República de Angola

Ministério da Educação
Instituto politécnico 28 de Agosto

Trabalho investigativo de Educação Física

TEMA: Metodologia aplicada ao Basquetebol.

Classe: 10ª
Curso: ADLA
Turma: D
Sala: 16
Período: vespertino

DOCENTE
Bukassa

DUNDO AOS 30/10/ DE 2024

 República de Angola
Ministério da Educação
Instituto politécnico 28 de Agosto

Integrantes do grupo

1. Justino Mafuta
2. Lurde Massange
3. Marcelino Chela
4. Muambo Ngoi
5. Mariana Marisa
6. Wafia Tchimica

DOCENTE
Bukassa

DUNDO AOS 30/10/ DE 2024

 ÍNDICE

1. ……………………………………………………………………………….INTRODUÇÃO

2. …………………………………………………………………………….DESENVOLVIMENTO

3. …………………………………………………………………………………CONCLUSÃO

4. …………………………………………………………………………………AGRADECIMNTO
 INTRODUÇÃO

Com base a metodologia do basquetebol é um desporto no qual

competem duas equipas constituídas por cinco jogadores cada.

O objetivo é acertar com a bola, fazendo com que ela entre dentro dos

aros do cesto da equipa adversária, que se encontra a 3.05 metros de altura. É

por essa razão que o basquetebol costuma ser jogado por pessoas de grande

estatura.

O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 21 de dezembro de

1891. A popularidade do desporto cresceu rapidamente, e logo se espalhou para

outras universidades e escolas nos Estados Unidos.

 DESENVOLVIMENTO

Basquetebol

O Basquetebol: é um desporto coletivo, jogado por duas equipas com 5

jogadores, onde cada equipa defende uma cesta em um lado da quadra.

Atualmente, o basquetebol é um dos desportos olímpicos mais populares no

mundo. Nas escolas, é um dos desportos mais praticados nas aulas de educação física.

O objetivo do basquetebol

O objetivo de cada equipa de Basquetebol: é marcar pontos jogando a

bola de Basquete dentro da cesta defendida pelos adversários e evitar que a outra

equipa adversária acerte a bola na cesta que está defendendo.

A origem e surgimento do basquetebol

O termo “basquetebol” vem da língua inglesa, onde “basket” significa “cesto”

e “ball”, bola. Portanto, no inglês é Basketball.

O basquete foi inventado em 1891 pelo professor de educação física James

Naismith na cidade de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. Ele buscava

uma atividade esportiva que pudesse ser praticada em ambientes fechados durante o

inverno.

O diretor de Educação Física, Dr. Luther Gulick, pediu para James Naismith

para criar um novo jogo que os estudantes pudessem jogar em local fechado, durante
o inverno, para manter os atletas em atividade, e que fosse seguro, ou seja, com pouco

contato físico para evitar lesões.

Criador do Basquete

O Basquetebol foi criado por James Naismith, filho de dois imigrantes

escoceses no Canadá, que dava aulas de Educação Física na Associação Cristã de

Moços em Springfield nos Estados Unidos.

A inspiração para a criação do Basquete

James Naismith teve duas semanas para elaborar o novo desporto, ele se

inspirou num jogo que ele tinha jogado quando criança, o “Duck on a Rock” (Pato em

uma Rocha), onde um pato era colocado em cima de uma rocha ou árvore e os

jogadores tinham que atirar pedras para tentar derrubá-lo.

Desenvolvimento do basquetebol

O basquete exige disciplina e compromisso, tanto para treinar quanto para

jogar. Isso pode se traduzir em outras áreas da vida, promovendo um estilo de vida mais

organizado e focado.

Em 1932, foi fundada a Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), a qual

é responsável por organizar os eventos relacionados com o basquetebol ao nível

mundial. Atualmente, sua sede está localizada em Genebra, na Suíça, e conta com

cerca de 200 países filiados à FIBA.

Primeiros Jogos e Expansão

 O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 21 de dezembro de 1891.

A popularidade do desporto cresceu rapidamente, e logo se espalhou para outras

universidades e escolas nos Estados Unidos.

No início do século XX, o basquete começou a ser praticado em outros países,

tornando-se um desporto global. Em 1936, foi incluído nos Jogos Olímpicos de Berlim,

solidificando sua posição como um desporto internacionalmente reconhecido.

Evolução das Regras e da Estrutura

Com o passar dos anos, as regras do basquete foram sendo refinadas e

adaptadas para melhorar o jogo. A introdução do drible, a padronização das dimensões

da quadra e a criação de ligas profissionais, como a NBA (Associação nacional de

basquete) em Estrutura de, foram marcos importantes na evolução do desporto.

