Acidentes de W

Higiene, Sade e
Segurana no Trabalho
Mdulo 6 Introduo Higiene, Segurana e
Sade no Trabalho III
Higiene, Sade e Segurana no Trabalho

Servio que consiste num processo contnuo de
verificao e implementao de condies que

favoream o bem estar dos trabalhadores nos
locais de trabalho.

Tem por objectivos:
Preveno de acidentes de trabalho reduzindo as
taxas de absentismo;
Preveno de doenas profissionais e de trabalho;
O bom desempenho dos trabalhadores;
Melhoria da qualidade e aumento da produtividade.

sade
higiene
produtividade
segurana
trabalho
Conceitos de trabalho e sade

O trabalho a concentrao e ocupao das faculdades e aptides
humanas, naturais e adquiridas, num processo de aplicao que visa a
concretizao de um objectivo especfico nos diversos domnios da
produo, socialmente relevantes. Conceito segundo Dicionrio Verbo
A sade no s a ausncia de doena mas sim um completo bem
estar fsico, mental, emocional e social Conceito segundo OMS, 1948
A sade o pleno desenvolvimento das potencialidades fsicas,
intelectuais e morais do Homem, tendo em conta, como principais
factores, a carga gentica e o equilbrio permanentemente instvel
com o ambiente biofsico e a sociedade.Conceito de sade actualizado na
conferncia de alma-Ata, na ex-URSS, em 1978
Acidentes de trabalho
O que um acidente de trabalho?
Acidente que se verifique no local e tempo de
trabalho e produza directa e indirectamente leso

corporal, perturbao funcional ou doena de que
resulte a morte ou reduo na capacidade de
trabalho e de ganho. N1 do artigo 6. da Lei n. 100/97, de 13 de Setembro
Acidentes de trabalho
A Lei admite algumas extenses deste conceito, assim tambm so

considerados acidentes de trabalho os que ocorram:
no trajecto de ida e de regresso para o local de trabalho;
na execuo de servios espontaneamente prestados e de que se possa
resultar proveito econmico para a entidade empregadora;
no local de trabalho, quando no exerccio do direito de reunio de
actividade de representante dos trabalhadores, nos termos da lei;
no local de trabalho, quando em frequncia de curso de formao
profissional ou, fora do local de trabalho, quando exista autorizao
expressa da entidade empregadora para tal frequncia;
em actividade de procura de emprego durante o crdito de horas para
tal concedido por lei aos trabalhadores com processo de cessao de
contrato de trabalho em curso;
fora do local ou do tempo de trabalho, quando verificado na execuo
de servios determinados pela entidade empregadora ou por esta
consentidos.
No se considera acidente de trabalho

quando:
O acidente provocado pelo trabalhador intencionalmente, ou
resulta de um seu acto de omisso, que importe violao, sem

causa justificativa, das condies de segurana estabelecidas
por lei ou pelo empregador;
Negligncia grosseira do trabalhador;
O acidente resulta da privao permanente ou acidental do uso
da razo do sinistrado;
O acidente resulta de motivos de fora maior (ex: foras
inevitveis
humana).
da
natureza,
independentes
de
interveno
Causas dos acidentes de trabalho

Causas humanas
Causas materiais
Causas humanas
Maus hbitos de trabalho;
Falta de experincia;
Falta ou deficiente formao profissional;
Cansao;
Stress.
Causas materiais
Materiais defeituosos;
Equipamentos em ms condies;
Ambiente fsico e qumico no adequado.
Localizao da Leso
Olhos: 13%
Cabea: 20%
Mos: 28%
Membros
superiores: 9%
Tronco: 12%
Membros inferiores:
11,3%
Ps: 12%
Localizaes
mltiplas e
vrias: 7%
Estatstica de acidentes de trabalho
Estudo comparativo de dados relativos a acidentes de

trabalho mortais de 2003 a 2007, da Inspeco Geral de
Trabalho (IGT)
Acidentes de trabalho em
diferentes
sectores
de
actividade. Inspeco Geral de
Trabalho (IGT),Agosto de
2007.
Causas de acidentes de trabalho. Inspeco Geral de Trabalho (IGT), Agosto de 2007.
Nmero de acidentes de trabalho por semana Inspeco Geral de Trabalho (IGT),Agosto de 2007.
Nmero de acidentes de trabalho por Distrito Inspeco Geral de Trabalho

(IGT),Agosto de 2007.
Em que idades ocorrem mais acidentes?

os acidentes mais ligeiros ocorrem principalmente
em jovens, os quais so desconhecedores dos

riscos e mais destemidos.
a taxa de acidentes de trabalho mortais nos
jovens entre 18 e 24 anos 50% superior dos

trabalhadores de qualquer outra faixa etria
Possveis consequncias de um acidente de

trabalho
Vtimas
Possveis consequncias
Danos humanos
Danos materiais
Sinistrado
Sofrimento fsico e moral.

