pela primeira
vez para pedir apoio para atingir seu objetivo, algo que ele realmente
queria: abrir seu próprio negócio. Você precisaria de uma dedicação em
tempo integral, o que significava que teria que abandonar seu emprego
atual.
O que Malcolm temia era o que ele não conseguia entender, ou seja, como
ele faria uma renda viável com sua ideia de negócio. Ele não tinha
autoconfiança. Ele duvidava de seu próprio potencial e não queria se sentir
desconfortável por colocar seu estilo de vida atual em risco. Ele disse a si
mesmo que isso não era realista, por isso não se esforçou para se dedicar ao
que era apaixonado.
Assim que Tony colocou Malcolm no caminho para começar seu
negócio, ele de repente se convenceu de que não tinha informações
suficientes para começar. Ele acreditava que precisava fazer mais pesquisas,
o que exigia mais tempo. Ele acreditava nisso porque, novamente, temia o
fracasso.
Obviamente, a pesquisa é fundamental para iniciar um negócio de sucesso,
portanto, suas intenções eram razoáveis. O problema era que ele tinha todas as
informações de que precisava; ele estava usando uma necessidade imaginária de
investigar mais como uma desculpa para adiar a ação. Ele estava ansioso para
começar seu próprio negócio e acreditava que traria algo de bom para o mundo,
mas infelizmente não tinha confiança para começar.
Depoisdepassarmesespesquisandotodososdetalhesdeseusplanos,Malcolmconcluiuquesuaideianãofazia
sentido.Eleodescartoucompletamente.Eleconseguiuseconvenceranãofazerisso.IssosurpreendeuTony,porque
elepodiaverque
essa ideia tinha um grande potencial e que Malcom estava comprometido
com ela.
Mas este não foi o fim. O tempo passou e Malcom foi demitido de seu
emprego. Em vez de procurar outro empregador, ele decidiu investir seu dinheiro
de rescisão em sua ideia de negócio que havia estudado extensivamente. Desta
vez, ele não teve escolha a não ser fazer funcionar; ele precisava de uma renda para
viver.
Com um pouco de capital para trabalhar e nenhuma outra opção,
Malcolm finalmente decidiu agir. Seu negócio acabou sendo um sucesso. Se
ele não tivesse sido demitido e indenizado, talvez nunca tivesse sido solto.
Agora Malcolm percebe que estava paralisado de medo e pensa que gostaria
de ter começado seu negócio antes.
Você não precisa ter tudo planejado. Quanto mais você acha que isso é necessário, mais
você adia a ação e tem medo de seguir em frente. Tenha coragem e comece agora, ainda
que aos poucos. Você apenas tem que pular!

Ao perceber que está procrastinando, é importante que você crie uma

estratégia para superá-lo. Com objetivos menores, como escrever um
ensaio, é fácil de fazer, mas é mais difícil com objetivos maiores, como
criar um negócio bem-sucedido na Internet.
Portanto, divida seus objetivos. Grandes objetivos podem ser opressores
e é difícil imaginar como você cruzará a linha de chegada. É mais eficaz
definir metas menores e priorizá-las em ordem de urgência.
Se as metas ainda parecerem grandes para você depois de dividi-las, continue
dividindo-as.

Se você conseguir atingir objetivos menores, sua autoconfiança em

relação a objetivos maiores aumentará. Mesmo se você estiver tentando
ganhar dinheiro, comece transformando sua meta em uma fração da quantia
desejada. Portanto, se o seu objetivo é ter 10.000 euros, trabalhe para chegar
aos cem euros para começar. Depois de ganhar cem euros, você pode tentar
ganhar mais cem até atingir o valor desejado.
 Temos quatro tipos de hormônios no corpo que nos fazem sentir bem:
dopamina, serotonina, oxitocina e endorfina. A dopamina, em particular,
nos incentiva a agir para atingir nossos objetivos e nos proporciona
sensações de prazer quando os alcançamos. Quando não temos entusiasmo
para uma tarefa, isso significa que nossos níveis de dopamina estão baixos.
Uma maneira de superar isso é dividir as grandes metas em menores.
Cada vez que você atinge um objetivo, seu cérebro comemora liberando
dopamina. Isso o incentivará a agir para atingir o restante de seus objetivos.
Se sua meta final for urgente, certifique-se de que cada meta menor tenha
um prazo. Você só será capaz de alcançar grandes objetivos quando for
necessário, se alcançar os menores dentro do prazo que definiu para eles.
Se você ainda tem dificuldade em vencer a procrastinação, tente as
seguintes técnicas:
1.Livre-se de todas as distrações possíveis, embora isso signifique mudar o
ambiente.Você já sentiu fome e acabou comendo algo que não era
saudável só porque estava ali? Se não estivesse lá, a tentação não
existiria. Coisas fáceis de conseguir nos distraem.
dois.Dê a si mesmo um prêmio por concluir a tarefa.Por exemplo, você pode
dizer a si mesmo que se dá permissão para se encontrar com seus
amigos mais tarde, se terminar o que tem que fazer. Isso irá excitá-lo e
motivá-lo a agir.
3Façapausasparafazeralgo bom.Todosnósprecisamosdeumapausaquandotrabalhamos,mascertifique-sede
definirumdeterminadoperíododetempo.Sevocêquiserverumnovoepisódiodeumasérie,agendeum
horárioparaassisti-loenãoultrapasse.
Quatro.Ser criativo.Torne suas tarefas mais atraentes. Com
Atividades naquela não exigir muita
concentração, você pode colocar a música de fundo. Isso
aumentará sua vibração. Cantar pode tornar a atividade ainda mais
agradável.
5Obtenha ajuda se necessário; nunca tenha medo de pedir por isso. Fale com
alguém que recentemente alcançou um meta Similary para
a Sua. Isto Ele pode fornecer a inspiração
necessária e uma orientação valiosa.
6"Puna-se" se não obedecer.Por exemplo, você pode concordar que, se não for
à academia hoje, não poderá assistir TV a semana toda. Para ter certeza
de que você não vai desistir, conte aos outros também. Isso me leva ao
meu último ponto ...
7Anuncie suas intenções a alguns amigos de confiança. Isso fará com que você se
sinta responsável; Eles saberão se você não cumprir seus planos e
podem até lhe dar um pequeno empurrão para ter certeza de que
você fará o que se propôs a fazer.
 A Sociedade de Soluções
Imediatas
uando você busca uma meta, precisa ser paciente. Seus desejos
podem levar algum tempo para se tornarem realidade. Se você acha
que está fazendo tudo ao seu alcance para
para conseguir o que deseja, às vezes basta um pouco de paciência. Abrace
o presente como ele é e mantenha-se otimista sobre contratempos,
contratempos ou desafios.
O tempo é o bem mais precioso que possuímos. Quando o tempo passa,
vai para sempre. É por isso que as empresas que economizam o tempo de
seus clientes frequentemente prosperam. No entanto, embora essas
empresas possam melhorar significativamente nossas vidas, elas também
contribuíram para a criação de uma sociedade de soluções rápidas.
Esta sociedade exige soluções instantâneas. Esperamos que as coisas
sejam feitas imediatamente. Queremos obter o resultado desejado com o
mínimo esforço e o menor tempo possível. Na Internet temos lojas de
roupas que entregam os pedidos no dia seguinte; E existem serviços, como
o Amazon Prime, que nos enviam todos os tipos de produtos
imediatamente. Se quiser ver um filme ou programa de TV, você pode ir ao
Net fl ix e escolher. Se você quiser namorar alguém, basta acessar um
aplicativo de namoro. Em vez de cozinhar, você pode comer alimentos
congelados que esquentam no micro-ondas em poucos minutos. Você não
precisa mais ser paciente: podemos conseguir o que queremos sem ter que
esperar.
Não há nada de errado em se entregar a uma dessas guloseimas de vez em
quando, mas ficamos impacientes. Não
queremos esperar e, se for preciso, podemos perder a fé em nossas
intenções. Acreditamos que tudo deve chegar rapidamente, com o mínimo
de esforço. Não me entenda mal: se você pode conseguir algo grande na
velocidade da luz, ótimo. É que você não deve esquecer que a maioria das
coisas na vida exige esforço e paciência.
Esta vida em que tudo é alcançado instantaneamente nos encoraja a
desistir de nossos objetivos quando não os alcançamos tão rapidamente
quanto esperávamos e seguir em frente. Isso nunca será satisfatório. Em
muitos casos, não é que você não vá atingir seus objetivos, mas sim que não
se esforçou o suficiente ou está esperando que as coisas aconteçam
imediatamente. Tenha um pouco de paciência.

