VOLEIBOL – SAQUE - 2023

PROF. JOÃO
- O SAQUE É O FUNDAMENTO QUE DAR INÍCIO NO JOGO DE
VOLEIBOL.

- NÃO PODE PISAR NA LINHA DE FUNDO.

- A PERNA DE APÓIO DEVE FICAR UM POUQUINHO À FRENTE.

- TEM QUE FLEXIONAR A PERNA UM POUQUINHO PARA QUE POSSA

BAIXAR NA HORA DO SAQUE.
- POSICIONE A BOLA UM POUCO DO LADO DIREITO, ONDE ESTÁ O
BRAÇO QUE VAI BATER NA BOLA.

- NÃO COLOQUE A BOLA NA SUA FRENTE, SENÃO A BOLA IRÁ PARA

OUTRO LADO.
- A PERNA DE APÓIO NÃO PODE FICAR ESTICADA.

+ A BOLA ESTÁ DO LADO DIREITO, POSIÇÃO CORRETA PARA O SAQUE.

+ COMO DEVE FICAR A MÃO QUE VAI BATER DA BOLA?
+ NÃO FAZER UM COPINHO, NEM BATER COM A MÃO ABERTA.
+ PRIMEIRO DEIXE A MÃO ABERTA

+ DEPOIS FECHE APENAS OS 4 DEDOS, O POLEGAR FICA ABERTO.

+ E POR ÚLTIMO FECHE O POLEGAR.
+ O POLEGAR NÃO PODE FICAR NA FRENTE, ASSIM.

+ O POLEGAR FICA DE LADO A POSIÇÃO CERTA.

+ O SAQUE TEM QUE TER FORÇA E VELOCIDADE NO BRAÇO ANTES DE
BATER NA BOLA VOLEIBOL.

+ SE O BRAÇO FOR LENTO O SAQUE NÃO PASSARÁ POR CIMA DA

REDE E CAIR NA QUADRA DO ADVERSÁRIO.
+ SE BATER MUITO ATRÁS NA BOLA ELA IRÁ RETA NÃO PODE.

+ O CORRETO E BATER MAIS ABAIXO DA BOLA COM FORÇA E

VELOCIDADE. ASSIM TERÁ SUCESSO NO SAQUE.

+ VOCÊ DEVER SEGURAR A BOLA NA SUA MÃO ATÉ BATER NELA.