Emoções e saúde

Ataualpa Maciel Sampaio

Psicólogo NASF 03
Saúde do homem:
-ACHAM QUE NÃO VÃO ADOECER
-NÃO PROCURAM OS SERVIÇOS DE SAÚDE
-SE PROCURAM NÃO FAZEM O TRATAMENTO CORRETAMENTE
-ESTÃO ENVOLVIDOS NA MAIORIA DAS SITUAÇÕES DE
VIOLÊNCIA
-UTILIZAM ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS COM MAIOR
FREQUÊNCIA.
-SOFREM MAIS ACIDENTES DE TRABALHO E DE TRANSITO
-SUSCETÍVEIS DE MAIS IST/AIDS
-NÃO SE ALIMENTAM ADEQUADAMENTE
-A cada 3 pessoas que morrem no Brasil, 2 são HOMENS.
-A cada 5 pessoas que morrem de 20 a 30 anos, 4 são
HOMENS.
-Os homens vivem 7,6 anos menos em média do que as
mulheres
Quem somos ?
- Somos nossa relação com o mundo ou com a realidade: física (corpo)
e psicológica (mentes e emoções)
corpo > ações no mundo
mente> pensamentos que temos sobre o mundo
emoções> o sentimos na interação
Algumas vezes as emoções são tão intensas
que provocam outras reações no nosso
corpo
-Emoções Positivas são aquelas que geram:
alegria, felicidade, prazer, amor, etc. Estas
potencializam a saúde.

Emoções Negativas desencadeiam uma

experiência vivencial desconfortável, como:
ansiedade, irritação, raiva, medo, ódio,
tristeza, mágoa, etc. Tendem a comprometer
a saúde

Muitas pessoas adoecem devido à maneira

desarmônica de se relacionar com o mundo,
pela dificuldade que têm dificuldade de se
adaptarem a situações do dia-a-dia.
-Alguns sintomas são provocados por nossas
emoções. Ex: Forte dor no peito >
cardiologista não identifica nenhuma
cardiopatia
-Eventos estressantes em qualquer fase da
vida também podem causar sintomas:
separações, morte, desemprego, mudança
de trabalho ou de casa, problema familiares,
dificuldade financeira, et
SOMATIZAÇÃO:
-Somatização: existe a presença de sintomas
físicos, porém não existe doença orgânica.
Como explicar:
-As emoções e sentimentos mais fortes são percebidos por
uma parte do cérebro hipotálamo e alteram seu
funcionamento.
-As doenças psicossomáticas são resultados desta alteração,
portanto, temos componentes psíquicos que se manifestam
por meio de doenças orgânicas.
 Transtornos psicossomáticos sem alterações físicas.
Localização Sintoma

Coração, circulação Palpitação, dor, opressão no peito, tontura, falsa

sensação de hipotensão.
Pulmões, respiração Falta de ar, suspiros, nó na garganta.

Sistema glandular, hormônios Alterações da glicemia.

Estômago, intestino Enjoo, mal digestão, boca amarga, queimação,

síndrome do cólon irritável.

Pele Dermatites.

Nariz, garganta, ouvido Zumbido, tontura.

Sistema reumatológico Dores nas costas, mãos, pernas.

Sistema nervoso Dores crônicas, dores generalizadas.

-Também a doença física pode provocar sofrimento mental. Ex: alergias,
infarto, diabetes, disfunções glandulares, doenças gástricas, de pele e
respiratórias.
- Doenças que debilitam fisicamente a pessoa, obrigando que ela se
afaste de suas atividades e dos outros, podem desencadear um
sofrimento mental, dando inicio a um processo de depressão, por
exemplo.
Por que adoecemos?

-As vezes as emoções ruins ficam guardadas,

tornam-se sentimentos e continuam agindo
silenciosamente
-Se você não der uma atenção, elas
encontrarão uma maneira de se manifestar,
fazendo com que o corpo adoeça.
-Os sintomas nos dizem que alguma coisa
não está bem e que precisamos agir sobre o
problema que o causa.
O que fazer?

-Muitas vezes com a doença ou desconforto, o corpo está

sinalizando que o psicológico não esta bem, que é o momento
de parar e ver o que está errado na sua vida pessoal,
profissional, afetiva, financeira, acadêmica.
Não alimente sentimentos como: mágoas, tristezas, raivas,
rancores, ódios, etc
-Procure cultivar o bom humor, pelo sorriso, pela serenidade,
pois isso ajuda a renovar a energia.
-Aprenda a rir de você mesmo
- Pratique atividade física e faça exercício respiratório, se
possível, diariamente.
-Não dê ouvidos a fofocas e nem fale mal dos
outros > saber de tudo nem sempre ajuda.
-Evite discussões, pois não lhe levam a lugar
nenhum.
-Respeite a opinião dos outros.
-Tenha um tempo para si mesmo.
-
-Exponha sua opinião, seus sentimentos.
- Peça ajuda quando necessário.