RISCOS!

Apresentao do SPO da ESBF

Em pessoas mais velhas

Um novo estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido mostra que: a conduz mais facilmente depresso e demncia .

inactividade fsica

In Frum de Sade Mental e Psiquiatria

Em Crianas e adolescentes

O exerccio fsico regular fornece aos jovens inmeros benefcios (fsicos, mentais e sociais) para a sade. Os estudos mostram que: * Nos adolescentes, quanto mais participarem em actividades fsicas, menor ser a probabilidade de virem a fumar; * Nas crianas que so mais activas fisicamente verifica-se um melhor desempenho acadmico; * Os jogos de equipa promovem de forma positiva a integrao social e facilitam o desenvolvimento das capacidades sociais dos adolescentes.

In Portal da Sade

Porque que o exerccio fsico induz bem-estar psicolgico?

O exerccio fsico aerbico eleva os nveis de Beta-endorfinas no sangue (provoca a diminuio da sensao dolorosa, e facilitao de sensaes de relaxamento e bem-estar). D-se um aumento ou recuperao rpida dos nveis de noradrenalina no crebro em pessoas que fazem exerccio fsico regularmente ( e assim funciona como anti-depressivo). A libertao da tenso muscular propicia maior Relaxamento Melhora a aptido para a actividade intelectual Propcia um sono mais reparador Melhora a auto-estima e a percepo de eficincia pessoal

Risco vs. Proteco

A preveno deve consistir na tentativa de reduo do impacto dos factores de risco, e na promoo de factores protectores.

Factores protectores: Actividade Fsica Competncias sociais (comunicao interpessoal,

identificao e gesto de emoes, identificao e resoluo de problemas, assertividade)

Aventura Social e Sade- HBSC/ OMS

O HBSC/ OMS (Health Behaviour in School-aged Children) um estudo internacional da Organizao Mundial de Sade Estuda os estilos de vida dos adolescentes

Neste momento inclui vrios pases entre os quais Portugal.

Comportamento Sexual

O estudo nacional revela-nos que, quanto tomada de deciso sobre iniciar ou no relaes sexuais, so as raparigas e os jovens mais novos que referem com mais frequncia o facto de um deles insistir. So normalmente as raparigas e os mais velhos que mais frequentemente usam preservativo para evitar as DSTs e a gravidez no planeada.

Actividade Fsica e Tempos Livres

No estudo nacional (em 2002) so os rapazes que mais praticam actividade fsica, assim como os jovens mais novos.

Imagem Corporal

No estudo nacional (em 2002) so os rapazes que mais consideram que tm uma boa aparncia fsica/aspecto, apesar de o IMC das raparigas se encontrar mais frequentemente no parmetro normal.

Hbitos alimentares e de Higiene

No estudo nacional a maioria dos jovens toma todas as refeies principais; que os rapazes e os mais novos costumam beber mais leite e mais fruta e as raparigas comer mais vegetais; e que so os mais velhos que mais hambrgueres e cachorros comem.

Consumo de Substncias

O estudo nacional (2002) revelou que em relao a todos os tipos de consumo, existe uma predominncia do gnero masculino, tanto no que se refere experimentao, como no que se refere ao consumo habitual.

Violncia

No estudo nacional (em 2002) so os rapazes e os jovens mais novos (grupo dos 13 anos) que se envolvem mais em provocaes e lutas.

Percepo de sade

Sabias que o estudo nacional a este respeito revelou que so os rapazes e os jovens mais novos que tm uma melhor percepo de sade? Em relao aos sintomas fsicos so as raparigas e os mais velhos que mais frequentemente dizem ter dores nas costas, cansao, exausto, dores de cabea. O sintoma psicolgico mais referido o nervoso. Alguns jovens referem dificuldades em adormecer, nervosismo e depresso, sintomas que parecem aumentar com a idade. Tambm com a idade, verifica-se um decrscimo na satisfao percebida com a vida.

Ambiente Escolar

O estudo nacional (em 2002) revelou que os rapazes, mais frequentemente do que as raparigas, referem menor satisfao com a escola.

Ambiente Familiar

Um estudo nacional em 2002 revelou que so os rapazes que falam mais facilmente com o pai, padrasto ou madrasta, e que so os jovens mais novos que falam mais facilmente com a me e com o pai.

Comparando os resultados do estudo de 2002 e 2006

Tabaco (reduo)

De 2002 para 2006 nota-se uma reduo na percentagem de jovens que experimentaram tabaco (de 37,1% para 32,8%).

Alcool (estacionrio)

Apesar do consumo dirio de cerveja (0,8% para 1%) e bebidas destiladas (1% para 0,7%) se poder considerar estacionrio entre 2002 e 2006

Drogas (estacionrio)

Passando ao consumo de substncias ilcitas no ltimo ms, h uma estabilizao do consumo regular, (1,5% para 1,1%) mantendo-se a tendncia para os rapazes consumirem mais. Quanto faixa etria, continuam a ser os jovens com 16 anos ou mais os que mais consomem.

Alimentao

Consumo de fruta, vegetais e refrigerantes/colas (reduo) Pequeno-almoo (reduo) Indice de massa corporal (estacionrio) Dieta (aumento) Prtica de actividade fsica (aumento)

Prtica de actividade fsica

Comparando os resultados do estudo de 2002 e 2006, verifica-se um ligeiro aumento na prtica de actividade fsica. (de 12,6% para 14,5% - opo todos os dias) Os rapazes continuam a ser os que mais praticam actividade fsica.

Em ambos estudos o grupo dos 11 anos o que mais pratica, verificando-se um aumento na prtica de actividade fsica de 2002 para 2006, no apenas para os jovens com 11 anos, mas tambm para os jovens com 13 anos e para os jovens com 16 anos ou mais.

Prtica de desporto (aumento) Relativamente prtica de desporto, tambm se verifica um aumento. (de 81,1% para 92,8%). Os rapazes praticam mais desporto, tal como acontecia em 1998 e 2002. Quanto s modalidades, as raparigas praticam mais ginstica e natao, enquanto que o futebol, o basquetebol e o ciclismo so as modalidades mais praticadas por rapazes. Verificamos que no estudo de 2006 a prtica de desporto vai diminuindo medida que a idade vai aumentando, tal como no estudo de 2002.

Preveno na Escola
Os Ministrios da Educao e da Sade assinaram um protocolo ...
(...) "O programa do XVII Governo Constitucional, no Capitulo V. Sade, utiliza e "elege a escola como a grande promotora da sade "

Preveno na Escola

sade mental relaes interpessoais educao alimentar educao sexual, da preveno do consumo de substncias lcitas e/ou ilcitas preveno do VIH/Sida e outras IST segurana ao nvel das instalaes e equipamentos actividade fsica;

Preveno na Escola

Aproveitamento das reas curriculares no disciplinares para a abordagem da promoo da sade sob a forma de projecto passvel de avaliao; Criao, nas Escolas Secundrias, de um gabinete de Apoio aos alunos no mbito da educao sexual;

Projectos e clubes

Ncleo sexualidade e afectos (2003-2007):

Protocolos com a APF, Cmara M. de Odivelas, MAC, C.Sade, APAV, Ausnia, 2 aces de formao (25h/cada) para professores, etc.

Clube da Sade

Na web

Blogue de promoo da sade: http://psicotema-saude.blogspot.com/ Blogue de Educao Sexual http://nsaesbf.blogspot.com/

FIM

Obrigada pela vossa ateno!