UNIVERSIDADE DE BRASLIA FACULDADE DE EDUCAO FSICA CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA DO PROGRAMA UNIVERSIDADE ABERTA DO BRASIL PLO DUAS

S ESTRADAS-PB.

A APTIDO FSICA RELACIONADA SADE E AO DESEMPENHO MOTOR DOS JOVENS DE GUARABIRA PB.

Alberto Magno Neves de Mello

DUAS ESTRADAS PB 2011

A APTIDO FSICA RELACIONADA SADE E AO DESEMPENHO MOTOR DOS JOVENS DE GUARABIRA PB.

ALBERTO MAGNO NEVES DE MELLO

Projeto de Pesquisa apresentado como pr-requisito para aprovao na disciplina Trabalho de Concluso de Curso I do Curso de Licenciatura em Educao Fsica do Programa UAB da Universidade de Braslia Polo Duas Estradas - PB.

TUTOR: LEANDRO CASARIN DANTAS

SUMRIO LISTA DE TABELAS.................................................................................................. IV LISTA DE FIGURAS.................................................................................................. V

1. INTRODUO/CARACTERIZAO DO PROBLEMA......................................... 06 2. OBJETIVOS........................................................................................................... 08 2.1 Objetivo geral....................................................................................................... 08 2.2 Objetivos especficos........................................................................................... 08 3. REVISO DA LITERATURA.................................................................................. 09 3.1 Sobre a aptido fsica em geral........................................................................... 09 3.2 Sobre os componentes da aptido fsica relacionados sade.......................... 10 3.2.1 Resistncia cardiorrespiratria.......................................................................... 10 3.2.2 Fora................................................................................................................. 10 3.2.3 Flexibilidade...................................................................................................... 10 3.2.4 Composio corporal........................................................................................ 10 3.3 Sobre os componentes da aptido fsica relacionados ao desempenho motor... 11 3.3.1 Potncia (ou fora explosiva)............................................................................ 11 3.3.2 Velocidade........................................................................................................ 11 3.3.3 Agilidade........................................................................................................... 11 3.3.4 Coordenao motora........................................................................................ 12 3.3.5 Equilbrio........................................................................................................... 12 3.4 Importncia do reconhecimento da aptido fsica em geral................................. 12 4. METODOLOGIA.................................................................................................... 16 4.1 Materiais necessrios.......................................................................................... 16 4.2 Mtodos para as avaliaes................................................................................ 17 4.3 Populao e amostra........................................................................................... 22 5. CRONOGRAMA..................................................................................................... 24 6. CUSTOS................................................................................................................ 25 7. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS....................................................................... 26 8. ANEXOS................................................................................................................ 28

III

LISTA DE TABELAS TABELA 01 Cronograma de execuo.................................................................. 21 TABELA 02 Custos de materiais............................................................................ 22

IV

LISTA DE FIGURAS FIGURA 01 Mensurao da estatura.................................................................... 17 FIGURA 02 Medida da envergadura..................................................................... 18 FIGURA 03 Teste de flexibilidade......................................................................... 18 FIGURA 04 Teste de fora e resistncia............................................................... 19 FIGURA 05 Teste de fora explosiva dos membros inferiores............................. 19 FIGURA 06 Teste de fora explosiva dos membros superiores........................... 20 FIGURA 07 Teste de agilidade............................................................................. 20 FIGURA 08 Teste de velocidade........................................................................... 21 FIGURA 09 Teste de capacidade cardiorrespiratria........................................... 21

1 INTRODUO/CARACTERIZAO DO PROBLEMA

Existem diversos estudos e trabalhos publicados que apontam indcios claros que baixos nveis de aptido fsica podem estar relacionados ao aparecimento de vrias molstias que comprometero negativamente a vida futura do indivduo, dentre as quais podemos citar as doenas cardiovasculares, a hipertenso arterial, a hipercolesterolemia e a hiperlipidemia, a obesidade, a diabetes mellitus tipo II, a osteoporose, as lombalgias, certos tipos de cncer, etc., alm de refletir no desempenho acadmico. (Marques & Gaya, 1999; Arajo & Arajo, 2000; Nahas, 2001; Glaner, 2002, 2003; Pelegrini et al, 2011). Para Guedes (2006), quando nos referimos aptido fsica podemos relacion-la a dois componentes: sade e ao desempenho atltico (ou motor). Sendo que esses dois componentes podem ser avaliados a partir de situaes (testes) que envolvam esforos fsicos. A aptido fsica relacionada sade faz meno aos processos energticos que permitem que o indivduo desenvolva as atividades do cotidiano com vitalidade e sem fadiga excessiva, com um menor risco de desenvolvimento de doenas ou condies hipocinticas. Seus componentes de mensurao so influenciados pelas atividades fsicas cotidianas e buscam identificar fatores como resistncia cardiorrespiratria, aptido musculoesqueltica e a composio corporal (PROESP, 2009). J a aptido relacionada ao desempenho motor refere-se s capacidades motoras individuais no desempenho de tarefas especficas. A relevncia da

avaliao desses componentes no ambiente escolar tem relao principalmente com a sua importante interveno no mbito do reconhecimento das habilidades esportivas e consideram na avaliao fatores como: fora explosiva dos membros superiores e inferiores, agilidade e velocidade de deslocamento (PROESP, 2009). Os testes de aptido fsica relacionada sade e desempenho motor permitem reconhecer componentes associados preveno e reduo dos riscos de doenas hipocinticas e alteraes nas capacidades funcionais motoras em geral, tais como a fora, velocidade, agilidade e potncia aerbia. Ao investigar o cotidiano das aulas de educao fsica das escolas pblicas da cidade de Guarabira, descobriu-se que em nenhuma delas so realizados testes 6