Hoje, o basquete é praticado em diversos níveis, desde escolas e

universidades até ligas profissionais em todo o mundo. A FIBA (Federação Internacional

de Basquete) é a entidade que regula o desporto em âmbito internacional, organizando

campeonatos mundiais e outros eventos importantes.

Impacto Cultural

O basquete não é apenas um desporto, mas também uma parte significativa

da cultura popular. Ele influenciou a moda, a música e até mesmo a linguagem.

Jogadores icônicos como Michael Jordan, LeBron James e Kobe Bryant se tornaram

figuras influentes dentro e fora das quadras.

O papel do basquetebol
 Além disso, o basquete tem desempenhado um papel importante na promoção

da inclusão social e na luta contra a discriminação, oferecendo oportunidades para

jovens de diversas origens e contextos socioeconômicos.

Em resumo, o basquete evoluiu de uma simples atividade recreativa para um

fenômeno global, com uma rica história e um impacto profundo na sociedade.

Regras básicas do jogos

Duração da Partida
A partida de basquete é dividida em quatro períodos de 10 minutos cada,

totalizando 40 minutos de tempo de jogo. Em algumas ligas, como a NBA, cada período

tem 12 minutos.

Jogadores

O basquetebol é disputado entre duas equipes de 5 jogadores cada. São

classificados em armadores, extremos e pivôs.

Os armadores: são responsáveis por organizar o jogo; como característica,

geralmente são os jogadores mais baixos do time, mas muito habilidosos, rápidos, com

excelentes capacidades de passe.

Os extremos: são os jogadores que ficam próximos das linhas laterais. Além

da capacidade física, suas principais características são os dribles e os lançamentos de

média-longa distância.

Já os pivôs: são responsáveis por defender e atacar o mais perto possível da

cesta. Além disso, eles têm como função consegui ganhar os duelos aéreos perto da

cesta, por exemplo, rebote. Como característica, geralmente são os atletas mais altos e
fortes da equipe. Utilizando essas características físicas e com suas habilidades de jogo,

geralmente os pivôs tornam-se grandes pontuadores também.

Fundamentos do basquetebol

O basquetebol é fundamentado por alguns movimentos e técnicas essenciais

para a sua prática. Podemos elencar, por exemplo, o passe, os giros, a defesa, O

arremesso, O drible a finta, a controle do corpo, o manejo de bola, a bandeja, o

jump e rebote.

 Passe: o passe é o ato de troca, jogando a bola em direção ao

companheiro de equipa. Há várias técnicas de passe, como o lateral,

ponte aérea e por trás das costas;

 Giros: pode ser utilizado como uma forma de enganar o adversário,

indo em uma direção e girando para outra após atrair o oponente;

 Defesa: na defesa, o jogador não deve permitir que o adversário lhe

ultrapasse, cuidando das marcações individuais, bloqueando os

arremessos e ajudando o companheiro quando este for ultrapassado;

 Arremesso: o arremesso é a ação que vai permitir a equipe marcar

pontuações com o acerto da bola dentro do cesto. Pode ser considerado

o ponto final de toda uma jogada;

 Drible: há várias técnicas para fazer o drible, que consiste em se

movimentar pela quadra clicando a bola no solo com apenas uma mão.

Não é permitido driblar com duas mãos;

  Finta: é uma tática para enganar o adversário, demonstrando uma

intenção falsa de movimento e confundindo o oponente.

 Controle do Corpo: movimentos que o corpo realiza durante um jogo

de Basquete, como giros, fintas, corridas com mudanças de direção,

corrida de frente, corrida de costas, corridas laterais, etc…

 Manejo de bola: são as formas de controle da bola no Basquete,

como, ressalto da bola, rolar a bola, segurar, passar de uma mão para

outra, lanças a bola pra frente, pra trás, e para laterais do corpo, passar

a bola envolta do corpo, por entre as pernas, etc…

 Bandeja: a Bandeja é um tipo de arremesso feito em movimento e

saltando;

 Jump: é um tipo de arremesso feito em suspensão, ou seja, saltando;

 Rebote: é a ação de pegar a bola a por um arremesso não convertido,

o Rebote pode ser ofensivo ou defensivo.

A boa prática do basquetebol requere o desenvolvimento dessas diversas

técnicas e o trabalho em equipa. Assim, o treino e o desenvolvimento de estratégias

para aproveitar os fundamentos do desporto com o objetivo de conquistar a vitória são

necessários.

Regras de Movimento

 Drible: Os jogadores devem clicar a bola continuamente enquanto se

movem. Parar de driblar e voltar a driblar é considerado dupla

condução.
  Passes: A bola pode ser passada entre jogadores para avançar em

direção à cesta adversária.

