1 INTRODUO

O exerccio fsico uma atividade realizada atravs de movimentos orientados, e possui um importante papel no bem estar e, atravs de sua prtica, pode ser criado um estilo de vida mais saudvel. Este trabalho acadmico foi realizado conforme Instrues Diretivas prestabelecidas, onde aps coletados os dados [Presso arterial Sistlica (PAS) e Diastlica (PAD)-, Freqncia Cardaca (FC) -(bpm) - e Dbito Cardaco (Q) /Duplo Produto (DP)] de um dos integrantes da dupla realizadora do trabalho. Feito o acompanhamento do comportamento das variveis acima durante duas formas diferentes de exerccios, executando um teste cclico (o qual foi realizado na Pista de atletismo do Clube Itapag Campo de Futebol do Unio Frederiquense-) e outro acclico [realizado em Via Pblica - tipo de piso: asfalto - (rua ao lado Escola

Auxiliadora)], descrevendo os passos metodolgicos detalhando como foram realizados, sendo elaboradas as concluses a partir dos resultados encontrados e tentado respald-los com a Literatura.

2 METODOLOGIA

Antes de cada atividade (cclica e acclica) foi realizado um Questionrio de Anamnese com o indivduo (voluntrio) submetido aos testes, com intuito de obter maiores informaes a respeito do estilo de vida e para apurar suas condies FisioFsicas para no exp-lo a fadiga ou qualquer outro sinistro do gnero. Sendo que no teste acclico considerado apenas as alteraes apresentadas em relao primeira Anamnese. Em seguida, logo aps, para coleta dos dados em repouso o voluntrio submetido medio foi colocado na posio sentado. Em seguida foi realizada a mensurao dos sinais vitais (FC, PAS, PAD e DP), os quais foram coletados antes, durante e aps a prtica das Atividades, conforme segue/continua a explicao de aplicao metodolgica. Para aplicao do Teste Cclico utilizado um teste aberto em que consistiu no indivduo avaliado realizar uma corrida leve/moderada durante 12 minutos, por no haver uma forma efetiva de controle da intensidade (velocidade), e ainda feita a contagem do nmero de voltas. E para aplicao do Teste Acclico, utilizado 5 piques com a distncia de 20 metros cada pique, e com sada alta. Durante o Exerccio Cclico para a coleta de dados foram realizadas as verificaes durante os 5 minutos de repouso antes de iniciar a atividade (de minuto a minuto), e a cada 2 minutos durante a sua realizao, a qual teve durao de 12 minutos. E ainda continuado as verificaes de minuto a minuto pelos 5 minutos aps o trmino da atividade. Totalizando 22 minutos de durao. Durante o Exerccio Acclico para a coleta de dados foram realizadas as verificaes durante os 5 minutos de repouso antes de iniciar a atividade (de minuto a minuto), e logo depois de realizados cada pique de 20 metros. E ainda continuado as verificaes de minuto a minuto pelos 5 minutos aps o trmino dos exerccios. Sendo cronometrados os cinco minutos iniciais, os tempos realizados em cada pique e os 5 minutos finais. Na aplicao dos testes foi utilizado o Monitor de Presso Digital de Pulso marca Techline modelo WS-501.

3 RESULTADOS

Os resultados dos valores da FC, PAS, PAD e Duplo Produto: de repouso, durante a atividade, ps-exerccio, da Atividade Cclica esto mostrados na tabela 01 e grfico 01, e os da Atividade Acclica esto mostrados na tabela 02 e grfico 02. ANAMNESE Pr-teste Cclico Nome: ALEXANDRE MACHADO VIEIRA Altura: 184 cm Etnia: Negro Sexo: M Idade: 31 anos Fumante: No Peso: 82,5 Kg J fumou: No

Ingere bebidas alcolicas: Sim Quantas vezes e que Quantidade por semana: 1X e +/-6 copos Doenas anteriores: No Medicao em uso: No Qual: Trombose Pratica algum tipo de atividade fsica: SIM Quantas vezes por semana: 3X Intensidade: Mdia Objetivos com a prtica da atividade fsica: Laser/Sade Horrio em que pratica: Tarde Praticou alguma atividade Fsica no dia de hoje: Sim Quanto tempo de durao: 45 min. Quantas horas antes do teste: +/- 2 horas FC Max terica: Fc Max = 220 idade Fc Max = 220 - 31 Fc Max = 189 Qual: Musculao Durao da seo: +/- 50 min. Cirurgias: No Leses anteriores: No