Diminuio do seu
potencial humano
(Incapacidade temporria
ou definitiva e morte)
Diminuio do salrio.
Diminuio do potencial
profissional
Famlia
Sofrimento moral.
Preocupaes.
Dificuldades econmicas.
Colegas
Mau ambiente de trabalho.

Inquietao.
Medo colectivo.
Perdas de tempo.
Perdas de prmios de
produo.
Baixa produtividade.
Acumulao de tarefas.
Empresa
Imagem afectada.
Consternao.
Perdas de produo.
No cumprimento de prazos de
entrega.
Formao de substituto.
Aumento dos custos.
Aumento dos seguros.
Pas
Baixa do potencial
humano.
Diminuio da produo.
Aumento dos encargos sociais.
Diminuio do poder de compra.
Doenas profissionais
As doenas profissionais consideradas na respectiva Lista
(Dec. Reg. 6/2001, de 5 de Maio) agrupam-se de acordo com

a sistematizao seguinte:
-
Doenas provocadas por agentes qumicos;

Doenas do aparelho respiratrio;
Doenas cutneas;
Doenas provocadas por agentes fsicos;
Doenas infecciosas e parasitrias;
Manifestao alrgicas das mucosas.
As doenas profissionais so consideradas acidentes de
trabalho.
Doenas de trabalho
So aquelas decorrentes das condies especiais
em que o trabalho realizado.
As doenas de trabalho tambm so consideradas
acidentes de trabalho.
Segurana no Trabalho
Conjunto de metodologias adequadas preveno
de acidentes. O objectivo a identificao e

controlo (eliminar/minimizar) dos riscos associados
ao local de trabalho e ao processo produtivo.
Higiene no Trabalho
As metodologias da higiene do trabalho tm em
vista a preveno de doenas profissionais. O

objectivo controlar os agentes fsicos, qumicos e
biolgicos, atravs de tcnicas e medidas que
incidem sobre o ambiente de trabalho.
Ergonomia
Estuda a adaptao do
homem ao posto de
trabalho
(Ergon
trabalho, nomos leis

naturais)
Projecto Co-Financiado pelo Fundo Social Europeu

Medida 1 Aco 1.2
Medicina do Trabalho
a especialidade mdica que se dedica

preveno e controlo da doena e incomodidade do
trabalho, da promoo da sade e produtividade
dos trabalhadores. Definio proposta pelo American College of Occupational and
Environmental Medicine
Psicossociologia do Trabalho
Aco da sociedade nas funes psquicas do
indivduo e a influncia e consequncias que tm no

seu trabalho.
Concepo de locais de trabalho

De acordo com Pheasant, no que respeita s
relaes dimensionais, h quatro tipos de

constries que surgem com maior frequncia na
concepo dos postos de trabalho:
- espao livre;
- alcance;
- fora;
- postura.

O
espao livre determinado pela dimenso mnima

aceitvel de um espao ou objecto e est presente na
definio dos seguintes aspectos:
- p-direito;
-liberdade de movimentos;
- acesso;
-espaos de circulao;
-aberturas para os dedos ou mo;
etc.
So constries de uma nica via, ou seja, se definirmos a
adaptao para um indivduo corpulento da populao
(percentil 95), todos os mais pequenos estaro
necessariamente bem adaptados.
O alcance uma constrio que tem a ver
com as possibilidades de agarrar e/ou

operar controlos manuais e/ou pedais;
determinado
pela
dimenso
mxima
aceitvel. tambm constrio de uma s
via ditada pelo indivduo mais pequeno da
populao (percentil 5).

A fora relaciona-se com os limites aceitveis
de aplicao da fora no controlo de operaes

manuais ou pedais. Como nos casos anteriores,
a fora impe constrio de uma s via,
devendo considerar-se o indivduo com menos
fora (percentil 5).

A
postura, que pode ser definida como a

orientao dos segmentos corporais no espao,
determinada pelas dimenses do local de trabalho.
A definio da altura de uma superfcie de
trabalho quer para a postura de p quer para a
postura de sentado um bom exemplo da forma
como estas relaes se processam.
Estamos agora perante uma constrio de duas
vias, devendo ser considerada a adaptao para os
percentis extremos, ou seja, para o percentil 5 e
para o percentil 95.

