Cantar

Vocalizes

Respiração

Preparação
para o canto

Início dos
exercícios
Relaxamento

Aquecimento do
aparelho fonador
A boa performance vocal de um coral passa por vários processos, um
deles é o preparo individual de cada cantor do coral.
"Até que os membros do coro estejam seguros em sua demonstração de postura, respiração e apoio, e até que eles possam cantar sem tensão com a
ressonância adequada, pouco pode ser feito para produzir variações na sonoridade". (Moore.1999)

Esta construção da consciência vocal passa por um conhecimento

das ferramentas básicas de preparação para o canto, resultando em
uma produção adequada.
De uma forma simples e didática trago aqui (com referências,
experiências e pesquisas) exercícios, modos e formas de preparar o
corpo e voz para cantar.

RELAXAMENTO
AQUECIMENTO
RESPIRAÇÃO
VOCALIZES
PRATICA DE CANTO
 Relaxamento
Não podemos dissociar a voz do corpo, porque a voz é corpo.
A produção vocal necessita de estruturas corporais para ser produzida.
É necessário relaxar e eliminar as tensões para cantar.

Procure um local tranqüilo, livre de ruídos ou o mais silencioso possível.

Entenda que uma boa rotina de exercícios requer de 30 a 40 minutos, dedique este tempo.
O CORPO deve estar reto. Uma boa postura faz toda diferença. A posição pode ser sentada, ou
em pé. Considere os apoios; dois apoios se estiver em pé ( Apoio dois pés no chão nivelados com
os ombros e quatro apoios se estiver sentado, dois ossinhos do bumbum e pés inteiros no chão)
no segundo caso desencoste as costas da cadeira.
OS OMBROS: numa posição bem natural. Evite uma posição forçada ou tensa ou cansada.
A CABEÇA: erguida, como se fosse pendurada por uma corda. O rosto deve mostrar o sentido da
música cantada _ alegria, contemplação, devoção, tristeza etc.
Ao iniciar; 1: Movimente a cabeça para um lado e para outro (direita, esquerda) como se quisesse
encostar a orelha no ombro, não levante os ombros. Segure o movimento de 10 a 15 segundos.
Faça o lado direito depois o esquerdo.
Passo 2: Alterne o movimento passando a movimentar a cabeça para frente 15 segundos e para
trás 15 segundos, faça isto tranquilamente sem pressa, sempre prestando atenção em sua
respiração. ( Não deixe o maxilar enrijecido, relaxe lábios e maxilar)
Passo 3: Faça movimentos rotatórios com a cabeça. Cinco giros para a direita e cinco para a
esquerda.
Passo 4 - Com os braços soltos ao longo do corpo, faça movimentos de rotação dos ombros,
para frente e para trás.
Se sentir maior necessidade, alongue braços erguendo os para cima e esticando para os
lados, alongue costas e pés com "chutinhos" no ar alongando as pernas também. Não faça
movimentos bruscos e respeite seus limites.
 Aquecimento
Aquecendo as estruturas do aparelho fonador buscamos
a exercitação da musculatura facial, podemos fazer
exercícios de lábios e língua; os vibratórios e fricativos e
também a dicção de consoantes. Que chamamos de
padrão fonador.
Ao iniciarmos o aquecimento vocal estamos em busca
de:
aumento de elasticidade.
aumento de extensão da voz.
melhorando o timbre e várias outras coisas.

EXERCÍCIOS:
1-Abrir a boca 10x .
2-Esticar e encolher a língua 10x.
3-Rotação da língua 20x. Dez para cada lado.
4-Glissando:(brr)- comece nos tons médios e
termine nos tons agudos durante uns três
minutos mais ou menos.
5- Mastigação exagerada, com som
(ressonância)
6- Exercício do espaguetti. (Faça uma sucção
do ar como se estivesse sugando um
macarrão) Observe o espaço no fundo da
garganta.
7- Exercício do Snif (Inspire lentamente pelo
nariz mantendo a boca fechada) Baixa a larige.
 RESPIRAÇÃO

Respiração Diafragmática.
Ela tem este nome porque esta relacionada com o músculo diafragma. Este
músculo se encontra abaixo do pulmão entre as ultimas costelas. (As
flutuantes).
Para cantar e falar usa - se a mesma maneira de respirar. E o modo
respiratório mais apropriado que não traz fadiga às pregas vocais e
estruturas da laringe.
Se você ainda não encontrou o músculo diafragma este é o momento.
Exercício 1 Experiência deitado
Na posição deitado, inspire e segure este ar por alguns segundos, perceba
que seu abdomen se eleva solte o ar lentamente e o abdomen ficará menor.
A seguir coloque uma mão no torax e outra no abdomen então experimente
cantar na posição deitado e perceba como reage seu corpo. Inspire pelo nariz
enquanto canta, seu torax não pode subir todo o movimento fica na barriga, é
o abdomen que faz os movimentos para cima e para baixa, ampliando e
diminuindo seu diafragma.

