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“Cantar é utilizar o corpo como um todo, onde expressa o estado de ânimo. Para isso, é preciso
estar em bom estado de saúde e também emocional”.
A B
Fases importantes:
1. Alongamento (boca, língua, pescoço, ombros, braços, pernas, pés, coluna, exercícios giratórios)...
2. Respiração - diafragmática
3. Aquecimento vocal/ressonância – exercícios ...
4. Técnica vocal – sonoridade, articulação, afinação, agilidade, dicção ...
5. Dicas e Saúde Vocal – resolvendo dificuldades comuns entre cantores, postura, dicas e saúde vocal.
Respiração
- Solte todo o ar murchando a barriga. Fique alguns instantes sem ar. Relaxe a musculatura
deixando então o ar entrar, mas sem forçar sua entrada. Faça isso algumas vezes . . .
- Inspirar abrindo as costelas e na expiração soltar o ar firmando o abdômen tentando não
fechar as costelas. À medida em que o ar vai acabando, aumentar a pressão da musculatura
abdominal.
- Exercício para treinar a abertura das costelas: vá inspirando lentamente e ao mesmo tempo
levantando os braços na lateral até que ele chegue à altura dos ombros. Mantenha alguns
segundos a inspiração, solte o ar, vá baixando os braços lentamente e tente manter as costelas
abertas. Outro exercício: sente na ponta de uma cadeira, deixe seu corpo cair todo para frente,
inclusive sua cabeça. Inspire nesta posição e vai perceber que o ar se direciona
para a lateral e para as costas.
Apoiar é como vou conduzir o meu ar.
Coloque as mãos na cintura, respire e ao
soltar o ar, coloque uma perna pra frente...
Repita o exercício anterior e ao soltar,
encaixe uma mão na outra e puxe...
Inspira em 04, segura 04 e solta em
06...aumentar gradativamente ...
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DESENVOLVIMENTO VOCAL Organização.: Prof - Dinei Maroso
Vamos respirar agora “na barriga”, abrindo as costelas com pequenos jatos de ar (staccato).
Aquecimento Vocal
o Moído: feche a boca e comece soando som “hummmmm” igual a uma vaca preguiçosa.
• Com os dedos apoiados no nariz, vibrar boca e nariz hummmmm
✓ Rrrrrrr: fazer de forma bem relaxada, mas bem sonoro. (Exemplo no teclado: dó ré mi ré dó)
❖ Zzzzz: Tente imitar o som das abelhas.
▪ Brrrr: Criança brincando com carrinho.
➢ Fazer o exercício do espaguete (puxar o ar pra dentro)
GGGGG.....
Com vogais nesta sequência, separadamente: U..... Ô .... A.... I..... E....
◼ Nnn com um único som sustentado, em seguida vocalizes N+U em várias tonalidade.
RU RU... deixa o som mais firme.
Técnica Vocal
Articulações mua, mué, mue, mui,muó, muo, muu ..... mamo mimo má... brim, brei.....
creme creme....vivo vivo ví... pra, tra, cra .... cha, nhá,lha ....chu, nhu, lhu...
- Exercício de lábios “mandar beijos”, pois fortalece os músculos e traz a voz pra frente.
- Exercícios: RÔ...... NUI ....... IU.... IÊ ...... IÔ..... NIO, NIO, NÍ....
Para aliviar a tensão da garganta – colocar a ponta língua um pouquinho para fora e fazer “MÁ ou MÓ..
Para mais intensidade- (volume na voz) - dar mais fluxo de ar (apoiar mais);
Quando o som ficar apertado “ BÓ BÓ BÓ... ÔÔÔ ......UO UÓ UA..... UEUE ... UIUI (todos na mesma nota);
Vozes areosas ou soprosas - VVVV ou ZZZZZ, pois ajuda a fechar as pregas vocais (não fazer sempre);
Cantar trechos da melodia com “U”, boca chiusa ou “I” (ajuda na colocação da voz);
Postura Ideal
✓ Os pés devem estar afastados na direção dos ombros
✓ Coluna reta, ombros e braços relaxados a fim de não tencionar o pescoço.
✓ Queixo reto, olhando sempre para frente.
✓ Levantar o peito de sabiá/pombo.
Saúde Vocal
• Rir alto
• Presença de refluxo gastroesofágico