Variveis
de referncia para anlise

ergonmica de um posto de trabalho:
1 - Homem;
2 - Mquina;
3 - Espao de Trabalho;
4 - Ambiente Fsico;
5 - Organizao de Trabalho.
Mquinas e Equipamentos de Trabalho
Mquina (Directiva 98/37/CE)
Um conjunto de mquinas que, para a

obteno de um mesmo resultado, esto
dispostas e so comandadas de modo a
serem solidrias no seu funcionamento ()
Equipamento (Directiva 2001/45/CE):
Qualquer mquina, aparelho, ferramenta ou

instalao utilizado no trabalho.
Utilizao de uma mquina
A utilizao a que se destina a mquina em

conformidade com as indicaes dadas
pelo fabricante, ou ainda a utilizao que a
concepo, o fabrico e o modo de
funcionamento da mquina evidenciam
como usual.
Fiabilidade de uma mquina
Aptido de uma mquina, de componentes,

ou de equipamentos, para desempenhar sem
avaria uma funo requerida, em dadas
condies e durante um dado perodo de
tempo.
Segurana de uma mquina
Aptido de uma mquina para desempenhar

a sua funo, para ser transportada,
instalada, afinada, sujeita a manuteno,
desmantelada e posta de parte ou em
sucata, nas condies normais de utilizao
especificadas no manual de instrues, sem
causar uma leso ou um dano para a sade.
Riscos elctricos - Consequncias da

Passagem de Corrente pelo Corpo Humano
Tetanizao Na passagem da corrente
pelo corpo (sobretudo as mos), os
msculos tendem a contrair-se para depois
voltar ao estado normal. Se estes estmulos
se repetirem, a fora da contraco do
msculo aumenta, de maneira progressiva,
originando tetanizao. Este acidente
conhecido por ficar agarrado.
Paragem respiratria
A passagem de corrente pelos msculos da
funo respiratria (diafragma) pode levar
a alteraes, podendo haver contraco que
provoca, ao fim de 3 a 4 minutos, paragem
respiratria.
Fibrilao ventricular
No corao existe a chamada corrente
fisiolgica, que tem um certo valor de
intensidade. Quando o corpo humano
atravessado por uma intensidade de corrente
superior corrente fisiolgica, d-se um
desequilbrio elctrico que provoca a fibrilao
ventricular. Esta a principal causa de morte
por acidentes elctricos.
Queimaduras
Uma densidade de corrente de alguns
miliamperes/mm2, num tempo na ordem de 1
segundo, pode provocar queimaduras. Para
valores de densidade da ordem de 50
mA/mm2, as consequncias so fortes
queimaduras (carbonizao) em alguns
segundos.
Utilizao da energia elctrica
Riscos Elctricos
A proteco de riscos elctricos faz-se a
dois nveis: pessoas e instalaes.
PESSOAS
PROTECO
SOBRETENSES
INSTALAES
SOBRECARGA
SOBREINTENSIDADES
CURTO-CIRCUITO
Proteco das pessoas

O Regulamento de Segurana de Instalaes de
Utilizao de Energia Elctrica RSIUEE (DL
740/74, de 26 de Dezembro) define a proteco das
pessoas.
Este regulamento refere dois tipos de risco:
Contactos directos: riscos do contacto com partes
activas dos materiais ou aparelhos elctricos.
Contactos indirectos: riscos para as pessoas pelo
facto de as massas ficarem acidentalmente sob

tenso. Massas so estruturas metlicas.
Proteco de instalaes
O Sobreaquecimento deve-se a:
- sobreintensidades (sobrecarga elctrica de um aparelho,
curto-circuito devido a ligao de dois pontos do circuito a
tenses diferentes e defeito de isolamento).
As medidas de proteco contra sobreaquecimento

so os fusveis e os disjuntores.
Resistncia de contacto (contactos defeituosos, devido
aos terminais estarem mal apertados ou sujos, cria uma
resistncia de contacto).
As medidas de proteco contra resistncia so a

manuteno, a reviso e a limpeza.
Proteco de instalaes
Fascas Elctricas
Produzidas
(motores)
por
equipamentos
elctricos
Medidas de proteco:
Afastar os materiais inflamveis;
Interpor
obstculos
(blindagens,
armrios);
Utilizar,
em
ambientes
explosivos,
equipamentos antideflagrantes.
Proteco de instalaes - Fascas Elctricas

Produzidas por efeito de electricidade
esttica (perigosas quando descarregadas

em atmosferas com gases inflamveis)
Medidas de proteco:
- eliminar a electricidade esttica (ligao
terra, desionizao do ar).
Proteco de instalaes - Fascas Elctricas

Produzidas por descargas atmosfricas
Medidas de proteco:
- pra-raios.
Riscos de incndio e exploso

O conhecimento das causas de inflamao permite
preveni-las e, por consequncia, suprimir um bom

nmero delas pelo cumprimento de regras bsicas,
tais como:
- a colocao das instalaes elctricas, de gs e
de aquecimento em conformidade com as normas;
- a interdio de fumar ou foguear em locais
perigosos;
- a ventilao de locais que apresentam
concentraes de vapores perigosas, etc.

