A S M A

mitos e verdades

1- A bombinha vicia?

Corticosteróides inalados são medicamentos

preventivos, e são a melhor maneira de manter
a asma moderada ou grave sob controle. São
medicamentos seguros, eficazes e não
causam vício.

2- A asma tem um componente genético?

A asma é uma doença multifatorial, com REFERÊNCIAS

ASMA
importantes componentes hereditários e
ambientais. Hoje diversos genes são http://blogdalergia.blogspot.com/2013/08/asm
investigados por sua relação com esta a-mitos-e-preconceitos.html
condição (diferente de doenças que são
causados por apenas um gene alterado, esta é https://www.dravivianemeyer.com/post/5-
uma doença multigenética). Estudos mostram

que se um ou dois pais tem asma, o risco da
criança ter também aumenta de 3 a 6 vezes.
3-Fumar não afeta a asma
mitos-e-verdades-sobre-a-asma
https://curitibadegraca.com.br/sua-saude-
asma-e-exercicio-fisico/

O tabagismo é um grave gatilho da asma.
Pessoas com asma não devem fumar e se
possível não devem ter fumantes em sua casa.
Estudo recente demonstrou que bebês que
nascem de mães fumantes têm maior chance
EXERCÍCIO
https://sbpt.org.br/portal/publico-
geral/doencas/asma-mitos-e-verdades/
https://www.ems.com.br/causas-do-
broncoespasmo-blog,350.html

FÍSICO
de desenvolver asma do que as crianças de
mães não-fumantes.

4 - Asma pode ser fatal?

Asma não controlada pode matar. Falta de

diagnóstico e tratamento incorreto são as
principais causas de mortalidade por asma.

5 - Pessoas com asma não podem fazer atividades

físicas?

A asma bem controlada não impede

atividades físicas, natação ou esportes.

O QUE É ASMA?
É uma inflamação crônica que afeta
as vias aéreas ou brônquios (”tubos” que
levam o ar para dentro dos pulmões)
Pode ser causada por vários fatores e os
principais sintomas são gerados pela
hiperresponsividade das vias aéreas (quando
os “tubos“ ficam estreitos), provocando tosse e
falta de ar, por exemplo.
https://mundoeducacao.uol.com.br/doencas/asma.htm
Os sintomas podem ficar mais fortes ou mais
fracos e, às vezes, até desaparecerem sozinhos.
Porém, vale ressaltar que, mesmo a pessoa
estando assintomática, a doença continua, pois
não tem cura, apenas pode ser controlada.
Broncoespasmo
É uma contração das vias áreas
pequenas e, em alguns casos, pode
causar tontura e fraqueza.
Até alguns anos atrás, a indicação de
exercício físico para pacientes
asmáticos não era um consenso, pois o
exercício físico poderiadesencadear o
broncoespasmo induzido pelo exercício.
ASMA e
EXERCÍCIO FÍSICO
A prática regular de atividades
físicas melhora o condicionamento
A Sociedade Brasileira de Pneumologia e
e, consequentemente, a qualidade de vida das
pessoas com problemas respiratórios como a Tisiologia recomenda algumas medidas
asma. para prevenir a asma induzida por
exercícios, tais como:
Identificar os fatores desencadeantes
da asma e buscar soluções. É
recomendável realizar os exercícios em
ambientes internos e escolher o horário
Pessoas com asma tendem a não praticar
do dia com menor poluição – como pela
exercícios físicos devido as crises que podem
manhã.
surgir durante a atividade, a chamada “asma
induzida pelo exercício”. No entanto, essas
crises ocorrem, geralmente, nos casos em que a
Ter disponíveis os medicamentos
doença não está controlada.
(broncodilatadores ou anti-
Além disso, os exercícios devem estar
inflamatórios) e/ou equipamentos
adaptados às condições impostas pela doença
prescritos por um médico especialista,
e, em alguns casos, pela medicação.
para uso antes do esforço ou atividade
O treinamento, portanto, deve respeitar a
física.
intensidade adequada para cada indivíduo,
sendo muito importante a hidratação durante
todos os exercícios.
Fazer o tratamento contínuo - e não
utilizar a bombinha somente durante a
Alguns exercícios indicados para asmáticos : crise.
Fazer aquecimento antes do exercício,
de 5 a 10 minutos. Uma caminhada leve
Natação é uma boa opção.
Caminhada
Finalizar a atividade com um
exercício de relaxamento; em média
5 minutos. Essa prática deve fazer
com que a respiração fique mais
tranquila.
Corrida Leve
Ciclismo
( andar de bicicleta)