de aptido fsica e desempenho motor nos estudantes, ou seja, no h quaisquer registros que identifiquem a realidade dos alunos nesses aspectos. A falta desses dados contribui negativamente para a sade e economia da populao local e circunvizinha em geral, pois o desconhecimento de informaes desse tipo torna muito mais difcil, tanto para os profissionais ligados sade quanto para os gestores pblicos, o desenvolvimento de estratgias eficientes de preveno, manuteno e/ou tratamento da sade dos jovens. Com isso, muitas aes e programas ligados s atividades fsicas e a sade que poderiam ser desenvolvidos com direcionamentos especficos deixam de serem colocados em prtica porque no se possui um diagnstico da realidade e quando so postos em exerccio no geram resultados, culminando no s na ineficincia, mas tambm em gastos desnecessrios. Dentro desse cenrio, o professor de educao fsica escolar, que tambm um agente promotor da sade (CONFEF, 2002), deve estar apto a realizar os tais testes e ser capaz de avali-los corretamente, tendo em vista que esto diretamente ligados ao cotidiano dos jovens, e so de suma importncia para a preveno, desenvolvimento e manuteno de um estado timo de sade e desempenho motor satisfatrio, caso necessrio, ter condies de avaliar os melhores mtodos para tratamentos de possveis anormalidades detectadas (Dumith et al, 2010; Guedes, 2007). Com o objetivo de contribuir na ampliao do conhecimento, tendo como justificativa os argumentos supracitados, buscar-se- aplicar as sries de testes padronizadas pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP, 2009) que consideraro os seguintes componentes relacionados aptido fsica e desempenho motor: Medidas corporais (Massa corporal, estatura, envergadura e IMC); Fora e resistncia abdominal (Sit Up em 1 minuto); Flexibilidade (Sentarealcanar com banco de Wells); Fora explosiva de membros inferiores (Salto Horizontal); Fora explosiva de membros superiores (Arremesso de Medicineball de 2 Kg); Agilidade (Teste do quadrado); Velocidade (Corrida de 20 metros); Capacidade cardiorrespiratria (Corrida de 9 minutos). Finalmente, pretende-se a partir desse estudo analisar e informar o estado de aptido fsica relacionado sade e desempenho motor dos jovens estudantes de

Guarabira, tendo como alvo especfico educandos adolescentes do Centro Educacional Osmar de Aquino, instituio pblica estadual localizada no municpio.

2 OBJETIVOS 2.1 Objetivo Geral Avaliar o estado de aptido fsica relacionado sade e desempenho motor dos jovens estudantes de Guarabira. 2.2 Objetivos Especficos Comparar o nvel de aptido fsica dos avaliados com os padres do Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR); Reconhecer componentes indicadores de possveis riscos de doenas crnicas relacionadas aptido fsica e capacidades motoras funcionais dos jovens de Guarabira;

3 REVISO DE LITERATURA

3.1 Sobre a aptido fsica em geral

Para Barbanti (1990), a aptido fsica um estado dinmico de energia e vitalidade que permite a cada indivduo no apenas realizar as tarefas dirias, as ocupaes ativas das horas de lazer e enfrentar emergenciais imprevisveis sem fadiga excessiva, mas tambm ajuda a prevenir doenas hipocinticas, enquanto, funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver. De acordo com McArdle &Katch (2008), quando falamos em aptido fsica estamos nos referindo a um conjunto de caractersticas relacionadas maneira pela qual se executa uma atividade fsica. Para Guedes (2006), esse conjunto de caractersticas pode ser dividido em dois componentes que podem diferir consideravelmente entre si. O primeiro corresponde aptido fsica relacionada sade e envolve essencialmente as capacidades fsicas de resistncia cardiorrespiratria, fora/resistncia muscular e flexibilidade (acrescenta-se ainda nesse conjunto o elemento composio corporal) e caracterizada por apresentar forte influncia da prtica da atividade fsica habitual. O segundo componente diz respeito a aptido fsica relacionada ao desempenho atltico (ou desempenho motor), e abrange as habilidades de velocidade, potncia (ou fora explosiva) agilidade, coordenao e equilbrio, sendo caracterizadas por apresentarem acentuada dependncia gentica e elevada resistncia s

modificaes do ambiente. Os envolvidos nas rotinas de avaliaes da aptido fsica devem conhecer as caractersticas de cada um dos componentes citados, entendendo quais so mais influenciados pelo nvel da prtica da atividade fsica habitual, portanto mais passveis de modificaes, e quais so aqueles que esto mais dependentes de fatores genticos, com elevada resistncia a modificaes do ambiente.
Torna-se extremamente importante diferenciar os componentes da aptido fsica relacionada sade e ao desempenho atltico, considerando que a extenso de participao com que cada um desses componentes se apresenta deve influenciar na interpretao de seus resultados (GUEDES, 2006, P96).

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A partir dos argumentos supracitados, entende-se que cada um dos componentes da aptido fsica referenciados para as avaliaes precisam ser fundamentados e caracterizados, para que no haja quaisquer dvidas sobre futuros procedimentos nas interpretaes.