Você vai conseguir o emprego, o parceiro,

a casa, o carro, etc. Apenas não apresse o
processo; confia nele. Você tem que
crescer até alcançar seus sonhos.
 Desista de um prazer de curto
prazo por um benefício de
longo prazo
Você não está perdendo nada de importante se usar esse tempo para melhorar sua vida.

Ei dia, eu tendo a festa apenas quando há algo para comemorar.

Mas do final da adolescência ao início dos vinte anos, eu
muitos clubes. Eu até voei do Reino Unido para Cancún, no México, apenas
para aproveitar as famosas férias de primavera. Eu estava vivendo o
momento. Isso é importante porque, como vimos, só temos agora e temos
que aproveitar. Mas quando você tem metas, sempre precisa encontrar um
equilíbrio saudável entre viver hoje e investir no amanhã.
Quando eu trabalhava em um escritório, todas as sextas-feiras sentia essa
agitação porque sabia que teria um fim de semana de folga do trabalho. Ele
estava começando a viver o fim de semana, embora soubesse que havia
mais vida do que isso. O fim de semana foi a hora de me recompensar. Eu
ficava bêbado e gastava meu dinheiro suado em boates. Naqueles
momentos, com alguns drinks por cima, me sentia muito bem.
Mas o que minhas ações realmente queriam dizer era:
Olhe para mim! Trabalho horas e horas em um emprego que odeio, para
quem não me respeita. É por isso que vivo para o fim de semana, para
comemorar minha liberdade e gastar meu dinheiro suado em substâncias
letais embaladas em frascos sofisticados. Então, por um tempo, eu posso
 sentir-me bem com a minha vida e fugir da realidade que enfrento durante
a semana de trabalho e impressionar quem se encontrar em situação
semelhante. No fundo, sempre me perguntei em que momento
Minha vida começaria a se parecer com aquela visão que eu tinha de
trabalhar no meu próprio negócio, de fazer algo de que gostava. Ele
esperava que o simples acaso transformasse tudo.
Fiquei reclamando que não tinha dinheiro para dedicar aos meus sonhos.
Foi irônico, mas sei que o meu caso não é isolado. As pessoas costumam
reclamar que não têm tempo ou dinheiro para abrir seu próprio negócio,
enquanto gastam uma quantidade impressionante de tempo e dinheiro em
atividades de lazer. Existem lugares onde um único copo de bebida
alcoólica custa mais do que um livro. Qual dessas duas coisas tem mais
probabilidade de mudar sua vida? Investimos no que não deveríamos e,
muitas vezes, involuntariamente, financiamos os sonhos de outra pessoa. De
alguém que se esforçou e agora está alcançando seus objetivos graças ao seu
dinheiro.
Há tantas pessoas que vivem como eu antes. E se não for em festas,
gastam o dinheiro em outras coisas. É verdade que você tem que aproveitar
a vida e aproveitar ao máximo cada momento. No entanto, abrir mão do que
você mais ama pelo que sente agora pode privá-lo dos verdadeiros tesouros
da vida.
Acredito que todos temos direito a uma vida melhor. No entanto, eu
entendo que muitos não desejam adiar uma recompensa curta para
recompensas de longo prazo. Não estar disposto a adiar prazeres
temporários pode ter consequências terríveis para o seu futuro.
A maioria das pessoas vive pensando: "Quando eu tiver X, serei feliz",
mas isso é uma miragem. No entanto, você pode aproveitar o presente
vivendo conscientemente, valorizando o que você tem e transformando sua
perspectiva.
 Você é livre para tomar suas próprias decisões, mas precisa enfrentar as
consequências delas. Às vezes, temos que sacrificar pequenas coisas para
obter os melhores presentes da vida.
Não estou dizendo que você deve suprimir todos os seus desejos ou parar
de se divertir. Mas você precisa alcançar um equilíbrio saudável entre
trabalho e lazer, enquanto regula onde você usa seu tempo e energia.
 Fé em vez de medo
Seusproblemasnãoserãoresolvidosporquevocêsepreocupa.Direcionesuaatençãoeenergiacommaissabedoria.Vocêsó
podeagirquandodominaaansiedade,omedoeapreocupação.

