Nível do estresse

1 Em paz, tranquilo e com paciência.

2 Disposto. Com otimismo e ânimo.

3 Calmo. Sentindo satisfação e confiança.

4 Sentindo um pouco confortável.

5 Neutro. Nem estressado, nem tranquilo.

6 Começando a me estressar, me sentindo apreensivo.

7 Um pouco estressado, dificuldade de concentrar.

8 Irritado. Inquieto, com falta de ar.

9 Tenso. Com a energia baixa e vontade de chorar.

10 Muito estressado, em pânico, aflito.