3.2 Sobre os componentes da aptido fsica relacionados sade

3.2.1 Resistncia cardiorrespiratria Para Barbanti (1990), resistncia cardiorrespiratria a capacidade do sistema cardiovascular e do aparelho respiratrio permitir a realizao de esforos fsicos de intensidade moderada por perodos de longa durao. uma capacidade do sistema circulatrio e do respiratrio para se ajustar e se recuperar dos esforos do corpo em exerccio.

3.2.2 Fora Conforme Barbanti (1990), fora muscular a capacidade do msculo de exercer tenso contra uma resistncia, superando, sustentando ou cedendo a mesma envolvendo fatores mecnicos e fisiolgicos; a resistncia de fora a capacidade de realizar no maior intervalo de tempo, a repetio de um determinado gesto, sem perder sua eficincia.

3.2.3 Flexibilidade De acordo com Platonov (2004), flexibilidade a qualidade fsica responsvel pela execuo voluntria de um movimento de amplitude angular mxima, por uma articulao ou conjunto de articulaes, sem riscos de provocar leses. Os fatores que influenciam so: idade, sexo, hora do dia, temperatura do ambiente, estado de treinamento e situao do atleta.

3.2.4 Composio corporal Para Stolarczyk & Heyward (2000), composio corporal a medida do tamanho e da proporo do corpo humano. Geralmente as razes do peso corporal para altura podem ser utilizadas para representar essa proporo corporal. Para avaliar o tamanho e as propores dos segmentos do corpo, podem ser utilizadas 11

circunferncias, espessuras de dobras cutneas, largura dos ossos e comprimento dos segmentos.

3.3 Sobre os componentes da aptido fsica relacionados ao desempenho motor.

3.3.1 Potncia (ou fora explosiva) Conforme Monteiro (2004), potncia o termo empregado para descrever as manifestaes da fora que envolve grande velocidade de contrao. Em um msculo, est ligada sincronia da atividade, em uma contrao, ao mximo nmero de unidades motoras com maior grau de tenso possvel. Tanto a fora quanto a velocidade vo depender do nmero de unidades motoras recrutadas provocarem tal tenso com cargas menores que a mxima.

3.3.2 Velocidade Para Guedes & Guedes (2006), velocidade a capacidade motora resultante da interao de um conjunto de atributos que envolvem implicaes

neurofisiolgicas com repercusses em diversas solicitaes motoras. Para mensurao da velocidade so considerados: o intervalo de tempo utilizado entre o estmulo inicial e a execuo dos primeiros movimentos; e o tempo de movimento gasto entre o incio dos movimentos e a completa efetivao da tarefa motora proposta.

3.3.3 Agilidade De acordo com Delgado (2004), agilidade uma varivel neuromotora caracterizada pela capacidade de realizar trocas rpidas de direo, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo corpo ou parte dele. Essa medida ocupa lugar na maioria dos testes de aptido fsica geral e muitos tm sido os testes propostos. Sua mensurao pode apresentar dificuldades, pois esta no se apresenta como um fator completamente independente, existindo relao com outras variveis neuromotoras simples, como a velocidade e equilbrio, ou complexas como a coordenao.

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3.3.4 Coordenao Motora Para Gallahue & Ozmun (2005), coordenao motora a habilidade de interagir, em padres eficientes de movimento, sistemas motores separados com modalidades sensoriais variadas, sendo que quanto mais complexas as tarefas motoras, maior o nvel de coordenao necessrio para um desempenho eficiente. O comportamento coordenado requer que o individuo efetue movimentos especficos, em srie, rpidos e precisos.

3.3.5 Equilbrio Para Mann et al (2009), equilbrio a condio de postura corporal estvel, garantido pela interao do sistema sensrio-motor que age na conduo de informaes especficas, relacionadas ao posicionamento do corpo no espao, cabendo ao sistema nervoso central organizar estas informaes e controlar a postura corporal tanto esttica quanto dinmica.

3.4 Importncia do reconhecimento da aptido fsica geral

Diversos estudos e meios de informao nos confirmam constantemente que a inaptido fsica geral e diversas doenas crnicas no transmissveis esto relacionadas. Dentre essas doenas podemos citar como exemplos: hipertenso arterial, obesidade, aumento do colesterol LDL, diabetes mellitus, ansiedade, depresso, etc. Segundo Nahas (2001) a inatividade fsica representa uma causa importante de debilidade, de reduzida qualidade de vida e morte prematura nas sociedades contemporneas. Marques & Gaya (1999), destacam as implicaes do sedentarismo como:
...fator de risco na formao de um conjunto de doenas denominadas de hipocinticas (doenas cardiovasculares, obesidade, hipertenso arterial, diabete millitus tipo II, osteoporose, dores nas costas, determinados tipos de cncer, etc.) (MARQUES & GAYA, 1999. P1).

Para Glaner (2002), o principal componente de alto risco para sade a baixa aptido fsica, consequncia da inatividade fsica, que origina diversos distrbios no organismo, resultando na morte precoce. Sendo que, muitas doenas hipocinticas manifestadas na idade adulta so desenvolvidas durante o perodo da infncia e da

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adolescncia, mas grande parte no se manifesta nessas fases da vida e se mantm por um perodo latente de comportamentos de alto risco.
Para a maioria das pessoas antes da morte vem a doena, a qual precedida por um perodo sustentado de comportamentos de alto risco. Sendo assim, a sade pode ser promovida ou mantida evitando os comportamentos de alto risco, diminuindo consequentemente o risco de doena prematura e a morte precoce (GLANER, 2002, P2).