A fé é uma escolha deliberada que fazemos para permanecer otimistas. Às

vezes, pode ser muito difícil ter fé em seus objetivos. O medo o arrastará
para baixo e o enganará. Isso vai te tirar de toda a grandeza que você
corresponde.
O medo é um mecanismo que nos ajuda a evitar danos físicos ou morte.
No entanto, costumamos usá-lo para consolar e evitar desafios. Nós o
usamos indevidamente e no final acaba atrapalhando nosso progresso e
nos impedindo desenvolve tudo nossa
habilidade. O medo nos condena a viver uma existência medíocre, porque
nos obriga a fugir de nosso potencial, não de uma ameaça real. Em nossa
vida diária, ele nos atrasa e controla nossas decisões. Usamos nossa
preciosa energia para imaginar tudo que pode dar errado, em vez de confiar
no que pode dar certo. E isso se reflete em nossas ações.
Tantoaféquantoomedoconsistememacreditaremalgoquevocênãopodever.Vocêpodetermedodesairnofrio
porqueachaquevaipegarumresfriado,mesmoqueestejasaudávelnaépocaeaexposiçãoaofrioprovavelmentenãolhe
causedoenças.Issoéapenasumainvençãodasuaimaginaçãoatéquesemanifestecomoalgoreal.
Fazemos suposições continuamente com base no medo. Infelizmente, quando
alimentamos essas suposições, elas acabam fazendo parte de nossas experiências.

O medo é um estado de vibração baixa e, portanto, produz mais do que você

não deseja em sua vida. Ao contrário
que a fé deixa a mente impotente e isso se reflete no que você sente.
Quando você elimina o medo, você se sente melhor. Por exemplo, um
cirurgião destemido provavelmente hesitará menos e se concentrará mais.
Além disso, você pode tomar decisões consideravelmente melhores, o que
se traduz em melhor desempenho.
Substituir o medo pela fé nos encoraja a fazer o impensável: nos ajuda a explorar
os reinos da possibilidade. A fé não torna as coisas necessariamente mais fáceis, mas
as torna possíveis. Ao perseguir seus objetivos, você deve ter uma fé inabalável que
permanece firme quando confrontado com críticas maliciosas ou infelizes
reviravoltas do destino. A fé de que estou falando é aquela que diz: "Vou vencer",
quando tudo o que você vê ao seu redor é a perda.
Às vezes temos apenas nossa fé, nossa fé de que as coisas vão melhorar. Segure-se e
continue acreditando, mesmo que você seja o único que acredita.
 Flua com o universo
Abra-se para as boas vibrações e aprenda a deixar as coisas fluírem. Não há necessidade de
forçar os resultados. Quando você está em harmonia com o universo, o que deveria ser seu
virá até você.

ou não há ninguém no mundo que tenha alcançado todos os

objetivos que ele se propôs no momento preciso em que os queria.
Com sua vibração você pode
transforme os resultados, mas você deve aceitar que as coisas se
desenvolvem em seu próprio ritmo e para o seu bem maior, o que significa
que às vezes elas surgirão de uma maneira que você nunca imaginou.
Depois de aprender a aprimorar suas habilidades de manifestação, você
precisará se desligar da meta. Tentar forçar ou controlar o resultado cria
resistência, pois alimenta o medo e a dúvida. Quando você coloca seu
coração em algo, apenas coisas positivas podem surgir.
Agora, isso pode nem sempre parecer verdade. Mas lembre-se de que
rejeições são apenas reajustes para direcioná-lo a um destino ainda melhor.
Os contratempos são pausas para pensar, oportunidades de modificar seus
planos e melhorá-los. E não importa o quão grande seja um fracasso no
momento, sempre traz uma lição a aprender. Somente na fé podemos
reconhecer o valor de nossas aparentes quedas. O que queremos com todas
as nossas forças geralmente aparece coberto em um pacote diferente do que
esperávamos.
Aprenda a deixar ir e deixar as coisas fluírem. Como mencionei no início
deste livro, você deve equilibrar os conceitos de ação e inação. Seu trabalho
é fazer tudo o que puder para alcançá-lo.
SÉTIMO
Dor e propósito
 Introdução
A vida não luta com você porque você é fraco,
mas porque você é forte. Saiba que se ele te machucar, você descobrirá o seu poder.

O grande filósofo grego Aristóteles sustentou que tudo acontece por

uma razão. Você pode aplicar isso ao considerar que cada uma de
suas experiências de vida
Foi projetado para moldá-lo e ajudá-lo a se tornar a versão mais elevada e
poderosa de si mesmo. O que significa que mesmo uma experiência
negativa pode ser vista como uma oportunidade de crescimento, ao invés de
sofrimento. (Isso não significa que não devemos ficar aflitos ou deprimidos
ao passar por experiências dolorosas na vida, e tenha em mente que é
importante que você reserve um tempo para se curar depois de passar por
elas). Se você bancar a vítima sempre que algo der errado, a vida sempre o
tratará como tal. Não deixe suas circunstâncias decidirem seu futuro.
A frase de Aristóteles provoca reações. Existem aqueles que concordam
e se sentem esperançosos; outros, por outro lado, podem ficar chateados.
Compreensivelmente, alguns acham irritante: quando alguém passa por uma
experiência horrível, é difícil encontrar um motivo. Eles só sentem dor, e se
você lhes contar isso, eles podem pensar que você não sabe o que estão
passando.
No entanto, a maioria de nós passa por pelo menos um período de nossas
vidas que é muito difícil para nós. Assim, podemos nos identificar até certo
ponto com o sofrimento dos outros, mesmo que não o entendamos
totalmente, já que às vezes também temos afundado.
Às vezes, temos que acreditar que existe uma boa razão para algo, que se
revelará a nós quando estivermos prontos para enfrentá-lo.
 Certa vez, um de meus professores me contou uma história sobre como
seu irmão perdeu o último trem no dia em que ele teve que viajar para casa
da cidade onde estava estudando para as férias. Vendo que havia perdido o
trem, ele ficou arrasado e furioso consigo mesmo.
No entanto, mais tarde naquela noite, ele soube que o trem que ele
deveria ter pegado havia tragicamente caído e quase todos os passageiros
morreram. Ao ouvir isso, ele agradeceu a Deus por salvá-lo daquele que
poderia ter sido seu último suspiro e disse a si mesmo: "Tudo acontece por
uma razão." Tenho certeza de que os amigos e familiares dos passageiros
que faleceram discordariam, mas do ponto de vista do irmão do meu
professor, a frase fazia todo o sentido.

