Cúpula das meninas

Desafio 31 dias

HABIT CHECKLIST

Leitura 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

10 PÁG (MÍN) 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Escrita 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

DIÁRIO DA
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
GRATIDÃO

Atividade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

física 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Beber 2L 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

água 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Alimentação 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

saudável 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
CAFÉ DA MANHÃ

Alimentação 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

saudável 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ALMOÇO

Alimentação 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

saudável 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

NOITE

Meta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Pessoal 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Meta pessoal:
Cada tarefa feita conta 1 ponto.
Manter relatos diários no grupo com fotos para motivação e
comprovação da pontuação
Ao final de cada etapa,a ganhadora recebe um livro de prêmio.