Histrico de Doenas em familiares: Sim (Pai)

Teste Cclico (aberto) - Corrida leve/moderada Tempo: 12 minutos Local: Pista de atletismo 396 metros (Campo Futebol Unio Frederiquense) Distancia percorrida: 5 voltas e (2079 metros) Data: 16/11/11 Horrio: 19:20 noite Durao do Teste: 22 minutos F. C. de repouso do teste (menor Obtida): 78 bpm F. C. mxima atingida no teste (maior Obtida): 153 bpm

Tabela 01- Teste Cclico

Tempo 1' 2' 3' 4' 5' 2' 4' 6' 8' 10' 12' 1' 2' 3' 4' 5' Sstole (PAS) 143 142 143 138 134 180 152 170 155 152 149 152 150 147 149 150 Distole (PAD) 96 87 86 77 82 101 98 102 93 96 90 93 90 90 94 92 FC 78 87 87 80 98 147 109 123 142 153 142 116 116 116 116 112 Duplo Produto 112 124 124 110 131 265 166 209 220 233 212 176 174 171 173 168

5 min Rep. + 12 min Ex. Leve + 5 mim Rep (EPOC)

300

265 250 233 220 209 200 180 166 150 143 142 124 112 100 96 87 78 50 87 86 80 77 143 124 110 98 82 101 147 138 134 131 123 109 98 102 93 96 116 90 93 116 90 116 90 116 94 112 92 152 170 155 142 153 152 149 142 176 152 174 150 173 149 212

171 147

168 150

Sistole Diastole FC Duplo Produto

0 1' 2' 3' 4' 5' 2' 4' 6' 8' 10' 12' 1' 2' 3' 4' 5'

Grfico 01 Teste Cclico

ANAMNESE Pr-teste Acclico Praticou alguma atividade Fsica no dia de hoje: No

Teste Acclico 5 Piques de 20 metros Local: Via Pblica [tipo de piso: asfalto (Rua ao lado Escola Auxiliadora) Data: 19/11/11 Horrio: 08:05 Manha F. C. de repouso do teste (menor Obtida): 65 bpm F. C. mxima atingida no teste (maior Obtida): 132 bpm

Tabela 02 Teste Acclico

Tempo 1' 2' 3' 4' 5' 1 (4.28) 2 (4.09) 3 (3.78) 4 (3.72) 5 (4.09) 1' 2' 3' 4' 5' Sistlica 147 148 148 146 141 144 131 147 162 142 144 143 140 140 138 Diastlica 95 98 99 98 93 89 89 94 96 85 84 80 82 81 77 FC 65 68 75 67 65 78 120 83 132 98 85 78 76 83 81 Duplo Produto 96 101 111 98 92 112 157 122 214 139 122 112 106 116 112

Rep. pr Atividade + Atividade de 5 Piques + Rep. Ps Atividade

250

214 200

157 150 147 148 148 146 141 144 131 120 111 100 96 95 101 98 99 98 93 92 112 94 83 122 147

162 142 139 132 122 112 96 98 85 85 84 80 78 82 76 83 81 81 77 116 106 112 144 143 140 140 Sistlica Diastlica FC Duplo Produto

138

89 78

89

75 65 50 68 67 65

0 1' 2' 3' 4' 5' 1 (4.28) 2 (4.09) 3 (3.78) 4 (3.72) 5 (4.09) 1' 2' 3' 4' 5'

Grfico 02 Teste Cclico

4 DISCUSSO

Para compreenso do trabalho realizado pelo corao e tambm para as discusses subseqentes acerca da resposta cardaca ao exerccio: ciclo cardaco, volume sistlico, frao de ejeo e dbito cardaco/duplo produto. a) Ciclo Cardaco envolve todos os eventos mecnicos e eltricos que

ocorrem durante um batimento cardaco. Em termos mecnicos, ele consiste em um evento em que todas as cmaras cardacas passam por uma fase de relaxamento (distole) e uma fase de contrao (sstole). Durante a distole, as cmaras se enchem de sangue. Durante a sstole, os ventrculos contraem e expelem o sangue para a aorta e as artrias pulmonares. A fase diastlica dura aproximadamente duas vezes mais que a fase sistlica. b) Volume Sistlico durante a sstole, um grande volume de sangue

