REIKI

NA VIDA DIÁRIA
COMO SIMPLIFICAR A PRÁTICA E
TRANSFORMAR SUA VIDA

MARCIA ABREU
REIKI NA VIDA DIÁRIA: COMO SIMPLIFICAR A PRÁTICA E TRANSFORMAR SUA VIDA

A história, origem e filosofia

por trás da prática do Reiki
O Reiki é uma prática
energética que tem suas raízes
no Japão e foi desenvolvida
por Mikao Usui no início do
século XX. A palavra Reiki,
que é composta por dois
kanjis, caracteres japoneses:
"rei" e "ki". "Rei" significa
"universal" ou "espiritual",
enquanto "ki" significa "energia
vital".
Esses princípios são
Assim, a combinação desses frequentemente recitados
dois kanjis resulta em "energia durante a prática do Reiki
vital universal", que é a energia como um meio de lembrar ao
que flui através de todas as praticante de manter uma
coisas vivas. O Reiki é, atitude positiva e centrada
portanto, a prática de durante a sessão.
canalizar essa energia para
ajudar no equilíbrio e na No entanto, os princípios do
harmonização do corpo, Reiki também podem ser
mente, emoções e espírito. aplicados à vida diária fora da
prática do Reiki. Eles fornecem
A prática do Reiki está orientações simples para viver
orientada por princípios no momento presente e
filosóficos: Só por hoje sou manter uma atitude de
calmo, confio, sou grato, gratidão, respeito e integridade
honro meu trabalho e trato a em todas as áreas da vida.
vida com bondade.

@MARCIA.ABREU.TERAPIAS
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Como o Reiki funciona?

A energia Reiki é canalizada

por meio das mãos do
praticante de Reiki e flui
naturalmente para si próprio
(auto aplicação) ou para a
pessoa que está recebendo a
energia. Durante uma sessão
de Reiki, o praticante coloca as
mãos em diferentes partes do
corpo da pessoa ou mantém as
mãos próximas ao corpo.

O conceito essencial é de que

tudo no universo é composto
de energia, incluindo os seres
humanos. Nós somos seres
energéticos, compostos de
diferentes níveis energéticos
que interagem entre si, desde
o mais denso até o mais sutil.

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Níveis energéticos
Corpo físico: é o nível mais denso, que
podemos ver e tocar. É composto de
células, tecidos, órgãos e sistemas que
trabalham juntos para manter o corpo
funcionando.

Corpo energético: é o nível sutil, que não

pode ser visto a olho nu. É composto por
diferentes camadas de energia
(pensamentos e emoções), cada uma com
uma frequência vibratória diferente.

Corpo Bioenergético ou Aura: é o campo

de energia que envolve o corpo. É
composto de diferentes camadas de
energia que refletem a saúde e o estado
emocional da pessoa.

Quando esses níveis energéticos estão em equilíbrio e em

harmonia, a pessoa se sente saudável, feliz e em paz. No entanto,
quando há um bloqueio ou desequilíbrio em algum desses níveis,
pode haver um impacto negativo nos outros níveis. Por exemplo,
um bloqueio no centro energético do coração pode afetar a
saúde física dos aparelhos cárdio-respiratórios e também pode
levar a problemas emocionais, como tristeza ou depressão.

Por meio da prática do Reiki, é possível equilibrar e harmonizar

esses níveis energéticos, liberando bloqueios e permitindo que a
energia flua livremente pelo corpo e trazendo uma sensação de
bem-estar e equilíbrio para a pessoa.

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Como o Reiki atua em cada

um desses níveis:
Corpo físico: Ajuda a equilibrar o sistema energético do corpo,
estimulando o processo natural de cura do corpo. Ajuda a aliviar
a dor, acelerar a recuperação de lesões e doenças, melhorar a
qualidade do sono e fortalecer o sistema imunológico.

Mente: A energia Reiki ajuda a acalmar a mente, reduzindo a

ansiedade, o estresse e a tensão. Ela pode ajudar a melhorar a
concentração, a clareza mental e a criatividade.

Emoções: Equilibra as emoções, proporcionando uma sensação

de paz interior, serenidade e equilíbrio emocional. Ela pode
ajudar a liberar emoções reprimidas e a lidar com questões
emocionais e traumas passados.

