Segunda ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Terça ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quarta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quinta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sexta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sábado ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

SEMANA 1 07-03 A 12/03

Segunda ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Terça ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quarta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quinta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sexta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sábado ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

SEMANA 2 14-03 A 19/03

Segunda ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Terça ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quarta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quinta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sexta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sábado ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

SEMANA 3 21-03 A 26/03

Segunda ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Terça ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quarta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Quinta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sexta ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

Sábado ÁGUA

CORRIDA

TREINO

PROJETO

SEMANA 4 28-03 A 02/04

SEMANA 1 SEMANA 2

SEMANA 3 SEMANA 4

MARÇO
D S T Q Q S S

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