Só porque você não consegue ver o dom

por trás de um momento difícil, não
significa que ele não exista.

Se não fosse pela morte de meu pai nos primeiros anos de minha vida, eu
não estaria aqui tentando motivar outras pessoas; Eu teria histórias
completamente diferentes para contar porque minhas experiências teriam
sido
diferente. Isso não significa que o fato de ele ter morrido seja uma
vantagem; Com meu pai ao meu lado, poderia ter evitado muitas das minhas
dificuldades. Mas a frase oferece uma perspectiva que lhe dá força para
seguir em frente com sua vida.
O passado não pode ser alterado; só podemos mudar a forma como o
vemos. Ao criar essa mudança de mentalidade, começamos a confiar que
não há malpara o bemNão venha. À medida que começamos a adotar uma
perspectiva positiva, nossa vida melhora. Se não mudarmos nossa
perspectiva, perderemos a alegria e ficaremos limitados a estados
vibracionais baixos.
 A dor muda as
pessoas
A vida irá testá-lo antes de abençoá-lo.

Algumas das melhores mudanças na vida são o resultado das

experiências mais dolorosas. Você tem que passar por momentos
difíceis para ganhar sabedoria,
a força e o conhecimento necessários para valorizar os bons momentos.
Quando passamos por momentos difíceis em nossa jornada para a
mudança, a vida pode parecer confusa e complicada. É preciso muito
confiar no processo e ter fé que encontraremos uma luz no fim do túnel.
Mas devemos lembrar que, usando as lições que aprendemos ao longo do
caminho, podemos tomar melhores decisões no futuro. Se você já sofreu por
amor antes, pode decidir prestar mais atenção ao escolher um parceiro. Isso
pode guiá-lo no caminho para encontrar sua alma gêmea - alguém que irá
tratá-lo muito melhor do que qualquer pessoa que tenha tratado você até
agora.
Cada decisão que você toma leva a outras decisões. No seu dia-a-dia,
lembre-se que basta tomar uma pequena decisão para que o seu dia seja
completamente diferente. Imagine um cara conhecendo uma garota no
cinema e é seu primeiro encontro. Antes de sair, ele decide comer alguma
coisa. A comida não combina com você e seu estômago fica embrulhado.
Ele tem que ir ao banheiro, o que acaba atrasando. A menina se cansa de
esperar e sai do cinema alguns minutos antes de ele chegar.
Quando o menino chega ao cinema, vê que ela se foi. Ele volta para casa
e encontra uma garota no caminho que o atrai instantaneamente. Agora
imagine que eles comecem a falar
apaixonam-se, casam-se, têm filhos ... E tudo isto simplesmente porque se
atrasaram para o primeiro encontro.
Tudo está conectado. Se algo trágico aconteceu no seu passado, pense em algo bom que aconteceu com você
recentemente:existeumarelaçãoentreosdois.Aqueleprimeiroincidentedealgumaformaofeztomardecisõesdiferentes,o
queolevouaumaboaexperiência.
Às vezes, temos que olhar para trás para revisar os eventos que
vivenciamos e começar a ver a relação entre as coisas. Tudo provavelmente
tem uma razão de ser. Se examinarmos as experiências cuidadosamente,
podemos encontrar uma lógica. Se pudermos ver isso, podemos ter certeza
de que tudo o que nos acontecer no futuro, independentemente de nos trazer
dor ou alegria, terá um propósito.
 As aulas serão repetidas
A vida condiciona você. Quando você cai, ele o atinge e o atropela. E mesmo assim você
sobrevive e segue em frente como uma versão renovada e melhorada de si mesmo. E isso
porque você superou desafios que para os outros ainda são muito difíceis.

Na próxima vez que você orar para que sua situação mude, entenda
que você está nessa situação precisamente para ser capaz de mudar.
A vida nos ensina lições que
podemos cuidar e isso nos faz dar o melhor de nós. Em seguida, ele nos
testa para ter certeza de que aprendemos nossa lição. Alguns desses testes
são cruéis e alguns são bastante brandos.
Às vezes, nos deparamos com os mesmos obstáculos continuamente,
porque ainda temos algo a aprender. Podemos não ter aprendido a lição
corretamente. A melhor maneira de confirmar que alguém aprendeu o que
teve que aprender é testá-lo novamente mais de uma vez, mais tarde. Eu
poderia lhe dar uma lição agora e, como ela ainda está fresca em sua mente,
você provavelmente passaria no teste com muita facilidade.
Porém, se eu fizesse o mesmo teste depois de alguns meses, seria mais
difícil. Seria um verdadeiro teste para ver se você aprendeu a lição ou não.
Por exemplo, se você se apressa em um relacionamento com alguém que
mal conhece e acaba se sentindo magoado, a lição pode ser que você precisa
conhecer bem a pessoa antes de entrar em um relacionamento.
Não é suficiente dizer que você aprendeu a lição, você tem que provar isso.

