CENTRO DA VOZ

APOSTILA DE CANTO
 Técnica vocal
Relaxamento corporal
Alongar o corpo começando pelos braços em seguida ombros, por fim a
cabeça.
Exercícios de alongamento

Anatomia da cabeça
Pregas vocais

Anatomia da língua

Musculo abdominal
Cartilagem da garganta

Respiração:
O diafragma é um músculo situado bem abaixo dos pulmões
responsáveis também pelo mecanismo de entrada e saída do ar. Ele
funciona como uma espécie de piloto automático da respiração.
Formas de respiração: inspiração e expiração!

Exercício para aquecer o musculo do diafragma

1º Inspira enchendo a barriga de ar e solta o ar falando as seguintes
consoantes controlando essa saída do ar, fazendo as seguintes palavras: Em
staccato!
SI ......FU .......CHI ..........PA.........
2º Inspira enche a barriga de ar e solta com consoante em S por 10
segundos em seguida com X contando os segundos até 10 seg, e aos poucos
vai aumentando esse tempo.

3º Exercício de Boca chiusa:

Com os lábios presos, vamos sonorizar a letra M e fazer a escala que o
professor executar.

4º Exercício de vibração de língua e lábios:

Vamos exercitar um pouco:
Trabalho de respiração com o apoio do diafragma. Forma que usaremos
para o canto.
1º - Coloque sua mão sobre seu estômago
- Solte o seu ar (barriga para dentro)
- Inspire (nariz) (barriga apara fora)
- Solte o ar pela boca
Coloque a mão sobre o estômago e simule uma tosse é esse movimento que
vamos fazer no stacatto.
2º - Colocar a mão no estômago
- Soltar o ar
- Inspirar (Nariz)
- Solte o ar em 5 pequenas doses fazendo uma contração (subida com a
cintura) para cada vez que soltar o ar. (Como para apagar 5 velinhas).
Exercícios de ressonância
Obj: Transformar o tom fundamental em suas melhores configurações do
trato vocal, fonação e emissão.
1º Mastigar o som, jogando para o nariz até acabar o ar;
Ex:
Mmma..... mmme.... mmmi....mmmo....mmmu 2x
2º Mantra jogando o som para o nariz, esse som deve ser ligado;
Ex:
Saem- sem- som- sum
Zaem- zem- zom- zum
Vam- vem- vim- vom- vum
3º Mastigar a consoante atá o ar acabar:
Ex:
Zuam- zuem- zui- zuom- zuum
4º Oral x Nasal
Ex: am om
U em um Repetir com outras vogais
Im

5º boca chiusa
Ex:

Exercícios de articulação
Objetivos: Dar projeção, clareza e liberação da voz, redução do esforço da
emissão vocal. É por meio desses exercícios que formado a forma bucal das
vogais quanto a posição da língua, lábios e abertura da boca.

1º Cantar suave
Ex:
MI- ME- MA- MA- MA
MI- ME- ME- ME- ME
MI- ME- MI- MI- MI
EX: No piano

2º Exercícios de articulação

Ziu - ziu - ziu – ziu- ziu- ziu- ziu – ziu -ziuu ou com (Riu).
Exercícios para estabilidade da voz
1º sons centrais, posteriores e anteriores.
2º
Cantar fonemas orais. Para verificar se existe sons nasais, pince o nariz
com o polegar e o dedo médio. Se o resultado for oral, pode prosseguir com
o exercício.

Ex:

Exercícios de extensão vocal

1º fazer este exercício apenas numa única respiração:
2º Exercícios de agilidade e extensão vocal:

Cuidados com a voz

Cuidados com a voz
A higiene vocal é uma conduta importante para a manutenção da
saúde da sua voz.
São medidas relativamente simples que poderão auxiliar o bom
desempenho da voz falada e cantada, aumentando a efetividade e
diminuindo o risco de fadiga e lesões.
Formas de hidratação
A primeira regra a ser adotada é manter as pregas vocais úmidas,
aumentando a hidratação corporal.
A desidratação corporal ou ressecamento do trato vocal pode ocorrer
pelo consumo excessivo de cafeína, álcool, fumo, drogas, respiração oral,
ar seco, ar-condicionado, ou pouca ingestão de água antes ou durante o uso
da voz.
Condicionamento Físico
Opte pela prática de exercícios físicos, tais como: alongamento,
caminhadas, corrida e bicicleta, mas evite falar enquanto estiver carregando
peso ou realizando atividade física. Evite excesso de musculação nos
membros superiores e região cervical.
 Manter uma boa postura durante o canto, mantendo o queixo paralelo
ao chão, permitindo assim livre excursão da laringe no sentindo vertical.
Evite manter o queixo elevado, principalmente nos agudos, ou cabeça
inclinada para um dos lados.
Repouso vocal
Faça um período de repouso vocal antes e depois do uso intensivo e
prolongado da voz. O sono é um grande aliado.
Reconheça as sensações de esforço vocal, tensão no pescoço durante
a fala e o canto. Poupe a voz.
Inimigos da voz
Fumo; Álcool; Drogas; Hábitos vocais inadequados; Posturas
corporais inadequadas; Alergias; alimentação inadequada; Refluxo
Gastresofágico; Ar-condicionado; Hidratação; Mudanças de
temperaturas; Vestuário; Alterações hormonais; Medicamentos.
Alimentos que ajudam na limpeza da voz
A maça é um adstringente que ajuda na limpeza da voz, diminuindo
pigarro, e secreção.
O mel ajuda na hidratação do trato vocal, recomenda-se uma
colherzinha por dia, recomendável depois de comer a maça, além disso a
água depois de uns 5 minutos depois de comer mel.
Alimentos que piora o trato vocal antes de cantar
Café, leite, chocolate, açucares no geral. Esses alimentos engrossa a
saliva dificultando a articulação.
Desaquecimento
O desaquecimento muscular, nas mais variadas atividades físicas,
tem como função principal tentar levar o organismo àquelas condições de
Pré exercícios, reduzindo os níveis de adrenalina no sangue, a tensão
muscular, a temperatura corporal, removendo alguns catabólicos
produzidos durante a aula de canto.
De acordo com a nossa experiência, o desaquecimento vocal e
corporal deve ser realizado de forma dinâmica, pois quando acaba a aula o
aluno continua falando na altura que estava cantando, e isso não é bom pois
a região cantada é diferente da voz falada e vai gerar um desgaste vocal
podendo machucar a voz.
O que se pode fazer para desaquecer, um exemplo é parar de falar até
a voz esfriar, ou fazer exercícios com escalas ascendentes, jogando para o
registro da voz médio grave.

Professora: Dayane Maciel

Contato:(45) 9 9996-0843