So notrios os efeitos benficos apresentados naqueles indivduos que cultivam hbitos saudveis e se mantm aptos fisicamente. Diariamente recebemos inmeras informaes e exemplos que nos confirmam que uma boa aptido fsica, est associada a uma menor mortalidade e melhor qualidade de vida em geral.
Existe um nmero cada vez maior de estudos e documentos que comprovam e relatam os benefcios da aptido fsica para a sade. Pesquisadores nas reas de exerccio fsico, Educao Fsica e de Medicina do Exerccio e do Esporte, pelos mtodos de pesquisa epidemiolgica, j demonstraram que tanto a inatividade fsica como a baixa aptido fsica so prejudiciais sade (ARAJO & ARAJO, 2000, P1).

Pelegrini et al (2011), afirma que:

Um bom nvel de desempenho motor e de aptido fsica relacionada sade, nas fases iniciais da vida, apresenta-se associado a bons indicadores de sade, tais como: baixos nveis de colesterol e triglicerdeos, presso arterial e sensibilidade insulina equilibrada, risco menor de obesidade, baixa prevalncia de lombalgias e desvios posturais, alm de refletir em bom desempenho acadmico. (Pelegrini et al, 2011, P1).

Assim, o reconhecimento e o desenvolvimento da aptido fsica como forma de precauo contra as doenas hipocinticas devem ser iniciados j nos primeiros anos dos estudantes e estimulada como hbito de vida. Arajo & Arajo relataram que: A preveno primria comea nos primeiros anos escolares e deve continuar ao longo da vida do cotidiano. O hbito de exercitar-se deve ser mantido e estimulado pela escola e pela famlia (ARAJO & ARAJO, 2000, P5). Nessa perspectiva, Glaner (2002) expe que a avaliao da aptido fsica em escolares parece ser uma alternativa de interferncia primria, que no exige custos elevados, de ampla abrangncia, de fcil reproduo e interpretao. Descrevendo ainda que a avaliao dos componentes da aptido fsica torna-se importante por poder interagir decisivamente para a informao, conscientizao, promoo e motivao da prtica da atividade fsica regular por toda vida, contribuindo para 14

diminuir os comportamentos de risco j citados, proporcionando assim que o indivduo desfrute uma longevidade com mais vitalidade. Em uma complementao dos argumentos supracitados, Dumith (2010, p3) relata que a mensurao da aptido fsica em jovens consiste em uma importante ferramenta disponvel aos professores de educao fsica para avaliar e monitorar o desempenho dos seus alunos. Enfatizando ainda no mesmo discurso que essa ferramenta deveria ser administrada com maior frequncia dentro do ambiente escolar, de forma que os alunos tenham seu comportamento monitorado ao longo do ano letivo pelos professores de Educao Fsica e que o desenvolvimento da aptido fsica na infncia e na adolescncia deve ser estimulado como um meio de melhorar a condio de sade tanto nesta fase da vida quanto na idade adulta. Tendo em vista todas as caractersticas e conhecimentos profissionais, o professor de educao fsica verdadeiramente parece ser o agente envolvido mais propcio para as incumbncias acima citadas. Essas competncias esto bem estabelecidas no Conselho Federal de Educao Fsica (CONFEF), de acordo com o exposto na Resoluo CONFEF n 046/2002, em seu Artigo 1:
O Profissional de Educao Fsica especialista em atividades fsicas, nas suas diversas manifestaes ginsticas; exerccios fsicos, desportos, jogos, lutas, capoeira, artes marciais, danas, atividades rtmicas, expressivas e acrobticas, musculao, lazer, recreao, reabilitao, ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exerccios compensatrios atividade laboral e do cotidiano e outras prticas corporais, tendo como propsito prestar servios que favoream o desenvolvimento da educao e da sade, contribuindo para a capacitao e/ou restabelecimento de nveis adequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos seus beneficirios, visando consecuo do bem-estar e da qualidade de vida, da conscincia, da expresso e esttica do movimento, da preveno de doenas, de acidentes, de problemas posturais, da compensao de distrbios funcionais, contribuindo ainda, para consecuo da autonomia, da autoestima, da cooperao, da solidariedade, da integrao, da cidadania, das relaes sociais e a preservao do meio-ambiente, observados os preceitos de responsabilidade, segurana, qualidade tcnica e tica no atendimento individual e coletivo.

Em suma, entende-se que a avaliao regular da aptido fsica em crianas e adolescentes, especialmente as que so efetuadas no espao escolar pelos professores de educao fsica, permite detectar mais precocemente possveis 15

anomalias motoras e riscos de problemas de sade em geral, possibilitando que outros profissionais envolvidos, tanto na rea de sade como em outros espaos de atuao, possam desenvolver melhores diagnsticos da realidade, permitindo assim o aperfeioamento de conhecimentos e classificaes para criao de estratgias eficientes direcionadas ao crescimento e desenvolvimento do bem-estar dos jovens e da populao em geral.

