Diário do Autocuidado

Mês

Hábito
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
7 à 8 hrs de sono Momentos preciosos
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Água
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
SkinCare
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Produtos Favoritos
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Massagem facial 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Atividade Física 30
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Metas
Alimentação Saúdavel 30 Curto prazo
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Leitura 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Médio prazo
Devocional | Meditação
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Vizualização Longo prazo
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Suplementos 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31