As causas de incndio podem classificar-se
em trs categorias:
- Causas naturais;
- Causas resultantes da utilizao de
energia;
- Causas acidentais.
Causas naturais
Os fogos so provocados pelo sol, por

descargas atmosfricas ou por combusto
espontnea (matrias orgnicas e produtos
qumicos).

Causas devidas utilizao de energia
- Fogos abertos (fogueiras, caldeiras, forjas, aparelhos de

soldadura e chama de um fsforo utilizado imprudente ou
inconscientemente);
- Fascas de origem elctrica
- Fascas de origem electrosttica;
- Fascas originadas pelo choque;
- Superfcies ou pontos quentes;
- Elevao de temperatura por efeito de compresso dos
gases;
- Reaces qumicas.

Causas acidentais
Resultam da imperfeio humana e so

imputveis ignorncia, negligncia ou
malvadez. Verifica-se ainda que, por vezes, o
vandalismo ou a malvadez so apontados como
causa de incndio para justificar erros de
concepo, construo ou explorao das
instalaes ou dos edifcios.

Medidas de Preveno
As medidas de preveno visam os seguintes

objectivos:
- A proteco das pessoas;
- A salvaguarda dos bens.

Proteco das pessoas
- Sadas suficientes (quanto ao nmero e largura,

devendo estar judiciosamente repartidas e
desobstrudas);
- Evacuao das pessoas possa fazer-se por dois
pontos distintos.

Os
elevadores e monta-cargas no so considerados caminhos de evacuao devido a:

- Capacidade limitada;
- Frequentes falhas de funcionamento no
decurso dos incndios;
- Invaso pelos fumos.
importante tambm que os edifcios disponham
de iluminao de emergncia de segurana,

especialmente os que recebem pblico em grande
quantidade ou pouco familiarizado com os locais
(por exemplo: hotis, salas de espectculos, etc.).

Salvaguarda dos bens
- Nas construes:
a) a implantao deve permitir um acesso

e uma actuao rpida dos servios de socorro;
b) emprego de materiais e de elementos de construo
que tenham um comportamento ao fogo compatvel com
a segurana;
c) compartimentao e enclausuramento adequados;
d) disposio judiciosa dos locais, tendo em ateno o
seu destino e os riscos que apresentam;
e) ventilao e desenfumagem eficazes.

- Nas instalaes:
As
instalaes
tcnicas
(elctrica,
gs,
aquecimento, ventilao, climatizao, etc.) devem
ser correctamente realizadas de modo a no
constiturem causa de incndio, nem contriburem
para a sua propagao; importa referir tambm
que devem ser regularmente verificadas por
entidades certificadas ou tcnicos competentes.
- Na escolha dos meios de interveno
Riscos por exposio a agentes qumicos

Segundo um inqurito recente,16%
dos trabalhadores da Europa esto

em contacto com substncias
perigosas, estando 22% expostos a
vapores txicos.
A
exposio
a
substncias
perigosas pode ocorrer a todo o
momento no local de trabalho, quer
se trate de exploraes agrcolas,
de sales de cabeleireiros, de
oficinas de reparao de veculos
motorizados de centrais qumicas,
etc.

As substncias presentes nos locais de
trabalho podem penetrar no nosso corpo

por:
- via respiratria;
- via digestiva;
- contacto com a pele;
- via ocular.

Efeitos dos agentes qumicos:
- sensibilizantes (alergias cutneas / respiratrias);

- irritantes;
- anestsicos ou narcticos;
- asfixiantes;
- cancergenos;
- corrosivas;
- pneumoconiticas
- leses genticas.

Os tipos de contaminantes qumicos
so:
- partculas (poeiras, fumos e fibras);
- gases;
- lquidos e vapores (dissolventes,
cidos e bases);
- metais (chumbo, nquel e crmio);

Os efeitos no organismo, vo depender:
- do agente qumico absorvido;

- da dose absorvida;
- da quantidade de tempo de exposio a essa dose.
Assim, os graus de Intoxicao com produtos Qumicos
podem ser classificadas em :
- Intoxicao Aguda , corresponde a uma absoro rpida

num curto perodo de tempo (geralmente ocorrem em
situaes de acidente).
- Intoxicao Crnica , absoro de pequenas doses em
certos perodos de tempo (ocorrem no local de trabalho, num
turno ou em parte dele).