(mas no todo) que ocupa os ventrculos ejetado. Essa quantidade de sangue chamada de Volume Sistlico (VS) do corao, que o volume de sangue bombeado por batimento (contrao). Para calculo do VS, efetua-se a diferena entre o volume diastlico final (VDF) e o volume sistlico final (VSF). c) Frao de Ejeo a frao do sangue bombeado para fora do

ventrculo esquerdo a cada batimento em relao ao volume de sangue que estava no ventrculo antes da contrao denominada de Frao de Ejeo (FE). Freqentemente a Frao de Ejeo utilizada como indicador da capacidade de bombeamento do corao. d) Dbito Cardaco o volume total de sangue bombeado pelo

ventrculo por minuto ou simplesmente o produto de FC por VS. Sendo constatado neste estudo que as alteraes durante os exerccios (cclicos e acclicos) no indivduo analisado a presso sistlica aumenta em resposta ao exerccio e a diastlica mantm-se ou diminui devido a vaso dilatao causada pela atividade. Aps o esforo fsico, a freqncia cardaca se comporta como uma curva de dbito de oxignio, apresentando duas fases distintas: uma curva descendente rpida e uma lenta. Nos primeiros minutos a freqncia cai bem rpida (exceto no

cclico devido o indivduo estar sob o efeito EPOC) porque o exerccio que levou ao aumento cessou (como no foram coletados dados alm dos 5 minutos psexerccio, no pode ser aferido que apresentou uma curva descendente lenta). Onde o comportamento agudo da presso arterial sistlica e diastlica parece depender mais da intensidade do exerccio do que do tipo de atividade, onde o DP no Exerccio Acclico parece ser menor do que no exerccio aerbico, devido ao curto tempo de exposio ao esforo. Ou seja, que com o aumento da intensidade do exerccio, a FC aumenta proporcionalmente de acordo com a intensidade do exerccio. O VS (a quantidade de sangue ejetado a cada contrao) tambm aumenta proporcionalmente com o aumento da intensidade do exerccio. Onde os aumentos da FC e no VS se

combinam para aumentar o DP. Assim, um maior volume de sangue ser bombeado durante o exerccio, assegurando que suprimentos adequados de oxignio e nutrientes cheguem aos msculos que esto sendo exercitados e que os resduos do metabolismo muscular sejam rapidamente eliminados. Em resumo a FC reflete a quantidade de trabalho que o corao realiza para satisfazer as demandas metablicas quando iniciada a atividade fsica. Durante o exerccio, as variveis cardiovasculares como a freqncia cardaca (FC), a presso arterial sistlica (PAS) e a presso arterial diastlica (PAD) so alteradas com o objetivo de ajustar o fluxo sanguneo. Aumentando de acordo com a necessidade de fornecer oxignio para as reas que esto em maior atividade, ou sendo exigidos naquele momento, ou seja, aumenta de acordo com a necessidade de fornecer oxignio aos msculos esquelticos. Portanto podemos concluir que o exerccio fsico, deve ser prescrito corretamente e ainda, observado que devemos tomar os devidos cuidados quanto resposta de algumas variveis cardiovasculares durante a prtica de atividade fsica principalmente no que diz respeito no somente FC bem como aos nveis de PA. A atividade fsica se praticada regularmente pode auxiliar no controle da Presso Arterial, melhorando assim a qualidade de vida.

REFERNCIAS

MCARDLE, William D; KATCH, Frank I; KATCH, Victor L. Fisiologia do exerccio: energia, nutrio e desempenho humano. 6. ed. Rio de Janeiro (RJ): Guanabara Koogan, 2008. POWERS, Scott K; HOWLEY, Edward T. Fisiologia do exerccio: teoria e aplicao ao condicionamento fsico e ao desempenho: guia de estudo do estudante. 6. ed. So Paulo: Manole, 2009. WILMORE, Jack H; COSTILL, David L; KENNEY, W. Larry. Fisiologia do esporte e do exerccio. 4. ed. So Paulo: Manole, 2010.