Assim, o universo poderia apresentá-lo a outra pessoa, alguém com um

charme irresistível. Para provar que aprendeu sua lição, você tem que
provar. Se você começar um relacionamento com ela imediatamente, há
uma chance de que
você se machuca de novo. Lembre-se de que este é apenas um exemplo,
mas espero que ajude você a ver que muitas vezes passamos pelo mesmo
teste em mais de uma ocasião, e a segunda ou terceira vez pode ser ainda
mais difícil.
 Veja os sinais de alerta
quando chá você sobe para uma carro não você
começa imediatamente se preocupar em ter um acidente. Essa
seria uma maneira horrível de viver
uma maneira de enlouquecer. Mas você ainda pode tomar medidas, como
usar o cinto de segurança, para evitar ferimentos graves em caso de
acidente. Essa ação também pode ser consequência do medo, mas essa é a
razão dessa emoção: nos proteger do perigo.
Se você já sofreu um acidente de carro por beber muito e sobreviveu,
teria que ser muito irresponsável para fazê-lo novamente. Nesse caso, seria
como se voluntariar para outro acidente, que poderia ter consequências
fatais. Em outras palavras, você estaria ignorando a lição e pedindo ao
universo que a repetisse para você.
É por isso que você deve prestar atenção aos sinais de alerta. O universo está
sempre guiando você para viver com autenticidade e propósito, e para desfrutar de
todas as coisas boas da vida. Mas se algo não sai do jeito que você queria, pergunte
a si mesmo o que você pode aprender com isso, porque toda experiência ruim tem
um resultado de aprendizado que deve ser levado em consideração. Pergunte a si
mesmo quais mudanças você precisa fazer. E não finja que o que machuca está
bem quando você sabe que não é, e não deixe que os desejos emocionais e o
conforto temporário o arrastem para mais dor.
 Se você continuar comendo aquele bolo
que te machuca, você não será mais uma
vítima, mas um voluntário faminto.
 Seupropósitosuperior
Você nasceu cheio de potencial, habilidade, dons, sabedoria, amor e inteligência para
compartilhar com o mundo. Você está aqui para tornar o mundo um lugar melhor.
Você tem um propósito e, até começar a vivê-lo de acordo com esse propósito, sentirá
um vazio dentro de você; um sentimento que você não pode explicar totalmente, mas
que o faz ver que você foi feito para mais.

Acredito que todos nós temos um propósito na vida: o propósito de

servir ao mundo. Este propósito, junto com a experiência de amor
incondicional e alegria,
é a razão de nossa existência. O propósito é o que nos dá sentido.
A maioria de nós tem dificuldade em descobrir nosso verdadeiro
propósito. Alguns pensam que sabem o que é, mas muitas vezes a
necessidade de ser prático os obriga a rejeitá-lo e se conformar às normas da
sociedade.
Pense em uma bola de futebol. Seu objetivo é levar um chute. Se o
deixarmos em um canto da sala, estaremos ignorando seu propósito; claro que
ele não se importa, porque ele não tem alma. Imagine agora que ele o tinha e
que essa alma o tornou autoconsciente. Se a bola fosse jogada em um canto da
sala, haveria uma sensação estranha por dentro, como se algo estivesse faltando.
Ele pode nunca se sentir realizado, porque provavelmente teria a sensação de
que não havia mostrado ao mundo seu verdadeiro valor.
Agora imagine que chega um momento em que alguém finalmente pega
a bola e a joga. Ele sente uma grande euforia enquanto desliza pelo ar. Mas
momentos depois, ele sente um vazio dentro de si novamente; porque,
embora gostasse, não era suficiente.
A partir daí, as pessoas usam a bola de maneiras diferentes e são muito
ativas, mas ainda assim
sentindo-se insatisfeito. Você tem a impressão de que quanto mais coisas
acontecem na sua vida, mais perto você fica da satisfação. Mas à medida
que ele tem mais experiências, essa ideia deixa de fazer sentido.
Até que chega o dia em que alguém lhe dá umpontapé. Nesse momento,
tudo faz sentido para ele. Entenda para que foi projetado: dar chutes. Reveja
os eventos que ocorreram em sua existência e comece a entender a lógica
que os une. Quando ele voou pelo ar, e quando alguém o apertou, sentiu um
certo entusiasmo relacionado ao seu propósito. Agora você finalmente sabe
o que procurou por toda a sua vida.
Quando nos envolvemos em funções que não correspondem ao nosso
propósito superior, obtemos um pouco de satisfação, mas raramente é
duradouro. Isso não significa que você não pode se alegrar; afinal, sempre
podemos elevar nossa vibração. No entanto, só podemos nos sentir
plenamente realizados se cumprirmos o propósito para o qual fomos
criados.
A ideia de ter um propósito superior pode parecer absurda para você,
mas se você encontrar umSmartphoneno meio do campo, você poderia
supor que alguém o tivesse deixado cair. Não ocorreria a você pensar que
algo tão complexo foi formado naturalmente por acidentes da natureza, ao
longo de milhões de anos, sem ninguém o projetar. No entanto, acreditamos
que toda a raça humana, que é muito mais complexa do que
umaSmartphone, foi criado graças a uma série de mutações e ao princípio
de sobrevivência do mais apto.
Aparentemente, muitos de nós aceitamos que não temos um propósito na
vida e que somos apenas mais um ser humano neste universo de bilhões de
galáxias. Mas, sem dúvida, como acontece com os smartphones, sua
existência tem que ter um propósito.
Quando vivemos sem acreditar que existe um propósito maior, não
tiramos toda a energia da vida.
 Podemos passar nossas vidas inteiras com nenhum outro desejo a não ser lutar
para sobreviver. Nosso único propósito seria sobreviver no dia a dia, para pagar a
próxima conta. Claro, as contas são importantes. Você tem que pagar por comida,
água, moradia, roupas e serviços públicos. Mas você realmente acha que veio a
este mundo apenas para viver assim e depois morrer? Você realmente acha que a
vida consiste em nada mais do que ganhar dinheiro?
Você vive melhor com um propósito. Quando você encontra um motivo
significativo para fazer o que faz, você se sente realizado.

