O CICLO

MENSTRUAL
O QUE É O CICLO MENSTRUAL?

• O tempo entre o início de um período e o seguinte é de aproximadamente um mês; é por

isso que se chama "ciclo menstrual". (A palavra vem do Latim para "mês", que é mensis.)

• Para facilitar a contagem e falar com o ginecologista ou outro médico, chamamos "dia
um" ao primeiro dia do período.

• Muitas vezes, a menstruação é a única coisa que notas relativamente às mudanças que
se processam todos os meses no teu corpo, mas estão a acontecer muitas coisas nos

"bastidores"!

 
O filme animado mostra-te exatamente o que
acontece durante o ciclo menstrual.
 
• https://adolescente.myob.pt/o-ciclo-mensal
 QUANTOS DIAS DECORREM NORMALMENTE
ENTRE DOIS PERÍODOS?

Um óvulo amadurece num dos ovários aproximadamente a cada

quatro semanas.
Este é apenas um período de tempo aproximado, uma vez que o
ciclo menstrual é diferente de rapariga para rapariga!

Por vezes é mais longo, por vezes mais curto.

Observa os dois exemplos seguintes, para veres o
funcionamento de diferentes ciclos menstruais:

• O primeiro ciclo tem uma duração de 28 dias, o que

corresponde à média.

• Com 33 dias, o outro ciclo é claramente mais longo,

mas continua a ser perfeitamente normal.
Lembra-te de que as informações sobre dias férteis e
períodos de ovulação em ambos os exemplos de ciclos
menstruais são valores meramente indicativos e
aproximados.
 PORQUE É QUE OS MEUS PERÍODOS
SÃO IRREGULARES?

Quando começas a ter o período, é normal que seja

irregular. Por isso, não entres em pânico se por vezes o
período não aparecer no dia previsto. Às vezes são
precisos vários anos para as tuas hormonas estabilizarem
e os teus períodos ficarem regularizados.
A dieta, o stress, as viagens e outros fatores também
podem causar variações no teu ciclo. 

Se tiveres dúvidas ou se quiseres obter mais informações,

fala com o teu médico.
 ALGUNS FACTOS SOBRE A MENSTRUAÇÃO:
O QUE É? QUAL A DURAÇÃO?
QUAL A QUANTIDADE E QUAL A INTENSIDADE?

• O que é? 

O fluido que sai da tua vagina durante a menstruação tem muitos mais componentes do que

se pensa, não é só sangue.

Contém também corrimento vaginal e revestimento uterino que é libertado. A cor do fluido

menstrual pode variar muito, desde o vermelho ao castanho escuro.

Qual a duração? 

Por norma, o período dura entre três e sete dias.

Mais uma vez, isto é variável de mulher para mulher, não

existe um padrão "normal" quando se trata do período!
Qual a quantidade? 

Tal como com as outras características do período menstrual, a

quantidade de sangue e tecido que é libertada varia muito de mulher para
mulher. Em média são libertados 65 ml de fluido menstrual – é cerca de
meia chávena, no total. Não parece muito quando colocado desta forma,
não é?
 QUAIS SÃO OS DIAS MAIS INTENSOS DO CICLO MENSTRUAL?

Irás constatar que há dias de menstruação mais intensa e mais

ligeira.

No início do período, o fluxo é normalmente mais abundante, sendo

que cerca de dois terços do fluido menstrual são libertados nos
primeiros 2 ou 3 dias.
 QUAIS SÃO OS DIAS MAIS INTENSOS DO CICLO MENSTRUAL?

O fim do período corresponde aos dias de fluxo mais ligeiro, quando

é libertado o restante terço.

No entanto, isto também pode variar de rapariga para rapariga. Irás

habituar-te ao teu ciclo.
O teu período nem sempre será igual e pode sofrer alterações
quando fores mais velha. A maioria das mulheres sente
alterações na duração, intensidade e evolução do período, ao
longo das suas vidas. Os períodos são menos regulares nos
primeiros anos e também à medida que as mulheres se
aproximam da menopausa.
Tomar a pílula contracetiva também pode tornar o fluxo menos
abundante do que anteriormente, além de normalmente tornar o
período mais regular. Depois de terem um bebé, muitas
mulheres notam que os seus períodos são mais intensos.