Dispor o corpo:

Procure um lugar silencioso e reservado, que não venha a ser incomodado.

Acalme seus sentimentos, respire fundo, silencie o seu interior. Olhe para a
Cruz.
Clame o Auxílio do céu: Vinde Espírito Santo, enchei os corações dos vossos
fiéis e acendei neles o fogo do Vosso Amor. Enviai o Vosso Espírito e tudo será
criado e renovareis a face da terra.
Oremos: Ó Deus que instruíste os corações dos vossos fiéis, com a luz do
Espírito Santo, fazei que apreciemos retamente todas as coisas segundo o
mesmo Espírito e gozemos da sua consolação.Por Cristo Senhor Nosso.
Amém
Coloque-se na Presença Dele: "Meu Senhor e Meu Deus, creio firmemente
que estás aqui, que me vês, que me ouves. Adoro-Te com profunda
reverência. Peço-Te perdão dos meus pecados e graça para fazer com fruto
este tempo de oração. Minha Mãe Imaculada, São José, meu Pai e Senhor,
meu Anjo da Guarda, intercedei por mim."
 Depois de se colocar em clima de oração, o Espírito Santo é invocado
para nos encher de sua presença; então começa assim:

Ação de Graças: contemplar cuidadosamente todas as bênçãos espirituais e

materiais que recebemos de Deus e agradecê-las.
Pedido de perdão e reparação: suplicamos ao Senhor que nos perdoe pelos
pecados de ação ou omissão que cometemos. Além disso, atos de amor e
reparação são feitos para eles.
Louvor e adoração: eleva-se o espírito ao louvor e adoração ao Senhor com
salmos, palavras espontâneas, cânticos, etc.
Pedido para outros: Muitas pessoas nos pedem oração. Este é o momento de
rezar por eles, esperançosamente em seu próprio nome.
Petição para as próprias necessidades (espirituais e materiais): Primeiro
pede-se com fé as graças espirituais de que mais necessitamos para sermos
santos, porque é o que melhor nos convém à alma. Então pedimos nossas
necessidades materiais submetendo-nos com amor à Vontade de Deus e
sabendo que elas só serão atendidas se nos convêm para a Salvação Eterna.
Ouvindo a Voz de Deus e os propósitos: A oração não é um monólogo onde
eu falo e Deus ouve; não, a oração é um diálogo onde falamos e ouvimos. Por
isso, no final da nossa oração devemos escutar em silêncio a voz de Deus,
deixar que esses movimentos falem à nossa alma, ler nos acontecimentos que
vivemos recentemente o que o Senhor nos quer dizer, mas sobretudo, o que o
Senhor nos quer dizer, Senhor com a Palavra de Deus proclamada naquele dia
na Eucaristia.

 Termina com uma oração de à Santíssima Virgem para que seja Ela
quem guarde os frutos espirituais desta oração íntima.