Modo de respiração Costo diafragmática abdominal

Existem vários nomes para este tipo de respiração, um deles que
encontramos na apostila "Por Todo Canto" é a intercostal, isto porque
esta respiração envolve os músculos intercostais internos e externos.
Respiração costo diafragmática abdominal

Como acontece este modo

respiratório:

O diafragma é considerado o
músculo mais importante da
respiração e se localiza na base dos
pulmões.
Durante o processo de inspiração o
diafragma se contrai e é empurrado
para baixo e para frente, o resultado
disso é um aumento visível do
volume da barriga que fica evidente.
Ao utilizar-mos a respiração com
apoio, pensa-se em uma respiração
mais profunda com maior
quantidade de ar.
Você deve inspirar
alargando a região das
costelas e extendendo os
músculos intercostais.
(Goulart e Cooper)
 Exercícios de respiração

Exercício 2: Procure inspirar alargando as costelas

(Se não conseguir faça só a respiração diafragmática
iniciamente). Solte o ar em SSSSS (contínuo=legato*)
conte a saída de ar em 5 segundos). Repita o
exercício 5x.
Exercício 3: Repita o mesmo processo do exercício 2,
mas desta vez você vai soltar o ar com S - S - S - S -S
(Destacado-Staccato*) Faça 5 (S) curto .
Exercício 4: Repita os exercícios agora com os sons
CH e depois F.

CASO TENHA MAIORES DÚVIDAS VÁ ATÉ A PAGINA (9

E 10) da apostila "Por todo Canto".

Nota de rodapé: Legato = (Ligado) Sons sem

interrupção, som contínuo, notas ligadas
Staccato = (Destacado) Oposição ao legato, sons
curtos, destacados, desligados.
Ambos são palavras em italiano termos muito
utilizado em nosso canto, pois nosso ensino
musical faz grande referência a escola de canto
italiana.(SOUZA,NB.2015)
 VOCALIZES
A maioria das dificuldades e
necessidades encontradas
na emissão da voz cantada,
pode ser trabalhados com
vocalizes.
Ao preparar nosso corpo atráves de vocalizes e
treino do repertório estamos obtendo um
treinamento adequado que nos garatirá controle da
emissão voz preparo e equilibrio do corpo, pois o
canto é uma atividade que exige preparo físico.

https://youtu.be/T2u1PTNzXBE
https://youtu.be/pESC0EWiHx8

https://youtu.be/jMfzdRjQ35I
https://youtu.be/nJz_EGgazVc

https://youtu.be/K8pyFE_bsJ4
https://youtu.be/hQTbCAVJfJ8

https://youtu.be/3MG3gPwe2ks
https://youtu.be/U4T3DtWS4Es

https://youtu.be/E5U4H9PTpOg
https://youtu.be/p4twciA2gHI

https://youtu.be/oShj0kx9HZU
https://youtu.be/wYhu43wA4RU
PRATICA DE CANTO
Chegou a
hora de
cantar!
11H

No momento de cantar o importante é você saber

que todo processo de preparar o corpo desde o
relaxamento até aqui vai lhe acompanhar
enquanto canta.
Este é o momento da pratica do canto e a
utilização da música que tens em mãos como
atividade.
Não apenas cantar, mas estudar as músicas.
Se você pode tenha as letras de estudo impressas,
porque facilita a leitura, observações e anotações
que o professor ou regente faz durante as aulas ou
ensaio.
Contudo, divirta-se e sinta seu corpo se
transformar a partir do prazer que o canto
proporciona.
 Referências:
Apostila: Por Todo Canto – vocalises para o canto
popular, Diana Goulart e Malu Cooper – editado pela G4
Editora, São Paulo, 2002.

Guia Prático da Voz - Ana Cascardo e Dóris Beraldo -

Gramofone produtora cultural - Curitiba

Livro: Técnica vocal,princípios para o cantor litúrgico –

Autora: Paula Molinari – São Paulo – 2007.
·
“Artigo:O aparelho fonador e suas correspondências
articulatórias.” de Aniela Improta
França – www.acesin.letras.ufrj.br

·Sousa , Nadja Barbosa - Escolas de canto Italiana,

ALemã e Francesa: Características perceptivas-auditivas
e acústicas na voz do soprano - Sao Paulo, 2015
·