Rtulos
Txico
Corrosivo
Comburente
Explosivo
Extremamente
inflamvel
Extremamente
txico
Inflamvel
Nocivo
Perigo biolgico
Irritante
Perigoso para
o ambiente
Radioactivo
Riscos por exposio a agentes biolgicos

Agentes
biolgicos
so
definidos, desde 1994, pelo
Control
of
Substances
Hazardous to Health Regulation
(COSHH) como sendo:
microorganismos, culturas de
clulas,
incluindo
os
geneticamente modificados e
material biolgico, susceptveis
de provocar infeces, alergias,
intoxicaes ou de qualquer
outro modo provocar alteraes
na sade humana.

Para o controlo dos riscos biolgicos, os
agentes biolgicos classificam-se em quatro

grupos, de acordo com os seguintes
critrios:
- a gravidade da doena causada;
- o perigo de propagao da doena
comunidade;
- a existncia de meios de preveno e
tratamento eficazes.

Classificao dos agentes biolgicos

Os objectivos principais das medidas de
preveno (controlo) de exposio a agentes

biolgicos so no sentido de eliminar ou
minimizar a sada para o ambiente destes e
assim, controlar o risco de aparecimento de
doena durante o trabalho. (Decreto-lei n 84/97
de 16 de Abril)

As aces de preveno a desenvolver podem
distinguir-se segundo o ponto de actuao. Assim,

podem referir-se:
1. Agente Biolgico - criao de "sistema barreira"
de modo a isolar o agente do trabalhador e do
ambiente, por exemplo trabalho em cmara de
segurana biolgica;
2. Trabalhador - fornecer informao sobre a
actividade e riscos, equipamentos de proteco
individual, assegurar os cuidados de higiene e a
vigilncia mdica;
3. Local de Trabalho - procedimentos e
metodologia de trabalho, acesso limitado zona,
cuidados com o armazenamento de efluentes
slidos, lquidos ou gasosos e lixos.

Eliminao
Neutralizao
de
Agentes
Biolgicos
Para controlo do risco biolgico necessrio
proceder destruio (morte) do agente biolgico
ou desactivao da sua nocividade.
Os processos utilizados so, respectivamente, a
esterilizao, que implica a morte de toda a
matria viva, e a desinfeco, que desactiva os
agentes capazes de causar doena.

Esterilizao
Na esterilizao utilizam-se mtodos fsicos,
(aplicao de calor ou radiao).
- Nos processos de esterilizao por calor
distinguem-se a aplicao de calor seco (estufas
com temperatura controlada) ou de vapor (gua em
ebulio ou autoclaves) e a incinerao.
- A esterilizao por aplicao de radiao
ionizante exige tecnologia mais complexa, sendo
utilizada para a produo de material estril material plstico descartvel e outros artigos para
actos mdicos e laboratrio - e, tambm, na
indstria alimentar.

Desinfeco
A desinfeco tem por objectivo a morte ou impedir

o desenvolvimento de agentes biolgicos utilizando
um produto qumico.
Contudo, a aplicao deste processo tem de ter em
considerao que existem agentes biolgicos
resistentes a alguns desinfectantes e, por outro
lado que estas substncias qumicas apresentam
nocividade para o homem.
Riscos de exposio a agentes fsicos

Vibraes
Provocam alteraes no organismo humano, causando
desconforto e alteraes fisiolgicas que vo
afectar o rendimento do trabalho. Podem causar
doenas profissionais, caso o tempo de exposio
seja prolongado.

As vibraes so transmitidas aos trabalhadores por:
- utilizao de mquinas mveis (tractores
agrcolas, camies, cilindros etc.)
- utilizao de mquinas fixas (compressores,
britadeiras, etc.)
- utilizao de ferramentas portteis (martelo
picador, serra, lixadeiras etc.)

Avaliao e Medio da exposio a uma vibrao
Uma vibrao pode ser caracterizada pela amplitude, pela
frequncia e pelo tempo.
Segundo o art.2. o Decreto-Lei n.46/2006, de 24 de
Fevereiro, definido:
O valor limite de exposio o valor limite da exposio

pessoal diria, calculado num perodo de referncia de 8
horas, que no pode ser alterado.
- O valor de aco de exposio como valor da exposio
pessoal diria, calculado num perodo de referncia de oito
horas, que, uma vez ultrapassado, implica a tomada de
medidas preventivas adequadas.

Se forem ultrapassados os valores limite de
exposio, o empregador deve:
Tomar medidas imediatas que reduzam a
exposio, de modo a no exceder os valores limite
de exposio;
Identificar as causas da ultrapassagem dos
valores limite;
Corrigir as medidas de proteco e preveno
de modo a evitar a ocorrncia de situaes
idnticas.

Rudo
Efeitos nocivos:
surdez;
aumento da frequncia cardaca;
stress.