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4 MTODOS

Este projeto apresenta uma concepo de estudo de caso que visa recolher, atravs de testes padronizados, informaes que possibilitem fornecer subsdios para o conhecimento do estado de aptido fsica geral dos jovens estudantes de Guarabira, com a finalidade de reconhecer componentes indicadores de possveis riscos de doenas hipocinticas relacionadas aptido fsica e capacidades motoras funcionais. Para a determinao da aptido fsica relacionada sade e ao desempenho motor, sero empregados as orientaes e os testes propostos pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR, 2009), que abrangem uma ordem de execuo nas seguintes especificaes: 1- Medida da massa corporal; 2- Medida da estatura; 3- Medida da envergadura; 4- Teste de Flexibilidade; 5- Teste de fora e resistncia; 6- Teste fora explosiva de membros inferiores; 7- Teste de fora explosiva de membros superiores; 8- Teste de agilidade; 9- Teste de velocidade de deslocamento; 10Teste de Capacidade Cardiorrespiratria.

4.1 Populao e amostra

A cidade de Guarabira possui 45 escolas em atividade (SEEC-PB, 2011), distribudas em uma rea geogrfica de 165.743 km2 (IBGE, 2010). Essa extenso territorial torna invivel a realizao dos testes propostos com todos os jovens do municpio. Logo, para tornar possvel a realizao de uma pesquisa dentro dos objetivos iniciais, se faz necessrio delimitar o objeto do estudo. Para essa delimitao foi feita inicialmente uma triagem entre as escolas do municpio, optando-se apenas pelas que lecionam o ensino mdio, tendo em vista a faixa etria da amostra, e posteriormente apenas pelas que se encontravam na zona urbana. Ao final do processo, a escola selecionada foi o Centro Educacional Osmar de Aquino, pois essa instituio abriga alunos oriundos de vrias localidades do municpio, inclusive das reas rurais, est em local de fcil acesso e possui uma infraestrutura adequada para realizao de todos os testes.

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A amostra pretendida para a efetivao dos testes ser composta por um nmero mnimo de trinta e mximo de cinquenta alunos, de ambos os sexos, com idades variando entre 14 e 17 anos. De acordo com os argumentos supracitados em relao amostra, esperase, mesmo aps a delimitao do objeto de estudo, recolher informaes relevantes que possibilitem obter um diagnstico da real situao de aptido fsica relacionada a sade e ao desempenho motor dos jovens estudantes de Guarabira e a partir da fornecer subsdios para desenvolvimento de aes especficas de promoo da sade com nfase na preveno das doenas hipocinticas que sejam capazes de abranger todo municpio e futuramente de outras localidades, contribuindo assim para a melhoria da sade e bem-estar dos estudantes e da populao em geral.

4.2 Medidas e avaliaes

Todas as avaliaes seguiro rigorosamente as orientaes padronizadas pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR, 2009). Esse padro divide a bateria de medidas e testes somatomotores em dois grupos denominados de: provas de sala e provas de quadra. O primeiro grupo envolve as avaliaes de massa corporal, estatura, envergadura e flexibilidade e o segundo grupo constam as provas de resistncia/fora abdominal, fora explosiva de membros inferiores e dos membros superiores, agilidade, velocidade e resistncia cardiovascular. Os testes so precedidos de um breve aquecimento padronizado, com durao de 5 minutos. Todas as avaliaes sero executadas continuadamente, seguindo a ordem de execuo anteriormente citada. Para a mensurao da massa corporal, o avaliado ter seu peso verificado em uma balana de preciso. A preciso para registro nesse teste de 0,5 kg. Para a mensurao da estatura, o avaliado ser medido em um estadimetro adaptado (fita mtrica previamente fixada na parede, a 0,5 metros do solo e esquadro posicionado em posio perpendicular a cabea do avaliado). A preciso para registro de 0,01 m.

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FIGURA 1 Mensurao da estatura

A partir dessas duas primeiras medidas ser obtido o ndice de massa corprea (IMC), atravs da seguinte frmula: IMC= Massa (Kg)/ estatura (m)2 A envergadura ser medida posicionando o avaliado em p, de frente para uma parede (onde dever haver uma fita mtrica afixada a 1,2 m de altura e paralela ao solo), com os braos em abduo de 90 em relao ao tronco, cotovelos estendidos e antebraos supinados. Ser considerada para a aferio a distancia entre o dedo mdio direito e o esquerdo.
FIGURA 2

Medida da envergadura

O teste de flexibilidade ser executado posicionando o avaliado no banco de Wells padro. Com as mos sobrepostas e dispostas sobre a rgua, inclinar (em um nico movimento e sem impulso) o tronco para frente at o seu limite de extenso. Sero duas tentativas, registrando-se o melhor resultado. Os registros so feitos em centmetros.

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FIGURA 3

Teste de flexibilidade

O teste de fora e resistncia ser determinado atravs do nmero de flexes abdominais que o avaliado consegue executar no perodo de 1 minuto. O avaliado colocado em decbito dorsal, com joelhos flexionados a 90 e com os braos cruzados sobre o trax e ao sinal apontado, executa o mximo de flexes consecutivas no tempo previsto.
FIGURA 4

Teste de fora e resistncia

O teste de fora explosiva dos membros inferiores ser efetuado levando-se em considerao a maior distncia alcanada de um salto realizado pelo avaliado em relao uma linha previamente demarcada no solo. O salto realizado a partir da demarcao, com os ps paralelos, ligeiramente afastados, joelhos semiflexionados, tronco ligeiramente projetado frente. So realizadas duas tentativas, sendo registrado (em cm) o melhor resultado. (fig.0)
FIGURA 5

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Teste de fora explosiva dos membros inferiores

O teste de fora explosiva dos membros superiores ser executado posicionando o avaliado sentado com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas parede, que ser considerado o ponto zero para aferio. Segurando um medicineball (2 kg) junto ao trax dever lan-lo a maior distncia possvel. Sero efetuadas duas tentativas, levando-se em considerao para registro a aferio do melhor resultado.
FIGURA 6

Teste de fora explosiva dos membros superiores

O teste de agilidade ser efetuado em uma sequncia de deslocamentos contnuos realizadas pelo avaliado no menor tempo possvel. Esses deslocamentos sero referenciados a partir de quatro cones dispostos em um quadrado de 4 metros de lado em uma sequncia pr-estabelecida (diagonal esquerda, reta esquerda, diagonal direita, reta direita) tocando cada um dos cones. Sero realizadas duas tentativas, registrando-se o melhor resultado.