Muitas pessoas, assim como eu antes, passam o dia inteiro em um

trabalho com o qual não se importam e vivem dois dias de liberdade por
semana. Durante esses dois dias, ou fazem muito pouco ou gastam muito,
tentando aproveitar ao máximo aquela liberdade, como eu fazia todos os
fins de semana em um clube. Todas as semanas, eles esperam aqueles dois
dias, aquele tempo precioso, porque eles querem que o descanso - aquele
"tempo livre" - chegue o mais rápido possível. O resultado é que a vida
pode passar por você em um piscar de olhos.
A vida é difícil e o dinheiro nos dá muita liberdade. Mesmo assim, confie
que você pode servir a um propósito para o bem da humanidade e ao mesmo
tempo atender às suas necessidades financeiras. Esse propósito não precisa
ser algo grandioso; Você não precisa ser o próximo Dalai Lama ou o
próximo Mark Zuckerberg. No entanto, você deve tentar contribuir com
algo para o mundo e, para isso, deve fazer algo de que goste de toda a alma.
É por isso que a paixão desempenha um papel tão importante em viver uma
vida extraordinária.
Nem todo mundo sabe o que os apaixona. O médium espiritual Darryl
Anka afirma que canaliza uma entidade conhecida como Bashar. Segundo
Bashar, o caminho mais curto para descobrir o que você quer é se deixar
levar pelo seu "entusiasmo". Seu próximo passo deve ser sempre aquele que
mais emocionante. Você não tem que justificar, você apenas tem que dar.quinze
Então faça o que realmente te excita. Certifique-se de não escolher algo
que classifique como empolgante só porque não consegue pensar em mais
nada ou porque acha que os outros ficarão entusiasmados com isso.
Normalmente, as coisas que o atraem não são por acaso; Eles o escolheram da mesma
maneira que você os segue. É realmente muito simples.

Portanto, não complique sua vida pensando que você tem que saber
exatamente o que você quer. E não se iluda obrigando-se a fazer algo que
não lhe parece plausível. Por exemplo, se o que você realmente gosta é de
desenhar, você pode começar criando um site ou uma conta de mídia social
para compartilhar alguns de seus trabalhos com as pessoas. Não tente
vender os seus desenhos de imediato por milhares de euros, especialmente
se nesta fase as possibilidades de o fazer parecerem remotas. Deve ser algo
que você esteja disposto a fazer de graça, sem esperar nada em troca,
porque é algo pelo qual você está verdadeiramente apaixonado. Se você não
está entusiasmado com isso, não é a coisa certa para você.
Você não precisa deixar seu emprego atual imediatamente e colocar sua
segurança financeira em risco. No entanto, o que você deve fazer é
permanecer curioso, continuar ansiando por mudanças positivas e continuar
avançando em direção ao que estimula sua mente, corpo e alma.
Não se preocupe em saber que passo dar a seguir ou que direção as
coisas tomarão. Lembre-se de que se você mostrar seu entusiasmo ao
universo, você terá mais motivos para se entusiasmar. Na vida, sempre que
você se deixar guiar pelos sinais, oportunidades maravilhosas surgirão para
ajudá-lo a encontrar o seu caminho.
Dar pequenos passos é bom, porque eles o levarão a coisas maiores. Com
o tempo, você encontrará uma maneira de fazer com que sua paixão pague
suas contas. Isso pode ser uma extensão do que você está fazendo
Agora ou, se você está em uma profissão que não gosta, significa que, com
o tempo, poderá abandoná-la e se dedicar integralmente ao seu propósito.
Você foi criado com uma intenção. Você está aqui para ajudar, amar, salvar e
encorajar. Você está aqui para inspirar outras pessoas e sorrir de volta. Você está aqui
para deixar uma marca. Você não teria vindo a este mundo, você não estaria aqui agora,
se você não tivesse algo a oferecer.
Suaexistênciatemumarazãodesere,quandovocêadescobrir,nãoapenasinfluenciaráaevoluçãodomundo,mastambémexperimentará
abundânciaemtodasasáreasdesuavida.
 Dinheiro e ganância
Dinheiro é simplesmente energia, nem boa nem má; e em nosso universo
infinitamente abundante é ilimitado. Ganhe dinheiro para ajudá-lo, não para
enchê-lo.

Às vezes as pessoas pensam que é errado cobrar pelo propósito de

sua vida, então vamos parar um momento para definir o que
realmente consiste em dinheiro. Antes de dizer que é um símbolo que
usamos para realizar transações de bens ou serviços, ou qualquer outra coisa
parecida, deixe-me interromper. O dinheiro é apenas energia!
Portanto, não é bom nem ruim. Você decide o que rotular, e sua
interpretação depende se as experiências que você atrai relacionadas ao
dinheiro são positivas ou negativas.
Existem pessoas que fazem coisas maravilhosas com seu dinheiro,
enquanto a maneira como os outros o usam reflete a miséria em suas
mentes. O dinheiro é simplesmente um amplificador. Se você não tenta
contribuir com algo para o mundo espalhando bondade e amor quando tem
muito pouco dinheiro, o que o faz pensar que quando tiver mais, você terá?
O dinheiro flui para aqueles que acreditam que merecem e podem obtê-
lo. Deixe-me perguntar agora: qual a sua opinião sobre dinheiro? Você acha
que merece ter mais? Seus pensamentos e sentimentos subconscientes sobre
dinheiro irão revelar muito sobre sua realidade atual e o que você
experimentará se essa forma de pensar não mudar.
Alguns dizem que o dinheiro é a raiz de todos os males, mas ainda assim
oram por ele. É como ir a um Burger King, fazer um pedido e sair antes do
refeição. Como o universo pode conceder a você algo que você rejeitou de
antemão?
Alguns de nós nos sentimos mal por querer mais dinheiro; eles nos dizem
que somos gananciosos. A verdade é que a maioria de nós quer dinheiro
para ter liberdade financeira e viver como realmente queremos, sem
restrições. Isso pode significar, entre outras coisas, sair de férias com seus
entes queridos sempre que desejar e não ter que se preocupar com quanto
gasta. Se isso lhe parece ganancioso, porque os outros nunca conseguirão
viver assim, você está assumindo que a) a quantidade de dinheiro que existe
é limitada eb) que os outros nunca serão capazes de viver melhor do que
vivem agora e experimente o mesmo nível de liberdade.
A ganância se baseia no fato de que existe uma quantidade limitada de
um certo bem e do qual você deseja adquirir o máximo possível, roubando o
bem-estar dos outros.
Somos ensinados que existe apenas um suprimento limitado do que queremos, mas a
verdade é que existe abundância ilimitada e o universo se encarrega de fornecê-la para
nós.