O rudo enquanto factor de risco profissional
relativamente complexo na sua natureza. Segundo o DecretoLei n72/92, de 28 de Abril e no Decreto Regulamentar
n9/92 de 28 de Abril, os parmetros e valores limite a
considerar na avaliao do risco so:
Valor limite de exposio pessoal diria: 90dB;

Valor limite do pico de nvel de presso sonora instantnea:
140dB;
A durao da exposio a tais valores;

A diferente sensibilidade dos trabalhadores ao rudo.

Plano de medidas de controlo dos riscos
associadas ao rudo:
Primeiramente, estudar se possvel eliminar o
risco;
Caso no seja possvel tal efeito, preferir
medidas dirigidas reduo do rudo na sua fonte
(escolha criteriosa das mquinas e ferramentas,
manuteno regular de tais equipamentos,
alterao de processos de movimentao de
cargas, etc.);

De seguida, analisar medidas que permitam
reduzir a transmisso do rudo (fixao de
equipamentos ao pavimento, isolamentos, ligaes
flexveis nas tubagens, silenciadores, barreiras
acsticas, revestimento de paredes e tectos com
isolamento sonoro, etc.);
Finalmente, recorrer a equipamentos de
proteco individual (protectores auriculares
adequados ao nvel de rudo existente) caso
persistam nveis de rudo elevados.

Iluminao
Iluminao correcta num local de trabalho
aquela que contribui para que as condies do
mesmo sejam de modo a no provocar tenses
psquicas e fisiolgicas aos trabalhadores,
proporcionando maior produtividade, motivao,
desempenho geral, etc..

Uma m iluminao no local de trabalho, provoca:
- atrasos na execuo das tarefas;
- stress;
- dores de cabea;
- fadiga fsica e nervosa;
etc.

Nveis-padro de iluminao recomendados para diferentes
ambientes de trabalho (lx lux- nvel luminoso)

Radiaes
Radiao o processo de transmisso de energia
atravs do espao, pode fazer-se atravs:
- de partculas, em que no necessria a presena
de matria para a sua propagao radiao
corpuscular (ex. emisso de partculas pelos
elementos radioactivos);
- De ondas, como no caso da radiao mecnica e
na radiao electromagntica.

A exposio a radiaes ionizantes pode ser
interna ou externa.
Exposio interna, resulta da existncia de
substncias radioactivas no interior do corpo.
A principal fonte de entrada a inalao (poeiras,
vapores ou gases radioactivos) mas, a ingesto (ex.
alimentos contaminados ou deglutio de poeiras) e
a absoro cutnea (ex. atravs de ferimentos)
podem constituir significativas entradas de
radiaes no organismo.

A exposio externa tem origem nas fontes de
radiao situadas no exterior do corpo. Os efeitos
na sade dependem do poder de penetrao da
radiao.

Radiaes Ionizantes e Sade
A absoro pelos tecidos de radiaes ionizantes

tem efeitos biolgicos nocivos.
Os efeitos adversos da exposio a radiaes
ionizantes podem ser somticos ou genticos.

Medidas de preveno
As normas de preveno/proteco devem ter em

considerao a radiao absorvida e, tambm, o
material biolgico exposto, considerando que o
impacto nocivo superior para alguns rgos e
sistemas, como por exemplo, a medula ssea, a
tiride, as gnadas e os seios.

No sentido de reduzir a exposio a radiaes ionizantes,
destacam-se as seguintes medidas:

- reduzir o tempo de exposio;
- manter uma distncia segura entre o trabalhador e a fonte

de emisso da radiao;
- isolamento da fonte com materiais absorventes das
radiaes ionizantes (ex. chumbo);
- utilizao de equipamento de proteco individual (luvas,
avental);
- No caso das fontes no isoladas, existe um risco
suplementar de contaminao interna, pelo que se torna
fundamental a aplicao de medidas de higiene e
cumprimento das regras de boas prticas de trabalho, que
devem estar regulamentadas e ser do conhecimento de todos
os envolvidos.

Ambiente trmico
Frio ou calor em excesso, ou
quente para um ambiente
prejudiciais sade.
a brusca
frio ou
mudana de
vice-versa,
um ambiente
tambm so
A sensao de calor que sentimos proveniente da temperatura

resultante existente no local e do esforo fsico que fazemos para
executar um trabalho.

Condies ambientais aconselhadas
A temperatura ideal situa-se entre 21C e 26 C
A humidade relativa do ar deve
estar entre 55% a 65%
A velocidade do ar deve ser cerca de 0,12 m/s

Condies de conforto trmico
Devido s diferenas fisiolgicas individuais, dificilmente se

conseguiro condies de conforto trmico ideais para todos os
indivduos que trabalham num determinado local.
Equilbrio trmico: nem armazenamento, nem perda de calor.
Ausncia de arrepios.
Dbito de sudao ptimo.
Temperatura cutnea mdia ptima.
Pele relativamente seca (molhagem cutnea inferior a 60%).
Ausncia de secura das mucosas bucofarngeas.

