Rotina de Treino para Técnica Vocal

Uma rotina de estudos é necessária para preservarmos nosso instrumento e ampliarmos

nosso conhecimento musical, construido com treino, técnica e disciplina um bom cantor.

Orientações iniciais:
I. Crie um ambiente adequado - Que seja um lugar onde você possa soltar a voz sem
vergonha;
II. Organize seus materiais - Espelho, diapasão (afinador), teclado e um gravador;
III. Determine seus dias e horários - preencha a sua agenda de atividades essenciais, crie
um programa de estudos e metas musicais;
IV. Grave-se – assim você terá uma visão de fora podendo identificar pontos que
precisam ser trabalhados.
V. Tempo ideal: Entre 30 e 50 minutos, pelo menos 3 vezes por semana .

Divisão de Estudos e Atividades

1. Relaxamento mental: realize algumas respirações completas para entrar em
estado de concentração;
2. Alongamento corporal: Coluna, rotações de ombros e pescoço, massagem na
face e rotação de língua.
3. Aquecimento vocal: vibração de lábios, huming e vibração de língua, sugar no
canudinho, soprar na palma da mão com vocalização e expirar pelo nariz com vocalização.
4. Exercícios respíratórios:
A. Respiração com as letras fricativas;
B. Inspirações fracionadas (inspire 1 segundo segure por 2 segundos);
C. Exercício de retenção (soltar todo o ár dos pulmões e segurar por 4 segundos
inspirar e repetir o processo);
D. Inspiração com alternância de narina;
E. Respiração com o canudinho (soprar no movimento expiratório).
5. Estudos de articulação - Exercícios de leitura exagerada de textos (pode ser a
música de repertório),trava línguas e contagem de números com a rolha ou caneta;
6. Estudo técnico – Vocalização (com aplicativo vocalizzo): Ressonância,
Sonoridade, ornamentos vocais (vibrato,apogiaturas,melismas, soprosidade e fry),escalas
vocais, arpejos e intervalos.
Observação: O aprendizado de uma nova consciência vocal leva de 4 a 5
semanas para ser consolidada.
7. Estudo Musical - Percepção auditiva (ouvir boa musica), estudar teoria musical e
aprender um instrumento musical.
8. Estudo de repertório - aplicar o que está aprendido (gravar-se) e estudar nova
música no repertório.( marcando pontos de respiração, de tensão, ornamentos e dinãmicas)
9. Desaquecer a voz - O desaquecimento garante que a voz volte ao seu estado
natural e confortável.
A. Boceje algumas vezes;
B. Vibre os lábios, emitindo o som de “Brrrr”, com pouco volume e projeção;
C. Massageie a região da laringe, pescoço, nuca e trapézios (a massagem auxilia na
circulação sanguínea local;
D. Relaxe a região cervical;
E. Beba água em temperatura ambiente( o movimento de engolir é responsável pelo
relaxamento da laringe);
F. Mantenha a voz em repouso.