Johnson Brito de Lima e Gleice Arajo da Cruz

Alunos: Adilson Gusmo 01

Clvis Jos dos Santos 07
Gerson Santos 10
Luzia Medeiros 26
Marilza Lopes 16
Disciplina: Higiene do Trabalho II
Professora: Bruna Diana Alves
Cerca de 80% dos afastamentos de trabalhadores de seus cargos so
consequncia de doenas do trabalho, como Leso por Esforo Repetitivo
(LER) e Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).

Portanto ser visto uma anlise da postura sentada do trabalhador,
visando inadequaes ergonmicas em sua atividades profissionais dirias
atuadas em bibliotecas, arquivos e museus. Pretendendo tambm visar
maneiras de prevenir problemas de sade aos trabalhadores.
A ergonomia o estudo cientfico da relao entre o homem s seus meios,
mtodos e espaos de trabalho. Seu objetivo elaborar, mediante a contribuio de
diversas disciplinas cientficas que a compe, um corpo de conhecimento que, dentro de
uma perspectiva de aplicao, deve resultar numa melhor adaptao ao homem dos
meios tecnolgicos e dos ambientes de trabalho e de vida, definio oficial do
Congresso Nacional de Ergonomia (1969).
Inicialmente estudada para contribuir com a sade do trabalhador, a
ergonomia, adapta o trabalho s caractersticas do indivduo. Pois o trabalho um
conjunto de atividades produtivas exercida pelo homem para um determinado fim, mas
deve ser exercida de forma que no prejudique a sade do trabalhador.
A boa postura, que teve
importante contribuio da
ergonomia, mais do que uma
melhor aparncia, reflete o
movimento dinmico do corpo. A
m postura corporal pode afetar a
sade do trabalhador, podendo
causar leses e dores, sentir-se
cansado e incapaz de trabalhar
eficientemente.
A postura sentada
imprpria caracterizada
pela parte superior das
costas curvada ou
corcunda, cabea
direcionada para frente e
regio lombar curvada.
um hbito ruim que pode
ser mudado com um
pouco de dedicao e
esforo.
O estudo ergonmico ajusta as capacidades e limitaes do trabalho,
adaptando o trabalho para o homem. Ele objetiva sempre a preservao da
sade, a segurana, a satisfao, e a eficincia do trabalhador.
o trabalho sentado, visto como um aspecto positivo
ergonomicamente estando em postura correta, proporciona maior eficincia
e reduo do trabalho esttico, responsvel pela fadiga muscular e desacelera
o sistema circulatrio. Porm possui algumas desvantagens, como flacidez
dos msculos abdominais, curvatura da coluna vertebral, que prejudica o
bom funcionamento do sistema digestivo e respiratrio e sobrecarga dos
msculos das costas.
A grande desvantagem do trabalho sentado a pequena atividade
fsica geral (sedentarismo). E com o tempo o corpo vai sentindo a sobrecarga
imposta por essa postura, comeam a surgir dores, formigamentos, sensao de
peso nas costas, pescoo, pernas, braos e mos.
Algumas doenas que esto relacionadas aos profissionais que
trabalham na posio sentada:
Mialgia tensional (sndrome da tenso do corpo); sndrome vertical.
Tendinites, cistos sinoviais, epicondilites, bursites.
Tendinite do supraespinhoso bicipal.
Tenossinovite de Quervain;
Algumas condies antiergonmicas no trabalho e suas consequncias:
Dependentes da cadeira de trabalho.
Cadeira sem ajuste de altura (muito alta: inchao das pernas; muito baixa:
fadiga dos msculos das costas).
Assento inclinado para trs: encurvamento da coluna sobre a superfcie de
trabalho.
Falta de apoio para o dorso: dorsalgia e encurvamento da coluna.
Falta de apoio para os ps: inchao das pernas.
Apoio lombar exageradamente alto: limitao dos movimentos.
Apoio lombar exageradamente fino: no funciona.

Condies inadequadas no dependentes da cadeira de trabalho.
Trabalhar sentado em balces ou bancadas feitas para se trabalhar em p:
fadiga muscular generalizada.
Mquina ou equipamento cuja rea de trabalho est distante do trabalhador:
fadiga no dorso.
Falta de espao para as pernas: toro no tronco.
Arranjos longe do alcance do corpo: fadiga nos msculos das costas.
Para solucionar esses problemas as instituies precisam criar e
implementar programas que possibilitem anlise de desconfortos posturais
causados pelas atividades realizadas na postura sentada com o objetivo de reduzir
as doenas relacionadas ao meio ambiente de trabalho.
A ginstica laboral
caracterizada pela prtica
de atividade fsica diria
realizada no local de
trabalho, incluindo
exerccios de compensao
para movimentos
repetitivos e para posturas
incorretas.
A atividade fsica um componente fundamental para melhor
produtividade e para qualidade de vida dos profissionais em qualquer instituio,
criando um clima de mais disposio s atividades dirias, menos tenso causada
pelo estresse, alm de tornar-se uma alternativa de preveno ao combate as
doenas relacionadas ao trabalho. E deve ser acompanhada e elaborada por
profissionais capacitados.
Na Europa adotaram a ginstica
laboral no sculo passado em suas
empresas. No Brasil, os programas de
ginstica laboral nas empresas se tornaram
frequentes a partir da dcada de 80.
Conscientizando os funcionrios sobre condies ergonomicamente favorveis para sua
adaptao e comodidade durante o trabalho, preservando de doenas relativas a condies
ergonmicas desfavorveis. E reformulando a dinmica de trabalho nas instituies.
E seguindo quinze recomendaes ergonmicas para que o profissional que trabalha
sentado trabalhe adequadamente de Couto (1995. p. 263-268):
A cadeira de trabalho deve ser estofada, e de preferncia, com tecidos que permitam a
transpirao.
A altura da cadeira deve ser regulvel.
A dimenso ntero-posterior do assento no pode ser nem muito comprida nem muito curta.
A borda anterior do assento deve ser arredondada.
Toda cadeira de trabalho deve ser para o dorso.
O ngulo entre o assento e o apoio dorsal deveria ser regulvel: caso no o seja, assento e encosto
devem estar posicionados num ngulo de 100 graus.
O apoio para o dorso deve ter uma forma que acompanhe as curvaturas da coluna, sem retific-la,
mas tambm sem acentuar suas curvaturas.
O apoio para o dorso deve ter regulagem de alturas: a adaptao pessoal que determina a deciso.
Deve haver espao na cadeira para acomodar as ndegas.
Quando o posto de trabalho for semicircular ou perpendicular, a cadeira deve ser giratria;
Os ps devem estar sempre apoiados.
Devem haver espao suficiente para pernas debaixo da mesa ou posto de trabalho.
A mesa de trabalho deve atender a alguns requisitos bsicos de ergonomia. Entre eles: borda anterior
arredondada; gavetas leves; ltimo nvel de gaveta elevado, de tal forma que seu puxador esteja a no
menos que 40 cm do cho;

Cadeira ergonmica, regulvel
Ps apoiados e em
descanso;

Cadeira giratria;

Espao suficiente
para pernas debaixo
de mesa;

Borda da mesa
arredondada.
Ambiente de trabalho sentado ergonomicamente correto
A ergonomia tem como objetivo a adaptao do
trabalho ao indivduo, e com isso favorecer a sade do
trabalhador.
Quando o ambiente de trabalho ergonomicamente
correto, o trabalho na posio sentada bastante
produtivo e saudvel, no produzindo doenas
ocupacionais, juntamente com o uso da ginstica laboral
nas instituies que um timo mtodo de deixar o local
de trabalho mais favorvel e dinmico.