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FIGURA 7

Teste de agilidade

No teste de velocidade de deslocamento, o avaliado ser posicionado em p, atrs de uma linha pr-demarcada. Ao comando dever deslocar-se o mais rpido possvel at outra linha pr-demarcada a 22 metros da primeira. No teste so demarcadas trs linhas paralelas (0m, 20m, 22m) e considerado para registro o tempo do percurso entre o ponto zero e a marca dos 20 metros. O tempo registrado em segundos com preciso centesimal.
FIGURA 8

Teste de velocidade

O teste de capacidade cardiorrespiratria executado levando-se em considerao a maior distncia percorrida pelo avaliado em um tempo cronometrado de 9 minutos. A partir do comando, o avaliado dever deslocar-se do ponto inicial em uma velocidade mais constante possvel e ininterrupta pelo tempo de 9 minutos. Como referncia para o avaliado o examinador informa o tempo despendido aos 3, 6 e 8 minutos. O registro da distncia percorrida feito em metros.

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FIGURA 9

Teste de capacidade cardiorrespiratria

Com o objetivo de garantir a maior fidedignidade e condies de reproduo posteriores, todos os testes citados sero realizados com grupos de, no mximo, dez indivduos por dia, sempre sob as mesmas condies de execuo, ou seja, os testes sero realizados sempre nos mesmos locais e horrios. Todos os avaliados envolvidos nos testes supracitados sero voluntrios selecionados de acordo com os critrios especificados no prximo item. A todos os envolvidos ser garantido o anonimato sobre o uso das informaes obtidas na investigao. Tendo por objetivo trabalhar com uma mnima margem de segurana e preservar os avaliados de quaisquer transtornos relacionados sua integridade fsica, ser requisitado anteriormente aos testes que todos os voluntrios preencham o Questionrio de Prontido para a Atividade Fsica (PAR-Q). Esse questionrio pode identificar, por alguma resposta positiva, aqueles para os quais a atividade fsica poderia ser inadequada ou aqueles que deveriam receber aconselhamento mdico acerca de um tipo de atividade mais adequada, portanto s sero habilitados para participar dos testes apenas aqueles que apresentarem todas as respostas negativas.

4.3 Materiais

Para o desenvolvimento dos testes sero necessrios diversos materiais, descritos a seguir de acordo com sua especificidade: 23

1- Medida da massa corporal: balana digital com preciso de 100 gramas; 2Medida da estatura: fita mtrica com 1,5 metros de comprimento, com preciso de 0,1 centmetros e esquadro de alumnio 8/10/10; 3- Medida da envergadura: fita mtrica com 1,5 metros de comprimento, com preciso de 0,1 centmetros; 4- Teste de Flexibilidade: Banco de Wells padronizado; 5- Teste de fora e resistncia: colchonetes de ginstica e cronmetro; 6- Teste fora explosiva de membros inferiores: trena, giz ou fita crepe; 7- Teste de fora explosiva de membros superiores: trena e um medicine ball ou saco de areia com 2 kg; 8- Teste de agilidade: cronmetro e quatro cones de 0,5 metros de altura; 9- Teste de velocidade de deslocamento: dois cones de 0,5 metros de altura, giz ou crepe; 10- Teste de Capacidade Cardiorrespiratria: cronmetro e trena. Como materiais de apoio sero tambm utilizados: lpis; canetas

esferogrficas de cores diversas; pincel atmico; borrachas; grampeador; clipes; fichas de registros diversas; pranchetas; folhas de papel.

4.4 Anlise e tratamento dos dados

Aps a realizao dos testes padronizados pelo PROESP (2009) e respectivas coletas dos dados obtidos, todo contedo recolhido ser digitalizado e tratado no aplicativo Microsoft Excel, onde todas as informaes sero organizadas e calculadas. Utilizando-se a mtodo de estatstica descritiva sero extradas as mdias e desvios padres pertinentes para, logo aps, serem organizados em forma de tabelas e comparados com os padres disponibilizados pelo PROESP (2009). Com isso espera-se obter uma estimativa sobre a condio de aptido fsica relacionada sade e ao desempenho motor dos jovens avaliados nas baterias de testes propostos anteriormente.

