Técnica do vulcão de segurança

Visualize uma luz vermelha subindo pelos seus pés [...], ela
traz calor para
o seu corpo. A luz vermelha sobe pelas suas pernas e vai se
espalhando por
todo o seu corpo [...]. Essa luz vermelha é a força de um
vulcão em erupção,
um vulcão que traz força e segurança para você.
Esse vulcão preenche os espaços do seu corpo, e a luz
vermelha se
espalha, trazendo força, segurança, autoconfiança, autonomia
e independência
[...]. Esse vulcão tem muita força e energia, e você absorve
em todo o seu ser
essa força e essa energia.
Sinta-se poderoso(a), forte, saudável, cheio(a) de energia [...].
Um vulcão
tem uma força muito grande, mas esse é um vulcão de
segurança, que traz
para as suas pernas uma base firme e forte, e espalha para
todo o seu corpo a
energia da sensação de capacidade, de autonomia, de
autoconfiança [...].
Cada vez que você inspira, a luz vermelha se espalha por todo
o seu corpo.
Cada vez que você expira, a luz vermelha dá a você ainda
mais força e
segurança [...]. Sinta o poder desse vulcão de segurança em
você: nos seus
pensamentos, nas suas emoções, nas suas ações [...]. É você
quem está no
comando da sua vida [...]. Você tem toda a força, segurança e
autoconfiança de
que precisa para tomar as decisões na sua vida, com
facilidade, respeitando a si
mesmo e às outras pessoas.
Sinta esse poder do vulcão da segurança em você [...]. A luz
vermelha que
está em você, na sua inspiração e expiração facilita a
potencialização da sua
autoestima, da sua segurança, da sua capacidade criativa,
autonomia e
independência.