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ÍNDICE
1. Etapa da Iniciação (6-10 anos)
Características da Criança
1.1. Perfil Biológico
1.2. Preparação Física
1.3. Preparação Técnica
1.4. Preparação Táctica
1.5. Preparação Psicológica
1.6. Metodologia de Treino
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Especificidades do Futsal
Futsal Jovem
Como ser melhor treinador?
; Onde estou?
; Onde quero chegar?
; Como chegar?
1. Onde estou?
; Efectuar sempre uma auto-análise e autocrítica sobre o nosso
trabalho;
; Analisar defeitos e virtudes da equipa.
2. Onde quero chegar?
O quadro seguinte representa um resumo sobre o futsal geral:
3. Como chegar?
a) Conhecer os 4 pilares da preparação do jogador:
; Físico;
; Técnico;
; Táctico;
; Psicológico.
b) Conhecer as etapas de formação do jovem praticante:
; Escolas (6-10 anos);
; Infantis (10-12 anos);
; Iniciados (12-14 anos);
; Juvenis (14-16 anos);
; Juniores (16-18 anos).
c) Conhecer o que trabalhar em cada etapa de formação.
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1. Etapa da Iniciação
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óculo-manual. O movimento corporal vai-se tornando mais rítmico e mais gradual.
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compacto. Dedicada ao "bando", assimila facilmente os bons ou os maus padrões de
comportamento social. As actividades colectivas tornam-se do seu agrado. Rapazes e
raparigas têm interesses sensivelmente convergentes pelo que é aconselhável
participarem juntos nas mesmas actividades desportivas.
1.1-Perfil Biológico
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e equilíbrio.
Capacidade Conteúdos
⇒ Regula-se inconscientemente
1.3-Preparação Técnica
1.4-Preparação Táctica
⇒ Diferenciar defensor/atacante.
1.5-Preparação Psicológica
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⇒ Criança egocêntrica.
1.6-Metodologia de Treino
⇒ Muitas bolas.
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⇒ Continua o aumento na força e no endurance.
⇒ Intelectualmente curiosas.
⇒ NECESSIDADES E EXPERIÊNCIAS
Necessidades:
Experiências:
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exigindo coragem.
2.1-Perfil Biológico
Capacidade Conteúdos
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articular/aumento da massa muscular.
2.3-Preparação Técnica
2.4-Preparação Táctica
⇒ Estimulação à capacidade de decisão (não devemos falar muito com eles mas sim
incitá-los a tomar decisões).
⇒ Táctica individual e colectiva (1x1; 2x2; 2x1; passe e vai; passe e apoio; iniciação ao
contra-ataque).
2.5-Preparação Psicológica
2.6-Metodologia de Treino
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⇒ Desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários e da maturidade biológica,
devido ao aumento de secreções hormonais (estrogénios, raparigas; androgénios,
rapazes).
⇒ Durante este período de crescimento podem ser atingidos alguns plateaus nas
actividades de equilíbrio, de coordenação, de coordenação óculo-manual e/ou
endurance.
⇒ NECESSIDADES E EXPERIÊNCIAS
Necessidades:
⇒ Aumento de experiências numa grande variedade d actividades, principalmente nas
necessárias à vida adulta.
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⇒ Maiores oportunidades de exploração.
Experiências:
3.1-Perfil Biológico
⇒ Desarmonia do corpo.
Capacidade Conteúdos
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⇒ Aumento da secção muscular.
3.3-Preparação Técnica
3.4-Preparação Táctica
3.5-Preparação Psicológica
3.6-Metodologia de Treino
⇒ Treino integrado.
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4.1-Perfil Biológico
Capacidade Conteúdos
⇒ Trabalho de velocidade de
deslocamento.
Velocidade
⇒ Trabalho de velocidade de execução.
⇒ Evita lesões.
Flexibilidade
⇒ Estimular a coordenação entre unidades
motoras.
4.3-Preparação Técnica
⇒ Relação competição/rendimento.
4.4-Preparação Táctica
⇒ Capacidade preceptiva (campo visual; visão periférica; atenção selectiva), ex.: jogos
com estímulos externos.
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⇒ Mecanismo percepção/decisão/execução.
4.5-Preparação Psicológica
4.6-Metodologia de Treino
⇒ Treino integrado.