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5 CRONOGRAMA

Este projeto de pesquisa tem pretenso de ser desenvolvido de forma mais organizada e eficiente possvel. Para tal, deve ser estabelecido em etapas e dentro de uma perspectiva lgica, ou seja, imprescindvel fazer uma previso do tempo necessrio para execuo de cada etapa. Assim, visando esclarecer o tempo

previsto para o estudo, foi desenvolvido um cronograma em forma de tabela que expe de maneira concisa cada uma das diversas fases de execuo do projeto. Esse cronograma est organizado por linhas, que demonstram as fases da pesquisa, e por colunas, que indicam as datas previstas para execuo: TABELA 01 Cronograma de execuo
(outubro/novembro)
Semana Apresentao do orientador e Guia de Estudos Revisita ao projeto e ao cronograma Preparao para as etapas de pesquisa Incio da Reviso de Literatura 01 (15/08 a 21/08) 02 (22/08 a 28/08) 03 (31/10 a 06/11) 04 (07/11 a 13/11)

(setembro/outubro)
Semana Pedido de autorizao para atuar na escola Apresentao do projeto aos gestores Apresentao do projeto aos estudantes Registro dos voluntrios Distribuio dos formulrios PAR-Q Seleo da amostra dos voluntrios Seleo dos avaliadores auxiliares Distribuio de apostilas aos voluntrios Treinamento dos avaliadores auxiliares Composio de relatrios pertinentes Incio dos testes de aptido fsica 06 (19/09 a 25/09) 07 (26/09 a 02/10) 08 (03/10 a 09/10) 09 (10/10 a 16/10)

(outubro/novembro)
Semana Finalizao dos testes de aptido fsica Incio da anlise e tratamento dos dados Continuidade da anlise tratamento dos dados Finalizao da anlise e tratamento dos dados 10 (17/10 a 23/10) 11 (24/10 a 30/10) 12 (31/10 a 06/11) 13 (07/11 a 13/11)

(novembro/dezembro)
Semana Sistematizao da monografia base Entrega da primeira verso da monografia Normalizao Entrega da verso final da monografia 14 (14/11 a 20/11) 15 (21/11 a 27/11) 16 (28/11 a 04/12) 17 (05/12 a 11/12)

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6. CUSTOS

Para que as etapas da pesquisa pretendida sejam executadas de acordo com o planejado, todos os materiais necessrios devem estar disposio dos envolvidos. Logo, para que no surjam imprevistos, faz-se necessrio uma estimativa muito bem detalhada de todos os recursos que sero indispensveis ao processo. Como todo recurso fsico envolve gastos financeiros, foi desenvolvida uma tabela de oramento que estima todos os materiais necessrios e seus respectivos preos, de acordo com as cotaes verificadas atravs de pesquisas no mercado atual. TABELA 02 Custos de materiais
MATERIAL Balana digital Fita mtrica 1,5 metros Esquadro de alumnio 8/10/10 Banco de Wells Trena (15m) Medicine Ball (adaptada) Cronmetro Cones de 0,5 metros Lpis Caneta esferogrfica Prancheta Folhas de Papel (resma) Pincel Atmico Grampos (caixa) QUANTIDADE 01 05 01 01 01 01 02 04 05 05 04 01 02 01 VALOR UNITRIO 50,00 3,00 8,00 60,00 18,00 20,00 15,00 8,00 0,50 1,00 5,00 12,00 1,50 3,00 CUSTO TOTAL VALOR TOTAL 50,00 15,00 8,00 60,00 18,00 20,00 30,00 32,00 2,50 5,00 20,00 12,00 3,00 3,00 278,50

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7. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

ARAJO, D. S. M. Soares; ARAJO, C. G. Soares. Aptido fsica, sade e qualidade de vida relacionada sade em adultos. Rev. Bras. Med. Esporte, v.6, n5, p.194-203, out, 2000. BARBANTI, J. B. Aptido fsica: um convite sade. 2 ed. So Paulo, Manole, 1990. 146p. CONSELHO FEDERAL DE EDUCAO FSICA (CONFEF). RESOLUO

CONFEF n 046/2002, Dispe sobre a Interveno do Profissional de Educao Fsica e respectivas competncias e define os seus campos de atuao profissional. Rio de Janeiro. 18 de fev. de 2002. Disponvel em:

<http://www.confef.org.br/extra/resolucoes/conteudo.asp?cd_resol=82> Acesso em: 22 junho 2011. DELGADO, L. A. Avaliao neuromotora - Projeto de elaborao de sistema de informaes. So Lus, UFMA - CCBS, 2004. 53p. DUMITH, S.C. et al. Rev. Bras. Educ. Fs. Esporte, So Paulo, v24, n1, p.5-14, jan./mar. 2010.5. GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. C. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebs, crianas, adolescentes e adultos. 3 ed. So Paulo: Phorte, 2005. 600p. GAYA, A. C. A. Projeto Esporte Brasil. Manual de aplicao de medidas e testes, normas e critrios de avaliao. Disponvel em: <http://www.proesp.ufrgs.br> Acesso em: 14 maio 2011. GLANER M. F. Crescimento fsico e aptido fsica relacionada a sade em adolescentes rurais e urbanos. Tese de Doutorado, Universidade Federal de Santa Maria, 2002. 142p. GLANER, M. F. Importncia da aptido fsica relacionada sade. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano. Universidade Catlica de Braslia DF, v.5, n.2, p.75-85, 2003. GUEDES, D. P.; GUEDES, J. E. R. P.; BARBOSA, D. S.; OLIVEIRA, J. A. Atividade fsica habitual e aptido fsica relacionada sade em adolescentes - Rev. Bras. Cinc. e Movi. Braslia v.10, n.1, p.13-24, jan. 2002. GUEDES, D. P.; GUEDES, J. E. R. P.; BARBOSA, D. S. Manual prtico para avaliao em educao fsica. Barueri-SP, Manole, 2006. 484p. 27