Classificao de ambientes trmicos
Quentes (Fundies, Cermicas , Padarias)
Frios (armazns frigorficos,

actividades piscatrias)
Neutros (escritrios)

Stress Trmico
Em geral est relacionado com o
condies de trabalho em que a
elevada , podendo-se conjugar uma
de ar deficiente
desconforto do trabalhador em
temperatura ambiente muito
humidade baixa e uma circulao

Ambiente Trmico Quente
Temperatura superficial da pele aumenta (vasodilatao dos capilares, o
indivduo cora).
Temperatura interna aumenta ligeiramente.
Sudao.
Mal estar generalizado.
Tonturas e desmaios.
Esgotamento e morte.

Ambiente Trmico Frio
Frieiras, localizadas nos dedos das mos e dos ps.
Alterao circulatria do sangue leva a que as extremidades do corpo humano
adquiram uma colorao vermelho-azulada.
P-das Trincheiras, surge em situaes de grande humidade, os ps ficam
extremamente frios e com cor violcea
Enregelamento, a congelao de tecidos devido a exposio a temperaturas
muito baixas ou por contacto com superfcies muito frias.

Medidas a tomar para minimizar os efeitos do stress trmico
Em primeiro lugar uma correcta dieta alimentar de modo a
fortalecer o organismo.
Ingerir bastante gua temperatura ambiente. No beber lcool.
Evitar alimentao rica em gorduras visto que estas retm os
lquidos no organismo, moderar o consumo de cafena.
Em situaes de elevadas temperaturas, como por exemplo uma
siderurgia a gua a ingerir deve conter uma pequena poro de sal de
modo a compensar as perdas devido transpirao.
Devem ser tomadas a nvel de lay-Out medidas de ventilao.
Implementar turnos com menor carga horria em situaes onde ocorre

exposio a ambientes hostis.
Contra o Calor Radiante - O uso de viseiras essencial, pois a radiao
emitida por materiais em fuso levam ao surgimento de cataratas a nvel
ocular.
Carga fsica do Trabalho

Carga de Trabalho
Designa o custo de um determinado

trabalho, para um dado indivduo, tanto no
plano fisiolgico como psicolgico, num
momento
preciso
e
em
condies
determinadas.

Carga Fsica
A carga fsica implica, predominantemente,

um trabalho muscular dinmico ou esttico
quando um trabalhador desloca o seu corpo ou
segmentos do seu corpo para aces, tais
como, puxar, levantar, agarrar, transportar,
etc., ou o mantm numa certa posio, ou seja,
mantm uma determinada postura.

O trabalho muscular e o seu custo para o organismo
podem ser avaliados de diferentes modos:
- pelas caractersticas mecnicas do trabalho, medidas

em kg, kgm, kgm/min., durante um dado tempo;
- pelos msculos e a proporo da massa muscular posta
em jogo;
- pelos fenmenos fisiolgicos que provoca: frequncia
cardaca, ventilao pulmonar, consumo de oxignio, etc.;
- pelo grau de fadiga que desencadeia, podendo
distinguir-se trs grandes estados: fadiga normal,
fadiga crnica e esgotamento.
Sobre-esforos e sobre-cargas posturais

Postura
A postura relaciona-se com a disposio e

organizao do posto de trabalho, com as
dimenses antropomtricas do trabalhador e com
a tarefa a desempenhar.
A adequao da postura est condicionada
pela
localizao
dos
componentes
e/ou
ferramentas e pelas obstrues existentes, tendo
em conta as aces de alcanar e os requisitos
visuais inerentes tarefa, e pelo espao disponvel
para a permanncia e a movimentao do
trabalhador.
Recomendaes relativas postura
Regies do corpo com dores ou incmodos

provocados pelas posturas no trabalho
Movimentao manual de cargas

Qualquer
operao
de
movimentao
ou
deslocamento voluntrio de cargas, compreendendo
as operaes fundamentais de elevao, transporte e
descarga.
A ocorrncia de acidentes neste tipo de operao
consequncia:
- de movimentos incorrectos ou esforos fsicos
exagerados;
- de grandes distncias de elevao;
- do abaixamento e transporte;
- de perodos insuficientes de repouso, pois estamos
em presena, por vezes, de cargas volumosas.

Riscos
- Queda de objectos sobre os ps;

- Ferimentos causados por marchar sobre, choque
contra, ou pancada por objectos penetrantes;
- Sobreesforos ou movimentos incorrectos (de que
pode resultar hrnia discal, rotura de ligamentos,
leses musculares e das articulaes);
- Choque com objectos;
- Queda de objectos;
- Entalamento.