Portanto, a limitação é apenas um produto de sua mente. Quando sua

mentalidade está focada no que falta, você projeta no universo uma vibração
baseada no medo que atrai mais razões para o medo. Você tem medo de perder
dinheiro, por isso está sempre alerta. Você tem medo de gastá-lo, pois não sabe se
terá de novo. Como resultado disso, e mesmo que você faça o possível para
economizar dinheiro, sua vibração pode criar um caminho para o surgimento de
dificuldades financeiras.
Quando focamos nossa energia na falta, manifestamos falta. Não estou
dizendo que você não deve economizar, ou que deve jogar dinheiro fora. No
entanto, você deve concentrar sua mente na prosperidade: acreditar que a
riqueza flui para você e permitir isso é muito poderoso.
Constantemente somos informados sobre deficiências e limitações, quando
na verdade temos capacidade criativa e controle
sobre nossas circunstâncias. Quando os indivíduos são capazes de injetar
medo nas massas, a vibração geral da consciência coletiva projeta ainda
mais medo, pobreza e destruição. É uma forma eficaz de controlar a
humanidade.
O dinheiro está disponível para todos, e o que determina o quão longe ele
está de você é apenas a atitude que você tem em relação a ele. Lembre-se,
porém, que é um bem que só te ajuda, não te preenche. Não é o que dá
sentido à sua vida. Você não pode contribuir com nada para o mundo ou
servir aos outros acumulando muito dinheiro. Você também deve ter o
desejo de contribuir com algo.
 Encontre a verdadeira
felicidade

A felicidade não vem de outras pessoas, outras coisas ou outros lugares. Isso vem de
dentro.