 Passos: Um jogador não pode dar mais de dois passos sem driblar.

Caso contrário, é marcada a violação de “andar”.

Faltas

No jogo de basquete, um jogador não pode fazer mais que 5 faltas. Se isso

acontecer, como punição, ele está expulso do jogo. As faltas podem ser cometidas

quando há:

 Contato ilegal entre os jogadores;

 Agressões entre jogadores;
 Comportamentos antidesportivos.

Quadra

O basquetebol pode ser jogado numa quadra fechada, ou mesmo, ao ar livre.

As dimensões da quadra são de 28 metros de comprimento por 15 metros de largura.

A quadra de basquetebol apresenta diversas linhas e marcações:

 Linhas Laterais: delimitam o espaço de jogo.

 Linhas Limites: também delimitam o espaço de jogo, no entanto,

estão localizados atrás dos cestos.

 Linha Central: localizada bem no meio da quadra, ela divide o espaço

total em dois iguais.

  Círculo Central: acima da linha central está um círculo desenhado

bem no meio da quadra que possui cerca de 3,6 metros de diâmetro.

 Linha de 3 pontos: linha circular localizada a 6,75 metros de cada

cesto. Recebe esse nome, pois os lances desse local valem 3 pontos.

 Linha de Lance Livre: localizada mais próxima do cesto e de

maneira frontal os jogadores lançam a bola.

Regras de Tempo

 24 segundos: A equipe em posse da bola tem 24 segundos para

arremessar ao cesto. Caso contrário, a posse é concedida ao

adversário.

 8 segundos: A equipe tem 8 segundos para atravessar a linha do meio

da quadra após ganhar a posse da bola.

 5 segundos: Um jogador tem 5 segundos para passar a bola em uma

reposição.

Substituições
Os times podem fazer substituições de jogadores durante as paradas no jogo,

como tempos técnicos ou intervalos. Não há limite para o número de substituições.

Tempo Técnico
Cada equipe tem direito a solicitar tempos técnicos durante a partida para

discutir estratégias. O número de tempos técnicos varia de acordo com a liga.

 Benefícios do basquete para a saúde

Melhora a saúde cardiovascular

O basquete é um desporto que exige movimentação constante, o que ajuda a

aumentar a frequência cardíaca. Isso melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o risco

de doenças cardíacas.

Fortalecimento muscular
Os movimentos rápidos e dinâmicos do basquete, como corridas, saltos e

mudanças de direção, ajudam a fortalecer os músculos das pernas, braços e tronco.

Controle de peso
Praticar basquete regularmente pode ajudar na perda de peso e

na manutenção de um peso saudável, devido ao alto gasto calórico durante o jogo.

Melhora da coordenação motora

O basquete exige uma boa coordenação motora, pois envolve driblar a bola,

passar e arremessar. Isso ajuda a desenvolver habilidades motoras finas e grossas.

Aumento da resistência física

Jogar basquete regularmente melhora a resistência física, permitindo que o

corpo suporte atividades físicas por períodos mais longos sem se cansar facilmente.

Benefícios psicológicos

Além dos benefícios físicos, o basquete também oferece benefícios

psicológicos. A prática do desporto pode reduzir o estresse, melhorar o humor e

aumentar a autoestima.

Desenvolvimento social
 O basquete é um desporto de equipa, o que promove o desenvolvimento social,

ensinando habilidades de trabalho em equipa, comunicação e cooperação.

Melhora da flexibilidade e agilidade

Os movimentos rápidos e as mudanças de direção no basquete ajudam a

melhorar a flexibilidade e a agilidade do corpo.

Fortalecimento dos ossos

A prática regular do basquete pode ajudar a fortalecer os ossos, aumentando

a densidade óssea e reduzindo o risco de osteoporose.

 CONCLUSÃO

Com base as pesquisas feitas concluimos que O basquetebol é um desporto

coletivo de invasão praticado entre duas equipes. O jogo é disputado com uma bola,

tendo como objetivo colocá-la no cesto fixado nas extremidades da quadra.

 Agradecimento

Agradeço primeiramente à Deus, por ter mim dado a força, bom ânimo,

coragem e vantagem de fazer trabalho de Educação Física para o nosso bem científico.

Agradeço ao Professor Bucassa, pela gentileza e dedicação tem por nós para

o nosso bem e trabalho dado para madurecer as nossas mente e na qualidade do nosso

saber o que é a Educação Física faz e trás para comunidade geral, o seu contributo, a

sua importação, o seu objectivo e o seu desempenho.