Preveno
- Utilizar de preferncia chariots;

- No transportar em carro de mo cargas longas
ou que impeam a viso;
- Manter as zonas de movimentao arrumadas;
- Sinalizar as zonas de passagem perigosas;
- Utilizar ferramentas que facilitem o manuseamento da carga;
- Tomar precaues na movimentao de cargas
longas;
- Adoptar uma posio correcta de trabalho, tendo
em ateno os seguintes aspectos:

a) O centro de gravidade do trabalhador deve
estar o mais prximo possvel e por cima do centro
de gravidade da carga;
b) O equilbrio do trabalhador que movimenta uma
carga depende essencialmente da posio dos ps,
que devem enquadrar a carga;
c) O centro de gravidade do trabalhador deve
estar situado sempre no polgono de sustentao;
d) Adoptar um posicionamento correcto. Para tal, o
dorso deve estar direito e as pernas flectidas;
e) Usar a fora das pernas. Os msculos das
pernas devem ser usados em primeiro lugar em
qualquer aco de elevao;

f) Fazer trabalhar os braos em traco simples,
isto , estendidos. Devem, acima de tudo, suster a
carga e no levant-la;
g) Usar o peso do corpo para reduzir o esforo das
pernas e braos;
h) Orientar os ps. Quando uma carga levantada e
em seguida deslocada, preciso pr os ps no
sentido que se vai efectuar a marcha, a fim de
encadear o deslocamento com o levantamento;
i) Escolher a direco de impulso da carga. O impulso
pode ser usado para ajudar a deslocar ou empilhar
uma carga;
j) Garantir uma posio correcta das mos. Para
manipular objectos pesados ou volumosos, devem
usar-se a palma das mos e a base dos dedos.

Regra de ouro
Manter a coluna vertebral sempre em

linha recta; deste modo, no ser exercida
presso nas vrtebras. A aproximao
carga deve ser feita o mais prximo do
centro de gravidade.
Riscos psicossociais - Stress ocupacional

Factores de risco psicossociais
Monotonia no trabalho
A inexistncia de perodos de repouso
durante o ciclo de trabalho
Exigncias da tarefa
Relaes interpessoais (com chefias e com
colegas)
Precaridade do emprego

Factores
de
individuais
risco
humanos
Idade
Sexo
Actividades extraprofissionais, desportivas,
de lazer ou domsticas
Consumo de lcool/tabaco
Leses anteriores (mesma zona corporal)

Consequncias do Stress
Manifestaes fisiolgicas (o stress opera atravs
dos sistemas nervoso e endcrino que controlam e
regulam a actividade interna, de modo que as
alteraes registadas no so apenas num rgo, mas
nos centros de controlo somtico):
Sintomas cardiovasculares;
Alteraes bioqumicas;
Sintomas gastrointestinais;
Outros sintomas: alteraes respiratrias (asma),
tenso e dores musculares, alergias, desordens
endcrinas, eczemas, degenerao e acelerao do
processo de envelhecimento, etc..

Manifestaes psicolgicas:
Reaces cognitivas (dificuldade de coordenao e
concentrao, dificuldade em memorizar e recordar
informao, diminuio da qualidade do processo
decisrio, baixos sentidos de auto-confiana e
auto-estima);
Reaces emocionais (insatisfao com o trabalho e
com a vida em geral, ansiedade, sentimentos de
impotncia e inferioridade, irritao, raiva,
depresso e, no limite, exausto emocional).

Manifestaes comportamentais
Disrupo
no trabalho (baixa de rendimento,
acidentes e erros durante o desempenho da
actividade);
Agressividade
no trabalho (prtica de actos
contraprodutivos como furtar, danificar, difundir
boatos e rumores);
Retirada
no trabalho (absentismo, greves e reforma
precoce);
Disrupo de outros papis na vida do profissional
(relaes de famlia, amizade e de cidadania;
comportamentos compulsivos, alteraes de hbitos e
estilos de vida, isolamento;
Auto-prejuzo (uso e abuso de tabaco, lcool e outras
drogas, acidentes pessoais).

Preveno do Stress e desgaste profissional
alguns procedimentos a ter em considerao:
Recrutamento e seleco dos candidatos

caractersticas pessoais do candidato com as do
perfil desejvel para o posto de trabalho;
informar sobre a natureza do trabalho, as suas
exigncias especficas;

Integraa Socializaa inicial
Fornecer informao de integrao que clarifique

o papel a desempenhar;
Designao de um tutor, que acompanhe, que
forme tcnica e culturalmente o novo elemento;

Socializao contnua
Num processo de qualificao permanente,

pretende-se habilitar o profissional com
instrumentos para o desempenho adequado do seu
papel e enfrentamento e resoluo de possveis
focos de presso.

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