Espírito: Facilita a conexão com uma fonte maior de energia e

consciência, trazendo uma sensação de conexão espiritual,
propósito e significado. Ela pode ajudar a aprofundar a prática
espiritual e a desenvolver uma maior consciência e compaixão
em relação a si mesmo e aos outros.

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Benefícios do Reiki
1.Relaxamento: reduz o estresse 8.Autodescoberta: aumenta a
e a ansiedade, promovendo um autoconsciência, a compreensão
estado de relaxamento profundo. de si mesmo e a capacidade de se
conectar com o seu propósito de
2.Equilíbrio emocional: libera vida.
emoções negativas, como medo,
raiva e tristeza, e promove uma
sensação de paz e harmonia.

3.Melhora da saúde física: alivia

dores, melhora a digestão,
fortalece o sistema imunológico e
melhora a qualidade do sono.

4.Clareza mental: reduz a

confusão mental, aumenta a
concentração e a clareza de
pensamento.

5.Aumento da energia vital:

aumenta a vitalidade e a
resistência.
6.Desenvolvimento espiritual:
traz uma sensação de conexão
com algo maior do que nós
mesmos.
7.Fortalecimento dos
relacionamentos: ajuda a
melhorar os relacionamentos,
promovendo a empatia, a
compaixão e a compreensão
mútua.
Esses benefícios podem
variar de pessoa para pessoa
e são influenciados por
vários fatores, como a
regularidade da prática, a
intenção e a abertura da
pessoa para a energia do
Reiki. Em geral, a prática
regular do Reiki pode levar
a uma vida mais equilibrada,
saudável e feliz.

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Como incluir o Reiki na vida

diária?
O Reiki é uma prática de autocuidado que pode ser aplicada por
qualquer pessoa, independentemente de sua experiência ou
conhecimento prévio, sendo necessário apenas ser sintonizado
nesta freqüência energética. Aqui estão alguns exemplos
práticos de como incluir o Reiki na vida diária de forma prática
e simples, sem misticismos:

Meditação com Reiki: A prática do Reiki já é uma meditação,

mas pode estar associada a meditações guiadas ou a inclusão de
músicas de relaxamento durante a auto aplicação. Faça pelo
menos 1 vez ao dia por no mínimo 15 minutos mas se desejar
uma noite tranqüila de sono, faça também antes de dormir.

Autocuidado com Reiki: Faça o auto-Reiki para lidar com dores,

como por exemplo: dores de cabeça, de estômago ou qualquer
desconforto físico, bem como para amenizar ou eliminar a
sensação de angústia, medo e ansiedade antes de algum evento
importante para você.

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Compartilhe o Reiki com a família: Ofereça aos seus familiares

apoio emocional e acolhimento com a aplicação de Reiki e no
equilíbrio energético da sua casa, comida, água. Eleve a
freqüência da sua família.

Cuide dos seus animais de estimação e plantas: energize e

aumente a vibração deles, tornando-os mais propícios à cura e
ao bem-estar.

Integre com outras práticas: O Reiki pode ser integrado com

outras práticas de autocuidado e bem-estar, como yoga,
acupuntura, massagem e terapias complementares.

Aceite o Reiki como uma parte integrante de

sua vida e que você pode utilizá-lo do seu jeito,
particularizar a sua forma de usar e acessar
essa energia.

Torne-se um praticante Reiki ou dê o próximo

passo para ampliar seu alcance e atuação com
esta terapia energética de autocuidado.

@MARCIA.ABREU.TERAPIAS
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Olá! Muito prazer!

Estou Terapeuta Holística
Sistêmica e Mestre Reiki.
Tenho 51 anos, dois filhos e
uma gata.

Carioca, nasci no subúrbio do

Rio de Janeiro, mas a vida me
permitiu encontros que me
levaram a novos lugares, novas
pessoas, novas experiências.

Sou grata a tudo e a todos que

me trouxeram até aqui,
principalmente ao meu
encontro pessoal com a
técnica do Reiki.
Sou Mestre Reiki, graduada
pela Sociedade de Reiki Mikao
Usui. Promovo cursos online,
além dos atendimentos
individuais.
Meu lema é: O essencial é
simples. Aplico esse
pensamento em minha vida e
no meu trabalho de divulgação
da prática do Reiki, que
transformou a minha vida e,
não tenho dúvidas, pode
transformar a sua também.
Forte abraço.
arcia Abreu
M

@MARCIA.ABREU.TERAPIAS