GUEDES, D. P. Implicaes associadas ao acompanhamento do desempenho motor de crianas e adolescentes Rev. bras. Educ. Fs. Esp., So Paulo, v.21, p.3760, dez. 2007. N. Esp. 37. INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATSTICA (IBGE). Disponvel em: < http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1> Acesso em: 20 maio 2011. LUNARDI, C. C.; KAIPPER, S; SANTOS D. L. Anlise da aptido fsica relacionada sade de estudantes da regio central do Rio Grande do Sul. Revista Digital Buenos Aires, Ano 12, n112, set. 2007. Disponvel em:

<http://www.efdeportes.com/efd112/aptidao-fisica-relacionada-a-saude-de estudantes.htm> Acesso em: 20 maio 2011. MANN L. et al. Equilbrio corporal e exerccios fsicos: uma reviso sistemtica. Motriz. Revista de Educao Fsica. UNESP, Rio Claro, v.15 n.3 p.713-722, jul./set. 2009. MARQUES A. T.; GAYA A. Atividade fsica, aptido fsica e educao para a sade: estudos na rea pedaggica em Portugal e no Brasil. Rev. Paul. Educ. Fs., So Paulo, 13 (1): 83-102, jan./jun. 1999. McARDLE, W. D.; KATCH, F. I; & KATCH, V. L. Fisiologia do exerccio: energia, nutrio e desempenho humano. 6 ed. Rio de janeiro: Guanabara Koogan, 2008. 1099p. MONTEIRO, W. D. Personal training Manual para avaliao e prescrio de condicionamento fsico. Rio de Janeiro: 4a ed., Sprint, 2004. 263p. NAHAS, M. V. Atividade fsica, sade e qualidade de vida: conceitos e sugestes para um estilo de vida saudvel. Londrina: 2 ed., Midiograf, 2001. 238 p. PELEGRINI, A; SILVA, D. A. S.; PETROSKI, E. L.; GLANER, M. F. Aptido fsica relacionada sade de escolares brasileiros: dados do projeto esporte Brasil. Ver. Bras. Med. Esporte. 2011, vol.17, n.2, pp. 92-96. PLATONOV, V. N. Teoria geral do treinamento desportivo olmpico. Porto Alegre: Artmed, 2004. 640p. SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAO E CULTURA PB (SEEC-PB). Disponvel em: <http://www.fic.pb.gov.br/> Acesso em: 20 maio 2011. STOLARCZYK L. M.; HEYWARD V. H. Avaliao da composio corporal aplicada. So Paulo: Manole, 2000. 243p.

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8. ANEXOS I ANEXO - Modelo do Questionrio de Prontido para a Atividade Fsica (PAR-Q)

Este questionrio tem objetivo de identificar a necessidade de avaliao clnica antes do incio da atividade fsica. Caso voc marque mais de um sim, aconselhvel a realizao da avaliao clnica. Apesar disso, qualquer pessoa pode participar de uma atividade fsica de esforo moderado, mas respeitando as restries mdicas. Por favor, assinale sim ou no as seguintes perguntas: 1) Alguma vez seu mdico disse que voc possui algum problema de corao e recomendou que voc s praticasse atividade fsica sob prescrio mdica? sim ( ) no ( ) 2) Voc sente dor no peito causada pela prtica de atividade fsica? sim ( ) no ( ) 3) Voc sentiu dor no peito no ltimo ms? sim ( ) no ( ) 4) Voc tende a perder a conscincia ou cair como resultado do treinamento? sim ( ) no ( ) 5) Voc tem algum problema sseo ou muscular que poderia ser agravado com a prtica de atividades fsicas? sim ( ) no ( ) 6) Seu mdico j recomendou o uso de medicamentos para controle de sua presso arterial ou condio cardiovascular? sim ( ) no ( ) 7) Voc tem conscincia, atravs de sua prpria experincia e/ou de aconselhamento mdico, de alguma outra razo fsica que impea a realizao de atividades fsicas ? sim ( ) no ( ) Gostaria de comentar algum outro problema de sade seja de ordem fsica ou psicolgica que impea a sua participao na atividade proposta? _________________________________________________________________________________ __ _________________________________________________________________________________ _ Declarao de Responsabilidade Estou ciente das propostas do projeto apresentado. Assumo a veracidade das informaes prestadas no questionrio PAR Q e afirmo estar liberado pelo meu mdico para participao na atividade citada acima. Nome do participante: _________________________________________________________ Nome do responsvel se menor de 18 anos: _________________________________________________________ Local e data: _________________________________________________________ Assinatura: _________________________________________________________ Obs.: Se o participante for menor de 18 anos, o responsvel assina a declarao.

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II ANEXO - Modelo da ficha de anotao dos dados

Escola: Endereo da escola: Cidade: Telefone da escola: (__) Nome completo do aluno: Sexo: (__) M__ (__) F Nome da me: Nome do pai: Endereo do aluno: Cidade: Telefone do aluno: (__) Data da avaliao: / / Horrio: Modalidade esportiva Frequncia praticada com frequncia: semanal: 123Apresenta alguma deficincia? Qual? Observaes: Srie: Bairro: Email: Data de nascimento: / Turma: CEP:

Bairro: Email:

CEP:

Temperatura: _______C Durao mdia de cada Tempo de sesso: prtica

9 minutos: Massa corporal: Estatura Envergadura: Sentar-e-alcanar: Abdominal:

m kg cm cm cm repeties

6 minutos: Salto em distncia: Arremesso de medicineball: Quadrado: Corrida de 20 metros:

m cm cm seg. seg.

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