Ao longo do livro, usei a palavra felicidade o mínimo possível para salvá-lo

para o fim. Espero que você possa perceber que, de fato, quando você eleva
sua vibração e se regozija, você está experimentando o
felicidade.
Eles instilam em nós que a felicidade depende de influências externas:
pessoas, lugares ou coisas. Temos uma série de objetivos e desejos na vida e
acreditamos que, assim que os atingirmos, seremos felizes para sempre. Ou
seja, a felicidade virá quando encontrarmos alguém para amar, quando
tivermos nossa casa ou quando perdermos dez quilos. Tudo isso pode lhe
proporcionar uma felicidade temporária, mas é passageira, não fica com
você. Assim, depois de obtê-la, você continua buscando felicidade
duradoura em outras coisas externas.
Por exemplo, frequentemente associamos dinheiro com felicidade ou sucesso.
Mas se você olhar para as pessoas mais ricas do mundo, verá que é possível ficar
triste e ao mesmo tempo ser incrivelmente rico. Se usássemos dinheiro para medir
a felicidade e o sucesso, quando a escala começaria e terminaria? Afinal, os
números podem ser infinitos. É fácil desejar mais e mais, mesmo depois de atingir
seu objetivo. Portanto, você não pode usá-los como uma ferramenta de medição.
 No início deste livro, expliquei que queremos as coisas porque
acreditamos que tê-las nos deixará felizes. O mesmo acontece com o
dinheiro que queremos: não procuramos o dinheiro em si, mas a segurança e
a liberdade que ele nos dará, porque acreditamos que isso nos fará felizes.
Mas se você fosse a única pessoa no planeta e tivesse acesso ilimitado ao
dinheiro, de que adiantaria? Imagine como seria poder entrar em qualquer festa ou
aventura maluca que você quisesse, mas com a saúde debilitada. Ou poder
comprar tudo que você sempre quis, mas ter o mundo todo rejeitando você. Ou até
mesmo receber um suprimento ilimitado de dinheiro em troca de fazer o pior
trabalho de todos os tempos, vinte horas por dia.
Mesmo seu parceiro ideal não tem nenhum controle sobre sua felicidade
a longo prazo. Só pode afetar sua felicidade relativa, que pode desaparecer
em questão de segundos se as condições externas mudarem; por exemplo,
se seu parceiro age de uma maneira que o magoa.
A publicidade é uma especialista em brincar com a sua felicidade, ela
aproveita saber que todos queremos ser felizes. “Compre e você será feliz”,
diz ele. Você o compra e seis meses depois eles lançam uma nova versão.
Então você percebe que o produto antigo não trouxe felicidade duradoura,
então você compra o novo na esperança de que este traga. E recomeçar.
E se você pudesse sempre se sentir feliz? Não é isso que você busca no
final das contas? Isso significaria que você seria feliz com o que tem a
qualquer momento, pelo resto de sua vida. Poderíamos dizer então que o
verdadeiro sucesso é felicidade duradoura.
Esta é a verdadeira felicidade. É duradouro e você o experimenta quando
vibra na frequência mais alta, independentemente do que esteja acontecendo
na superfície de sua vida. Acho que é isso que todos aspiramos: chegar a um
ponto em que nem as pessoas nem as circunstâncias possam alterar nosso
estado emocional natural de amor e alegria.
 Para manter a felicidade, você deve se esforçar para ter autocontrole. É uma
jornada interior que requer um crescimento espiritual substancial. Escolher
pensamentos de melhoria em vez de pensamentos limitantes deve se tornar sua
maneira natural de pensar. Você deve se acostumar a ver o lado positivo das coisas e
deixar o passado para trás; pare de viver no futuro e aprecie onde você está e o que
tem agora; esqueça as comparações e ame tudo como é, incondicionalmente. Aceite
o que existe. Seja feliz.
 Palavras finais
Viver uma vida melhor não é nada fácil, e é por isso que a maioria
das pessoas se contenta com menos. Mas se você parar para absorver
o que aprendeu
neste livro e você começar a agir com determinação, positividade e
tenacidade, você não será mais uma dessas pessoas. Avançando passo a
passo, você adquirirá um ímpeto imparável e ficará cada vez mais perto da
vida com que sonha.
Lembre-se de que há uma lição em cada dificuldade e em cada fracasso, o que
significa que seus fracassos não precisam ser fracassos de forma alguma; Eles são
apenas reviravoltas no seu caminho para a grandeza. Se você colocar todo o seu
coração para realizar algo e isso não funcionar, você pode interpretar isso como uma
afirmação do universo de que não era para você. Algo melhor está chegando.
Continue.
Lembre-se também de confiar em seus instintos. Preste atenção a esse aperto na
barriga que o avisa sobre um relacionamento tóxico. Ouça aquela voz em sua cabeça
que permite que você saiba que está perdendo tempo. Respeite seus limites pessoais
e peça aos outros que os respeitem também. Se você sente que algo está errado, é
bem possível que esteja certo. E se você tem a sensação de que algo é bom para você
- um sentimento maravilhoso, profundo e poderoso - você provavelmente está certo.
Siga seu instinto. Deixe fluir.
Tenha fé. Deixe de lado o medo e sua vida passará de comum a extraordinária.
Você se conectará com o seu propósito superior,porque é impossível não fazer isso
quando você se esforça com cada célula do seu ser para viver uma vida
comprometidacomoseucrescimentopessoal.
Você tem tudo de que precisa para criar uma vida linda e emocionante, e tudo
começa com amar a si mesmo. Desenvolvendo e mantendo uma alta vibração,
você vai fazer seus sonhos se tornarem realidade. E mesmo que demore
muito para chegar lá, sua alta vibração fará com que você se sinta bem
enquanto isso. É isso que queremos no fundo, certo? Sinta-se confortável na
vida.
Euprometoavocêquesevocêse comprometeraamarasi
mesmo, você alcançará coisas incríveis. Pode não ser uma
brisa. Isso pode levar algum tempo. Você pode ter que fazer
sacrifíciosparacontinuar.Masvaleráapena.
 A missão do autor
Pode parecer um pouco estranho para você, mas em várias
ocasiões estranhos se aproximaram de mim para comunicar
mensagens semelhantes às que trago para você
neste livro. Quando eu tinha 21 anos, estava em uma livraria e uma mulher
de meia-idade veio até mim e disse: “Você foi abençoado. Você está perto
de Deus. Você tem que compartilhar sua mensagem com o mundo porque
vai ajudar muitas pessoas.
Em outra ocasião, ele estava esperando o trem voltar para casa depois do
trabalho. Enquanto ele caminhava em direção ao final da plataforma, todas
as pessoas que estavam lá começaram a se afastar. Isso normalmente não
acontecia comigo (na verdade, cheirei para ter certeza de não exalar um
odor desagradável! Cheirava bem). Depois de alguns momentos, uma velha
com um lenço na cabeça, que parecia ter surgido do nada, veio até mim e
perguntou o que eu fazia. Comecei a responder a ele e ele me interrompeu
dizendo: "Você é especial." Eu estava me sentindo confuso e um pouco
inquieto, então tentei me afastar dela, mas então ela disse: "Você recebeu
muitas bênçãos de sua vida passada, mas também deveria saber o que fez de
errado."
Fiquei intrigado com aquele comentário e continuei ouvindo. Ele
começou a me dizer o que e quem eu era, aparentemente, em minha vida
passada. Ele me disse que havia feito parte de uma equipe especial do
exército. Que eu era um dos soldados mais valiosos e que meu país havia se
beneficiado enormemente com meu trabalho, embora eu também tivesse
ferido muitas pessoas. Ele explicou as consequências do meu
comportamento na minha suposta vida anterior.
O história, mesmo se eu parecia absurdo, ela
era extremamente imaginativa e cativante. A mulher me explicou o que eu
precisava fazer nesta vida para completar
minha missão. Uma coisa que me deixou muito claro foi que eu não permiti
que a raiva assumisse o controle, porque isso levaria ao fracasso, e isso me
encorajou a falar sem falta às pessoas porque eu poderia curá-las.
Lembro que, naquele momento, tentei conter o riso porque tudo me parecia muito
estranho. Eu não acreditei e ela percebeu. Por fim, ele disse: "Bem, você não precisa
acreditar em mim, mas um bom conselho é um tesouro". Assim que ele pronunciou
essas palavras, o trem se aproximou da plataforma após um atraso imprevisto. Eu
disse a ele que tinha que ir e caminhei até as portas. Ele se despediu e depois disse
meu nome, embora eu não tivesse dito meu nome a ele. Quando entrei no trem, olhei
pela janela, mas não havia sinal dela.
Cada vez que coisas assim aconteciam, ele atribuía a uma estranha
coincidência. Porém, em inúmeras ocasiões, tive experiências como essa
que, na época, não dei importância; Mas agora tudo começa a fazer sentido
Minha dor me ajudou a descobrir minha paixão, o que por sua vez me levou
a identificar meu propósito. No fundo, o que me enche de alegria é poder
ajudar outras pessoas a melhorar suas vidas. Adoro ver as pessoas terem
sucesso.
No final de 2015, comecei uma página no Instagram para compartilhar
minhas citações e pensamentos sobre a vida, amor e propósito. Meu
objetivo era espalhar positividade pela internet. Levei em consideração que
essa plataforma era gratuita para o público e que poderia contribuir de
alguma forma para a vida de um grande número de pessoas sem ter que
cobrar.
Em apenas alguns meses, ganhei um número cada vez maior de
seguidores à medida que mais e mais pessoas eram atraídas por minhas
palavras. À medida que minha popularidade crescia, recebia centenas de
consultas mensais de seguidores que admiravam meu modo de entender a
vida. Esta foi uma oportunidade de treinar outros e orientá-los para uma
mudança positiva.
 No momento, eu me defino como umtreinadormental, alguém que ajuda
os outros a pensar de forma diferente e a viver de uma forma nova e
positiva. Se você estiver interessado em entrar em contato comigo, visite
meu website em vexking.com.
Publique suas fotos, imagens, páginas, citações ou experiências favoritas relacionadas a esse
livro nas redes socias com a tag #VexKingBook para que eu possa curti-las e incluí-las em
minha página.
 Sobre o autor
Vex rei é coach de mentalidade, escritor e empreendedor de
estilo de vida que combina perspicácia empresarial natural
e capacidade criativa para as artes com mentalidade
filosófica, sabedoria espiritual e fé em uma atitude positiva
em relação alcançar o sucesso.
Como otimista, visionário e filantropo, Vex é o
proprietário e fundador da marca de estilo de vida Bon Vita, uma plataforma
que oferece perspectivas fortalecedoras, sabedoria espiritual, soluções
práticas, histórias motivacionais, lições de vida e muito mais.
A Vex usa sua influência positiva para espalhar apenas boas vibrações que ajudam as
pessoas a realizar todo o seu potencial e expressar sua grandeza em todas as áreas de suas
vidas.
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